Kāpēc trokšņa izraisīts dzirdes zudums arvien vairāk apdraud veselību un ko darīt?

Ja dzīvojat pilsētā, parastā diena varētu sākties ar pastaigu ārā, klausoties trokstošu automašīnu, reju suņu un ārdošu atkritumu vedēju koru. Pēc tam austiņas var zvanīt uz dažām tālummaiņas stundām.

Iestājoties tumsai, ir pienācis laiks izlaist tvaiku treniņu nodarbībā, kurā mūzika tiek atskaņota līdz galam, vai pārpildītā restorānā, kur jūs cīnāties par to, lai tavs pusdienu biedrs tevi dzirdētu.

Mēs dzīvojam arvien trokšņainākā pasaulē, un tam ir nopietnas sekas uz mūsu veselību. 'Jebkura skaņa, ja tā ir pietiekami skaļa pietiekami ilgi, ir bīstama.' Heather Malyuk, AuD , audiologs un eksperts dzirdes veselības jomā, skaidro. “Tas ir kā saules iedarbība: ja pāris minūtes atrodaties saulē, jūsu āda, visticamāk, neapdegs. Bet, ja jūs dodaties uz pludmali uz astoņām stundām, jūs, iespējams, apcepsiet.'

Trokšņa piesārņojuma laikmetā dzirdes zudums nekad nav bijis tik izplatīts vai vieglāk novēršams. Mums visiem nākamajos gados ausu veselība ir jāpadara par galveno prioritāti, un daudzi eleganti valkājamie piederumi, medicīnas inovācijas un pilsētas dizaina izmaiņas mums palīdzēs.

Iepazīstieties ar ekspertiem

Nenovērtēti trokšņa piesārņojuma draudi sabiedrības veselībai

Skaļām skaņām katru dienu tiek pakļauti ne tikai pilsētnieki — mēs visi pārdzīvojam to Daba 1 ir uzskatījis par “trokšņa epidēmiju . ” Kā parādīts nesenajā ziņojumā, ko sagatavojusi Apvienoto Nāciju Organizācijas Vides programma , pieaugošais trokšņa piesārņojums attīstītajās valstīs ir saistīts ar unikāliem veselības apdraudējumiem, no paaugstināts asinsspiediens 2 uz traucēts miegs uz troksnis ausīs un dažos gadījumos neatgriezenisks dzirdes zudums.

'Ja jums ir vai nu ļoti skaļa skaņa īsu laiku, vai skaļa skaņa ilgstoši, jūs varat iegūt dzirdes bojājumus,' saka. Hamids R. Džaliliāns, MD , otolaringologs, kas specializējas dzirdes traucējumu ārstēšanā.

Jūs varat droši atrasties vidē ar 85 decibelu troksni (par to, ko jūs dzirdētu rosīgā restorānā vai intensīvā satiksmē) astoņas stundas vienā reizē . Taču ikreiz, kad esat pakļauts skaņām, kas ir skaļākas vai ilgstošākas, jūs riskējat neatgriezeniski sabojāt smalkās matu šūnas gliemežnīcā vai iekšējā ausī. Mums ir tūkstošiem šo šūnu, tāpēc dažas no tām ievainot nav nekas liels. Tomēr laika gaitā, ja tiek bojāts pietiekami daudz šūnu, var rasties dzirdes zudums.

Un trokšņa izraisītu dzirdes zudumu līmenis nepārtraukti pieaug visā pasaulē. ASV 3 , aptuveni 17% pieaugušo ir pastāvīgi dzirdes bojājumi pārmērīgas trokšņa iedarbības dēļ. Pēc CDC datiem 4 , dzirdes zudums tagad ir trešais visizplatītākais hroniskais fiziskais stāvoklis, divreiz biežāk nekā diabēts vai vēzis. Un Pasaules Veselības organizācija 5 prognozē, ka līdz 2050. gadam no tā zināmā mērā cietīs gandrīz 2,5 miljardi cilvēku visā pasaulē.

Lai gan dzirdes zudums var šķist labdabīgs salīdzinājumā ar citām hroniskām problēmām, nekļūdieties: tas apdraud sabiedrības veselību.

Vienkārši ņemiet vērā faktu, ka cilvēki bieži vien atsakās no draugiem, ģimenes un kopienas, kad viņi zaudē spēju dzirdēt, tādējādi pakļaujot sevi lielākam riskam sociālā izolācija un vientulība 6 . Dzirdes zudums arī pasliktina produktivitāti un domāšanas prasmes, kas ietekmē jūsu spēju pelnīt naudu. Dažos gadījumos tas ir pierādīts palielināt demences risku 7 . Nemaz nerunājot par to, ka gados vecāki pieaugušie ar dzirdes traucējumiem ir 2,4 reizes lielāka iespēja ciest no kritiena, kas ir galvenais vecāka gadagājuma cilvēku nāves cēlonis.

'Cilvēki bieži domā, ka dzirdes zudums ir tikai saziņas zudums,' saka Maljuks, 'bet tas ir daudz vairāk.'

maijs 11. zodiaka zīme

Bērni un pusaudži ir pakļauti vēl lielākam riskam

Trokšņa izraisītu dzirdes zudumu līmenis un tā izraisītās veselības problēmas, visticamāk, turpinās strauji pieaugt, kad Zers paaudze, kuru dēvēja par 'austiņu paaudzi', kļūs pilngadīga.

Galu galā augsta austiņu lietošana 8 ir saistīta ar paaugstinātu dzirdes zuduma risku. Un Amerikas Dzirdes zudumu asociācija (HLAA) to lēš 1 no 5 pusaudžiem jau ir zaudējuši zināmu dzirdes pakāpi. Daudzi no šiem gadījumiem ir subklīniski, kas nozīmē, ka tie ne vienmēr parādās audiogrammā, standarta dzirdes pārbaudē. Tas nozīmē, ka mēs, iespējams, nezinām, cik nopietna ir dzirdes zuduma problēma mūsdienu bērniem un pusaudžiem, līdz viņi kļūst vecāki.

'Šajā jaunākajā paaudzē, kas klausās skaļu mūziku, trokšņa izraisīti dzirdes zudumi, iespējams, ir biežāk sastopami,' skaidro Džaliliāns. 'Un tas, iespējams, kļūs par daudz lielāku veselības problēmu valsts mērogā pēc 30 gadiem, kad šie bērni būs vecumā no 40 līdz 50 gadiem.' 

Amerikas Dzirdes zudumu asociācija (HLAA) lēš, ka 1 no 5 pusaudžiem jau ir zaudējis zināmu dzirdes pakāpi.

Iespējams, ka trokšņa izraisītā dzirdes zuduma satraucošākais aspekts ir tas, ka to var pilnībā novērst. 'Lai gan mēs zinām, ka dzirdes zudums palielinās līdz ar vecumu, tas nav normāla novecošanās sastāvdaļa, un jūs varat kaut ko darīt, lai to novērstu,' saka. Barbara Kellija , HLAA izpilddirektors.

Medicīnas pētnieki pašlaik pēta veidus, kā novērst trokšņa izraisītu dzirdes zudumu, taču pašlaik tie ir nepilnīgi. Djalilian atzīmē, ka ir arī stimuls ārstēt ģenētisko dzirdes zudumu, izmantojot gēnu terapiju, lai gan šis pētījums joprojām ir agrīnā stadijā.

13. maija zodiaks

Tomēr komanda no Masu ģenerāļa Brigama Gēnu un šūnu terapijas institūta veiksmīgi ārstēja ģenētisku dzirdes anomāliju pelēm, izmantojot CRISPR 9 tehnoloģiju pagājušajā gadā, tāpēc klīniskie pētījumi, lai atjaunotu dzirdi cilvēkiem, var tagad sāciet nopietni 10 .

Pa to laiku visu vecumu cilvēkiem ir jākļūst aktīvākiem, lai aizsargātu savu ausu veselību . Un par laimi, tagad parādās jauni uzņēmumi, tehnoloģijas un politikas, lai palīdzētu mums to paveikt.

Kā mēs vairāk kontrolēsim savu dzirdes veselību 2024. gadā

Sagaidiet, ka nākamajā gadā daudz lielāks uzsvars tiks likts uz ausu veselību un dzirdes zuduma novēršanu, sākot no darba vietas.

Lai gan mums jau ir stingri juridiski ierobežojumi darba vietas trokšņa iedarbībai augsta riska jomās, piemēram, celtniecībā , līdz šim salīdzinoši maz uzmanības ir pievērsts trokšņiem, kuriem ir pakļauti biroja darbinieki.

Jauna organizācija ar nosaukumu 'Ja jūs neaizsargājat savu dzirdi, jūs to zaudējat' Noskaņota aprūpe sniedz visu veidu uzņēmumiem iespēju darbinieku veselības aprūpes pabalstiem pievienot dzirdes veselības pakalpojumus. Šie pakalpojumi ietver ikgadējas tiešsaistes dzirdes pārbaudes, virtuālas konsultācijas ar audiologiem, dzirdes aparātus ar atlaidi, bezrecepšu ierīces, izglītojošus materiālus un daudz ko citu.

Tuned Audioloģijas nodaļas vadītājs Maljuks atzīmē, ka darbinieki, kuri strādā no mājām, ir īpaši 'izsalkuši pēc dzirdes aprūpes'. Piemērs: Pagājušajā gadā Tuned veica aptauju, kurā piedalījās 350 mājās strādājošie, un atklāja, ka no tiem, kuri strādā pilnu slodzi, 43% ziņoja, ka darbā viņiem ir neregulāra troksnis ausīs — zvana, zvana vai čivina ausīs. Un 26% no viņiem teica, ka viņu troksnis ausīs ir pasliktinājies kopš darba sākšanas no mājām, iespējams, austiņu lietošanas pieauguma dēļ.

'Šī milzīga darbaspēka daļa sāpina viņu ausis un netiek pienācīgi aprūpēta,' saka Maljuks. Bet tas sāk mainīties. Kopš Tuned darbības uzsākšanas pagājušajā gadā vairāk nekā 1 miljons cilvēku ir ieguvuši piekļuvi platformai. Nākamā gada laikā Maļuks saka, ka paredzams, ka šis skaits pieaugs eksponenciāli. 

Ārpus biroja parādās jauni aksesuāri, kas aizsargā mūsu ausis no bojājumiem. Ņem Cilpa — ausu aizbāžņu līnija, kas ir estētiski pievilcīga dizaina un krāsu toņos. Mārtens Bodjūss 2016. gadā nodibināja grupu Loop, cerot uzrunāt koncertu apmeklētājus un reiverus, kuriem bija apnicis zvanīt ausīs pēc izrādes. Viņi meklēja risinājumu, kas samazinātu skaļumu, neapdraudot skaņu. Pavisam nesen uzņēmums ir atradis jaunu auditoriju 'trokšņu jutīgajā sabiedrībā'; cilvēki, kuri vēlas novērst skaļos trokšņus savā ikdienas dzīvē, piemēram, ballītēs vai restorānā ar draugiem. Šiem ļaudīm Loop ir izstrādājis ausu aizbāzni ar nedaudz mazāku trokšņu un basu samazināšanu, lai jūs joprojām varētu dzirdēt sarunu biedru, bet nedzirdēt sevi runājam tik daudz.

Pieprasījums pēc šiem produktiem ir milzīgs — no 2020. gadā Loop tika nodarbināti pieci cilvēki, bet 2023. gadā tika nodarbināti 210. Līdz nākamajam gadam Bodewes stāsta mindbodygreen, ka viņi vēlas paplašināt līdz 400–450 darbiniekiem, no kuriem daudzi strādās pētniecībā un attīstībā. izstrādāt nākamās paaudzes dzirdes tehnoloģiju, kas ir pietiekami moderna, lai patiktu jaunākajām paaudzēm (Loop galvenais lietotājs ir starp 27-28 gadi). Mērķis? Lai ausu kopšanas ierīces būtu tikpat plaši izplatītas kā citi modes aksesuāri.

Papildus šiem uzņēmumiem, kas izstrādā jaunus risinājumus darbam un spēlei, kopienas plānotājiem un likumdevējiem ir arī nozīme dzirdei draudzīgā nākotnē. Džalilians atzīmē, ka politika, kas nosaka trokšņa ierobežojumus koncertiem, sabiedriskiem pasākumiem un elektroinstrumentiem, piemēram, zāles pļāvējiem, var ievērojami aizsargāt cilvēku tiesības uz klusu vidi.

900 eņģeļu numurs

Vairāk zaļo zonu izveide un uzturēšana var arī pozitīvi ietekmēt skaņu ainavas pilsētvides kontekstā. Džeisons Smits, Ziemeļmanhetenas parku direktors plkst Ņujorkas atjaunošanas projekts , kas pārvalda 52 parkus un kopienas dārzus visā pilsētā, atzīmē, ka tādi objekti kā krūmi un koki var ļoti efektīvi samazināt pilsētas troksni un radīt mierīgu, viesmīlīgu publisko telpu. Strūklakas vai ūdens objekta pievienošana var arī palīdzēt noslāpēt garām braucošo automašīnu trokšņus.

Šīs funkcijas ievērojami palīdz padarīt pilsētas drošākas gan cilvēkiem, gan savvaļas dzīvniekiem. 'Ir daudz pārliecinošu pierādījumu tam, ka pilsētās radītie skaņas līmeņi patiešām nav veselīgi pilsētas dabai. Ir interesanti uzskatīt, ka, virzoties uz ilgtspējīgāku pilsētu cilvēkiem, mēs to arī padarīsim vairāk ilgtspējīgs arī savvaļas dzīvniekiem,' saka Smits.

Visi šie jauninājumi atbalsta ideju, ka klusu, pārdomātu mirkļu veidošana mūsu dienās būs ļoti svarīga labklājības nākotnei — ne tikai mūsu ausīm, bet arī mūsu garīgajai veselībai, attiecībām un kopienām. Ram Dass to teica vislabāk: 'Jo klusāki mēs kļūstam, jo ​​vairāk mēs dzirdam.'

Nākotnes prognozēšana

Nākotnes pilsētnieks ieiet restorānā. Pa ceļam viņi klausījās pilsētvides skaņas, kas mijas ar dabisko putnu, koku un ūdens objektu kopu — tas viss bija noskaņots zem 85 decibelu trokšņa līmeņa, zem kura, kā zināms, jāpaliek. Iekļuvuši durvīs, viņi intuitīvi satver austiņas, ja gadījumā sarunas iekšā ir skaļas. Bet vismaz uz šovakar viņi var tos ievietot atpakaļ; ēstuve ir mierīga, viesmīlīga un patīkama. 

To reiz teica rakstnieks un pētnieks Erlings Kage klusums ir jaunā greznība , un tas gandrīz noteikti kļūs vēl patiesāks, virzoties uz turpmākajiem gadiem. Jūs to vispirms dzirdējāt šeit: Tā kā trokšņa piesārņojums apdraud mūsu dzirdi, mums kā sabiedrībai būs kritiskāk jāizvērtē skaņas un klusuma nozīme mūsu dzīvē.