Lūk, kā Omega-3 lietošana var uzlabot jūsu garīgo sniegumu

Dzīvot modernā pasaulē nozīmē būt 'ieslēgtam' gandrīz visu diennakti. No fiziskiem mērķiem līdz stingriem darba termiņiem līdz saziņai ar mīļajiem, mums ir nepieciešams, lai mūsu prāts būtu modrs un apzināts ar vienu pirkstu. Mēs sagaidām, ka mūsu smadzenes būs dežūras… Bet kā mēs redzam savas smadzenes?

Tāpat kā fiziskā veiktspēja sākas ar fitnesa rutīnu, garīgajai darbībai ir nepieciešama smadzeņu veselības rutīna, kas palīdz mūsu prātam palikt 'formā'. Jebkuras smadzeņu veselības rutīnas galvenais elements ir uzturvielas un uztura bagātinātāji, kas atbalsta mūsu prāta vissvarīgākās funkcijas, piemēram, omega-3. Pastāvīgi pierādīts, ka tās sniedz klīnisku atbalstu kognitīvai veselībai, omega-3 ir kā garīgās veiktspējas MVP.* Un tikai pievienojot nedaudz Ultimate Omega līdz jūsu dienai — jūs varat iegūt vairāk no tiem.

557 eņģeļa numurs

Ultimate Omega

Kāpēc omega-3 ir tik svarīgas?

Padomā par omega-3 1 kā veselīgas taukskābes, kas ieskauj šūnas visā organismā. Ir trīs galvenie veidi — ALA, DHA un EPA —, un kaut kas, kas padara šos kritiskos taukus unikālus, ir tas, ka mūsu ķermenis nevar tos ražot viens pats (vai vismaz neefektīvi). Tāpēc pietiekama omega-3 saņemšana ir atkarīga no tā, ko ēdat un/vai kā uzturat uztura bagātinātājus.

Lai gan DHA un EPA ir atrodami ierobežotā daudzumā pārtikas produktos, piemēram, treknās zivīs, un ALA ir atrodami riekstos un sēklās, omega-3 piedevas atbalsts padara to daudz vieglāk patērēt pietiekami daudz. The Nordic Naturals Ultimate Omega Papildinājums, piemēram, nodrošina 1100 mg omega-3s EPA un DHA vienā porcijā. Ar priekšrocībām no galvas līdz kājām — ir prātīgi sekot līdzi šīm spēcīgajām uzturvielām, īpaši, ja runa ir par smadzeņu veselību.*

dzimšanas datuma nozīme

Kā omega-3 var ietekmēt garīgo veiktspēju

Par 50 līdz 60% no mūsu smadzeņu svara veido lipīdi 2 . No šiem taukiem aptuveni 35% ir omega-3, galvenokārt DHA. Tāpēc nav brīnums, kāpēc šīs taukskābes ir tik saistītas ar garīgo darbību. Saskaņā ar pētījumiem, omega-3 atbalsta izziņa, asins plūsma smadzenēs un mūsu neironu vispārējā veselība 2 .* Precīzāk, DHA ir zināms veicināt atmiņu un mācīšanos 2 , savukārt EPA atbalsta kognitīvo darbību 2 .* Pētījumi pat liecina, ka DHA un EPA ir potenciāls atbalsta noskaņojumu 3 , līdzās kopumā kognitīvā labklājība 2 .*

Visos dzīves posmos un fāzēs omega-3 ir smadzeņu barība, kas atbalsta mūsu plašo garīgo darbību.* Un tomēr, lai arī cik svarīgi tie būtu, vairāk nekā 80% amerikāņu 4 nesaņem ieteicamo summu.

Viens vienkāršs veids, kā iegūt vairāk augstas kvalitātes omega-3

Lai iegūtu pietiekami daudz DHA un EPA taukskābju, Amerikas Sirds asociācija 5 iesaka ēst vismaz divas porcijas treknu zivju nedēļā (patiesībā tas ir sākuma punkts). Reāli ir sarežģīti ņemt vērā šo ieteikumu tikai ar uztura līdzekļiem, tāpēc daudzi izmanto augstas kvalitātes uztura bagātinātāju priekšrocības. Nordic Naturals Ultimate Omega ļauj viegli sekot līdzi omega-3 un tādējādi arī garīgajai darbībai.* Šis papildinājums ir izgatavots tikai no 100% savvaļā nozvejotām sardīnēm un anšoviem, un tas nodrošina vairāk nekā 1 gramu omega-3 vienā porcijā. Zivju eļļas pasaulē tas ir daudz. Un ar Nordic Naturals kas ir pazīstami ar saviem augstajiem kvalitātes standartiem, tas — jūs to uzminējāt — tas ir bezjēdzīgi.

Apakšējā līnija

Mums visiem ir mērķi un sapņi pie apvāršņa. Bet, lai nokļūtu no šejienes uz turieni, mums ir vajadzīgas mūsu smadzenes spēles augšgalā. Garīgā veiktspēja nav kaut kas tāds, ko mums vajadzētu atstāt līdz noteiktai likteņa un kofeīna attiecībai — to mēs varam ņemt savās rokās. Tas nozīmē ne tikai pareizo pārtikas produktu izvēli, bet arī pareizo uztura bagātinātāju izvēli. Ņemot vērā daudzus pētījumus, omega-3 ir vienkāršs veids, kā parādīties mūsu smadzenēm, lai tās vienmēr parādītos arī mums.

Ultimate Omega

* Pārtikas un zāļu pārvalde šos apgalvojumus nav izvērtējusi. Šis produkts nav paredzēts, lai diagnosticētu, ārstētu, izārstētu vai novērstu jebkādas slimības.

septembra 7 zodiaks