MD izskaidro, kāpēc jūsu āda izskatās blāva (un kāpēc neviens par to nerunā)

'Mirdzoša āda' ir diezgan populārs vārds skaistumkopšanas jomā — tik ļoti, ka tas, iespējams, ir zaudējis savu patieso nozīmi. Jo ļaujiet man pateikt skaidri: mirdzoša āda pārsniedz estētiku.

Protams, ar to jūs varat izveidot tūlītēju mākslīgo mirdzumu pašiedeguma līdzeklis vai nedaudz marķiera (uztveriet St Tropez Luxe iedeguma tonizējošie pilieni , un ticiet man, jūs nenožēlosiet), taču arī jūsu ādai dabiski ir savas mirdzumu izraisošas īpašības. Un, kad jūsu āda ir tik skaisti veselīga, tā burtiski mirdz. 

Lūk, kā izmantot savas ādas dabīgo mirdzuma sistēmu, skaistumkopšanas zinātnes iemiesojumu. 

Kā jūsu āda dabiski rada gaismu

'Cilvēki aizmirst, ka jums ir autofluorescence, tāpēc jūsu āda burtiski padara gaišu 'saka personalizētās medicīnas ārsts un vadošais biohakeris Mollija Malūfa, M.D ., autors  Dzirksteles faktors ,   uz  mindbodygreen aplāde . Šī dabiskā gaismas emisija nāk no mitohondrijiem, kas būtībā ir kā jūsu šūnu akumulatori — tie nodrošina enerģiju, kas nepieciešama visa ķermeņa, tostarp ādas šūnu, darbībai. 

Konkrēti, mitohondriji ir jūsu ādas neatņemama sastāvdaļa kolagēna un elastīna ražošanas process 1 , barjeras funkciju, brūču dzīšanu un vispārējo vitalitāti. Tātad, kad tu kādam saki, Oho, tava āda mirdz! ko tu īsti domā, Oho, jūsu ādas šūnas ir enerģijas pilnas un tādējādi dabiski izstaro gaismu! Tam nav gluži tāds pats gredzens, vai ne? 

Ko darīt ar to

Tātad rodas jautājums: kā jūs optimizējat savus mitohondrijus ādas veselības vārdā? Maloof ir daudz padomu par bioloģisko uzlaušanu, ko šeit pārlūkot, taču, runājot par jūsu ādas kopšanas rutīnu, jūs vēlaties pārliecināties, ka patērējat (un lietojat) pietiekami daudz antioksidantu. 

'Izmantojot gan perorālos, gan lokālos antioksidantus, var optimizēt šūnas, lai absorbētu skābekļa radikāļu atkritumus,' sertificēta dermatologa. Zenovia Gabriel, M.D., FAAD , reiz teica mbg.

Daži no mūsu iecienītākajiem ietver astaksantīns , kas aizsargā ādas kolagēna slāni un ir pierādīts, ka tas palīdz samazināt smalkās līnijas un vecuma plankumi; C vitamīns, kas palīdz atbalstīt jūsu dabisko kolagēna ražošanu 2 (tas ir zināms arī ar to, ka piešķir jums to kāroto, vienmērīgu mirdzumu); un CoQ10, kas ir klīniski pierādīts, lai atbalstītu ādas elastība un gludums 3 vienlaikus cīnoties ar grumbām. 

Nedaudz vairāk informācijas par pēdējo: Jūsu šūnām faktiski ir nepieciešams CoQ10 ražot enerģiju 4 , un, tā kā CoQ10 samazinās līdz ar vecumu, tā arī samazinās mitohondriju darbība un enerģijas veidošanās 4 . Tātad, ja jūs patiešām nopietni domājat par savu mitohondriju uzlādi, jūs vēlaties pievienot taukos šķīstošo antioksidantu savai rotācijai.

Ja izvēlaties lietot uztura bagātinātājus (ļoti ieteicams), vienkārši pārliecinieties, vai uz etiķetes atrodat vārdu 'ubiquinol', jo tas ir visvairāk biopieejamās 5 , bioaktīvā CoQ10 forma, un ir klīniski pierādīts palielināt CoQ10 līmeni 6 ķermenī. Vai arī varat vienkārši apskatīt mūsu atlasīto skaistumkopšanas piedevu saraksts — mēs tavā vietā veicām darbu. 

15. augusta horoskops

Līdzņemamā

Vēlaties mirdzošu ādu? Jums ir jāņem vērā jūsu mitohondriju veselība. Tas var izklausīties vairāk bioloģija nekā skaistums, bet jūsu mitohondriji ir atbildīgi par enerģiju visās jūsu šūnās. Un, kad jūsu ādas šūnas ir pilnas ar dabīgu kaislību, a izcila sejas krāsa nav pārāk tālu atpalicis.