Medicīniski pārbaudīti 7 labākie virsmatrači pret muguras sāpēm

Tiem, kam ir muguras sāpes, kvalitatīvs miegs ir vieglāk izsapņots nekā izdarīts, un, lai gan ir daudzas lietas, ko varat darīt, lai uzlabotu nakts mieru, vislabākie virsmatrači muguras sāpēm ir vienkāršs un izdevīgs veids, kā uzlabot miegu.

Cilvēki, kuriem ir hroniskas sāpes muguras lejasdaļā piedzīvo augstākas likmes miega traucējumi nekā cilvēki, kuri to nedara. Un, ja jūsu matracis ir pārāk mīksts, tas, visticamāk, nepalīdz atrisināt problēmu. Virsmatracis, kas paredzēts gulēšanai uz esošā matrača, nodrošina lielāku komfortu, spiediena samazināšanu un atbalstu — tas viss tiek veikts, neizmantojot līdzekļus pilnīgi jauna matrača iegādei.

Lai uzzinātu vairāk par to, kā virsmatracis var palīdzēt ar muguras sāpēm, mēs runājām ar ekspertiem un izpētījām izvēli. Tālāk atrodiet mūsu izvēlētos labākos virsmatračus pret muguras sāpēm, kā arī ekspertu padomus par to, kā izvēlēties sev piemērotāko.

Labākie virsmatrači muguras sāpēm:

Labākie virsmatrači muguras sāpēm:

Kā virsmatracis var palīdzēt ar muguras sāpēm?

'Virsmatracis var palīdzēt mazināt muguras sāpes trīs veidos,' skaidro licencēts fizioterapeits Entonijs Maritato, PT. Pirmkārt, viņš saka, ka labs virsmatracis var nodrošināt spiediena samazināšanu vai palielinātu atbalstu vietās, kur tas jums nepieciešams.

'Tālāk tas var palīdzēt ietekmēt ķermeņa temperatūru. Daži cilvēki ar muguras sāpēm pozitīvi reaģē uz vēsāku vidi, bet citi pozitīvi reaģē uz siltāku vidi. Virsmatracis ar temperatūras regulēšanu var palīdzēt šiem cilvēkiem labāk gulēt un pamosties ar mazākām sāpēm.

Visbeidzot, virsmatracis ļauj pārbaudīt dažādas stingrības iespējas pirms cita matrača iegādes. 'Matrači ir dārgi. Kā fizioterapeits, kuram vienmēr tiek prasīts viedoklis par to, kurš matracis ir vislabākais iegādei, varu tikai teikt, ka nezināt, kamēr neesat to izmēģinājis. Virsmatracis var mainīt matrača stingrību. būt stingrākam vai mīkstākam, nepiespiežot jūs pirkt jaunu matraci.'

SAISTĪTI: 10 labākie organiskie matrači 2023. gadā, medicīniski novērtēti

Kā mēs izvēlējāmies labākos virsmatračus muguras sāpēm

• Kvalitāte: Pārbaudot, pētot un izvēloties produktus, kvalitāte vienmēr ir galvenais. Mēs meklējām augstākās kvalitātes preces (kad vien iespējams, paturot prātā ilgtspējību), vienlaikus nodrošinot iespējas dažādiem budžetiem.
• Pārbaudes laiks: Kā iesaka mūsu eksperts, dažreiz jūs nezināt, kāds matrača vai virskārtas stingrības līmenis jums ir piemērots, līdz neizmēģināt. Tāpēc mēs centāmies izvēlēties virsmatračus, kas piedāvā veselīgu izmēģinājuma periodu.
• Lietošanas ērtums: Dažreiz virsmatrača uzvilkšana var justies kā pieguļoša palaga uzvilkšana, citiem vārdiem sakot, tas ir treniņš. Mēs meklējām virskārtas, kas der jebkuram matracim un kurām ir funkcijas, kas palīdz tiem palikt ērtiem.
• Klientu atsauksmes: Mēs lasījām atsauksmes, lai uzzinātu, ko daudzi klienti patiešām domāja par mūsu labākajiem virsmatračiem. Mēs izmantojām šīs atsauksmes, lai informētu par galīgo atlasi, paturot prātā gan labās, gan sliktās atsauksmes par katru.

Mūsu izvēles labākajiem virsmatračiem muguras sāpēm:

Labākā dzesēšana: TEMPUR-Adapt® Topper

Plusi:

• 3 collas biezs
• Spiedienu mazinošs
• Pēc izvēles dzesēšanas jauninājums

Mīnusi:

• Nav lieliski piemērots guļošajiem vēderā

Materiāli:

Stingrība:

Pieejamie izmēri:

Izmēģinājums:

Garantija:

Biezums:

Tempur-pedic ir labi pazīstams ar savu patentēto TEMPUR® materiālu, kas ir izgatavots no miljoniem kustīgu šūnu un ir izstrādāts, lai reaģētu uz katra atsevišķa gulšņa unikālo formu, svaru un ķermeņa temperatūru. Lai gan šie materiāli nav ilgtspējīgākie, gulšņi, kuri vēlas personalizētu komfortu, izbaudīs šo pārklājumu.

Stingruma skalas augstākajā galā šis virsmatracis nodrošina optimālu mugurkaula izlīdzināšanu un spiediena mazināšanu. Stūra siksnas palīdz matracim noturēties cieši, un pārvalku (kas ir izturīgs pret putekļu ērcītēm un alergēniem) var noņemt un mazgāt veļasmašīnā aukstā ūdenī. Par papildu 80 ASV dolāriem varat pievienot zīmola dzesēšanas tehnoloģiju vākam, kas patīk karstajiem gulšņiem.

jaunava vīrietis zivs sieviete

Šis uzgalis tiek piegādāts līdz jūsu durvīm kastē. Lai gan var būt neliela gāzu izdalīšanās smaka, atsauksmēs teikts, ka tā saglabāsies ne ilgāk par vienu līdz divām nedēļām. Virsmatracim zīmola vietnē ir 5 zvaigžņu kopvērtējums, un viena persona raksta: “Mans vīrs un es abi ciešam no stiprām muguras sāpēm. Šis virsmatiņš uz mūsu matrača ir būtiski mainījis mūsu miega kvalitāti.

Tempur-pedic ir labi pazīstams ar savu patentēto TEMPUR® materiālu, kas ir izgatavots no miljoniem kustīgu šūnu un ir izstrādāts, lai reaģētu uz katra atsevišķa gulšņa unikālo formu, svaru un ķermeņa temperatūru. Lai gan šie materiāli nav ilgtspējīgākie, gulšņi, kuri vēlas personalizētu komfortu, izbaudīs šo pārklājumu.

Labākais budžets: Brooklyn Bedding Gel Swirl Memory Foam Topper

Plusi:

• Dzesēšana
• Piemērots guļošajiem sāniem un aizmugurē

Mīnusi:

• Dažiem klientiem tas šķiet pārāk stingri

Materiāli:

Stingrība:

Pieejamie izmēri:

Izmēģinājums:

Garantija:

Biezums:

Ja neesat gatavs tērēt simtiem dolāru, izmēģiniet Brooklyn Bedding Gel Swirl Memory Foam Topper, kura cena ir mazāka par 100 USD par dubultā izmēra virsmatraci — šī cena ir ievērojami lētāka nekā vairums citu tirgū piedāvāto iespēju. Tam nav vāka, taču ir vairāki augstumi, no kuriem izvēlēties (2 vai 3 collas).

Šis nav ilgtspējīgākais risinājums, jo tas ir izgatavots no atmiņas putām, taču tiem, kas dod priekšroku putu sajūtai, tā ir laba izvēle par pieņemamu cenu. Atmiņas putas labi veido jūsu ķermeņa kontūras, piedāvājot spiediena mazināšanu, kas var palīdzēt novērst muguras sāpes. Putas ir piesūcinātas ar atvēsinošu želeju, kas patiks karstajiem gulšņiem.

Augšējā virsma tiek piegādāta kastītē, un jebkurai gāzu izdalošajai smakai vajadzētu izkliedēt 24 stundu laikā.

Šim matracim kopumā ir 4,3 zvaigžņu vērtējums, un tam ir daudz pozitīvu atsauksmju. Lielākā daļa komentē par to, cik ērti tas ir, par labu nakts miegu un, protams, par to, cik tas ir izdevīgi.

Ja neesat gatavs tērēt simtiem dolāru, izmēģiniet Brooklyn Bedding Gel Swirl Memory Foam Topper, kura cena ir mazāka par 100 USD par dubultā izmēra virsmatraci — šī cena ir ievērojami lētāka nekā vairums citu tirgū piedāvāto iespēju. Tam nav vāka, taču ir vairāki augstumi, no kuriem izvēlēties (2 vai 3 collas).

Labākais latekss: avokado organiskā lateksa virsmatracis

Plusi:

• GOLS organiski sertificēts
• Ražots ASV
• Dabīgs organiskais latekss

Mīnusi:

• Izmērs ir nedaudz mazāks nekā standarta matračiem

Materiāli:

Stingrība:

Pieejamie izmēri:

Izmēģinājums:

Garantija:

Biezums:

Avokado ražo dabiskus un ilgtspējīgus produktus, no kuriem daudzi ir atlasīti iepriekšējos mindbodygreen izmeklējumos. Zīmols ievāc lateksu un vilnu no savām saimniecībām, lai jūs precīzi zinātu, no kurienes nāk jūsu matracis. Šī pārklājuma dabīgais lateksa materiāls nodrošina gan atbalstu, gan amortizāciju, lai mazinātu locītavu un muguras sāpes. Turklāt organiskās vilnas pārvalks ir viegls, elpojošs un atvēsinošs.

Šis virsmatracis veidos jūsu ķermeņa dabisko izliekumu kontūru, lai pievienotu papildu amortizāciju un radītu greznu sajūtu. Latekss ne tikai palīdz mazināt sāpes, bet arī ir izturīgs, izturīgs un regulē temperatūru.

Avokado topper tiek piegādāts, izmantojot FedEx, un dabisko materiālu dēļ tajā nebūs gāzu izdalīšanas smakas. Jūs varat sajust lateksa smaržu, bet tas nav pamanāms caur palagiem un gultas piederumiem.

Šobrīd zīmola vietnē kopējais vērtējums ir 4,6 no 5 zvaigznēm. 'Pēc tam, kad tika nosūtīti atpakaļ trīs citi avokado zaļumi, tas ir glabātājs,' komentēja viens pircējs. 'Es labi gulēju — beidzot nav muguras sāpju. Noteikti iesaku.”

25. februāra zīme

Avokado ražo dabiskus un ilgtspējīgus produktus, no kuriem daudzi ir atlasīti iepriekšējos mindbodygreen izmeklējumos. Zīmols ievāc lateksu un vilnu no savām saimniecībām, lai jūs precīzi zinātu, no kurienes nāk jūsu matracis. Šī pārklājuma dabīgais lateksa materiāls nodrošina gan atbalstu, gan amortizāciju, lai mazinātu locītavu un muguras sāpes. Turklāt organiskās vilnas pārvalks ir viegls, elpojošs un atvēsinošs.

Vislabāk muguras lejasdaļas un gūžas sāpēm: plīša gultas no 100% dabīgā lateksa

Plusi:

• 100% dabīgs latekss
• Dzesēšana

Mīnusi:

• Nav atgriežams
• Piegāde var sagādāt grūtības

Materiāli:

Stingrība:

Pieejamie izmēri:

Izmēģinājums:

Garantija:

Biezums:

Izgatavots no augstas kvalitātes 100% dabīga lateksa, šim virsējam ir arī izvēles organiskās kokvilnas pārvalks (ko varat pievienot par papildu USD 93). Lai gan lielākā daļa lateksa ir peldošs un atsaucīgs, tāpēc jūs sēdējat virs tā, nevis iegrimstat tajā, Plushbed pārveido materiālu elastīgākā, perforētā slānī, kas ir optimizēts spiediena punkta samazināšanai. Protams, topper joprojām sniedz jūsu ķermenim nepieciešamo atbalstu, lai palīdzētu mazināt muguras un locītavu sāpes.

Šis topper ir lieliski piemērots arī cilvēkiem, kuriem ir alerģija. Latekss ir bez smaržas, pretmikrobu un izturīgs pret putekļu ērcītēm un pelējumu. Vienīgais mīnuss? Plīša gultas nepiedāvā nekādu izmēģinājuma periodu, un jūs nevarat atgriezt virskārtu.

Dabīgais lateksa pārklājums tiks piegādāts kastītē, un tam nav gāzu izraisošas smakas. Zīmola vietnē ir daudz brīnišķīgu atsauksmju, kas šim izcilniekam kopumā piešķir 4,9 no 5 zvaigžņu vērtējumu. Kāds pircējs, kurš saka, ka gadiem ilgi ir cīnījies ar muguras sāpēm, raksta, ka 'šis virsma bija ideāls risinājums'. Tas pats cilvēks raksta: 'Vienā naktī — burtiski, vienā naktī! — tas mainīja manu dzīvi.'

Izgatavots no augstas kvalitātes 100% dabīga lateksa, šim virsējam ir arī izvēles organiskās kokvilnas pārvalks (ko varat pievienot par papildu USD 93). Lai gan lielākā daļa lateksa ir peldošs un atsaucīgs, tāpēc jūs sēdējat virs tā, nevis iegrimstat tajā, Plushbed pārveido materiālu elastīgākā, perforētā slānī, kas ir optimizēts spiediena punkta samazināšanai. Protams, topper joprojām sniedz jūsu ķermenim nepieciešamo atbalstu, lai palīdzētu mazināt muguras un locītavu sāpes.

Vispiemērotākais sānu gulšņiem: Puffy Virsmatracis

Plusi:

• Dzesēšana
• Hipoalerģisks
• Der uz matračiem līdz 15 collu biezumam

Mīnusi:

• Nav ieteicams gulēt smagāku vēderu

Materiāli:

Stingrība:

Pieejamie izmēri:

Izmēģinājums:

Garantija:

Biezums:

Ja guļat uz sāniem, šis bambusa un poliestera virsmatracis ir ideāls. Sānu gulšņiem ir nepieciešama papildu kontūra un amortizācija, un tieši to nodrošina šī izvēle. Tas ir lētāks nekā luksusa iespējas, taču tas ir ļoti labi izgatavots no kvalitatīviem materiāliem.

Virsmatracis ir hipoalerģisks, ļoti elpojošs un vēss uz tausti. Satveres slānis palīdz jūsu matracim un virskārtai noturēties vienā līmenī, tāpēc jums nav jāuztraucas par to, ka virsējais slīd pa jūsu gultas augšdaļu.

Puffy topper tiek piegādāts kastē, un gāzu izdalīšana ilgst aptuveni 12 stundas. Tam ir piecu zvaigžņu vērtējums (kas liek mums pacelt uzaci), un to ļoti iesaka gan sānu gulšņi, gan muguras sāpes. Kāda persona raksta: “Es noliku savu Puffy Topper virs sava jaunā matrača un esmu ļoti apmierināta. Tagad ir kā gulēt luksusa viesnīcas gultā! Man ir muguras, gūžu un ceļgalu sāpes, un tas ir brīnišķīgs tope. Puffy topper ir labāks par citiem, ko esmu izmēģinājis, jo tas piešķir trīs collas mīkstumu, lai mīkstinātu šo sānu guļamvietu.

Ja guļat uz sāniem, šis bambusa un poliestera virsmatracis ir ideāls. Sānu gulšņiem ir nepieciešama papildu kontūra un amortizācija, un tieši to nodrošina šī izvēle. Tas ir lētāks nekā luksusa iespējas, taču tas ir ļoti labi izgatavots no kvalitatīviem materiāliem.

Labākā pielāgošana: Nolah virsmatracis

Plusi:

• Divas stingrības iespējas
• Dzesēšana
• Spiedienu mazinošs

Mīnusi:

• Īss miega izmēģinājums

Materiāli:

Stingrība:

Pieejamie izmēri:

Izmēģinājums:

Garantija:

Biezums:

Virsmatracis ir izgatavots no CertiPUR-US® sertificēta AirFoam™️ — Nolah oriģinālā materiāla, kas, pēc zīmola teiktā, samazina spiedienu četras reizes labāk nekā atmiņas putas. Jūs varat izvēlēties vienu no divām stingrības iespējām (plīša un luksusa putas), pamatojoties uz jūsu vēlmēm. Pateicoties dzesēšanas pārsegam, šis virsma ir lieliska izvēle tiem, kas guļ karsti.

Piedāvājot divkāršu komfortu un atbalstu, šis uzgalis noņem slodzi no locītavām un spiediena punktiem. Tas arī veicina pareizu mugurkaula izlīdzināšanu, kas var uzlabot muguras sāpes.

Virsmatracis tiek piegādāts bez maksas un pēc ierašanās neizdala nekādas smakas. Tā pašreizējais vērtējums Nolah vietnē ir 4,9 zvaigznes. Kāds recenzents saka: “Man patīk mans virsmatracis! Tā ir ideāla polsterējuma komforta un atbalsta kombinācija. Tas sniedz man nepieciešamo spiediena punktu… un es vairs nepamostos no sāpēm.

Virsmatracis ir izgatavots no CertiPUR-US® sertificēta AirFoam™️ — Nolah oriģinālā materiāla, kas, pēc zīmola teiktā, samazina spiedienu četras reizes labāk nekā atmiņas putas. Jūs varat izvēlēties vienu no divām stingrības iespējām (plīša un luksusa putas), pamatojoties uz jūsu vēlmēm. Pateicoties dzesēšanas pārsegam, šis virsma ir lieliska izvēle tiem, kas guļ karsti.

Labākais organiskais: zīda un sniega organiskais virsmatracis

Plusi:

• Pietiekami stingrs, lai gulētu vēderā
• Lieliski piemērots pāriem
• Dabiski atvēsinošs

Mīnusi:

• Nedzesē

Materiāli:

Stingrība:

Pieejamie izmēri:

Izmēģinājums:

Garantija:

Biezums:

Silk & Snow organiskais virsmatracis ir GOTS un GOLS sertificēts, un tas ir izgatavots no 95% organiskā lateksa un organiskās kokvilnas. Izvēlieties kādu no diviem stingrības līmeņiem (vidēji vai stingri), atkarībā no miega stila un vēlmēm. Latekss ir dabiski atvēsinošs un ļoti izturīgs. Augšējā virsma ir viegli noņemama, un to var mazgāt veļasmašīnā. Turklāt zīmols piedāvā 15 gadu garantiju, lai aizsargātu jūsu pirkumu.

Gan vidēja, gan stingra opcija ir lieliski piemērota guļošajiem mugurā vai vēderā, un materiāls mazina spiedienu — lieliskas ziņas tiem, kas cieš no muguras sāpēm.

Šis topper tiek piegādāts kastītē, un, pateicoties tā dabīgajiem materiāliem, tam nav gāzu izdalīšanās smakas. Pēc klientu domām, stingrības līmenis ir tieši piemērots. “Pēc dažām dienām mēs sākām redzēt atšķirību gulēšanā. Arvien mazāk muguras sāpju. Esam ļoti apmierināti ar toperi,” teikts vienā recenzijā.

Silk & Snow organiskais virsmatracis ir GOTS un GOLS sertificēts, un tas ir izgatavots no 95% organiskā lateksa un organiskās kokvilnas. Izvēlieties kādu no diviem stingrības līmeņiem (vidēji vai stingri), atkarībā no miega stila un vēlmēm. Latekss ir dabiski atvēsinošs un ļoti izturīgs. Augšējā virsma ir viegli noņemama, un to var mazgāt veļasmašīnā. Turklāt zīmols piedāvā 15 gadu garantiju, lai aizsargātu jūsu pirkumu.

Kā izvēlēties virsmatraci muguras sāpēm

Saskaņā ar Maritato, cēloņi muguras sāpes var būt no mugurkaula jostas daļas stenozes līdz diska izspiedumiem un daudz ko citu. Izpratnes iegūšana par muguras sāpēm var kalpot kā noderīgs ceļvedis, meklējot sev piemērotāko virsmatraci.

1255 eņģeļa skaitļa nozīme

Piemēram, vai jūsu sāpes ir lokalizētas noteiktā apgabalā? Cik smagi tas ir? Vai tas nāk un iet, vai tas ir vienmērīgs visu nakti katru nakti? Visām atbildēm uz šiem jautājumiem vajadzētu būt jūsu lēmumam.

Mēs arī iesakām rūpīgi apsvērt, kurš materiāls atbilst jūsu vajadzībām un vēlmēm. Virsmatrači ir izgatavoti no tādiem materiāliem kā:

• Kokvilna
• Latekss
• Atmiņas putas
• Bambuss
• Poliesters

Dabīgais latekss Protams, ir videi draudzīgāks risinājums un palīdz veicināt pareizu mugurkaula izlīdzināšanu un mazināt muguras sāpes. Atmiņas putas ir piemērots kontūru veidošanai un amortizācijai, piedāvājot daudz spiediena samazināšanas.

Maritato saka pozīcija, kurā tu guli arī nodrošina labāko virsmatraci muguras sāpēm.

'Personai ar mugurkaula stenozi, kas arī guļ sānos vai aizmugurē, atmiņas putu matrača virsma varētu būt ideāls risinājums ērtākai gulēšanai. Vēdera gulšņiem ar muguras sāpēm noderētu lateksa virsmatracis, lai sniegtu atbalstu. uz iegurni un stumbru.Ja sāpes ir lokalizētas kaklā, labākā izvēle ir zosu un pīļu spalvas.'

bieži uzdotie jautājumi

Līdzņemamā

Muguras sāpes var padarīt jūsu naktis grūtas, un, ja jūs slikti gulējat, diena nebūs vieglāka.

Ja nevēlaties iegādāties pilnīgi jaunu matraci, tas ir lieliski ciets virsmatracis var palīdzēt uzlabojiet sāpes muguras lejasdaļā par zemākām izmaksām (un tas var būt lielisks veids, kā pārbaudīt dažādus stingrības līmeņus). Ja tas ir apvienojumā ar a labs matracis kakla un muguras sāpēm , vēl labāk!