Mērkot šo 3-ingredient tēju, ir laika pārbaudīts veids, kā atbalstīt gremošanu

Kad jūsu kuņģis mazliet jūtas, silta tējas tase var būt tikai kaut kāda atvieglojuma lieta - it īpaši, ja tajā ir garšaugi un garšvielas ar ilgu lietošanas vēsturi, lai atbalstītu gremošanu.

Šis vienkāršais fenheļa sēklu, koriandra un ķimenes sajaukums ir laika pārbaudīts brūvējums, pie kura jūs varat vērsties pēc atbalsta.

Ērta gremošanas tējas recepte

Kalpo 2

Sastāvdaļas:

• 1 tējkarotes fenheļa sēklas
• 1 tējkarotes kardamona pāksti
• 1 tējkarotes ķimenes sēklas
• 2 tases ūdens

Metode:

1. Sasitiet ķimenes, koriandru un fenheli ar javu un piestu.
2. Ielieciet garšvielas un ūdeni katlā ar vāku.
3. Uzkarsē līdz vārīšanās temperatūrai.
4. Izslēdziet siltumu.
5. Ļaujiet stāvam 1 stundu, lai iegūtu labākos rezultātus.
6. Celmu garšvielas no tējas.
7. Sildīt un izbaudīt.

Sastāvdaļu uzmanības centrā:

• Fenheļa sēkla: Fenheļa sēklas ir viens no maniem iecienītākajiem augiem, lai nomierinātu kuņģa darbības traucējumus. Daudzās kultūrās Viens , sēklai ir sena lietošanas vēsture, lai atvieglotu gremošanas bēdas. Un šie lietojumi ir ārkārtīgi dažādi, sākot no kuņģa -zarnu trakta caurejas Portugālē līdz aizcietējumiem Dienvideiropā; Kuņģa izspiešana Ķīnā uz dispepsiju (gremošanas traucējumi) Marokā. Tā ir arī galvenā sastāvdaļa tautas līdzeklī 'Gripe Water' zīdaiņiem ar kolikām. 2004. gada pētījumā atklājās, ka ēšana fenhelis stimulēta īslaicīga žultsskābes sekrēcija Rādītājs par 48%, dodot labumu gremošanai un absorbcijai. Tas maisījumam ienes atšķirīgu, nedaudz saldu, lakricai līdzīgu garšu.
• Koriandrs: Koriandrs ir auga sēkla, kuras lapas mēs ASV pazīstam kā cilantro. Koriandrs ir izmantots tautas zāles un ēdiena gatavošana Visā pasaulē gadsimtiem ilgi no Indijas uz Ķīnu un Eiropu. Auga gaistošajām eļļām piemīt karminatīvs un kuņģis 3 (kuņģa tonizēšana) Īpašības. Pēc manas un klientu pieredzes gadu gaitā Coriander ir palīdzējis mazināt zarnu krampjus un spazmas, kā arī palīdzējusi regulēt pārkarsētās gremošanas sistēmas. Tam ir nedaudz skāba (skāba) garša, kas apvieno dažādas garšvielas, ieskaitot kombināciju šajā tējā.
• Ķimenes: Tāpat kā fenheļa sēklas, ķimenēm ir dziļi tradicionāli pielietojumi, palīdzot mazināt gremošanas bēdas. Tas tiek kultivēts Dienvideiropā un Vidusjūras reģionā, visā Dienvidaustrumu Āzijā un Tuvajos Austrumos. Indijas ajūrvēdas medicīnas sistēmā ķimenes sēklas tiek cienītas par to veselības vērtību un Izmanto gremošanas traucējumos no caurejas līdz dispepsijai. Pētījumi rāda, ka ēšana ir viena ķimenes porcija var stimulēt žultsskābes sekrēciju par 58%, un pieaugums palielinās līdz 71%, ja laika gaitā regulāri ēd ķimenes. Šajā specifiskajā augu maisījumā Cumin paraksta aromāts un pikants aromāts labi noapaļo garšas profilu.

Lūk, kā šī tēja atbalsta gremošanu

Fenheļa sēklām, koriandram un ķimenēm visām ir 'karminatīvas' īpašības, kas nozīmē, ka tās palielina asiņu un skābekļa plūsmu uz gremošanas traktu, veicinot gremošanu un maksimāli palielinot ķermeņa spēju absorbēt barības vielas no ēdiena, ko mēs ēdam.

Lai gan mums noteikti vajadzētu novērst visus pārtikas produktus, kas izraisa negatīvu reakciju ķermenī, gremošanas stiprināšana ar karminatīviem augiem var palīdzēt vēl vairāk samazināt iekaisuma reakcija Tas galu galā izpaužas nopietnākā veidā. Manam zāļu skolotājam Maikls Mūrs patika to saukt par 'tikšanos ar garšaugiem pusceļā'.

Kad mēs izmantojam garšaugus, lai palīdzētu mums, neregulāri uzliesmojot gremošanas diskomfortu, mēs sākam pāriet uz domāšanas veidu, lai līdzsvarotu savu ķermeni no iekšpuses, nevis simptomu apspiešanas ārējās pieejas. Kulinārijas garšaugi, piemēram, tie, kas šajā tējā baro ķermeni, ir ļoti droši dzerami un parasti laika gaitā palielina mūsu labsajūtu. Turpretī daudzi no mūsu kultūras medikamentiem vienkārši klusē ķermeņa mēģinājumu signalizēt par problēmu, laika gaitā noplicinot veselību un potenciāli izraisot blakusparādības.

Kopš smadzeņu operācijas 19 gadu vecumā, pateicoties farmaceitisko zāļu blakusparādībām, esmu strādājis gandrīz četras desmitgades, lai ļautu citiem ar proaktīvu veselības aprūpes kārtību, kas raksturo garšaugus. Šis tējas maisījums ir iedvesmots no laimīgā vēdera medus manā grāmatā, Augu virtuve Apvidū Ja jūs bieži gatavojat šo tēju, mēģiniet pagatavot zāļu medus partiju! Kad tas ir jūsu plauktā, viss, kas jums nepieciešams, lai ātri gremošanas atbalsta tējas tasi, ir karote silta ūdens krūzē.

6464 eņģeļa numurs

Līdzņemšana

Šī 3-ingenderā tēja īsā laikā maigi atbalsta ķermeņa iedzimto gremošanas procesu un laika gaitā var vēl vairāk stiprināt un tonizēt gremošanas sistēmu. Tas ir lieliska garša, laika pārbaudīts maisījums vēdera nepatikšanas , ikdienas garšvielu izmantošana, kas, iespējams, šobrīd sēž jūsu virtuvē.