Negaidīts veids, kā atvieglot iekaisumu zarnās

Ir tik daudz veidu, kā rūpēties par jūsu zarnām, un vēl vairāk iemeslu, lai to padarītu par prioritāti. Sākot no gremošanas līdz garīgajai veselībai līdz pat ādas veselībai, jūsu zarnām ir kritiska loma daudzos ķermeņa procesos. 

Papildus izgatavošanai probiotikas Pastāvīgā rutīnā, iespējams, vēlēsities apsvērt kolagēna peptīdus arī zarnu veselībai. Zemāk atklājiet, ko šis skaistums orientētais papildinājums var darīt jūsu zarnu labā un kā pamanīt augstas kvalitātes formulu. 

19. septembra zodiaks

Kā kolagēns dod labumu zarnu veselībai

Viens Divfāžu klīniskais pētījums Viens izpētīja ikdienas kolagēna papildinājuma ietekmi uz galvenajiem gremošanas veselības aspektiem. Jūs varat Pārbaudiet visu sadalījumu šeit Lai dziļi ienirstu pētījuma procesā un detalizētus rezultātus. Pretējā gadījumā turpiniet lasīt ātru kopsavilkumu. 

Pētījumā 40 veselīgas sievietes katru dienu paņēma 20 gramus liellopu kolagēna peptīdu, sadalījās divās porcijās.

Rezultāti? Pēc astoņu nedēļu ilgas kolagēna papildināšanas 93% (13 no 14 sievietēm) no tiem, kuri pabeidza pētījumu, piedzīvoja ievērības cienīgus uzlabojumus gremošanā, ieskaitot vēdera uzpūšanās un vēdera komforts.

Potenciālie skaidrojumi par šīm zarnu kustības frekvences izmaiņām varētu būt zarnu mikrobioma sastāva maiņa, jo palielinās olbaltumvielu slodze vai vienkārši tāpēc, ka palielinās ūdens patēriņš (vai kāds cits aizraujošs mehānisms, tātad TBD!). Šī konkrētā pētījumu joma ir jauna, tāpēc vairāk pētījumu palīdzēs mums patiešām saprast, kā kolagēna papildināšana varētu palīdzēt izkropļot (aka, poops). 

Ir vērts atzīmēt arī: kolagēna piedevu pētījumi visbiežāk ietver hidrolizētus liellopu peptīdus, ieskaitot pētījumus par kolagēna gremošanas ietekmi. Šī iemesla dēļ šos atklājumus pagaidām nevar piemērot jūras kolagēnam. 

jūnija 1. zīme

Dažos kolagēna piedevās ir pat L-glutamīns-sastāvdaļa, kas vislabāk pazīstama kā palīdzība treniņa atgūšanā. L-glutamīna papildināšana var palīdzēt regulēt zarnu šūnu augšanu, Uzturiet zarnu saspringtos krustojumus Rādītājs , ietekmē iekaisuma kaskādes un aizsargājiet pret šūnu nāvi un stresu - tas viss ir lieliski piemērots ļaudīm ar jutīgām gremošanas sistēmām.

Saistītais lasījums: Pilns L-glutamīna ceļvedis no funkcionālā M.D Apvidū

ko nozīmē 844

Ko meklēt

Ja jūs gatavojaties ieguldīt kolagēna papildinājumā, pārliecinieties, vai tas ir labs. Zemāk dažas augstas kvalitātes produkta pazīmes:

• Hidrolizēti peptīdi optimālai gremošanai
• Citas āda vai zarnu atbalstošās sastāvdaļas
• Nulle pievienots cukurs 
• 10-20 grami uz vienu porciju muskuļu atbalstam

Vai nezināt, kur sākt? Neuztraucieties: mēs šobrīd esam apkopojuši labāko kolagēna piedevu sarakstu tirgū, lai palīdzētu jums iepirkties - Apskatiet šeit Lai atrastu jums labāko variantu. 

Līdzņemšana

Ja vēlaties, lai jūsu zarnas būtu ārpus probiotikām un veselīgas ēšanas principiem, apsveriet iespēju padarīt kolagēna papildinājumus par daļu no jūsu ikdienas.

Iepērkoties, nekautrējieties pievērst uzmanību maisījumiem ar L-glutamīnu, lai iegūtu vēl lielāku pretiekaisuma zarnu atbalstu. Šeit vairāk par  kolagēna piedevu āda un visa ķermeņa priekšrocības Apvidū