Noguris no tās pašas kafijas rutīnas? Izmēģiniet šo asins cukura līmeni pazeminošo kniebi

Kafija noteikti var dot motivāciju piecelties no rīta. Taču to patērēšana pirms brokastīm ne vienmēr ir viegla vēderam. Par laimi, ir viens vienkāršs uzlabojums, kas var palielināt jūsu kafiju un atvieglot cukura līmeni asinīs nekā tradicionālie kafijas papildinājumi.

Ja meklējat veidu, kā padarīt savu rītu Džo vairāk asins cukuram draudzīgs, nerunājot par garšīgāku, nemeklējiet tālāk. Biļete? Vienkārša liekšķere no šokolādes kolagēns .

Kā kolagēna kafija atbalsta cukura līmeni asinīs.

Runājot par pārtikas produktiem, kas līdzsvaro cukura līmeni asinīs, eksperti bieži nosauc trīs galvenās uzturvielas: olbaltumvielas, šķiedrvielas un veselīgos taukus.

20. septembra zodiaka saderība

Iekļaujiet katru savā ēdienreizē, un visas dienas garumā jums vajadzētu justies piesātinātam un enerģiskam. Un uzmini ko? Jūsu kafijas režīms var viegli palīdzēt atzīmēt divus no šiem laukiem: vienkārši pievienojiet kausiņu kolagēna (olbaltumvielas!) un karoti MCT eļļa (tauki!).

Tagad, protams, kafija nav brokastis — jums joprojām vajadzētu ēst sātīga rīta maltīte lai jūsu enerģijas līmenis būtu līdzvērtīgs, taču ir kaut kas sakāms par to, lai jūsu Džo tasīte būtu draudzīgāka asins cukuram.

Ieiet, kolagēns : Lai gan kolagēns tehniski nav pilnīgs proteīns (jo tam trūkst triptofāna, vienas no deviņām neaizvietojamām aminoskābēm), tas joprojām nodrošina gandrīz 20 unikālas aminoskābes, tāpēc tas ir diezgan lielisks olbaltumvielu avots.

Faktiski viens pētījums atklāja, ka jūs varat apmierināt ikdienas aminoskābju vajadzības, ja 36% no jūsu uzņemtā proteīna 1 sastāv no kolagēna peptīdi .

Uzsākot kolagēna rutīnu, ir daudz citu ieguvumi visa ķermeņa veselībai jebkurā gadījumā — tostarp uzlabota ādas kvalitāte, spēcīgi mati un nagi, kā arī veselīgas zarnas, taču, iemaisot to kafijā, dzēriens var nedaudz stabilizēt enerģiju.*

maijs 7 zodiaka zīme

Kā pagatavot kolagēna kafiju.

Nemaz nerunājot par to, ka kauss kolagēna padara jūsu kafiju garšīgi krēmīgu — varat ielej maisījumu blenderī vai izmantot rokas piena putotāju, lai iegūtu papildu gludumu.

Un, ja nevēlaties dzert saldākus dzērienus, mbg šokolādes skaistums un zarnu kolagēns+ Tas ir dabiski aromatizēts un saldināts ar augstākās kvalitātes organisko kakao pulveri un bioloģiskiem mūku augļiem, tāpēc tas ir bagātīgs un dekadentisks, nesaturot pārāk daudz saharīna (vai nepaaugstinot cukura līmeni asinīs).

Recepte ir vienkārša: vienkārši pievienojiet kausiņu pulvera rīta kafijai un labi samaisiet, līdz tas pilnībā izšķīst.

Pēc tam, ja vēlaties padarīt savu dzērienu vēl sātīgāku, varat to sajaukt ar karoti MCT eļļas (vai ar zāli barotu sviestu, gī, kokosriekstu eļļu utt.), lai iegūtu daudz veselīgu tauku.

Pievienojiet nedaudz šķiedru degvielas uz sāniem — mēs varētu ieteikt bļodu ar auzu pārslas ? — un jūs sagatavosieties enerģijai visas dienas garumā.

Līdzņemamā.

Ja vēlaties uzlabot kafijas rutīnas līmeni, izmantojiet kausiņu kolagēns ir vienkāršs veids, kā pievienot eleganci, jo īpaši, ja jums ir augstas kvalitātes šokolādes garšas iespēja, piemēram, mbg spēcīgā formula.

maijs 26 zodiaka zīme

Papildus tam, lai padarītu alus piedevas draudzīgākus asins cukuram, ir daudz ar pētījumiem pamatoti iemesli lai iekļautu kolagēnu savā kafijas rituālā un virkni garšīgu receptes pašam izmēģināt.*