Noskaņojieties: Eksperts Ājurvēdā, Herbalist & Chef dalās ar saviem labākajiem ādas, labsajūtas un miega padomiem

'Tas ir ajūrvēdas skaistums, tas ir intuitīvs. Ja es esmu pārāk karsts, es novilku savu džemperi. Ja man ir pārāk auksts, es to atkal uzlikšu. Ja man ir lēns, man vajadzētu vingrot un pārvietot savu ķermeni. Ja man ir auksts, man vajadzētu ēst vai dzert kaut ko sildošu,' saka Ayurveda Expertas eksperts Marta Soffere , kurš ir ārstniecības augs, šefpavārs, Panchakarma eksperts, meistars ajūrvēdas impulsa diagnostiķis un dibinātājs Surya spa Apvidū Soffers ir pieprasīts eksperts, kuram ir daudz slavenību klientu viņas Losandželosas bāzes spa.

Šajā epizodē Tīra skaistumkopšanas skola , Soffer un es apspriežam viņas līkumoto ceļojumu uz skaistumu un labsajūtu, rūpīgu Panchakarma skaidrojumu un aizmirsti par jūsu zīmēm doshas var būt nesabalansēts. Es arī saņēmu viņas labākos padomus, kā atrast līdzsvaru - es to ar miegu, ādu vai dvēseli.

55 eņģeļu skaitļa mīlestība

Noskaņojieties visai sarunai. Un pa to laiku apskatiet manas iecienītākās pārņemšanas šeit.

Nemierīgi prātam….

'Ja jūs piedzīvojat vēdera uzpūšanos un neguļat, tas ir par daudz Vata vai par daudz gaisa. Abas šīs lietas ir gaiss. Vēdera uzpūšanās ir gaiss. Negulēšana ir gaiss, jo jūsu prāts domā, domā, domā un nespēj apmesties, 'viņa saka.' Tātad tas nozīmē, ka jums ir nepieciešams lielāks siltums, jo ir pārāk daudz aukstuma. '

Lai līdzsvarotu nemierīgumu, patērētu siltus garšaugus un sirsnīgus, zemējuma augu maltītes. 

Lai atdzesētu ķermeni… 

Kā man paskaidroja Soffers, jautājums, ko viņa bieži uzdod jauniem klientiem, ir: 'Vai jūs naktī svīstat?' Un tiem, kas atbild jā ('Viņi man teiks:' Es jūtos tik karsts. Man ir jāņem visas manas segas un jāguļ ar gaisa kondicionieri, '' viņa saka.), Tad tas norāda arī uz viņiem, ka arī viņi ir, būdami arī viņiem, ka viņi ir arī viņiem būt, ka viņi ir viņi, būdami uz viņiem, ka viņi ir gaisa kondicionieri. Pitta Apvidū 

'Tas man parāda, ka viņiem ir dažas hormonālas izmaiņas un, iespējams, patērē pārāk karstu ēdienu,' viņa saka. 'Viņi ķermenī liek pārāk daudz uguns.' 

Lai līdzsvarotu uguni, Soffer iesaka dzesēšanas procedūras un ēdienus un izvairīties no karstiem ēdieniem un dzērieniem. Tāpēc ierobežojiet pikanto augu un garšaugu, kofeīna un alkohola uzņemšanu. Pārbaudiet dažus ajūrvēdas dzesēšanas padomi šeit. 

Centrēt sevi jebkurā gada laikā…. 

Ēšana sezonāli ir viens no Ājurvēdas pamatprincipiem, jo ​​tā palīdz attiecīgi līdzsvarot ķermeni. 'Dzīvojiet kopā ar sezonu. Tātad neatkarīgi no ķermeņa, neatkarīgi no tā, kāda zeme aug šajā sezonā, tas ir tas, kas jums vajadzētu ēst, jo zeme to ražo jums,' viņa saka. 

7. aprīļa horoskops

Tonis, lai iegūtu vairāk ieskatu: