Viena jogas poza, kas aizkavēs smadzeņu miglu un pārspēs nogurumu
Fern Olivia ir Thyroid.Yoga dibinātājs un L.A. balstīta labsajūtas eksperte, kas slavena ar savu izveicīgo pieeju sevis dziedināšanai. Šeit viņa dalās pieredzē par jogu, meditāciju, elpas vilcienu un uz augu balstītu alķīmiju, kuras pamatā ir viņas pašas ceļojums atgūstoties no Hashimoto hipotireozes .Ja jums ir atvēlētas tikai trīs minūtes no rīta, lai veltītu jogas praksei, šo vienkāršo vingrinājumu es iesaku visvairāk novērst smadzeņu miglu un nogurumu - divus no biežākajiem vairogdziedzera traucējumu un hormonu nelīdzsvarotības simptomiem.
Kaķu-govju kustība, kas pazīstama kā mugurkaula locīšana, palielina mugurkaula šķidruma cirkulāciju. Tas veicina lielāku garīgo skaidrību saskaņā ar Kundalini joga , jo visi 26 skriemeļi saņem stimulāciju un visi ķermeņa enerģijas centri saņem modināšanas zvanu.
Veiciniet šo kustību, lai pārvietotos ātri un ritmiski. Tas veicinās enerģijas plūsmu, kas savukārt izstumj stāvošo enerģiju un mazina iekaisumu.
Tas arī veicina garīgo skaidrību, atbrīvojot aizsprostojumus, kas ir saglabāti orgānos un dziedzeru sistēmā, saskaņā ar Pasaules meistars , Ra Ma lietišķās jogas zinātnes un tehnoloģijas institūta dibinātājs Venēcijā.
Reklāma
