Pilnīgs ceļvedis hormonu atšifrēšanai sievietēm vecumā virs 40 gadiem

Ikviens, kam ir bijis ikmēneša cikls, zina, ka hormoni ir komplekss . Un, kad mums aprit 40, mēs saskaramies ar visdažādākajiem jauniem jautājumiem un situācijām... Daži pārsteidzošāki par jebko, kas bijis iepriekš. Ar perimenopauzi uz klāja vai, iespējams, menopauzes pilnā sparā, ir pienācis laiks mums iegūt skaidrību par mūsu hormoniem... Un kāpēc tie patiesībā ir mūsu lielvara.

Zvanu visām sievietēm pēc 40 gadiem.

Ir iemesls, kāpēc mēs cenšamies pēc iespējas biežāk pievērst uzmanību sieviešu veselībai... Sieviešu veselības aprūpes problēmas parasti tiek palaistas garām, atklātas pārāk vēlu vai pilnībā ignorētas — un tas tikai pieaug pēc 40 gadu vecuma. Kā sieviešu veselības zīmols Viltīgs apraksta: 'Kad sievietēm paliek 40, kaut kas notiek. Mēs sākam pazust. No mārketinga biksītēm, kultūras sarunām, mazumtirdzniecības radara, mūsu ārsta aprūpes.' Un pētījums atspoguļo kaut ko līdzīgu.

Menopauze tiek uzskatīta par vienu no nozīmīgākajām pārmaiņām sievietes ķermenī. Bet pētījumā, kurā piedalījās vairāk nekā 1000 amerikāņu sieviešu dažādos menopauzes ceļojuma posmos 45% nezināja atšķirību starp perimenopauzi un menopauzi, pirms piedzīvoja izmaiņas savā ķermenī vai kā viņi jūtas, bet 32% uzskatīja, ka nav pietiekami daudz informācijas, lai norādītu ceļu. Turklāt 73% aptaujāto sieviešu piedzīvoja fiziskas menopauzes pazīmes, bet tās nerisināja, kas nav pārsteidzoši, ņemot vērā, ka tikai 57% jūtas saprastas un atbalstītas no ārsta.

Lai gan mūsu menstruālā cikla sākšanās iezīmē svarīgu sievietes dzīves daļu, tāpat kā menopauze — šī pēdējā dzīves nodaļa mēdz būt ēnā. Atšķirībā no Rietumu veselības aprūpes pieejām, naturopātija un tradicionālā ķīniešu medicīna jau gadsimtiem ilgi ir pievērsusies perimenopauzei, un mēs varam vērsties šajā virzienā, lai parādītu ceļu. Tā kā šīs pieejas integrē sievietes vispārējās veselības emocionālos, dzīvesveida un fiziskos aspektus, Viltīgs izmantoja sieviešu ekspertes šajās jomās, lai izstrādātu savus produktus, kas unikāli uzskata kortizolu par 'citu' sieviešu hormonu. Šis zīmols ir par apskāviens kas notiek pēc 40 gadiem, uzzinot, ko tieši dara mūsu hormoni. Tāpēc iesim!

Menopauzes galveno hormonu atšifrēšana.

Zinātne definē menopauzi kā ' menstruāciju pārtraukšana vismaz 12 mēnešus pēc kārtas .' Un perimenopauze apraksta sievietes reproduktīvās dzīves pēdējos gadus. Gan perimenopauze, gan menopauze bieži vien nāk ar daudzām jaunām pieredzēm — no karstuma viļņiem līdz miega traucējumiem līdz maksts sausumam — tas viss norāda uz trim galvenajiem hormoniem: estrogēnu, progesteronu un kortizolu.

Estrogēns: Estrogēns, kas pazīstams kā 'sieviešu hormons', veicina lielāko daļu mūsu reproduktīvo procesu, bet ir arī atbildīgs par tādu kritisko fizioloģisko elementu kā. sirds un asinsvadu un kaulu veselība. Perimenopauzes laikā mūsu olnīcas sāk ražot mazāk estrogēna — nedaudz neparedzami. Zemāks estrogēna līmenis var izraisīt parasto (un dabisku, ņemiet vērā) menopauzes pieredzi piemēram, maksts sausums un karstuma viļņi .

Progesterons: Progesteronu, ko dažreiz sauc par 'atdzišanas hormonu', ražo mūsu olnīcas, dzemde un virsnieru dziedzeri. Tas ir pazīstams ar palīdzību regulē menstruālo ciklu bet arī tam ir sava loma nomierina mūsu garastāvokli un miegu . Perimenopauzes laikā progesterona līmenis dabiski samazinās. Bet, tā kā progesterons ir zināms par estrogēna līdzsvarošanu, tas var nozīmēt augstāku estrogēna līmeni vai estrogēna dominējošo stāvokli, kas ir saistīts ar neparedzami periodi , vairāk PMS , un vispārīgi garastāvokļa maiņas .

Dažām sievietēm perimenopauzes garastāvokļa svārstības var justies vienmērīgas vairāk nepastāvīgs nekā PMS un Viltīgs nolēma kaut ko darīt lietas labā! Viņu augu izcelsmes Nedusmu tinktūra , kas sastāv no kava, tīras koka ogas, lavandas, piena dadzis un vilkābeles ogām, ir paredzēts, lai remdētu aizkaitināmību, dusmas un stresu.* Tikai vienu līdz divus pilienus zem mēles vai savā iecienītākajā tējā, un jums ir ierasta rutīna. jo tad, kad rodas šī nervozitāte.*

An-Dusmas

Kortizols: Lielākā daļa no mums jau ir pazīstami ar šo 'stresa hormonu', kam ir nozīme cukura līmeņa asinīs, vielmaiņas un iekaisuma ceļos. Bet kā tas ietekmē perimenopauzi? Kad esam pakļauti atkārtotam stresam, mūsu ķermenis izvēlas radīt kortizolu vai progesteronu . Saskaroties ar ilgstošu stresu, mūsu progesterona līmenis var samazināties ātrāk nekā tas, kas būtu noticis dabiski. Papildus tam, ka kortizols atstāj nekontrolētu estrogēnu līmeni, tam ir arī savs mazāk nekā ideāls efekts uz ķermeni, no plkst. braukšanas alkas uz traucē fokusu un garastāvokli .

Pusmūža laikā ne tikai bieži paaugstinās stresa līmenis, bet arī stress bieži tiek attiecināts uz sarežģītāku perimenopauzes pieredzi. Tādējādi pašaprūpes atslēga ir viegli un pieejami veidi, kā pārvaldīt stresu (un tā emocionālos kompensatorus). Wile's Stave the Crave Stresa čaja dzērienu maisījums pret alkām ir nomierinošs rituāls, uz kuru varat paļauties visa ceļojuma laikā.* Šis funkcionālais ar piedevām bagātinātais chai palīdz ne tikai samazināt tieksmi pēc cukura, kad šķiet, ka šokolāde ir mūsu vienīgais draugs – tā ir pilna ar adaptogēniem un garšo lieliski, īpaši pievienota kafijai, tējai. , vai latte.* Mums visiem ir nepieciešams rituāls, kad stress sasniedz maksimumu, un jums nebūs problēmu pieturēties pie šī rituāla.

Stave the Crave

4. septembris zodiaks

Padarot hormonus par mūsu lielvaru.

Mēs esam pavadījuši gadus, padarot hormonus par ienaidnieku. Ir pienācis laiks mums strādāt ar mūsu hormoniem a pozitīvs veidā, kas var mainīt to, kā mēs jūtamies fiziski, emocionāli un kognitīvi. Draudzēties ar mūsu hormoniem ir kas Wile 40+ hormonālās labsajūtas papildinājums ir viss par. Tas ir izveidots ar fitoestrogēniem, lai palīdzētu hormonālajam līdzsvaram, un adaptogēniem un nerviem, lai atbalstītu virsnieru darbību.* Izstrādāts, lai uzlabotu garastāvokli, koncentrēšanos, stresa toleranci un miega ieradumus, uzskatiet to par 'pirmsdzemdību 40 gadu vecumam'.* Kad esam sasnieguši 40 vai 40 gadu vecumu. vecāki, mēs visi cenšamies uzturēt hormonus, virsnieru dziedzeri un stresu labākā ikdienas bāzē — un šī klīniski pamatotā formula ir galvenais.*

40+ Hormonālā labsajūta

Realitāte ir tāda: var būt daudz, ko mēs nezinām par saviem hormoniem, taču par tiem ir daudz kas jāaptver. Mēs ātri viņus vainojam katrā diskomfortā, taču mūsu sieviešu hormoni pārrauga arī daudzas pozitīvas lietas — no smadzeņu veselība uz sirds veselība uz mūsu seksuālo dzīvi ! Ar nelielām zināšanām un lielu atbalstu mūsu hormoni var kļūt par mūsu lielvaru. Katrs dzīves posms ir ko svinēt — un sievietēm pēc 40 gadu ballīte tikai sākas.