Pinnes neapstājas menopauzes laikā — kā tās ārstēt no holistiskas ādas

Ikvienam, kas to pārdzīvo, tas nav pārsteigums: menopauze ienes daudzas izmaiņas organismā. Pēkšņas hormonu līmeņa izmaiņas var ietekmēt visu, sākot no miega līdz temperatūras regulēšanai, garastāvoklim un ādai.

20. jūlija horoskops

Kad cilvēki domā par to, kā menopauze maina jūsu ādu, viņi parasti domā par diviem galvenajiem aspektiem: kolagēna zudumu un palielinātu sausumu. Tie, protams, ir jautājumi, kas šajā laikā skar diezgan daudz cilvēku. Jo īpaši jūsu kolagēna līmenis var samazināties diezgan palielinātos procentos: āda var zaudēt 30% no tā kolagēna pirmajos piecos menopauzes gados un aptuveni 2% no tā kolagēna katru gadu pēc tam nākamos 20 gadus.

Arī sausums kļūst par pieaugošu problēmu, jo ādas barjeras funkcija kļūst vājāka, un tāpēc sievietes piedzīvo ievērojami lielāku transepidermālo ūdens zudumu, kā rezultātā āda kļūst slāņāka un dehidrētāka. 

Bet ir viena ādas izmaiņas, ko jūs, iespējams, negaidāt: pinnes. Jā, menopauzes pinnes noteikti ir lieta. 

Kāpēc dažiem ir pinnes menopauzes laikā

Šķiet, ka pūtītes nesaudzē nevienu vecuma grupu. Jūs varat to attīstīt pirmstīņa vecumā, piedzīvojot pubertāti, attīstīt to vēlāk dzīvē ar hormonālām izmaiņām jūsu 20 vai 30 gadu vecumā (apvainotās pūtītes pieaugušajiem), un jā, jūs varat iegūt plankumus menopauzes laikā. Un lieta ir tāda, ka pinnes ir sarežģīts ādas stāvoklis, kam ir daudz veicinošu faktoru — daži iekšēji (piemēram, ģenētika vai diēta), daži ārēji (nepareiza ādas kopšanas kārtība), daži vide (laika apstākļi) un dzīvesveids (jūs regulāri trenējaties grims). 

Tātad, ja jūs par to padomājat, tas, protams, var ietekmēt jūs jebkurā dzīves posmā, jo šobrīd var būt vairāki iemesli, kāpēc jūs uzliesmojat (tas jo īpaši attiecas uz to, ja jums ir ģenētiska nosliece uz to).

Menopauzes laikā pūtītes, šķiet, ir ievērojamu hormonālo izmaiņu rezultāts, kas maina ādu.

'Tā kā mūsu hormoni samazinās menopauzes laikā, samazinās arī to funkcijas, kas tiek veiktas, lai saglabātu ādas veselību un vitalitāti, ko raksturo izmaiņas sviedru, sebuma un imūno funkciju dēļ, kas izraisa būtiskas izmaiņas ādas virsmā, ieskaitot pH, lipīdu līmeni. sastāvs un sebuma sekrēcija,' sertificēts dermatologs Keira Barra, M.D. , iepriekš mums stāstīja par menopauzi un ādu. 'Šīs izmaiņas nodrošina arī iespējamās izmaiņas ādā, kas var ietekmēt ādas mikrobioms ' 

Taču atšķirībā no pusaudžu pūtītēm, ko parasti izraisa masveida sebuma ražošanas palielināšanās, menopauzes pinnes parasti ir hormonālās nelīdzsvarotības rezultāts (kad estrogēns 1 pilieni, jūsu āda tiek iemesta apjukuma stāvoklī regulē lielu daļu jūsu ādas uzvedības 2 ), mainās mikroflora un iekaisusi āda. Tādējādi tā ārstēšanai ir nepieciešama daudz atšķirīga pieeja. 

Kā cīnīties pret menopauzes pūtītēm

Labi, vispirms. Atbrīvojieties no dažiem jūsu iepriekš paustajiem priekšstatiem par pūtīšu ārstēšanu. Viņi tev šeit nepalīdzēs.

'Ja jūs uzliesmojat, jūs, iespējams, nevarēsit paciest ārstēšanu, ko izmantojāt pusaudža gados, jo āda ir plānāka un sausāka, un ārstēšana var būt pārāk skarba,' saka Bars. 'Izvairieties no pūtītes produktiem, kas var izžūt jūsu ādu, jo tas var pasliktināt pūtītes. Aplūkojot savu diētu, kā arī piena produktus un cukuru, var stimulēt sebuma veidošanos.'

Tā vietā šeit ir dažas viegli izpildāmas vadlīnijas:

• Nostipriniet ādas barjeras funkciju. Jūsu ādas barjeras funkcija ir ārkārtīgi svarīga jūsu vispārējai ādas veselībai un ietekmē visu, sākot no hidratācijas kontroles līdz pat iekaisumam. Veselai ādai ir jābūt spēcīgai ādas barjerai. Diemžēl ādas struktūras izmaiņas menopauzes laikā var apdraudēt epidermu, izraisot viegli kairinātu, sausu ādu. Un dažiem tas var izraisīt izlaušanos. 
• Novērst iekaisumu. Kamēr mēs runājam par iekaisumu, pārliecinieties, ka esat pievērsies visiem iespējamiem cēloņiem, jo ​​​​tam būs liela nozīme pūtītes regulēšanā menopauzes laikā. Varat to novērst ārēji ar nomierinošu, nomierinošu līdzekli, piemēram, auzām un alveju, taču jums vajadzētu arī ievērot diētu (mēģiniet ēst ar pretiekaisuma pārtikas produkti ), samazinot stresu un pietiekami daudz miega. 
• Veiciet pīlingu ar maigām skābēm, kas ir buferētas ar papildu mitrinošām sastāvdaļām. Tāpēc pīlinga līdzekļi ir pilnīgi izslēgti, taču jums noteikti vajadzētu meklēt iespējas, kas ir vieglāk piemērotas ādai. Jūsu jaunības spēcīgie pīlinga spilventiņi šobrīd var būt pārāk spēcīgi jūsu ādai un var radīt tikai turpmākas problēmas. Pienskābe ir ādas iecienītākais līdzeklis, jo tas ir pietiekami maigs cilvēkiem ar jutīgu ādu, vai arī varat izmēģināt spēcīgākus pīlingus. retinols , salicilskābe vai glikols , piemēram, vienkārši pārliecinieties, ka tie ir formulēti ar mitrinošas sastāvdaļas kā arī. 

Līdzņemamā

Pinnes var skart jūs jebkurā jūsu dzīves posmā, jo tas ir ļoti sarežģīts stāvoklis, kam var būt daudz iemeslu (īpaši, ja jums ir ģenētiska nosliece uz tām). Tomēr šī konkrētā pūtītes atkārtošanās ir jāizturas savādāk nekā, iespējams, agrāk.

Tā vietā, lai enerģiski ķertos pie tām, slāņotos uz skābēm un pieradinātu eļļas ražošanu, menopauzes pūtītes ir jākopj maigi, koncentrējoties uz iekaisumu, ādas barjeras funkciju un neregulāru (maigu) pīlingu.