RN dalās ar 6 labākajiem kortizola testiem mājās un neparastu līmeņu pazīmēm

Mēs domājam, ka esat dzirdējis šo terminu cīņa vai lidojums, bet vai jūs zinājāt, ka par šo seno bioloģisko reakciju ir atbildīgs neliels hormons, ko sauc par kortizolu? Mūsu ķermenim ir nepieciešama veselīga kortizola ražošana, lai trāpīgi reaģētu uz iespējamiem stresa faktoriem, taču ir vienlīdz svarīgi, lai šis līmenis pazeminātos, kad pienācis laiks atpūsties. Ja šis trauslais līdzsvars nav pareizs, tas var izraisīt virkni veselības problēmu. Lai gan jums vienmēr vajadzētu apspriest simptomus ar medicīnas speciālistu, kortizola pārbaude mājās ir ērts veids, kā atklāt šo nelīdzsvarotību un izvairīties no nevēlamiem simptomiem.

Lai palīdzētu jums kontrolēt savu reakciju uz stresu, mēs runājām ar ekspertiem un izpētījām labākos šodien pieejamos kortizola testus mājās. Tālāk atrodiet mūsu labākos piedāvājumus, kas ir visprecīzākie, viegli lietojami un izdevīgi jūsu naudai.

Ieskats 2023. gada labākajos mājas kortizola testos:

Ieskats 2023. gada labākajos mājas kortizola testos:

Kas ir kortizols?

Kortizols ir stresa hormons ko ražo jūsu virsnieru dziedzeri . Kad kāds izjūt stresu, kortizola līmenis attiecīgi paaugstinās. Staci Holweger, dibinātājs Dzīvības plāksteri , definē kortizolu kā 'hormonu, kas palīdz mums pielāgoties stresa izraisītiem stimuliem mūsu dzīvē.'

Kortizola galvenā funkcija ir pārvērst olbaltumvielas glikozē, enerģijas veidā. Tas tiek darīts, sadalot olbaltumvielas aknās un muskuļos, skaidro Daniels Boiers, M.D. Farra institūts . Glikokortikoīdu receptori atrodas gandrīz visos ķermeņa audos. Šī iemesla dēļ kortizols spēj ietekmēt gandrīz visas orgānu sistēmas: nervu, imūno, sirds un asinsvadu, elpošanas, reproduktīvo, muskuļu un skeleta sistēmu un iekšējo orgānu sistēmu.

Šis svarīgais hormons regulē asinsspiedienu, sirdsdarbības ātrumu, enerģijas līmeni un vielmaiņu. To atbrīvo mūsu virsnieru dziedzeri pēc dažādu stresa faktoru stimulēšanas, tostarp fiziskas slimības, psiholoģiskas ciešanas un garīgās slimības, un pat miega trūkuma. Pārāk augsts vai pārāk zems kortizola līmenis var izraisīt nepatīkami simptomi visā ķermenī.

Augsts kortizola līmenis

Zināms arī kā Kušinga sindroms , ilgstoši ražojot pārāk daudz kortizola hormona, var rasties šādi simptomi (nosaukt dažus):

• Svara pieaugums, īpaši ap seju un vēderu
• 'Bifeļa kupris' starp pleciem
• Strijas uz vēdera
• Augsts cukura līmenis asinīs (hiperglikēmija)
• Augsts asinsspiediens (hipertensija)
• Vāji kauli un muskuļi
• Pinnes
• Osteoporoze
• Trauksme, depresija, panikas traucējumi
• Bezmiegs

Zems kortizola līmenis

Nespēja ražot pietiekami daudz kortizola, ko sauc arī par Adisona slimība , ko izraisa autoimūna reakcija, kad jūsu ķermeņa imūnsistēma uzbrūk virsnieru dziedzeru šūnām, kavējot kortizola veidošanos. Zema kortizola līmeņa simptomi ir (nosaukt dažus):

• Nogurums
• Svara zudums
• Slikta apetīte
• Zems asinsspiediens
• Sāls alkas
• Ja tas ir pietiekami smags, tas var izraisīt samaņas zudumu vai delīriju
• Ādas hiperpigmentācija

Šo stāvokļu ārstēšana cita starpā ir atkarīga no cēloņa. Jūsu individuālais ārstēšanas plāns ir jāapspriež ar savu ārstu.

Vai jums vajadzētu pārbaudīt kortizolu?

Daudzos gadījumos jā, jums vajadzētu pārbaudīt kortizola līmeni. Saskaņā ar Holvēgera teikto, kortizola līmeni visbiežāk pārbauda, ​​ja ir bijuši diennakts ritma traucējumi. Testēšanu var veikt arī, lai pārbaudītu, vai pacientam ir vai nav audzējs uz hipofīzes vai kāds virsnieru vēzis.

Ja jūtaties hiperaktīvs, tas var nozīmēt, ka stresa līmenis ietekmē jūsu smadzeņu darbību. Turklāt, ja jums ir bijusi sirds slimība vai ciešat no hroniskām sāpēm, jums jāpārbauda, ​​​​vai kortizola līmenis ir normāls. Boiers piebilst, ka, ja esat bijis saspringts, jums ir grūtības aizmigt vai jums ir mazāk enerģijas nekā parasti, jums jāpārbauda kortizola līmenis.

Normāls kortizola līmenis ir atkarīgs no diennakts laika. Kortizola līmenis sasniedz maksimumu agri no rīta un pakāpeniski samazinās visas dienas garumā, sasniedzot zemāko punktu nakts vidū. Tādēļ, ja ir aizdomas par augstu kortizola līmeni vai Kušinga sindromu, kortizola līmeni parasti mēra naktī. Ja ir aizdomas par zemu kortizola līmeni vai Adisona slimību, kortizola līmeni bieži mēra agri no rīta, jo tad kortizola līmenim vajadzētu būt dabiski augstam.

eņģeļa numurs 447

Ikvienam sākotnējais kortizola līmenis ir atšķirīgs, taču Klīvlendas klīnika to nosaka normāls kortizola līmenis kā:

• No rīta: 10 līdz 20 mikrogrami uz decilitru (mcg/dL).
• Pēcpusdienā: 3 līdz 10 mcg/dl.

Ja atklājat, ka jūsu kortizola līmenis ir augsts, ieteicams to darīt ēdieni, ko ēst un piedevas ņemt. Tāpat kā ar visām pārbaudēm mājās, visi novirzes rezultāti ir jāapspriež ar savu veselības aprūpes sniedzēju, lai izveidotu ārstēšanas plānu jūsu individuālajiem apstākļiem.

Kā izvēlēties kortizola testu.

Ir trīs dažādas metodes kortizola līmeņa noteikšanai.

Asinsanalīze: Ja to lietojat no rīta pirms ēšanas vai dzeršanas, tas sniegs visprecīzāko, bet ierobežoto kortizola rezultātu, kad tam vajadzētu būt visaugstākajam.

Kortizols bez urīna (UFC) pārbaude: Mēra, kā jūsu ķermenis ražo kortizola līmeni vairākas reizes dienas laikā.

Siekalu paraugs: Šī neinvazīvā savākšanas metode nodrošina detalizētus kortizola līmeņa rezultātus visas dienas garumā.

Labākā pārbaudes metode ir atkarīga no jūsu individuālajām vēlmēm. Ja meklējat mazāk invazīvu metodi, izvēlieties siekalu vai urīna paraugus. Tomēr, lai iegūtu visprecīzākos rezultātus, vislabāk ir veikt asins analīzi, lai gan tas nesniedz ieskatu par to, kā jūsu ķermenis ražo kortizolu visas dienas garumā.

Kā mēs izvēlējāmies:

Reputācija

Mājas pārbaude ir jāpārbauda recenzentiem un jāizmanto CLIA sertificētas laboratorijas.

Cena

Mājas kortizola testu cenas ir atšķirīgas, tāpēc mēs iekļāvām testus, kas nodrošinās vislielāko naudas vērtību.

Apgrozījuma laiks

Nevienam nepatīk gaidīt rezultātus, tāpēc, izvēloties labākos risinājumus, mēs ņēmām vērā izpildes laiku.

Savākšanas metode

Mēs iekļāvām iespējas veikt asins, urīna un siekalu testus.

Labākie mājas kortizola testi 2023. gadā:

Labākā asins analīze: LetsGetChecked

Plusi:

• Vienkāršs vienreizējs pirksta dūriens
• Medicīnas speciālists ar jums apspriedīs rezultātus, ja tie ir novirzīti

Mīnusi:

• Kortizola līmeni pārbauda tikai vienu reizi no rīta
• Nevaru paņemt paraugu nedēļas nogalē

Savākšanas metode:

Pārklājums:

Pārbauda līmeņus:

Rezultāta laiks:

Mēs esam iekļāvuši LetsGetChecked vairākos mūsu mājas testu apkopojumos, un tas ir pamatota iemesla dēļ. Zīmols ir cienījams, saņem lieliskas atsauksmes un piedāvā vairāk nekā trīsdesmit mājas pārbaudes komplektus, tostarp asins paraugus kortizola līmeņa noteikšanai. Viena norāde ir tāda, ka nevar testēt nedēļas nogalēs, jo rezultāti ir nekavējoties jānosūta izvērtēšanai.

LetsGetChecked izmanto CLIA sertificētas laboratorijas, tāpēc jūs iegūsit tādu pašu precizitātes līmeni kā ar tradicionālo ārsta pasūtītu laboratorijas testu. Dienu pirms kortizola līmeņa pārbaudes ieteicams atturēties no enerģiskas fiziskās aktivitātes. Ja jūsu rezultāti ir neparasti, jūs saņemsiet zvanu no medmāsas, kas sniegs jums paskaidrojumus. Lai gan šī ir lieliska priekšrocība, mēs joprojām iesakām apspriest rezultātus arī ar savu ārstu.

Mēs esam iekļāvuši LetsGetChecked vairākos mūsu mājas testu apkopojumos, un tas ir pamatota iemesla dēļ. Zīmols ir cienījams, saņem lieliskas atsauksmes un piedāvā vairāk nekā trīsdesmit mājas pārbaudes komplektus, tostarp asins paraugus kortizola līmeņa noteikšanai. Viena norāde ir tāda, ka nevar testēt nedēļas nogalēs, jo rezultāti ir nekavējoties jānosūta izvērtēšanai.

Labākais urīna tests: Everlywell

Plusi:

• Četras kortizola pārbaudes iespējas
• Plaši pazīstams zīmols ar lieliskām atsauksmēm

Mīnusi:

• Plaša paraugu ņemšanas metode (4 paraugi visas dienas garumā)

Savākšanas metode:

Pārklājums:

Pārbauda līmeņus:

Rezultāta laiks:

Everlywell piedāvā četras iespējas kortizola līmeņa pārbaudei: a Sieviešu veselības pārbaude , Vīriešu veselības pārbaude , Metabolisma tests , un Miega un stresa tests . Pārbaudes metode ir nedaudz plaša, un visas dienas garumā ir nepieciešami četri paraugi. Ir arī vērts pieminēt, ka dažiem cilvēkiem ir grūti pārnest urīnu parauga mēģenē, izmantojot komplektā iekļauto pipeti.

Ņemiet vērā, ka zīmols skaidri norāda, ka lietotāji nevar pārbaudīt kortizola līmeni, lietojot antibiotikas. Turklāt instrukcijās ir prasīts atturēties no biotīna piedevas lietošanas 3 dienu laikā, lai iegūtu visprecīzākos rezultātus.

Everlywell piedāvā četras iespējas kortizola līmeņa pārbaudei: a Sieviešu veselības pārbaude , Vīriešu veselības pārbaude , Metabolisma tests , un Miega un stresa tests . Pārbaudes metode ir nedaudz plaša, un visas dienas garumā ir nepieciešami četri paraugi. Ir arī vērts pieminēt, ka dažiem cilvēkiem ir grūti pārnest urīnu parauga mēģenē, izmantojot komplektā iekļauto pipeti.

Vislabāk ātriem rezultātiem: myLABbox

Plusi:

• Ātrs izpildes laiks
• Bezmaksas ārsta konsultācija ar neparastiem rezultātiem
• Izstrādāts gan vīriešiem, gan sievietēm

Mīnusi:

• Plaša paraugu ņemšanas metode (4 paraugi visas dienas garumā)
• Nepieņem apdrošināšanu

Savākšanas metode:

Pārklājums:

Pārbauda līmeņus:

Rezultāta laiks:

MyLABbox piedāvā 8 testus, kas satur kortizolu. Šis īpašais komplekts pārbauda kortizola un DHEA , cits hormons, ko ražo virsnieru dziedzeri. Zīmols savu paraugu apstrādei izmanto gan CLIA, gan CAP sertificētas laboratorijas. Rezultāti tiks atgriezti 2–5 dienu laikā, kas ir ātrākais no visiem mūsu ieteiktajiem komplektiem.

Ja nevarat sagaidīt, kad tests jums tiks nosūtīts, myLABbox komplekti ir pieejami noteiktās Walmart vietās un vietnē Amazon. Pēc rezultātu saņemšanas jums ir iespēja bez maksas apspriest visas novirzes ar ārstu.

MyLABbox piedāvā 8 testus, kas satur kortizolu. Šis īpašais komplekts pārbauda kortizola un DHEA , cits hormons, ko ražo virsnieru dziedzeri. Zīmols savu paraugu apstrādei izmanto gan CLIA, gan CAP sertificētas laboratorijas. Rezultāti tiks atgriezti 2–5 dienu laikā, kas ir ātrākais no visiem mūsu ieteiktajiem komplektiem.

Labākais siekalu tests: Verisana

Plusi:

• Neinvazīvs siekalu paraugs
• Piedāvā 7 dažādus testus, kas ietver kortizolu

Mīnusi:

• Plaša paraugu ņemšanas metode (4 paraugi visas dienas garumā)
• Nesniedz individuālus ieteikumus

Savākšanas metode:

Pārklājums:

Pārbauda līmeņus:

Rezultāta laiks:

Verisana lepojas ar 7 testiem, kas ietver kortizolu, taču šim salīdzinājumam tika izmantots diennakts siekalu tests. Neinvazīvā paraugu metode prasa vaigu tamponu četras reizes dienā, lai sniegtu visaptverošu priekšstatu par to, kā jūsu ķermenis ražo kortizolu visas dienas garumā.

Verisana nepiedāvā nekādus individuālus ieteikumus ārstēšanai, ja jūsu rezultāti ir novirzīti, tāpēc jums tie būs sīkāk jāapspriež ar savu veselības aprūpes sniedzēju.

Verisana lepojas ar 7 testiem, kas ietver kortizolu, taču šim salīdzinājumam tika izmantots diennakts siekalu tests. Neinvazīvā paraugu metode prasa vaigu tamponu četras reizes dienā, lai sniegtu visaptverošu priekšstatu par to, kā jūsu ķermenis ražo kortizolu visas dienas garumā.

Visērtāk lietojamā: ZRT Laboratory

Plusi:

• Neinvazīvā siekalu paraugu metode
• Nav vidēja cilvēka — ZRT ir laboratorija, kas apstrādā paraugu

Mīnusi:

• Vietne nav īpaši draudzīga lietotājam
• Plaša paraugu ņemšanas metode (4 paraugi visas dienas garumā)

Savākšanas metode:

Pārklājums:

Pārbauda līmeņus:

Rezultāta laiks:

ZRT ir starptautiska CLIA sertificēta laboratorija, kas atrodas Oregonas štatā. Lai gan tā nav lietotājam draudzīgākā, zīmola vietne piedāvā gan tieši patērētājiem paredzētus testus, gan pārbaudes, kas paredzētas veselības aprūpes speciālistiem.

Ja Jums ir cukura diabēts, ZRT skaidri norāda, ka testēšanas metode vispirms būs jāapspriež ar savu veselības aprūpes sniedzēju. Tas attiecas uz visiem siekalu testiem, jo ​​tie ir paredzēti tukšā dūšā, un diabēta slimniekiem parasti ir jāēd pēc pamošanās.

Vēl viena norāde ir tāda, ka patērētājiem Kalifornijā valsts noteikumu dēļ būs jāveic cits process, lai pasūtītu mājas testēšanas komplektu.

ZRT ir starptautiska CLIA sertificēta laboratorija, kas atrodas Oregonas štatā. Lai gan tā nav lietotājam draudzīgākā, zīmola vietne piedāvā gan tieši patērētājiem paredzētus testus, gan pārbaudes, kas paredzētas veselības aprūpes speciālistiem.

Labākais budžets: RX mājas tests

Plusi:

• Var nosūtīt uz Kanādu un Meksiku
• Piedāvā 4x dienā vai 2x dienā siekalu paraugus

Mīnusi:

• Nevar nosūtīt uz NY, NJ, MD vai RI
• Pēcpārbaude netiek piedāvāta

Savākšanas metode:

Pārklājums:

Rezultāta laiks:

Lai gan vietne nav tik vēlama lietotājam draudzīguma ziņā, RX Home Test ir ātrs izpildes laiks ar precīziem rezultātiem (izmantojot CLIA sertificētas laboratorijas). Šis ir uz siekalām balstīts kortizola tests, tāpēc to ir neticami viegli veikt, un lietotājam nav daudz iespēju kļūdīties.

RX Home Test nepiedāvā nekāda veida papildu konsultācijas, tāpēc jums būs jāapspriež visi novirzes rezultāti ar savu veselības aprūpes sniedzēju.

Lai gan vietne nav tik vēlama lietotājam draudzīguma ziņā, RX Home Test ir ātrs izpildes laiks ar precīziem rezultātiem (izmantojot CLIA sertificētas laboratorijas). Šis ir uz siekalām balstīts kortizola tests, tāpēc to ir neticami viegli veikt, un lietotājam nav daudz iespēju kļūdīties.

FAQ

Līdzņemamā.

Stress ir normāla ikdienas sastāvdaļa. Tomēr hronisks stress var ilgstoši izraisīt augstāku kortizola līmeni, kas var kaitēt jūsu veselībai. Mājas kortizola testi ir ērts veids, kā iegūt ieskatu par šīm iespējamām novirzēm. Ja jūs uztrauc kortizola līmenis, uzziniet daži veidi, kā kontrolēt lietas .