Šāda veida cukurs varētu būt saistīts ar Alcheimera attīstību, pētījumu atklājumi

Alcheimera slimība joprojām ir nopietna veselības problēma, ar gandrīz 6,9 miljoniem Viens Lēš, ka cilvēki dzīvo ar to. Šajā publicētajā stāstījuma pārskatā ir parādīta teorija, ka fruktoze - kopējais cukurs, kas atrodams augļos un iesaiņotajā pārtikā visā pasaulē, varētu izraisīt slimības attīstību.

Šīs ir agrīnās smadzenes uz fruktozes

Stāstījums pārskatīšana Rādītājs publicēts American Journal of Clinical Nutrition pēta, kā varētu būt vainojama Alcheimera slimības (AD) saistība starp fruktozes un cilvēku senajiem barošanas instinktiem.

944 eņģeļa skaitļa nozīme

Galvenais autors Ričards Džonsons, M. D., teorē, ka, tā kā cilvēki attīstījās, lai dažkārt būtu ātri domājoši riska uzņemšanas līdzekļi, lai sasniegtu pārtiku, fruktoze faktiski var uzlabot šo instinktu, nonākot mūsu atmiņas centru ceļā un uzmanības centrā, cik daudz laika ir pagājis. 

Citiem vārdiem sakot, cilvēks, kurš mazāk ņemot vērā laiku un neseno atmiņu, var vairāk ātrāk un efektīvāk baroties ar pārtiku, tiecoties ignorēt risku vai citus traucējošus faktorus.

Bet tāpat kā kaut kā, pārāk daudz labas lietas var izraisīt neparedzētas problēmas.

'Mēs izvirzījām hipotēzi, ka no fruktozes atkarīgais smadzeņu metabolisma samazinājums šajos reģionos sākotnēji bija atgriezenisks un domāts par izdevīgu,' rakstīja Džonsons. 'Tomēr hronisks un pastāvīgs smadzeņu metabolisma samazinājums, ko izraisa atkārtota fruktozes metabolisms, noved pie progresējošas smadzeņu atrofijas un neironu zaudēšanas ar visām AD īpašībām.'

Tātad, šī vienreiz dzīvojošā smadzeņu funkcija var pārāk bieži šaut mūsdienu smadzenēs un izraisot neatgriezeniskus bojājumus, izraisot tādas diagnozes kā AD.

Zinātnieki atzīmēja, ka klejošana - kopīgs AD simptoms - var pat būt saistīts ar barošanas instinktu, kas reklamēts agrīnajiem cilvēkiem.

Ne tik salds

Ir skaidrs, ka pārāk augsta diēta ir slikta vispārējai veselībai un ilgmūžībai. Un, lai gan šajā pārskatā ir izpētīts, kāpēc fruktoze varētu izraisīt īpaši AD, ir daudz iemeslu, lai ierobežotu jūsu cukura uzņemšanu un Apsveriet alternatīvas Apvidū

Fruktoze, ko dažreiz dēvē par augļu cukuru, mūsdienās var atrast daudzos pārtikas produktos. Kamēr Augļi ir barības vielu blīvs un veselīga mērenība, citi parastie fruktozes avoti nav.

Paņemiet augstu fruktozes kukurūzas sīrupu: Izgatavots no kukurūzas, tas parādās pa visām pārtikas preču ejām un ir garš negatīvās ietekmes saraksts, ieskaitot potenciāli Kaitinot smadzeņu darbību 3 , Saskaņā ar dzīvnieku pētījumu.

Mēs zinām, ka pārāk daudz fruktozes vai jebkura veida cukura var būt arī ilgstoša ietekme uz veselību, kas pārsniedz AD, piemēram, aptaukošanās, diabēts, iekaisums un paaugstināts asinsspiediens.

Apskauj rūgto patiesību

Kaut arī tādas atsauksmes kā šī var būt biedējoša tiem no mums ar saldu zobu, ir daudz soļu, ko varat veikt, lai novērstu pārmērīgu fruktozi (īpaši augsti apstrādātu veidu) un citus cukurus, kā arī veicinātu veselīgas smadzenes tālajiem pārvadājumiem.

6. septembra zodiaka zīme

• Ēdiet daudz lapu zaļumu un veggies: Zinātne mums to parāda Lapu zaļumi kā kāposti ir daži no veselīgākajiem pārtikas produktiem, kurus mēs varam iekļaut savā uzturā, lai palīdzētu Novērst cukura līmeni asinīs pēc ēšanas 4 Apvidū
• Izvairieties no apstrādātiem cukuriem, īpaši HFC: Neskatoties uz visu slikto presi, kukurūzas sīrups ar augstu fruktozi joprojām ir izplatīta sastāvdaļa daudzos iesaiņotos ēdienos. Mērenība ir galvenā, tāpēc mērķis ir līdzsvarot apstrādātus kārumus ar veseliem pārtikas produkti, kas ir veselīgāki jūsu zarnām un smadzenēm Apvidū
• Atbalstiet savu zarnu veselību ar probiotiku: Izpētīt parāda, ka labvēlīgās baktērijas var palīdzēt novērst AD sākumu 5 caur zarnu smadzeņu asi. Vēl viens iemesls, lai prioritizētu jūsu zarnu mikrobioma veselību, ir ar probiotikām iesaiņotiem pārtikas produktiem un piedevām. Peep MBG saraksts ar gada labākajām probiotikām šeit sākt darbu.

Līdzņemšana

Zinātne tikai pietuvojās, lai izskaidrotu, kāpēc pārmērīga cukura uzņemšana varētu izraisīt izziņas pasliktināšanos un tādas slimības kā AD.

Saskaņā ar daudziem pētījumiem, kas mums saka, lai izvairītos no pārāk daudz cukura patērēšanas, šis pārskats ir labs atgādinājums, lai koncentrētos uz veselīgiem ieradumiem un mazinātu jūsu cukura un pārstrādāto pārtikas produktu uzņemšanu.