Uzziniet Savu Eņģeļa Numuru

Šī grilētā brokoļu recepte mainīs domāšanas veidu par dārzeņu

2025. gada 20. maijs, mēs rūpīgi pārbaudām visus produktus un pakalpojumus, kas tiek demonstrēti MindbodyGreen, izmantojot mūsu Tirdzniecības vadlīnijas. Mūsu izvēli nekad neietekmē komisijas, kas nopelnītas no mūsu saitēm.

Kas zināja recepti, kas šis vienkāršais varētu būt tik garšīgs? Furikake ir žāvētu zivju, jūras aļģu, sezama sēklu un garšvielu un garšvielu sajaukums, kas populāras Japānā. Tas pievieno brīnišķīgu umami sāļumu, kas lieliski papildina pārgājienus. Izmēģiniet!





20. septembra zodiaka zīme

Pakalpojumi: 4 

Sagatavošanās laiks: 5 minūtes



Pavāra laiks: 20 minūtes



Sastāvdaļas

  • 1 brokoļu galva
  • 1 ēdamkarotes sezama sēklu eļļa
  • ½ tējkarotes ir sāls
  • ¼ tējkaroti svaigi malti melnie pipari

Norādes

  1. 1 ēdamkarote Furikake
  2. Uzkarsē grilu uz ražotāja instrukcijām.
  3. Sagrieziet brokoļus gareniski apmēram piecu ½ collu “steikos”. Katru šķēli notīriet ar sezama eļļu un sezonu ar sāli un pipariem.
  4. Grilējiet brokoļus uz vidēja, netieša karstuma 8–10 minūtes, līdz parādās precīzi noteiktas char zīmes.
  5. Apgrieziet brokoļus un vāriet 8–10 minūtes. Noņemiet tos no karstuma. Sezonējiet brokoļus ar furikake un kalpo kā puse vai ēdiens.

Izrakstīts no jaunās grāmatas  Dārza līdz galda pavārgrāmata: ceļvedis, kā audzēt, saglabāt un gatavot to, ko ēdat  Autore Kayla Butts, publicējusi Fox Chapel Publishing Company.

Dalieties Ar Draugiem: