Šie 3 parastie ieradumi sabojā kolagēnu jūsu ādā - vai jūs tos darāt?

Jūsu āda sastāv no dažām dažādām detaļām, ieskaitot kolagēnu un elastīnu, kas uztur jūsu sejas līmeni stingri un jauneklīgu izskatu.

Rūpējoties par šiem savienojumiem, zināt, kas jādara, ir tikpat svarīgi kā zināt, kas ne darīt - it īpaši, kad runa ir par ādas barjera un struktūra.

Tas arī nenozīmē, kādus produktus izmantot. Tas, kā jūs tos izmantojat un kā jūs dzīvojat savu dzīvi ikdienā, ir tikpat svarīgi-tāpēc šeit ir trīs kļūdas, no kurām jāizvairās, ja vēlaties, lai jūsu kolagēns būtu neskarts un plaukstošs, novecojot:

Pārtrauciet pārmērīgu retinoīdu pārmērīgu izmantošanu

Tā ir taisnība, ka retinoīdi var stimulēt kolagēna ražošanu, tāpēc retinols ir viens no visdrīzākajiem veselīgajiem novecojošajiem aktuālajiem līdzekļiem. Bet tāpat kā viss, retinoīdus var viegli izmantot, it īpaši, ja jūs izmantojat spēcīgāku formulu.

Kad jūs pārmērīgi izmantojat retinoīdus (un ķīmiskos pīlingus, piemēram, AHAS un Bhas, mums vajadzētu pievienot), jūs pakļaujat savu ādu bojājumu riskam.

marts 8. zodiaka zīme

Salauzta ādas barjera parādīsies sarkanā, kairināta un niezoša, vai arī jūs pat varat piedzīvot dermatītu.

Kopumā vislabāk ir pārvietoties pa retinoīdu un pīlingiem vienu līdz trīs reizes nedēļā (mīļais koncepcija, ko sauc par riteņbraukšana ar ādas ).

Neejiet ārpus neaizsargāta

Tu prasīt Aizsargājiet ādu no saules - neatkarīgi no tā, vai tā ir peldoša vasaras diena vai sniegots rīts ziemā. Papildus saules apdegumu un saules punktu riskam, arī jūsu ādā cietīs kolagēns, liecina pētījumi.

Šis pētījums Viens , piemēram, apskatīts kolagēns UV gaismā un pēc iedarbības atrada 'ievērojamu kolagēna struktūras samazināšanos'.

Turklāt DNS izmaiņas ādas šūnās, kas veido kolagēnu un brīvos radikāļus, ko rada UV gaisma Gerijs Goldenbergs, M.D. Verdzība Reiz teica MBG Apvidū

Noteikti saglabājiet SPF uz savu iedomību un ceļojuma somu visu gadu- Šeit ir mūsu iecienītāko tīro formulu saraksts Ja atrodaties tirgū, lai uzzinātu jaunu.

Norakstiet stresu kā lielu darījumu

Kad cilvēki saka, ka stress jūs noveco, tas nav tikai runas figūra. Stresa var dzirksteles iekaisums Rādītājs ķermenī, kas var izraisīt a samazināta kolagēna ražošana —Amongs citas pilna ķermeņa ietekme.

Tas ir tikai viens no iemesliem, kāpēc ikdienā ir tik svarīgi, lai stresa mazināšanas aktivitātes jūsu ikdienas dzīvē-iekļaušana-ir tik svarīga- Šeit ir 10 labākie, saskaņā ar pētījumu Apvidū

Lai gan stress bieži ir neizbēgams, un mēs noteikti šeit nesēdēsim un neteiksim, ka trauksmes pārvaldīšana ir pastaiga pa parku.

Tas nozīmē, ka, ja vēlaties no stresa sekām mīkstināt savu kolagēna ražošanu, nekautrējieties izvēlēties kolagēna papildinājumu, lai kompensētu iespējamo kolagēna zaudējumu - Šeit ir labākās zinātnes atbalstītās iespējas (kas faktiski ir ieguldījuma vērts). 

Līdzņemšana

Šie parastie ieradumi var sabojāt kolagēnu jūsu ādā un tādējādi veicināt paātrinātu ādas novecošanos, tāpēc atcerieties, ka izvietojiet retinoīdus, izmantojiet SPF katru dienu un mēģiniet visu iespējamo, lai atvieglotu stresu, lai arī kā vien iespējams.

Kad esat pārbaudījis tos, kas nav sarakstā, kolagēna papildināšana var būt cienīgs pasākums, lai mēģinātu neatkarīgi no Lūk, kāpēc Jūs varētu vēlēties ķerties pie ikdienas prakses.

kas ir 21. septembris