Šīs zilās gaismas brilles nodrošina manu miegu visaugstākajā līmenī, pat ja ritinot nakti

Klau, es zinu, ka nakts ritināšana man nedara nekādu labumu. Pētījumi ir parādījuši zilās gaismas iedarbība var negatīvi ietekmēt miega kvalitāti un miega ilgumu (ko es personīgi esmu redzējis savus miega rādītājus).

Neatkarīgi no tā, kā jūs to griežat, zināms laiks ekrānam ir neizbēgams. Un es labprātāk šūpoju pāris smieklīgu izskatu zilu gaismu bloķējošas brilles nekā mēģināt izvairīties no ekrāniem kopā.

Jāatzīst, ka šaubījos, vai zilo gaismu bloķējošās brilles daudz ko darītu, taču mani miega rādītāji nemelo, un tie ir sasnieguši augstāko līmeni, kopš es sāku valkāt. Bon Charge brilles pirms gulētiešanas.

Es guļu dziļāk un ilgāk, un es pamostos daudz vieglāk, kas patiešām ietekmē visu manu dienu.

Labākā daļa? Brillēm pašlaik ir 20 USD atlaide; plus tu vari ietaupiet papildu 15% ar kodu MINDBODYGREEN .

Bon Charge Morris zilo gaismu bloķējošās brilles

Kas man patīk šajās brillēs

Tie filtrē līdz 100% zilās gaismas

Vēloties aizsargāt savu miegu un joprojām izskatīties jauki, es vispirms izmēģināju estētiski pievilcīgākus stilus ar skaidrām lēcām un moderniem rāmjiem.

Diemžēl es uzzināju, ka lielākā daļa no šiem stiliem filtrē mazāk nekā 30% zilās gaismas, kas ne tuvu neatbilst tam, ar ko mēs saskaramies katru dienu.

622 eņģeļa numurs

Bon Charge zilās gaismas brilles no otras puses, 100% likvidē zilo un zaļo gaismu diapazonā no 400 līdz 550 nm, un es patiešām redzu atšķirību savos miega rādītājos.

12. maija horoskops

Viņi sagatavo manu ķermeni miegam

Daudzi cilvēki kļūdās par zilo gaismu, jo uzskata, ka tās filtrēšana pasargās no digitālās acu noslodzes pētījumi liecina, ka tas tā nav .

Tomēr pētījumi liecina, ka zilās gaismas iedarbība vakarā var likt jūsu smadzenēm domāt, ka patiesībā ir diena, kas nomāc melatonīna ražošanu . Tādējādi ir grūtāk aizmigt un negatīvi ietekmē jūsu miega kvalitāti.

Es to esmu uzzinājis no pirmavotiem no zemākiem miega rādītājiem naktīs, kad ielieku savu tālruni (vai vēl ļaunāk, klēpjdatoru), salīdzinot ar augstākiem rādītājiem, kad izvēlos grāmatu vai meditāciju.

Bet, kā jau teicu, dažreiz ekrāni ir neizbēgami. Lūk, kur šie Bon Charge brilles Nāc iekšā.

Ievērojot zīmola ieteikumus, es tos uzvilku divas līdz trīs stundas pirms gulētiešanas un vienkārši veicu savu rutīnu kā parasti.

Mani miega rādītāji ir augstāki nekā jebkad agrāk

Lai būtu skaidrs, es esmu valkājis savu Bon Charge brilles jau vairākus mēnešus, bet es pamanīju ietekmi jau pirmajā vakarā. Es cietu no uzbrukuma Oura punktus augstajos 70. gados un zemākajos 80. gados, un tajā vakarā mans rezultāts pieauga līdz 91.

Skeptiķis manī vienmēr uzskata, ka šādi rezultāti ir nejaušība, taču, turpinot valkāt, mani augstākie miega rādītāji ir saglabājušies pārsteidzoši nemainīgi.

Kā redzams zemāk esošajā attēlā, es gulēju pilnu papildu stundu naktī, kad es valkāju savu brilles salīdzinot ar citu nakti, kad gulēju tieši tikpat ilgu laiku, bet patiesībā gulēju daudz mazāk.

Jūtos vairāk atpūtusies

Protams, lieliski miega rādītāji neko nenozīmē, ja nejūtaties atpūties, un es esmu šokēts par to, cik daudz vieglāk es pamostos rītos pēc manas nēsāšanas. Bon Charge brilles .

Šī jaunatklātā modrība atspoguļojas arī manā Oura gatavības rādītājiem un tādā daudzumā, kādu varu uzņemties visas dienas garumā.

Es esmu vairāk koncentrējies darba laikā, spēcīgāks savos treniņos un (par prieku saviem draugiem) daudz vairāk gatavs uzņemties sociālos plānus, zinot, ka man būs vairāk enerģijas.

Bon Charge Morris zilo gaismu bloķējošās brilles

Līdzņemamā

Ir daudz faktori, kas ietekmē miega kvalitāti y, bet ekrāna laiks nopietni kaitēja manam un šīm brilles ir īstais darījums. Filtrējot 100% zilās un zaļās gaismas, tās ir palīdzējušas saglabāt manus miega rādītājus augstākus nekā jebkad agrāk.

Tā vietā, lai izvēlētos budžeta pāri, kas nesniegs daudz labuma (bijis tur; izdarīts), iegādājieties šo augstākās kvalitātes izvēli par papildus 15% atlaidi ar kodu MINDBODYGREEN . Ja jūs esat kaut kas līdzīgs man, šīs brilles padarīs jūsu dzīvi mazliet vieglāku.

augusta horoskopa zīme