Sitiet savu uzkodu spēli ar iecirtumu ar šo pikanto kāpostu un Brazīlijas riekstu iegremdēšanu

Lai gan ir daudz pārsteidzošu (un veselīgu) uzkodu iespēju, var būt viegli saslimt ar tiem pašiem kodumiem. Ievadiet šo pikanto, barības vielu blīvu cits un Brazīlijas riekstu iegremdēšana.

25. marta dzimšanas dienas personība

No Heather Dubrow un Terry Dubrow, M. D., FACS, veiksmīgās grāmatas autori Dubrow diēta (kas pagājušajā gadā uzsāka diētas tendenci) nāk šī recepte. Ja jums rodas jautājums, kāpēc autoru vārdi izklausās pazīstami, iespējams, ārpus diētas pasaules, Heather ir pazīstama ar savu laiku  Orindžas apgabala īstās mājsaimnieces , un Terijs ir viens no piedāvātajiem plastikas ķirurgi par realitātes sēriju  Botched.

Pāris iepriekš izlaida savu otrā kursa diētas ceļvedi, Dubrow keto saplūšanas diēta , kas apvieno populāro ketogēna diēta Noteikumi ar sākotnējo diētas protokolu. Grāmatā ir noderīgas iedvesmas receptes, ieskaitot šo perfekto uzkodu recepti.

Pātagiet šo iemērkšanu un pāris līdzās dažām veggie nūjām vai nolieciet to uz iesaiņojuma, lai iegūtu aromātisku perforatoru. Lai ko jūs ar to darāt, mēs esam pārliecināti, ka tas neliks vilties.

Pikants kāpostu un brazīlijas riekstu iegremdēšana

Kalpo 5

Sastāvdaļas

• 1 Toskānas kāposti, stublāji un vidējās vērtības noņemti
• ¾ glāzes keto draudzīgs kaulu buljons
• 2 jalapeños, sēta
•  2 tējkarotes maltās šalotes
• 1 glāze Brazīlijas riekstu, grauzdēti
•  ¼ glāzes svaiga cilantro
• ½ glāzes avokado eļļas majonēze
• ¾ tējkaroti Baleinas košers ir sāls

Metode

1. Vidējā katliņā apvienojiet kāpostu un kaulu buljonu. Sildiet uz vidējas augstas uguns, pārklājiet un vāra uz lēnas uguns, līdz kāposti ir maigi, apmēram 4 minūtes. Nosusiniet kāpostu un pārnesiet to virtuves kombainā.
2. Pievienojiet jalapeños, šalotes, riekstus, cilantro, majonēzi un sāli. Biezenī līdz gludai. Pasniedziet atdzesētu vai istabas temperatūrā.