Skaistuma sadalījums: viss, kas jums jāzina par ekzēmas aprūpi

Lai gan pārslainā āda un nepatīkams nieze ir raksturīgi ekzēmas simptomi, šī ādas slimība ir ļoti sarežģīta. Ekzēmu ietekmē ģenētika, vide un dažos gadījumos pat pārtikas alerģijas. Ir arī garš saraksts ar veidi ekzēma, kurai nav pietiekami daudz laika uzmanības centrā.

Mēs zinām, ka līdz šim nav iespējams izārstēt šo stāvokli, kas papildina šī stāvokļa nianses. Tomēr tas neatvieglo kairinātāju un izraisītāju tipināšanu.

Var droši teikt, ka ekzēma ir pelnījusi zināmu uzmanību, izglītību un daudz ekspertu ieteikumu pareizai aprūpei, lai cilvēki, kuriem ir grūtības, varētu pavadīt vairāk laika, darot to, kas viņiem patīk, un mazāk laika, lai šķirotu jauktās ziņas. Zemāk jūs atradīsiet visu to un vairāk no dermatologu un kosmētikas formulēšanas ekspertu kolektīva.

101 par ekzēmu

Pamatlīmenī 'ekzēma ir visizplatītākā hroniskā iekaisuma ādas slimība, ko raksturo ādas barjeras disfunkcija un palielināts ūdens zudums no ādas, izraisot iekaisumu un niezi,' skaidro Hadsonas Dermatoloģijas un lāzeru centra sertificētais dermatologs. Aya Ahram, M.D.

Varat arī pamanīt ādas lobīšanos, apsārtumu, kairinājumu un izvirzīti izciļņi . Ekzēma var rasties jebkurā ķermeņa vietā, taču tā ir īpaši izplatīta dabiski sausās vietās, piemēram, vaigos, ceļgalos, elkoņos un rokās, jo šajos plankumos nav tik daudz aktīvu tauku dziedzeru.

Spēcīgā sausuma un kairinājuma dēļ šos ekzēmas plankumus var būt grūti ārstēt. Nemaz nerunājot par to, ka bojāta ādas barjera ir jutīgāka pret infekcijām, kas nozīmē, ka vietas tīrība ir tikpat svarīga.

Bet, kā minēts iepriekš, ir vairāk nekā viens ekzēmas veids. Šīm dažādajām formām ir unikāli cēloņi un daži unikāli aprūpes norādījumi, taču tās ir arī neticami līdzīgas viena otrai, tāpēc tik daudzi cilvēki bieži lieto terminu 'ekzēma' kā vispārīgu terminu.

Tālāk sniegts īss dažādu veidu sadalījums no sertificēta dermatologa Elise Love, M.D., FAAD :

• Atopiskais dermatīts: Šī forma ir tā, par kuru lielākā daļa cilvēku domā, dzirdot terminu 'ekzēma', saka Love. Viņa piebilst: 'Atopiskā dermatīta gadījumā ādas barjerā ir ģenētisks defekts, kas padara ādu pakļautu transepidermāls ūdens zudums [TEWL] 1 . Sausums galu galā izraisa niezi, apsārtumu un ādas kairinājumu.'
• Alerģisks kontaktdermatīts: Šo formu izraisa alerģiska reakcija uz sastāvdaļu vienā vai vairākos ādas kopšanas līdzekļos. 'Atšķirībā no nātrenes, šāda veida alerģiska reakcija parasti parādās lēni laika gaitā un rodas tikai tiem produktiem, kurus cilvēks ir lietojis vairākas reizes,' saka Love.
• Kairinošs kontaktdermatīts: Šī forma rodas, ja produkts (vai produktu kombinācija) izraisa kairinājumu, kas izjauc ādas barjeru, un līdzīgi kā atopiskais dermatīts izraisa TEWL. Tātad tas nenozīmē, ka jums ir alerģija pret produktu pati par sevi bet produkta pārāk bieža lietošana izraisīja ādas barjeras apdraudējumu. 'Tomēr pēc ārstēšanas persona nav pakļauta atkārtotām epizodēm, ja vien nav atkārtoti pakļauta kairinošiem izraisītājiem,' piebilst Love. Ikviens ir uzņēmīgs pret to, un daži izplatīti iemesli ir bieža roku mazgāšana un pārmērīga retinola vai pīlinga skābju lietošana jūsu ādas kopšanas rutīnā.
• Nummulārais dermatīts: 'Šis ir ekzēmas veids, kas agrīnā pieaugušā vecumā mēdz parādīties ar apaļiem, sausiem plankumiem - parasti uz rokām vai kājām,' skaidro Love. Pētnieki vēl nezina cēloni, taču ir novērojuši izraisītāja un reakcijas saistību ar tādiem izplatītiem ekzēmas izraisītājiem kā karstums, stress, sauss gaiss utt. — vairāk par ekzēmas izraisītājiem.
• Asteatotiskā ekzēma: Šāda veida ekzēma ir visizplatītākā gados vecākiem pieaugušajiem. 'Kļūstot vecākiem, ādai dabiski ir grūtāk noturēt mitrumu, īpaši uz kājām. Ja āda ir pietiekami sausa, veidosies ekzēmas izsitumi,' skaidro Love. Tomēr vispārīgie aprūpes norādījumi ir tādi paši kā citām formām.

Ja neesat pārliecināts, kāda ekzēmas forma jums ir, jūs neesat viens — to nav viegli atrisināt. Bieži vien pamatprotokola ievērošana palīdzēs noskaidrot, kāda tā varētu būt, un turpmākās ārstēšanas darbības. Tāpēc apsveriet šādus protokola universālos padomus par šiem nepatīkamajiem, sausajiem ādas plankumiem.

5 lietas, kuras mēs šobrīd kļūdāmies

Citu ekzēmas formu ignorēšana, izņemot atopisko dermatītu, ir viena lieta, ko mēs bieži aizmirstam, rūpējoties par šo ādas problēmu, taču tā nav vienīgā. Šeit ir biežāk sastopamās kļūdas un mīti, ko dermatologi redz katru dienu:

1. Kairinošu vai smaržīgu produktu lietošana: Jebkāda veida ādas kairinājumu var saasināt skarbi un aromātiski aktuāli līdzekļi, tāpēc šeit ir spēkā tie paši noteikumi. 'Sastāvdaļas, no kurām jāizvairās, ir smaržvielas, alkohols, sulfāti, ziepes vai jebkas, kas var būt pārāk noņemošs vai kairinošs. Jāizvairās arī no dažiem joprojām lietotiem konservantiem, piemēram, metilizotiazolinona,' kosmētikas ķīmiķis un KKT Consultants dibinātājs. Krupa Koestline stāsta mbg.
2. Ārstēšanas pārtraukšana agrīnā stadijā: 'Cilvēki bieži pārtrauc ekzēmas ārstēšanu, kad šķiet, ka plāksteris izzūd, bet tas bieži izraisa atsitiena uzliesmojumu, kad lokālā lietošana tiek pārtraukta,' saka Love. Kopumā viņa iesaka plāksterus apstrādāt divas dienas pēc izsitumu izzušanas.
3. Pārmērīga lokālu steroīdu lietošana: Smagas ekzēmas gadījumā var ordinēt lokālus steroīdus, taču Ahrams iesaka tos lietot piesardzīgi. 'Nelietojiet lokālos steroīdus ilgāk par pāris nedēļām,' viņa saka. 'Lai gan tas var palīdzēt mazināt ekzēmu, tam var būt citas blakusparādības.' Viens no tiem var būt lokāla steroīdu atcelšana (TSW) , kam raksturīga smaga sausa āda, apsārtums, nieze un citi ekzēmas simptomi, kas ir sliktāki nekā iepriekš. Konsultējieties ar savu ārstu par TSW potenciālu, ja plānojat tos lietot.
4. Ilgas un karstas dušas: 'Ilgas, karstas dušas faktiski izžāvē ādu un pasliktina ekzēmu,' saka Love, jo ūdens spēj attīrīt ādu no dabīgajiem mitrinātājiem (kas jau ir izsmelti cilvēkiem ar ekzēmu). Drīzāk pielīmējiet ar ātru un vēsu skalošanu.
5. Aizmirstot citas recepšu iespējas: Mīlestība atzīmē, ka: 'Dažus ekzēmas plāksterus var ārstēt ar mitrinošiem krēmiem un ziedēm, bet plāksteriem, kas ir ļoti niezoši vai pastāvējuši vairākas nedēļas, bieži vien ir nepieciešama recepte, lai tie pilnībā atrisinātu.' Mēs bieži aizmirstam, ka ekzēmas ārstēšana ar recepšu palīdzību nozīmē ne tikai steroīdus, bet arī spēcīgus, ļoti iedarbīgus mitrinātājus.

6 soļi, kas jums jāzina

Tagad, kad esat labi pārzinājis izplatītākās kļūdas, pāriesim pie savām kļūdām vajadzētu lai ārstētu ekzēmu:

Notīriet maigi un tikai tad, kad nepieciešams

Meklējiet maigus tīrīšanas līdzekļus un noliecieties uz eļļu vai krēmu saturošām formulām, lai novērstu ādas atslāņošanos, atzīmē sertificēta dermatologa. Anārs Mikailovs, M.D. FAAD . Īpaši putojošs sejas mazgāšanas līdzeklis var saturēt ziepes un sulfātus, kas var kairināt ādu un padarīt jūsu sejas ādu saspringtu.

Tās var būt pārmaiņas, pie kurām jums ir jāpierod, jo daudzi cilvēki ir pieraduši pie augsta putošanas produkta, taču viena maiņa noteikti palīdzēs izārstēt ekzēmas plankumus un novērst dehidratāciju.

Turklāt atcerieties, ka sejas tīrīšanai nav jābūt rituālam divas reizes dienā. Dažiem ādas tipiem (piemēram, tiem, kam ir sausa āda vai ekzēma) var attīrīties tikai vienu vakaru, lai noņemtu taukus, nogulsnējumus un kosmētiku. Tiem, kuriem ir pinnes, var būt nepieciešama dubultā jauda, ​​bet ne visiem.

Sagatavojiet maigu, dziedinošu ādas kopšanas rutīnu

Pirmais solis: izveidojiet maigu, nekairinošu ādas kopšanas rutīnu. 'Mazāk ir vairāk, ja runa ir par ādu, kurai ir tendence uz ekzēmu. Meklējiet produktus ar vismazāko sastāvdaļu daudzumu,' saka Koestline.

Varat konsultēties ar savu dermatologu, meklēt “Pieņemts E” zīmogu no Nacionālās ekzēmas asociācijas uz saviem produktiem vai saglabāt sarakstu “jā vai nē”, lai iegādātos produktus.

Atklāti sakot, pret ekzēmu drošs blīvējums nozīmē, ka produkts ir piemērots ādai ar noslieci uz ekzēmu, taču blīvējuma neesamība nenozīmē pretējo. Koestline skaidro: 'Tā kā tas ir brīvprātīgi un par to ir jāmaksā, ne katram zīmolam ar produktiem, kas ir piemēroti ādai ar noslieci uz ekzēmu, būs zīmogs.' Tāpēc uzskatiet to par papildu, ne vienmēr prasību.

Vai vēlaties izveidot savu kontrolsarakstu? Tālāk ir norādītas dažas no labākajām sastāvdaļām, ko meklēt, un dažas, no kurām izvairīties no ekspertiem:

Īpašs aicinājums kokosriekstu eļļai

Nosakiet savus resursus

Veidojot savu produktu klāstu, novērtējiet, kādi resursi jums nepieciešami, lai efektīvi ārstētu ekzēmu. Ja jums būs pieejams dermatologa POV diagnostikas un ārstēšanas plānam, pat ja tā ir tikai ikgadēja reģistrēšanās, jums būs nepieciešams dermatologa POV.

Turklāt sekojiet līdzi jaunākajiem pētījumiem, produktu ieteikumiem un bieži uzdotajiem jautājumiem vietnē Nacionālās ekzēmas organizācijas vietne — tas ir pilns ar noderīgu informāciju, atbalsta grupām un daudz ko citu.

Ja jūsu ekzēma ietekmē jūsu garīgo veselību (un jā, tas ir ļoti bieži), apsveriet iespēju apmeklēt terapeitu vai psihologu, lai iegūtu emocionālā atbalsta rīkus un metodes. Ādas slimības bieži tiek nepareizi apzīmētas kā virsmas līmeņa veselības problēmas, taču emocionālā ietekme var būt dziļa. Ja rodas šaubas, lūdziet palīdzību.

Mēģiniet novērst iespējamos kairinātājus

Pat ja jūs neizmantojat tādus acīmredzamus likumpārkāpējus kā retinols un spēcīgas skābes, vietējie produkti joprojām var kairināt jūsu ādu. Varbūt tā ir alerģija vai slēpts aromāts — jebkurā gadījumā jūs vēlaties nodrošināt, lai katrs produkts, ko lietojat, ir nomierinošs, nevis izraisa lielāku iekaisumu.

Tā kā jūs varat izslēgt noteiktus pārtikas produktus eliminācijas diētā, rīkojieties tāpat ar ādas kopšanas līdzekļiem. Klausieties, kad jūsu āda tirpst, deg vai niez, un veiciet atbilstošus pielāgojumus.

Paskaties, kas ir uz tava šķīvja

Ņemot vērā, ka dažas ekzēmas formas pastiprina alerģijas, nav pārsteigums, ka bieži vien ir arī pārtikas jutīgums. 'Uztura loma ekzēmas gadījumā ir sarežģīta; tomēr 6 mēnešu vecumā ap 80% pacientu ar smagu ekzēmu var būt paaugstināta jutība pret pienu, olām vai zemesriekstiem 2 Ahrams saka.

Jāatzīmē, ka pārtikas jutīguma pārbaude ne vienmēr ir nepieciešama (un tā var būt dārga atkarībā no jūsu apdrošināšanas). Tādējādi 'Tas būtu jārezervē vidēji smagi vai smagi ietekmētiem pacientiem, kuri nereaģē uz ārstēšanu vai kuriem ir citi pārtikas alerģijas simptomi, piemēram, kuņģa-zarnu trakta iesaistīšanās,' viņa piebilst.

Tomēr diētai ir nozīme ādas veselības uzlabošanā neatkarīgi no tā, vai ekzēma ir vai nav. Ēdot sabalansētas maltītes, uzņemot pietiekami daudz omega-3 taukskābes , palieliniet savu antioksidantu uzņemšanu, pievienojiet šķīvīm probiotiskos ēdienus, iegūstiet pietiekami daudz olbaltumvielas , un, protams, daudz ūdens dzeršana ir mūžzaļi padomi labākai ādas un zarnu veselībai.

Novērtējiet citus dzīvesveida faktorus

Visbeidzot, apskatiet savu ikdienas rutīnu un noskaidrojiet, kuras (ja tādas ir) darbības varētu izraisīt jūsu ekzēmas uzliesmojumu.

Dažiem cilvēkiem ekzēmas uzliesmojumu dienasgrāmata var palīdzēt izsekot viņu soļiem.

Tālāk ir sniegts saraksts ar dažiem izplatītiem ekzēmas izraisītājiem, lai uzzinātu, kas jums vajadzētu meklēt:

• Mājas uzkopšanas līdzekļi
• Karsts ūdens
• Sauss gaiss
• Emocionālais stress
• Alkohols
• Sezonālas alerģijas
• Pārmērīgs sviedri
• Siekalas un siekalas

3 papildu padomi

Tiem, kuri vēlas uzlabot savu ekzēmas aprūpes režīmu, apsveriet šādas darbības:

• Fototerapija: 'Fototerapija ir ārstēšana birojā, kurā ekzēmas ārstēšanai tiek izmantota droša UV gaismas daļa,' skaidro Love. Šī ārstēšana var palīdzēt pārvaldīt iekaisumu un niezi 3 taču to nevajadzētu uzskatīt par ilgtermiņa risinājumu. Turklāt tas var būt diezgan dārgs, un tas ir jāuzskata par papildu soli, kurā prioritāte ir aktuāliem produktiem un dzīvesveida izmaiņām.
• LED gaismas terapija: Augsto tehnoloģiju ādas kopšanas ierīces, piemēram, mikrostrāvas vai mājas lāzeri, cilvēkiem ar ekzēmu jālieto piesardzīgi, taču LED terapija varētu būt viena no drošām iespējām. 'Tika parādīta zilā gaisma uzlabo ekzēmas smagumu 4 un nodrošina atvieglojumu ādai, savukārt sarkanā gaisma arī ir pierādīta samazināt iekaisuma līmeni 5 , kas savukārt mazina niezi un sāpes un palīdz paātrināt ādas dzīšanas procesu,' skaidro Love. Pirms investēt ierīcē ( mūsu labākās izvēles šeit ), jautājiet savam dermatologam, vai šī terapija jums ir piemērota.
• Dušas un izlietnes filtri: Viens no iemesliem, kāpēc duša un pārmērīga tīrīšana var izžūt jūsu ādu, ir ūdenī esošais saturs, piemēram, hlors, kas var atņemt ādai mitrumu. Zinot to, ir loģiski, ka Love iesaka dušas filtru, lai noņemtu potenciāli kairinošas minerālvielas. Ekzēma vai nē, jūsu āda un mati būs jums pateicīgi par jaunināšanu. Šeit ir saraksts ar mūsu iecienītākajiem dušas filtriem . Tiem, kam ir roku vai sejas ekzēma, apsveriet iespēju izvēlēties Filterbaby izlietnes filtrs 2.0 arī.

5 labākie produkti, ko izmēģināt

Minimālisma rutīna ir ļoti svarīga ādai ar noslieci uz ekzēmu, tāpēc meklējiet augstas kvalitātes produktus, lai aizpildītu savu skaistumkopšanas plauktu. Zemāk daži no mūsu iecienītākajiem.

Labākais tīrīšanas līdzeklis: SEEN Face Wash, bez smaržvielām

Pro

• Drošs ādai ar noslieci uz pinnēm
• Neizņem mitrumu

Ar

• Var būt nepieciešama dubulta tīrīšana

Sastāvdaļu uzmanības centrā:

Barojoša ādas kopšanas rutīna sākas ar maigu tīrīšanu, un šis produkts pārbauda katru lodziņu, turklāt tas ir Koestline ieteikums, un kurš gan zina sejas mazgāšanu labāk nekā kosmētikas ķīmiķis? Tas ir bez smaržas, neatdalās un satur skvalāns un bisabolols papildu nomierinošiem ieguvumiem. Tiem, kas valkā spītīgu, ūdensizturīgu grimu, iespējams, būs jāizmanto eļļas tīrīšanas līdzeklis pirms šīs darbības, lai pilnībā izskalotu atlikumus, bet ikdienas SPF un tonālais krēms izkusīs tikai vienā piegājienā.

Barojoša ādas kopšanas rutīna sākas ar maigu tīrīšanu, un šis produkts pārbauda katru lodziņu, turklāt tas ir Koestline ieteikums, un kurš gan zina sejas mazgāšanu labāk nekā kosmētikas ķīmiķis? Tas ir bez smaržas, neatdalās un satur skvalāns un bisabolols papildu nomierinošiem ieguvumiem. Tiem, kas valkā spītīgu, ūdensizturīgu grimu, iespējams, būs jāizmanto eļļas tīrīšanas līdzeklis pirms šīs darbības, lai pilnībā izskalotu atlikumus, bet ikdienas SPF un tonālais krēms izkusīs tikai vienā piegājienā.

vēža zodiaka karjera

Labākais mitrinātājs: Avène Cicalfate+ atjaunojošs aizsargkrēms

Sastāvdaļu uzmanības centrā:

Šis bagātīgais krēms atbilst Love ieteikumiem, lai nomierinātu kairinājumu. Postbiotiku, cinka oksīda un Avène raksturīgā minerālūdens kombinācija mazina jutīgumu, savukārt virkne okluzīvu bloķē mitrumu, padarot to par lielisku produktu slāni pār citiem serumiem un arī viegli mitrinoši krēmi.

Šis bagātīgais krēms atbilst Love ieteikumiem, lai nomierinātu kairinājumu. Postbiotiku, cinka oksīda un Avène raksturīgā minerālūdens kombinācija mazina jutīgumu, savukārt virkne okluzīvu bloķē mitrumu, padarot to par lielisku produktu slāni pār citiem serumiem un arī viegli mitrinoši krēmi.

Labākais ķermeņa krēms: Sintensive Body Butter

Pro

• Nav taukains
• Pretiekaisuma

Ar

• Daži lietotāji ziņo par dīvainu smaržu

Sastāvdaļu uzmanības centrā:

Šis ķermeņa krēms, ko daļēji izstrādājis pats Mikailovs, ir bagāts ar mitrinātājiem un antioksidantiem, lai iegūtu noapaļotu formulu, kas ir ideāli piemērota ādai, kurai ir tendence uz ekzēmu. Kokosriekstu eļļa ir galvenā sastāvdaļa, kas, kā mēs zinām, palīdz pārvaldīt specifiskas baktērijas, kas atrodamas daudziem cilvēkiem ar hronisku ekzēmu. Turklāt tas nav taukains un tam nav pievienota smarža.

Šis ķermeņa krēms, ko daļēji izstrādājis pats Mikailovs, ir bagāts ar mitrinātājiem un antioksidantiem, lai iegūtu noapaļotu formulu, kas ir ideāli piemērota ādai, kurai ir tendence uz ekzēmu. Kokosriekstu eļļa ir galvenā sastāvdaļa, kas, kā mēs zinām, palīdz pārvaldīt specifiskas baktērijas, kas atrodamas daudziem cilvēkiem ar hronisku ekzēmu. Turklāt tas nav taukains un tam nav pievienota smarža.

Labākā vietas ārstēšana: Doctor Rogers Restore dziedinošais balzams

Pro

• Vienkāršs sastāvdaļu saraksts
• Daudzpusīgs

Ar

• Nevajadzētu aizstāt mitrinātāju

Sastāvdaļu uzmanības centrā:

Produkta uzlikšana uz aktīviem ekzēmas plāksteriem var būt biedējoši — dažreiz pat tie, kas tiek uzskatīti par drošiem, var izraisīt ādas smeldzēšanu, tāpēc ir svarīgi, lai pa rokai būtu tāda vieta, kā šī. Ar divu veidu rīcineļļu un glicerīnu (jā, tas arī viss), vienkāršais sastāvdaļu saraksts neatstāj vietu papildu kairinātājiem. Pārbaudot produkta lapu, jūs redzēsit šokējošās pirms un pēc fotogrāfijas. Dažreiz vislabākais ir vienkāršākais, īpaši aktīviem uzliesmojumiem.

Produkta uzlikšana uz aktīviem ekzēmas plāksteriem var būt biedējoši — dažreiz pat tie, kas tiek uzskatīti par drošiem, var izraisīt ādas smeldzēšanu, tāpēc ir svarīgi, lai pa rokai būtu tāda vieta, kā šī. Ar divu veidu rīcineļļu un glicerīnu (jā, tas arī viss), vienkāršais sastāvdaļu saraksts neatstāj vietu papildu kairinātājiem. Pārbaudot produkta lapu, jūs redzēsit šokējošās pirms un pēc fotogrāfijas. Dažreiz vislabākais ir vienkāršākais, īpaši aktīviem uzliesmojumiem.

Labākais roku krēms: mindbodygreen postbiotic roku krēms

Pro

• Bez smaržvielām
• Satur postbiotikas

Ar

• Nedaudz dārgi

Sastāvdaļu uzmanības centrā:

Es nevaru neieteikt roku krēmu, kas vienas nakts laikā izārstēja manu spītīgo roku ekzēmu ( lasiet par šo pieredzi šeit ). No šī sviesta līdz auzu eļļai līdz alvejai un citiem, šis sviestains roku krēms nodrošina jūsu ādai visu nepieciešamo, lai atjaunotu mitrumu, mazinātu kairinājumu un saglabātu ādu zīdaini gludu stundām ilgi. Ja nevēlaties pieņemt manu vārdu, vienkārši izlasiet .

Es nevaru neieteikt roku krēmu, kas vienas nakts laikā izārstēja manu spītīgo roku ekzēmu ( lasiet par šo pieredzi šeit ). No šī sviesta līdz auzu eļļai līdz alvejai un citiem, šis sviestains roku krēms nodrošina jūsu ādai visu nepieciešamo, lai atjaunotu mitrumu, mazinātu kairinājumu un saglabātu ādu zīdaini gludu stundām ilgi. Ja nevēlaties pieņemt manu vārdu, vienkārši izlasiet .

Skaistuma sabrukums

Ekzēma pārāk bieži tiek pārprasta un noniecināta kā sausa un pārslaina āda, taču tā ir daudz sarežģītāka. Labākais veids, kā cīnīties pret ekzēmu, ir saglabāt savu rutīnu vienkāršu, nomierinošu un bez kairinātājiem, vienlaikus novēršot citus iespējamos izraisītājus, piemēram, diētu, stresu, klimatu utt. Ja saskaraties ar pretestību, konsultējieties ar savu dermatologu, lai apspriestu recepšu mitrinātājus un padomus par skaistumkopšanas rutīnas lietošanu mājās. Tagad, ja esat noskaidrojis, ka jums nav ekzēmas, bet tikai sausa āda, paļaujieties uz šiem padomiem, lai iegūtu pielāgotu atbalstu .