Skaistuma sadalījums: viss, kas jums jāzina par pūtīšu ārstēšanu

Šajā pantā

Skaistums ir tālu no vieglprātības. Jā, tas var būt jautri un rotaļīgi (pārvelciet ar dzirkstoša ēna var uzreiz radīt smaidu manā sejā), taču rūpes par savu ādu nav iedomība — un šī saistība ir ļoti acīmredzama, ja runa ir par pūtītēm.

Galu galā pūtītes ir ādas slimība, turklāt sarežģīta. Izsitumi var ne tikai kļūt fiziski sāpīgi un izraisīt ilgstošas ​​​​rētas, bet arī pūtītes var ietekmēt garīgo ietekmi. Nesenā 2022. gada pētījumā pat tika atklāts, ka cilvēki pūtītes un pūtītes rētas salīdzināja ar 'nevēlams iebrucējs', kas ir atbildīgs par savu slikto pašvērtējumu un cīņu par sevis pieņemšanu , un šīs sajūtas var saglabāties vēl ilgi pēc tam, kad paši plankumi ir izzuduši. 2020. gads sistemātiska pārskatīšana iekš Amerikas Dermatoloģijas akadēmijas žurnāls atklāja būtisku saistību starp pinnēm un depresiju un pinnēm un trauksmi. Pietiek pateikt, pinnes ir vairāk nekā ādas dziļums.

Un, lūk, jūsu āda ir dzīvs, funkcionāls, skaists orgāns, kas dara tik daudz, lai jūs aizsargātu, taču ir pareizi, ja jūs jūtaties neapmierināts ar dažiem plankumiem, kas aizņem nekustamo īpašumu. Vienkārši ziniet, ka pinnes ārstēšana ir delikāta deja, kurai var būt nepieciešamas vairākas pieejas, tieši tāpēc mēs esam izveidojuši šo galveno ceļvedi. Uz priekšu atrodiet visu, kas jums jāzina par pūtīšu novēršanu neatkarīgi no tā, kāda veida vieta jums ir.

101 par pūtītēm.

Tehniski visas pinnes rodas no zināma līmeņa iekaisuma, jo mirušā āda, tauki un baktērijas salīp kopā un bloķē poras. Konkrēti, baktēriju pārmērīga augšana Cutibacterium acnes var izraisīt iekaisuma citokīnu un kurjeru izdalīšanos, radot klīnisku iekaisumu, kas izraisa izlaušanos.

No turienes jūs varat tikt galā ar dažāda veida plankumiem. Daži plankumi ir sarkanāki un sāpīgāki (piemēram, papulas, pustulas, cistas un mezgliņi), savukārt citi rada daudz smalkākus paugurus (piemēram, melni punktiņi, balti plankumi un subklīniski izsitumi). Mums ir viss dažādo ceļvedis pinnes veidi ja vēlaties uzzināt vairāk, bet šeit ir būtība:

• Baltas pūtītes: Baltas pūtītes ir mazi, gaļīgi izsitumi uz ādas, ko izraisa atmirusi āda, liekā tauka un vispārējie netīrumi, kas bloķē poras.
• Melni punkti: Melni punktiņi veidojas tāpat kā baltgalvji (t.i., kad poras aizsprosto ar pīlingu un eļļu), bet tie ir pakļauti skābekļa iedarbībai, kas padara tos tumšākus.
• Subklīniskas pūtītes: Tas nav dermatoloģijā lietots termins, bet subklīniskas pinnes būtībā ir izdomāts veids, kā pateikt 'pārslogota āda'. Tas ir baltgalvju sinonīms.
• Papulas: Padomājiet par stereotipisku cieto, sarkano izciļņu, kas jums varētu būt saistīts ar pinnēm — tā ir papula.
• Pustulas: Papulas bieži pārvēršas pustulās. Kad sarkanā papula veido baltu, strutas piepildītu galvu, jums tagad ir maiga pustula.
• Cistas: Cistiskām pūtītēm raksturīgi iekaisuši bojājumi, bieži vien liela izmēra, kas veidojas dziļi ādā, taču atšķirībā no citiem pūtīšu veidiem tie nekad nesanāk virspusē .
• Mezgli: Mezgliņi ir stingrāki par cistām un ir arī izplatītāki nekā tipiski pūtītes. Tie izskatās kā cieti bojājumi, kas jūtas kā kunkuļi zem ādas, un, lai gan tie var būt miesas tonī vai sarkani, tie bieži ir diezgan sāpīgi pieskaroties.

6 lietas, kuras mēs šobrīd kļūdāmies.

Izrādās, dažas izplatītas kļūdas var padarīt pinnes vēl sliktākas. Tālāk ir norādīti galvenie nē, kad runa ir par izlaušanos novēršanu.

1. Popping pūtītes. Lai cik vilinoši tas būtu, durt un durstīt pa zizli, nedariet (mēs atkārtojam: Ne ) mēģināt pop pūtīte , lai cik 'gatavs' tas šķistu. Sajaukšanās ar pilskalnu var izraisīt tikai lielāku iekaisumu un iespējamu rētu veidošanos.
2. Ignorējot hidratāciju. Daudzi ar pūtītēm pakļautu ādu bieži izvairās no mitrinātājiem un eļļām, baidoties nosprostot poras. Tās ir pamatotas bažas, taču pilnīga ādas noņemšana ir recepte palielinātai eļļas ražošanai, kas var izraisīt vēl vairāk pūtīšu.
3. Izvairīšanās no sauļošanās. Līdzīgi daudzi cilvēki sūdzas, ka SPF liek viņiem izplūst un izskatās taukaināki, tāpēc viņi vispār izvairās no saules aizsardzības. Slikta ideja. Lai gan pūtītes var būt jūsu galvenās bažas, jums ir arī jāaizsargā āda no saules bojājumiem. Vēl labāk, jūs varat atrast daudz vieglas, nekomedogēnas formulas .
4. Jūsu uztura un dzīvesveida ignorēšana. Jūsu āda ir jūsu iekšējās veselības un jūsu diēta , stresa līmenis , un Gulēt (vai tā trūkums) var ietekmēt jūsu ķermeņa iekaisuma reakciju, un iekaisums ir pūtītes pamats.
5. Tikai punktveida apstrāde. Punktu procedūras ir lieliski piemērotas pēkšņas zits , bet tā vietā, lai novērstu pūtītes, kad tās rodas, dermas iesaka profilaktiskas metodes, lai novērstu pūtīšu rašanos. Šķiet efektīvāk, vai ne?
6. Meklē ātru risinājumu. Dienas beigās neviens burvju labojums neizdzēsīs jūsu pinnes vienas nakts laikā. Esiet pacietīgs — ādas attīrīšana prasa laiku.

6 soļi, kas jums jāzina.

Lūk, kā ārstēt pūtītes no jebkura leņķa.

Ziniet savus trigerus.

Jo vairāk jūs iepazīstat savus izlaušanos, jo labāk varēsit tos novērst, pirms tie nonāk. Lai gan daudzi iekšēji izraisītāji var izraisīt pūtītes uzliesmojumu, piemēram, stress, diēta, hormoni, sezonālās izmaiņas un miega trūkums. ceļvedis lai palīdzētu jums ceļā, taču, iespējams, vēlēsities piesaistīt profesionāļa palīdzību, lai noskaidrotu problēmas būtību (vairāk par to vēlāk).

Turklāt dažas komedogēnas (vai poras aizsprostojošas) sastāvdaļas var izraisīt izsitumus gan ādas kopšanas, gan kosmētikas formulās. Lai gan šim terminam nav noteiktas definīcijas, ir svarīgi sekot līdzi produktiem, kurus ieviešat savā ikdienā, un pārliecināties, ka nesaskaras ar reakciju. 'Pat tad, ja diviem cilvēkiem ir nosliece uz pinnēm, tas, kas vienam cilvēkam nav komedogēns, var būt tāds citam,' sertificēts dermatologs. Mona Gohara, M.D. , vienreiz kopīgots ar mbg .

Izmantojiet AHA un BHA.

Runājot par pūtīšu ārstēšanu, AHA un BHA ir zvaigžņu spēlētāji. Pēdējie ir īpaši iemīļoti pret izsitumiem, jo ​​BHA ir eļļā šķīstoši, kas nozīmē, ka tie var iekļūt dziļi porās un aizsērēt tās avota vietā. No BHA, iespējams, vispopulārākais ir salicilskābe: 'Tas spēj iekļūt ādā dziļāk porās, lai palīdzētu noņemt atmirušās ādas šūnas, cīnīties ar baktērijām un kontrolēt lieko sebumu,' Gabriel saka par pīlings . Ir konstatēts, ka salicilskābe ir arī antibakteriāla , padarot to īpaši efektīvu cilvēkiem ar noslieci uz pinnēm.

No otras puses, AHA bieži tiek reklamēti, lai radītu problēmas ar tekstūru un toni, piemēram, pūtītes rētas, atmirusi āda un smalkas līnijas. Tie ir arī hidrofīli, kas nozīmē, ka tie ir ūdens mīloši, kas padara tos vienlaikus pīlingus un mitrinošus (un, iespējams, maigāka iespēja jutīgākiem ādas tipiem).

Īpaši pret pūtītēm, glikols un mandeļu skābes ir jūsu ieguvējas: Pētījumi ir parādījuši, ka glikolskābe ir labāka, samazinot izskatu pinnes rētas , un mandeļskābei ir spēja iekļūt dziļāk porās, līdzīgi kā BHA. '[Tas] pat ir pierādīts samazināt [lieko] sebuma veidošanos un taukainu spīdumu ,' padomes sertificēta dermatoloģe Sintija Beilija, M.D., dibinātāja Dr Beilija ādas kopšana , saka par sastāvdaļa .

Dodiet priekšroku hidratācijai.

Āda, kurai ir nosliece uz pūtītēm, var arī izžūt — patiesībā hidratācijas trūkums var izraisīt pat pūtīšu parādīšanos. Redziet, kad jūsu āda ir dehidrēta, tam ir tendence sekot iekaisumam. Ka iekaisums 'var atbrīvot CRH (kortikotropīnu atbrīvojošais hormons) , hormons, kas faktiski var likt jūsu tauku dziedzeriem ražot vairāk eļļas,' sacīja slavenību estētiķe. Alise Yoon , dibinātājs Persiks & Lilija , iepriekš kopīgots ar mbg . CRH var arī iedarbināt to, kas pazīstams kā aiztures hiperkeratoze — kur atmirušās ādas šūnas kļūst saliedētas un neizdalās kā parasti (gandrīz tā, it kā tās būtu “pielipušas” pie sejas). Kad atmirušās ādas šūnas un eļļa tiek iesprostoti jūsu porās, izsitumu parādīšanās nav pārāk tālu.

Tas nozīmē, ka koncentrēšanās uz hidratāciju ir tikpat svarīga kā vietas procedūras un pīlinga formulas — un jūsu pinnes ārstēšana vienmēr jābūt buferizētam ar mitrinošiem spēlētājiem.

Izmēģiniet retinolu.

Retinols ir ideāli piemērots ādai ar noslieci uz pūtītēm, ko iemīļojuši dermas, lai veicinātu šūnu apriti, veicinātu kolagēna ražošanu un ārstētu pinnes. Konkrēti, A vitamīna atvasinājums mijiedarbojas ar ādas šūnu receptoriem un labvēlīgi maina gēnus, kas saistīti ar iekaisumu un šūnu augšanu. Šis samazina mikrokomedonu veidošanos , vai ādas poras, kas aizsērējušas ar sebumu, baktērijām un atmirušajām ādas šūnām. Turklāt retinols nolobī poras, 'kur palēnināta atmirušo šūnu izdalīšanās izraisa palielinātu poru izskatu un izsitumus,' sertificēts dermatologs. Loreta Ciraldo, M.D., FAAD , iepriekš stāstīts mbg.

Tagad retinols ir pieejams dažādos veidos: jūs varat atrast gan ārpusbiržas, gan recepšu stipruma iespējas ar atšķirīgu koncentrāciju, vai arī varat izvēlēties retinola alternatīvu, ja jūsu āda ir īpaši jutīga. Jūs varat atrast produktu ieteikumus par visu iepriekš minēto tieši šeit .

Esiet jauki pret savu ādu.

Tas, kā jūs domājat un runājat par savu ādu, laika gaitā var ietekmēt tās izskatu — jā, tiešām. Redziet, ja jūs apvainosiet savu ādu par tās 'nepilnībām', jūs, visticamāk, izturēsities pret to skarbāk un galu galā nodarīsit vairāk ļauna nekā laba. Ja uzlūkojat savu ādu kā dinamisku, funkcionālu orgānu, kas tas ir, jūs varētu redzēt pumpuru uzliesmojumu kā zīmi, ka jums vajadzētu ilgāk aplūkot savus ikdienas paradumus un dzīvesveidu, kas bieži vien dod maigākus un efektīvākus rezultātus.

Paņemiet to no holistiskās estētikas Heilija Vuda : 'Kad man ir lielisks ādas veiksmes stāsts, es atklāju, ka viens no lielākajiem šķēršļiem, ko viņi beidzot pārvar, ir tas, kā viņi runā par sevi, savu ādu un ādas kopšanas pieredzi kopumā,' viņa saka epizode Tīrā skaistuma skola . 'Kad cilvēki patiešām saprot, kas notiek ar viņu ādu, viņi iegūst pareizo valodu, lai par to runātu, tad izvēles tiek veiktas savādāk.'

Tas nenozīmē, ka jums katru dienu ir jāmīl viss savā ādā. Jums ir atļauts justies neapmierinātam ar izlaušanos, bet mēģiniet to darīt izteikt pateicību par to, ko varat. Piemēram, 'Es esmu pateicīgs, ka mana āda pasargā mani no piesārņotājiem' vai 'Es esmu pateicīgs savai ādai skābes apvalks bloķē mitrumu.'

242 eņģeļa skaitļa nozīme

Skatīt dermu.

Daži pūtīšu veidi (domājiet par cistām vai mezgliņiem) nereaģēs uz ārpusbiržas pūtīšu ārstēšanu, un tāpēc ir nepieciešams ceļojums uz dermu. Viņi ne tikai varēs veikt biroja ekstrakciju un pīlingu, kā arī pēc vajadzības izrakstīt zāles, bet arī varēs identificēt jūsu ādu un noskaidrot problēmas būtību. Ja jums ir ilgstoši jautājumi vai bažas par lēkmēm, vienmēr ir vērts piezvanīt savam ārstam.

3 papildu idejas — ja vēlaties darīt visu iespējamo.

Vai vēlaties iet tālāk un tālāk? Es atzinīgi vērtēju jūsu apņēmību! Šeit ir daži papildu padomi, kā uzlabot pūtītes ārstēšanu:

1. Saglabājiet ādas kopšanas žurnālu: Lai izsekotu saviem personīgajiem aktivizētājiem, ņemiet vērā ikreiz, kad novērojat izlaušanos un pierakstīt kāda izskatās tava āda ar katru dienu. Atkarībā no tā, cik bieži tie parādās, varat atklāt dažus modeļus.
2. Iegūstiet pūtītes sejas kopšanu: To sauc arī par 'sastrēguma novēršanu' vai 'dziļi tīrošu' sejas kopšanu, šī ārstēšana dziļi attīra ādu un bieži ietver ekstrakcijas, pīlingu un LED gaismas terapija .
3. Atdzesējiet savus rīkus: Lai atbrīvotu no pietūkušas, iekaisušas pūtītes, mēģiniet nospiest vietu ar atdzesētu sejas rullīti vai taisnu ledus kubiņu, kas ietīts salvetē. Vēsā temperatūra sašaurinās cirkulāciju, ierobežojot plūsmu uz zonu un ievelkot iekaisumu. Turklāt tas jūtas diezgan jauki uz dusmīga zits.

8 produkti, ko izmēģināt.

Šeit skaistumkopšanas eksperti nevar iegūt pietiekami daudz produktu.

Labākais tīrīšanas līdzeklis: Ole Henriksen Find Your Balance Oil Control tīrīšanas līdzeklis

Pros

• Satur pīlinga un mitrinošu sastāvdaļu maisījumu

Mīnusi

• Satur ēteriskās eļļas, ja esat pret tām jutīgs

Šis mazgāšanas līdzeklis satur glikolskābi un pienskābi, lai atlīmētu atmirušās ādas šūnas un attīrītu poras, kā arī 'Green Fusion Complex', kas sastāv no zaļās tējas, brūnaļģes, eikalipta un jūras sūnu ekstraktiem papildu mitrināšanai (atkal hidratācija ir milzīga, ja runa ir par pinnes ārstēšana!). Tas liks jūsu ādai justies atsvaidzinātai un uzmundrinātai, un tā nekad netiks iztīrīta.

Labākais serums: Kinship Self Smooth

Pros

• Izlīdzina ādas tekstūru bez kairinājuma

Mīnusi

• Var nebūt labākais iekaisušām pūtītēm

Pinnes rētas šim glikola šķīdumam neatbilst. Šis vieglais serums, kas satur 10% slavenā pīlinga, notīra atmirušo ādu un izlīdzina virsmu praktiski visu nakti. Turklāt tas vienlaikus nomierina ar auzu ekstraktu un pre-probiotisko tehnoloģiju, kas baro ādas mikrobioms — un spēcīgs mikrobioms ir galvenais, lai novērstu izlaušanos.

Labākais toneris: Paula's Choice 2% BHA Liquid Exfoliant

Pros

• Attīra ādu un izlīdzina toni

Mīnusi

• Satur butilēnglikolu

Šajā kulta iecienītākajā tonikā ir 2% salicilskābe, kas ātri attīra poras un samazina nelīdzenu tekstūru. Un žāvēšanas laiks ir tik ātrs, ka jūs tikko pat pamanīsit, ka tas ir. Mūsu komercredaktora vietnieks, Braelīna Vuda , uzskata to Dieva dāvana .

Labākā vietas ārstēšana: Skinfix Acne+ 2% BHA un Azelaic Acid Acne Spot Treatment

Pros

• Nodrošina ātrus rezultātus

Mīnusi

• Dārga par mazu pudeli

Maza, bet spēcīga: šī mini punktveida procedūra ir bagāta ar pūtītēm attīrošām vielām, piemēram, salicilskābi, azelaīnskābi (kas var neitralizē pūtītes izraisošās baktērijas ), niacinamīds un kaolīna māli (kas absorbē lieko eļļu un netīrumus). Īpaši dusmīga izskata vietai pāris dienu laikā ar šo formulu tas ievērojami samazināsies.

Labākais mitrinātājs: Codex Shaant Oil Control Cream

Pros

• Klīniski pierādīts, ka tas kontrolē eļļas ražošanu un poru izmēru

Mīnusi

• Satur ēteriskās eļļas, ja esat pret tām jutīgs

Šants Hindi valodā nozīmē 'miers' un 'miers', kas ir tik atsvaidzinoša pieeja pūtīšu ārstēšanai (kampaņās bieži tiek izmantota agresīva valoda, piemēram, 'cīņa' vai 'uzbrukums'). Mitrinātājs satur zīmola patentēto Shaant Complex tehnoloģiju, kas satur augu izcelsmes sastāvdaļas, kas, klīniski pierādīts, palīdz kontrolēt taukainību, noņem atmirušo ādu, samazina poru diametru un nomierina apsārtumu. Turklāt tas satur bakuchiol un ashwagandha, lai palīdzētu vēl vairāk līdzsvarot eļļas ražošanu un gludu ādas tekstūru.

Labākais sauļošanās līdzeklis: antedotum Essential Daily Sunscreen

Pros

• Krēmveida formula, kas nejūtas smaga vai taukaina

Mīnusi

• Dārgs

Nemelojiet, šis ir viens no krēmīgākajiem minerālu sauļošanās līdzekļiem, ko esmu izmēģinājis. Tas nekavējoties izkūst ādā, neatstājot taukainu, poras aizsprostojošu apdari, kas ir grūti līdzsvarojams tiem, kam ir taukaina un ar pūtītēm pakļauta āda. Turklāt, pateicoties smalkajam persiku nokrāsai, tai nav arī baltā nokrāsa.

Labākā maska: Jori Skincare Daily Leave On Acne Treatment Mask

Pros

• Ļoti viegls

Mīnusi

• Benzoilperoksīds var žūt

Šis ādas atbalstītais zīmols tika izstrādāts, īpaši ņemot vērā pieaugušo pūtītes. Šajā bezsvara ūdens gēla maskā jūs atradīsiet mikronizētu 2,5% benzoilperoksīdu (mikronizācija ļauj benzoilperoksīdam iekļūt dziļāk porās), alfa-linolskābi eļļas kontrolei un zāģa palmeto līdzsvaram.

Vispiemērotākais ķermenim: Soft Services Clearing Clay

Pros

• Var izmantot kā mazgāšanas līdzekli, masku vai traipu kopšanas līdzekli

Mīnusi

• Nav lieliski piemērots iekaisušām, aktīvām pūtītēm

Ķermeņa pūtīšu tirgus kļūst arvien paaugstināts, piedāvājot produktus, kas konkurē ar saviem sejas kolēģiem. Paskatieties uz šiem ar sēru piesātinātajiem attīrošajiem māliem: šī galvenā sastāvdaļa palīdz noņemt eļļu no ādas virsmas un novērš melngalvju veidošanos, tomēr tas ir mazāk kairinošs nekā citas sastāvdaļas, kas cīnās pret pūtītēm. Pēc tam ir kaolīna māls, kas absorbē netīrumus, cinka PCA, lai līdzsvarotu eļļas ražošanu, salicilskābe, lai atbrīvotu poras, un glicerīns un alveja, lai saglabātu mitrināšanu.

Skaistuma sabrukums.

Pinnes ir sarežģīts stāvoklis. Dažādie cēloņi un ārstēšanas metodes pārsniedz to, ko esmu aplūkojis šajā sadalījumā, taču varat izmantot šo rokasgrāmatu kā sākumpunktu. Vissvarīgākais, kas jāatceras, ir tas, ka jūsu āda ir jūsu pusē — lai cik nomākta būtu, saskaroties ar pastāvīgiem izsitumiem, mēģiniet uz plankumiem skatīties ar zinātkāri, nevis naidīgi. Galu galā jūsu āda varētu izmisīgi mēģināt nosūtīt jums dažas brīdinājuma zīmes .

Atveseļojiet savu ādu.

Saņemiet savu BEZMAKSAS Ārstu apstiprināts skaistumkopšanas ceļvedis

Dalieties Ar Draugiem: