Skaistuma un labsajūtas rutīnas Gabija Bernsteina ir izmantojusi jau vēlu
Šobrīd es sēžu uz šūpošanās soliņa pagrabā Aka — privāts fitnesa un labsajūtas centrs, kas ierīkots Ņujorkas centrā — klausoties Ņujorkas Laiks bestselleru autors Gabija Bernsteina pārrunājiet viņas loloto skaistuma un labsajūtas rutīnu. Ar maigu krēsla šūpošanos un Bernsteina nomierinošo, nedaudz raupjamo balsi pasaule ap mani viegli aizslīd, un intervija šķiet gandrīz kā privāta meditācija. (Man bija prieks piedalīties vienā no viņas vadītajām meditācijas sesijām tikai dažus mirkļus pirms plkst Izcelsme pasākums, tāpēc tas šķiet kā papildu gardums.)
Nepārprotiet mani, mūsu tērzēšanas laikā bija brīži, kad es uzreiz uzbudināju un gandrīz izdarīju dubulto ņemšanu (vienkārši pagaidiet, līdz viņa izlaidīs savu ikvakara rituālu), bet, ja man būtu jāapraksta viņas ikdienas būtība, Es to sauktu rāms . Pat izejot no The Well mājīgās oāzes un izkāpjot skaļajās Ņujorkas ielās, es visu dienu jutos ievērojami mierīgāks. Bernsteins vienkārši spēj likt jums justies mierīgam.
Viņa arī vienkārši izstaro gaismu — visas mūsu sarunas laikā viņa apstājas, lai pateikties katram cilvēkam, kas pastaigājas garām — un viņai noteikti ir mirdzošā āda. Zemāk varat atrast Bernstein obligātos produktus šim apgaismojumam no iekšpuses, kā arī augsto tehnoloģiju rīkus, ko viņa izmanto ikdienā.
Pārbaudītais un patiesais: sarkanās gaismas un saunas terapija.
'Infrasarkanā pirts, un tagad sarkanā gaisma [terapija] arī. Man ir viens mājās; tas ir Sunlighten Sauna un TrueLight . [Es to daru] katru dienu… kad esmu mājās, es pirtī apmēram stundu un pēc tam sarkanā gaisma apmēram 15 minūtes.'
TrueLight
3. septembris zodiaks
TrueLight enerģijas laukums 2.4
Sarkanās gaismas terapijas ierīces par 390 ASV dolāriem bieži ir diapazonā no 500 $ līdz 1000 $, tāpēc šī opcija, kas apzīmēta ar 389 $, šķiet diezgan labs piedāvājums, kas nezaudē kvalitāti. Turklāt panelis piedāvā četrus dažādus LED gaismas terapijas veidus: sarkanu, dzeltenu, tumši sarkanu un tuvu infrasarkano staru.
Saules gaismas
Sunlighten solo sistēma
$ Pielāgota cenaVai arī varat uzlabot savu sarkanās gaismas terapiju, izmantojot portatīvo infrasarkano saunu. Ar 16 krāsām, četriem krāsu maiņas režīmiem un četriem spilgtuma un intensitātes iestatījumiem šī ir ļoti efektīva ādas veselības un detoksikācijas procedūra.
Pārsteiguma hits: atpūšošs acu krēms.
' Origins Ginzing acu krēms ir likumīgs. Tas atpūšas kā ne pa jokam. Es biju pārsteigts par to, cik ātri tas strādāja. [Es to pielietoju] pirmā lieta no rīta.'
Izcelsme
Origins Ginzing C vitamīna un niacinamīda acu krēms
37 $ Es noteikti varu piekrist Bernsteina uzslavai: šī lieta darbojas. Tajā ir ne tikai balinošas, ar antioksidantiem bagātas sastāvdaļas, piemēram, C vitamīns, niacinamīds, žeņšeņs un kofeīns, bet arī gaismu atstarojoši pigmenti, lai acumirklī maskētu tumšos lokus.
Noslēpums: mitrinātas uzacis.
'ES izmantoju rīcineļļa uz manām uzacīm lai tās audzētu. Es izmantoju Goop sejas eļļa …es sāku to lietot pirms gada. Es tiešām redzu atšķirību, 100%. Es zvēru pie tā. Es tikko redzēju kādu Instagram to darām; tāpēc es sāku to darīt, un tas bija pārsteidzoši.'
Goop
Goopgenes All-in-One Super Nutrient sejas eļļa
98 $ Protams, jūs vienmēr varat paķert pudeli taisnas rīcineļļas, lai mitrinātu uzacu matiņus, taču Bernstein zvēr pie šīs rīcineļļas formulas, kas satur arī saulespuķu sēklu eļļu, naktssveces eļļu un rozmarīna ekstraktu, lai barotu sīkos matu folikulus. .
Topošais: auksts ienirt.
'Šodien es došos uz savu pirmo auksto ienirt [The Well]. Tas acīmredzot gaidāms, tāpēc es paskatīšos, kā tas notiks. Man ir daudz draugu, kuri zvēr pie tā. Es gribu taisi krioterapiju, bet tas nav tik viegli izdarāms.Es to darīšu pie sava drauga Doktora [Daniela] Āmena klīnika , bet šeit The Well jūs varat vienkārši ielēkt ledū… nobijies. Es varētu saņemt a aukstums mājās '
Plātība: ikvakara detoksikācijas rutīna
'Diezgan dažas lietas Bioloģiskā izpēte P50 ir dārgi, bet tas ir pārsteidzoši.
'Vēl viena plātīšanās būtu Augstākas devas PEMF paklājiņš vai Hyperice Normatec limfodrenāžas zābaki . [Es tos lietoju] katru dienu pirms gulētiešanas. Patrenējos un mājās izmantošu infrasarkano pirti [paklājiņu], tad zābakus un sarkano gaismu kopā kādu stundu pirms gulētiešanas. Es noliku dēlu gultā, iekāpu gultā, un to daru. Mans vīrs domā, ka es esmu sajukusi. Es to daru likumīgi katru dienu. [Tas ir lieliski piemērots] detoksikācijai, cirkulācijai; tas tiešām ir labs imunitātei... Es iededzu sarkano gaismu uz sejas un meditēju.'
Bioloģiskā izpēte
Biologique Recherche losjons P50
$ 115Ah, P50. Tas noloba, attīra, padara gaišāku un piešķir ādai garšīgu, nedaudz tirpstošu sajūtu. Tas ir galvenais daudziem skaistumkopšanas redaktoriem un ekspertiem (jums, iespējams, būs jāpārvar sākotnējā asā, etiķa smarža), un Bernsteins arī uzskatītu to par ādas kopšanas svēto grālu.
Lielāka deva
Augstākas devas infrasarkanais PEMF mat
1095 $ Paaugstiniet savu meditācijas vai jogas sesiju ar šo PEMF paklājiņu, kas izmanto infrasarkano staru siltumu detoksikācijai un PEMF (pulsējošā elektromagnētiskā lauka) tehnoloģiju, lai atdarinātu dabā sastopamās dziedināšanas frekvences. Tā ir uzlādes definīcija — tā ir krasās cenas zīme.
Hiperīsa
Hyperice Normatec kāju stiprinājumi
Kāju kompresijas terapija par 400 $ palīdz uzlabot asinsriti un samazināt ikru sasprindzinājumu, pat ja jūs vienkārši atpūšaties uz dīvāna. Apskatiet zīmola noderīgo YouTube kanālu, lai uzzinātu visas jums nepieciešamās apmācības.
Nozagts: daudzpusīgs želejveida balzams.
' Aquaphor kad es esmu sauss. Es to ielikšu zem acīm. Es uzklāju acu krēmu no rīta vai vakarā, pēc tam uzklāju to virsū. Tas patiešām bloķē mitrumu.'
Aquaphor
Aquaphor dziedinošā ziede
16 $ Šis ļoti okluzīvs, budžetam draudzīgs balzāms ir lieliski piemērots mitruma noturēšanai visur, kur tas visvairāk nepieciešams. Tomēr jūs vienmēr varat izvēlēties želejveida balzāmus, kas izgatavoti ar botāniskām eļļām, ja vēlaties izvairīties no naftas produktiem.
Tas, ko man iemācīja mana vecmāmiņa.
'Man ļoti labi padodas sev nagus. Man mācīja mana vecmāmiņa, un es esmu slepkava pati taisīt nagus. Viņa vienmēr taisīja savus nagus, un es tos darīju ar viņu, kad gāju pie viņas, un Es to darītu ļoti labi. Mēs to darītu kopā. Tik jauki, vai ne?'
Sezonas pamatprodukts: mitrināti mati un elastīga āda.
'Man patīk matu serums visu gadu, bet īpaši tad, kad tie kļūst sausi un auksti. Es izmantoju zīmolu Pai-Shau. Tas tikai mitrina. Nutrafol ir šī patiešām lieliskā galvas ādas eļļa, un es to darīšu pirms mazgāšanas. mati.
'Un tad man arī ļoti patīk Origins Ginzing krēms . Tas ir tik krēmīgs un želejveidīgs... ak, man tas patīk. Tas ir ļoti mirdzošs. Šķiet, ka tas faktiski mitrina un pamodina jūsu ādu.'
Pai-Shau
Pai-Shau divfāzu infūzija
45 $ Šis atjaunojošais matu serums jūtas bezsvara uz šķipsnām un padara tos mīkstus un spīdīgus. Droši izmantojiet to mitrām šķipsnām pirms veidošanas vai sausiem matiem, lai novērstu čokurošanos pusdienlaikā.
Nutrafols
Nutrafol augšanas aktivators
69 $ Galvenā sastāvdaļa šeit ir ashwagandha eksosomas, kas aizsargā galvas ādu no oksidatīvā stresa un veicina šūnu atjaunošanos. Bet jūs atradīsit arī daudz citu ar antioksidantiem bagātu atskaņotāju, kas baro folikulus, piemēram, īru sūnu peptīdus, melatonīnu un panaksa žeņšeņa saknes ekstraktu.
Izcelsme
Origins GinZing Energizing Gel Cream
36 $ Šī mitrinātāja galvenā māsa ar uzturvielām bagātajam acu krēmam ir arī mirdzošas vielas, piemēram, niacinamīds, žeņšeņs un kofeīns, kā arī raksturīgā Hyra-Hug tehnoloģija, kas palīdz novērst plaisu starp ādas šūnām un notur mitrumu.
Paraksts: Grima sagatavošana.
'Es teiktu, maiga seja ar jauku kontūru un neitrāla acs ar stingrām skropstām. Katru reizi, kad veidoju grimu, es arī rullēju ledu, mikrostrāva , un sarkanā gaisma.'
oktobra 2. zodiaks
( Redaktora piezīme: Šobrīd es jokoju, ka es noteikti saistīšu Bernsteinu ar ādas kopšanas rīkiem, jo viņai ir liela daļa sīkrīku un ierīču. Smejoties viņa piekrīt: 'Man ir instrumenti,' viņa saka.)
Dalieties Ar Draugiem:
