STIR-nazis bērni? Vecāku eksperti par to, kā iemācīt bērniem izklaidēties

Neatkarīgi no tā, vai mēs runājam par pavasara brīvdienu, vasaras pārtraukumu, Ziemassvētkiem vai garajām nedēļas nogalēm telpās sliktos laika apstākļos, ilgstošs laiks no skolas bieži nāk ar skaņu celiņu 'Man ir garlaicīgi'. Tas, savukārt, nozīmē, ka vecāki visur no svētdienas ielādē ģimenes kalendāru sešos veidos, lai izklaidētu savus bērnus. Fakts ir tāds, ka, ja nav struktūras, garlaicība ir gandrīz neizbēgama. Nu, vecāki, mēs esam šeit, lai jums pateiktu - Relaks. Ir labi, ka jūsu bērnam ir garlaicīgi; Tas patiesībā viņiem ir labs, un, kad viņi to dara, ir dažas diezgan fantastiskas aktivitātes, kuras viņi var darīt, lai izklaidētu sevi. 

Mariels Benjamins, grupu un satura viceprezidents Cooper vecāku audzināšana un programmu direktors plkst Sinaja kalna vecāku centrā , stāsta Mindbodygreen, ka garlaicīgi nav tikai bērni. 'Ļoti Tikai dažiem no mums ir labi garlaicīgi , 'Viņa saka.' Mēs negaidām piegādes, mēs nesūtām gliemežu pastu, mēs nevaram izturēties, lai sarunātos neērtā brīdī. Mūsu spēja gaidīt un panest garlaicību ir mazināta visā sabiedrībā. ' 

Runājot par to, kā mēs šeit nokļuvām, Benjamiņš saka: 'Ekrāni ir tikai viens veids, kā mēs esam sadalījuši šo spēju. Pateicoties ekrānu nodrošinātajai pārmērīgai stimulācijai, mēs esam daudz, daudz grūtāk sevi padarījuši.' Bendžamins piebilst: 'Ekrāni smadzenēm nodrošina tik daudz stimulācijas (domājiet dopamīns hits ar katru pogas klikšķi), kas to atņemšana var likt visam justies garlaicīgam. Tas burtiski ir kā augsts, liekot pārējai pasaulei justies blāvi. '

Turklāt, Benjamins saka, ka Gamifikācija to patiešām ir dubultojusi bērniem, 'padarot viņiem grūtāk un grūtāk pārvaldīt lēnu, normālu kustīgu saturu vai reālo pasauli'. 

Atzīmējot, ka 'bērniem ir nepieciešama dīkstāve, nestrukturēta (bērnu vadīta) spēle, vingrošana, radošās iespējas, cilvēku saikne un sociālā mijiedarbība ar vienaudžiem, lai atbalstītu veselīgu attīstību', Benjamin dalās ar virkni aktivitātes bērni var darīt, kad streiko garlaicība Apvidū 

Mazuļi

Bērniem šajā vecumā ir neticami svarīgi, lai būtu nestrukturēts spēles laiks. Tas palīdz viņu attīstībā.

Forta ēka 

'Ļaujiet bērnam iestatīt telti vai Izveidojiet savu fortu iekšā , 'saka Bendžamins. Kamēr viņa atzīmē, ka vecāki var palīdzēt savam bērnam' stratēģizēt par iestatījumu ', viņa arī ierosina iedrošināt komandas darbu brāļu un māsu vidū. 

Bendžamins saka, ka bērni var ne tikai virzīties tur, kur notiek luga, bet arī 'forta veidošanai nepieciešama sadarbība un izlikšanās. Tas arī veicina savienojumu un sinhroniju'.

ūdensvīrs mūs pagriež

Lipīgas piezīmju meklēšana

Izklausoties tikpat viegli, cik jautri, Benjamins iesaka: 'Lipīgu piezīmju (ideālā gadījumā dažādi izmēri un krāsas) uzņemšana un novietošana visā mājā (siena, krēsli, ledusskapis)', pēc tam lūdziet bērnam, lai jūsu bērns to Dodieties uz lipīgas nots 'medīt' un savāciet pēc iespējas vairāk. 

Bendžamins saka: 'Šī spēle ir lieliska gan bruto motora, gan ar smalko motoru attīstību. Jūs pat varat mudināt savu mazuļu satvert lipīgās notis, izmantojot divus pirkstus (pincer satver), kas patiešām darbojas tos mazos muskuļus viņu rokās.'

Skolas vecums

Skolas vecuma bērni, iespējams, lūdzas pavadīt laiku kopā ar draugiem vai būt uz ekrāniem, bet mudināt viņus atrast aktivitātes arī mājās.

Garšas pārbaude

Bendžamins saka, ka bērni var mēģināt 'izvēlēties iecienīto ēdienu kategoriju - FRUT, veggies, krekerus, pat sīkdatnes - un izvēlēties dažādu izvēli, ko izmēģināt. Kad viņi ir uzstādījuši, visi var' veikt pagriezienus, aizverot acis (vai izmantojot aizsietu acis ) un dažādu ēdienu nogaršošana. Pēc tam banda var pierakstīt savus minējumus un salīdzināt piezīmes. ' 

'Šī ir sensoro pieredze (un uzmanības vingrinājums), kā arī dažas labas modes jautrības,' saka Benjamins. 'Hipotēžu pārbaude (minējumu un degustācijas veidošana) ir lieliska prakse topošajiem zinātniskajiem prātiem.' Viņa piebilst: 'Mums īpaši patīk veikt tematiskus garšas testus, piemēram, ābolus ap rudens vai svētku cepumiem ziemā.'

Gatavošana/cepšana 

Lai arī tam var būt nepieciešama pieaugušo uzraudzība, tā ir lieliska garlaicība. Bendžamins saka: 'Darbs ar savu bērnu, lai atrastu interesantu recepti. Sāciet vienkāršu. Mēs iesakām cupcakes, sīkdatnes vai smoothie. Mudiniet savu bērnu iegūt sastāvdaļas, izlasīt recepti un izmērīt summas. Tā kā viņiem kļūst ērtāk ērtāk , viņi var sākt izvēlēties receptes, kas ir sarežģītākas. 

Vecākiem bērniem (varbūt divpadsmit) Bendžamins saka, ka vecāki 'var dot viņiem iespēju pašiem izveidot recepti. Viņi var to pierakstīt, pārbaudīt (piemēram, reālu testa virtuvi), ziņot atpakaļ un pēc vajadzības veikt pielāgojumus'. 

Papildus ēdot garšīgas ceptas preces, Bendžamins saka: 'Darbam virtuvē nepieciešama izturība, pacietība un izaugsmes domāšanas veids. Plus, tas veicina matemātiku, spriešanu, impulsu kontroli un uzmanību, kā arī neatkarību.' Atzīmējot, ka vecākiem nav obligāti jāpiedalās, Bendžamins iesaka viņiem 'palikt tuvu, lai pārliecinātos, ka viņu bērns izdara drošu izvēli, un mudina viņus kļūt radošiem, kad neizbēgami notiek kļūdas'. 

Pusaudži/tvīti

Bērniem ir svarīgi noteikt viņu neatkarību. Lūk, kā ļaut viņiem to darīt atbildīgi.

Pastaigas vai pārgājieni

Kad laika apstākļi atļauj, Bendžamins iesaka mudināt vecākus bērnus iziet ārā. Tas varētu būt staigāšana, riteņbraukšana, skriešana vai šķēršļu trases veidošana kopā. 'Fiziskais vingrinājums ir būtisks mums visiem, un kopā vingrošana ir arī veids, kā pavadīt laiku kopā bez darba kārtības spiediena. Dažreiz vislabākās sarunas nāk no brīžiem, kad viņi neskatās viens uz otru.' 

taurus vīriešu zivs sieviete