Tehnoloģijas kakls var izraisīt žokļa līnijas pietūkumu un iekaisumu-kā de-Puff teritoriju 

Pēdējos vairākus mēnešus (gadus, ja es esmu godīgs), es esmu uzrunājis kaut ko īpaši kaitinošu par savu žokļa līniju. Nekas nav samulsis, satraucis vai pat to pat par to pamanāmiem. Bet es to varēju sajust: vairāk dienu nekā mana žokļa līnija kļūst nedaudz uzpūtīga un uzbriest. Atkal tas diez vai ir pietiekami bažas, ka kāds cits tam varētu pievērst uzmanību - un pat ja tas tā bija, uzpūtīga žokļa līnija un kakls parasti nerada bažas. 

Es pieņēmu, ka, tāpat kā daudzas lietas dzīvē, mana mazāk definētā žokļa līnija bija vienkārši kaut kas, kas notiek, kad mēs kļūstam vecāki. Bet nesen, tērzējot ar holistisku estētiķa Hayley Wood, dibinātāju Terapeitiskā ādas treneris , Es sapratu, ka mana problēma varētu rasties no citurienes: uzpūtīga žokļa līnija var liecināt par 'tehnoloģiju kaklu' vai to, ko mēs sarunvalodām saucam par mūsu jaunatklāto mobilo tālruņu un klēpjdatoru radīto stāju. 

ūdensvīrs sieviete ūdensvīrs vīrietis

Bet vispirms: kas atkal ir tehnoloģiju kakls?

Tehnoloģijas kakls ir tas, kas notiek, kad jūs atkārtoti skatāties uz ekrāna, kā rezultātā rodas aizrautīga, izliekta poza. Tas, mēs zinām, rada slodzi mūsu ķermenim , it īpaši mūsu muguras, pleci un kakla muskuļi - strauji vērstas lokalizētas sāpes (hroniskas vai nē), galvassāpes un tamlīdzīgi. 

Ciktāl tas attiecas uz skaistumkopšanas telpu, 'tehnoloģiju kakls' ir nozīmējis smalkas līnijas, kas veidojas tieši zem zoda un kakla no šīs pozas. Skatīt, grumbiņas, kas ātrāk uzstādītas ar atkārtotām kustībām un kustībām; Tātad, ja jūs regulāri skatāties uz savu tālruni, jūs palielināt šo horizontālo kodumu līdzdalību, lai nonāktu. 

Bet acīmredzot tā nav vienīgā lieta, ko nabadzīgā poza var nodarīt šajā apgabalā. Vuds saka, ka tas arī veic lielu skaitu mūsu limfātiskajā kanalizācijā. 

Kā tehnoloģiju kakls ietekmē limfas kanalizāciju

'Mūsu limfātiskā sistēma, protams, cirkulē limfas šķidrumus, lai mums būtu pienācīgs barības vielu daudzums un sadalījums, hidratācija un atkritumu noņemšana uz visu sistēmu,' koks skaidro par mūsu limfātiskā kanalizācijas sistēma Apvidū 'Limfas šķidrumi plūst cauri limfātiskajām ejām, ko sauc par limfas asinsvadiem visā ķermenī, tūlīt zem dermas audiem, tāpēc ir tik svarīgi saprast, lai panāktu optimālu ādas veselību. Šie limfas asinsvadi ir kā mazas lielceļu sistēmas visā ķermenī ar bedrēm apstājas uz limfmezgli, ja nepieciešams patogēnu uzglabāšanai vai citām ārvalstīm.'

Labā ziņa ir tā, ka mūsu ķermeņi diezgan labi iztur lietas cirkulējot, kad mēs par sevi rūpējamies ar pareizu kustību, vingrošanu, stāju - un, ja nē, pat a limfātiskās kanalizācijas masāža Noteikti var palīdzēt. Tomēr, kad mēs neesam tik centīgi, lai tiecas pie sevis, lietas var palēnināties. Ievadiet: atkārtota slikta stāja, ko izraisa tehnoloģiju kakls. 

'Tehnoloģijas kakls galu galā var apgrūtināt šīs dabiskās plūsmas rašanos. Ja jūsu šķidrumos ir šķēršļi, kas pārvietojas, tas ir kā satiksmes sastrēgums, un šķidrumu uzkrāšanās galu galā kaut kur ir jāiet. Tātad, protams, lieko šķidrumu apvienošana sāks savākt noteiktos šosejas sistēmas apgabalos,' viņa saka. 'Tas izskaidro, kāpēc daudziem cilvēkiem ar tehnoloģiju kaklu (vai tikai kakla spriedzi) ir tendence piedzīvot pulcēšanos zem zoda.' Un uzmini, ko: šī apvienošana rada šo pietūkumu, iekaistu sajūtu, ko es atzīmēju iepriekš.

Ko darīt ar to

Ir daudz lietu, kas palīdzēs jūsu pietūkušajai žokļa līnijai, ko izraisa tehnoloģiju kakls. Šeit ir labākais Vuda padoms.

Izslēdziet kaut ko nopietnu

Lai gan mēs jau iepriekš teicām, ka tas parasti nav iemesls bažām, dažreiz pietūkums šajā jomā var liecināt par kaut ko nopietnāku. 'Pirmkārt un galvenokārt, mums ir jānovērtē jūsu vispārējā veselība. Ja jums ir vairogdziedzera stāvoklis vai zems asinsspiediens, mums jābūt uzmanīgiem, lai uzraudzītu limfas apvienošanos noteiktos apgabalos,' viņa saka. Jūs varat apmeklēt savu ārstu, lai redzētu, vai jūsu dziedzeri varētu būt kaut kā cita simptoms.

Pārkārtot stāju

Pēc tam, protams, jūs varat sākt ārstēt problēmu saknē: jūsu aizrāvētā BSP pozīcija. 'Lielākajā daļā citu gadījumu pareiza izlīdzināšana ir patiešām atslēga, lai palīdzētu limfai atgriezties uz ceļa,' viņa saka. Lai iegūtu papildinformāciju par to, kā jums vajadzētu turēt tālruni, Skatiet, ko eksperti saka šeit ; Un kā vislabāk Sēdiet pie sava galda, skatiet šeit Apvidū 

Sekojiet līdzi savam progresam visu dienu

Klausieties, laba poza prasa darbu no rīta līdz pusdienlaikam līdz vakaram. 'Es personīgi esmu secinājis, ka jauka rīta rutīna ar izlīdzināšanu jūs atbalstīs visas dienas garumā. Vienkārši reģistrējieties pie tā, kas varētu būt jūtams no izlīdzināšanas vai kur jūs pamodāties, kad jūs turat spriedzi. Pēc tam dodieties nedaudz gaismas, pirms iekļūstat savā dienā. Lielākā daļa no mums pamostas ar stīvu kaklu un tad dodieties tieši e -pastā,' viņa saka. 'Ir svarīgi noskatīties šo ieradumu, lai palīdzētu novērst sliktu cirkulāciju un tehnoloģiju kaklu. Ja jums ir darbs, kurā jūs strādājat ar tonnu pie datora vai galda, es ieteiktu ieviest dažus pārtraukumus, lai izstieptu. Plecu ripināšana, kāju pirksti, atveriet krūtis un pat vienkārši atslābina žokli.' 

Izmantojiet limfātisko kanalizācijas rīkus

'To var reklamēt tādi paņēmieni kā maiga pašsajūta, gua sha un pat sejas ripošana,' viņa saka. Redzēt mūsu ceļvežus uz Rolling, limfātiskā masāža un gua sha Šeit, lai palīdzētu jums sākt darbu. Vai arī, ja jums ir aizdomas, ka jums patiešām ir nepieciešama palīdzība, skatiet sejas speciālistu, kas jūs vadītu. 'Daudzi holistiski estētiķi ir sertificēti un apmācīti veikt manuālu limfātisko kanalizāciju, lai palīdzētu tehnoloģiju kakla ietekmei uz ādas. Tie var jums palīdzēt, izveidojot jums pareizu pašaprūpi mājās,' viņa saka.