Trihologs vēlas, lai jūs koncentrētos uz šo vitamīnu labākai matu augšanai

Skaistumkopšanas jomā mērķtiecīgu rezultātu sasniegšana ir saistīta ar profilaksi — no lokālas ādas kopšanas līdz atjaunojošām procedūrām birojā un, jā, pat matu kopšanai.

Tomēr neviena mitrinoša maska ​​vai serums, ko lietojat, nav salīdzināms ar to, ko patērējat, jo diēta ir galvenais ādas un matu veselības pamats. 

Par epizodi Tīrā skaistuma skola , sertificēts trihologs un slavenību stilists Helēna Rīvija , Scalp-first matu kopšanas uzņēmuma dibinātājs Act+Acre , dalījās ar saviem padomiem, kas jāzina, tostarp par vitamīnu, ko viņa uzskata par būtisku matu augšanai. Uzticieties mums, jūs nevēlaties palaist garām.

eņģeļa numurs 49

Kāpēc C vitamīns ir tik svarīgs matu augšanai

'C vitamīns ir svarīgs visam organismā,' saka Rīvijs. 'Bet viens no matiem ir tas, ka C vitamīns palīdz organismam absorbēt dzelzi,' viņa piebilst. Lai gan tas var būt svarīgi vispārējai veselībai, jums var rasties jautājums, kāds šim minerālam ir sakars ar matu veselību.

12. februāra horoskops

Nu dzelzs ir viena no svarīgākajām uzturvielām, uz kuru jākoncentrējas, kad runa ir par matu augšanu, skaidro Rīvijs. 'Daudziem cilvēkiem ir maz dzelzs, tāpēc tam ir jāseko līdzi, jo tas patiešām ietekmē matu augšanu,' viņa saka. Un jo vairāk C vitamīna jūs uzņemat, jo lielākas ir jūsu iespējas absorbēt dzelzi.

Turklāt C vitamīns palīdz atbalstīt jūsu ādas kolagēna ražošanu. Patiesībā jūsu ķermenis nevar efektīvi  ražot kolagēnu bez antioksidantiem 1 .

C vitamīns faktiski spēj veicina fibroblastu veidošanos 2 , mēdz bojāt kolagēna DNS, un regulē kolagēna sintēzi 3 vai ceļš, kurā tiek ražots kolagēns. 

Tātad C vitamīns nodrošina vispusīgu atbalstu gan ādai, gan matiem, taču jums tas ir jāpārliecinās uzņemt pietiekami daudz jo jūsu ķermenis pats neražo C vitamīnu. Labākais veids, kā uzzināt, ka esat sasniedzis dienas kvotu? Pievienojiet a C vitamīna piedeva tavai rutīnai. 

Tomēr nesamierinieties ar jebkuru uztura bagātinātāju formulu — skenējiet šis atlasītais spēcīgo, augstas kvalitātes iespēju saraksts  lai pareizi sāktu meklēšanu.

oktobra 6. horoskops

Līdzņemamā

C vitamīns atbalsta jūsu ķermeņa dzelzs uzsūkšanos, kas ir būtiska veselīgai matu augšanai. Šis antioksidants arī atbalsta kolagēna ražošanu, kas nozīmē, ka tas ir abpusēji izdevīgs matiem un ādai. Vai vēlaties ienirt dziļāk C vitamīna priekšrocībās? Apskatiet mūsu pilno ceļvedi .