Trīs galvenie šķēršļi, kas kavē skaidru sapni un kā tās pārvarēt

Regulāri sapņi ir sapņi, par kuriem jums nav ne jausmas, ka sapņojat. Tikai no rīta pamostoties, saproti, ka patiesībā bijāt sapnī. krasā kontrastā, gaiši sapņi ir sapņi, kuros jūs aktīvi apzināties, ka sapņojat kamēr tu patiesībā atrodies sapnī!

Citiem vārdiem sakot, gaišs sapnis ir tas, kas notiek, kad sapnī atrodaties 'nomodā', lai gan fizioloģiski jūsu ķermenis joprojām guļ. Ja kļūstat par gaišu sapņotāju, varat turpināt izpētīt savu sapņu pasauli ar apzinātu apziņu un gribas nodomu. Izklausās diezgan forši, vai ne?

Diemžēl gaišus sapņus ir vieglāk pateikt nekā izdarīt. Šeit ir trīs no visbiežāk sastopamajiem šķēršļiem, ko es redzu savā sapņu skolotāja darbā:

• Nespēja atpazīt sapņu ainavu sapnim
• Domāt, ka skaidri sapņot ir grūti
• Nepietiekami bieži rakstiet dienasgrāmatas

Šeit ir mans padoms, kā pārvarēt katru barjeru un iegremdēt kāju pirkstus skaidrā sapņu valstībā:

Praktizējiet uzmanību savā nomoda dzīvē

Uzmanības prakses padziļināšana nomoda dzīvē var palīdzēt atpazīt sapni par sapni. Vienkāršas prakses var palīdzēt atgriezties pašreizējā brīdī, cik bieži vien iespējams, pilnībā koncentrēties uz vienu lietu, ēst apdomīgāk un pievērst uzmanību apkārtējai videi.

Jo uzmanīgāks esat, jo vieglāk būs atpazīt sapņu anomālijas, kas savukārt var izraisīt skaidrību. Piemēram, ja atrodaties pie sava biroja galda, jūs varat pamanīt, ka jūsu sapnī galds ir izgatavots no sarkankoka koka.

Bet jūsu nomoda dzīvē rakstāmgalds patiesībā ir izgatavots no plastmasas. Šī vienkāršā atpazīšana, ka kaut kas ir “nevietā”, var palīdzēt atpazīt, ka sapņojat. Pēc tam varat sākt sev uzdot jautājumu: vai es šobrīd sapņoju?

25. decembra zīme

Tici, ka tas ir iespējams

Daudziem iesācējiem ir pamatā pārliecība, ka ir grūti skaidri sapņot, kas pēc tam izrādās pašpiepildošs pareģojums daudzos gadījumos. Jā, apzinātības, neatlaidības un garīgā fokusa prakses uzturēšana ir grūta. Taču skaidri sapņi, tāpat kā meditācija, ir kaut kas tāds, ko, manuprāt, mēs visi varam darīt, pat ja mums var būt grūti to padarīt par ieradumu. 

Tāpat Rietumos daudzi cilvēki cenšas darīt gaišus sapņus tikai sava prieka pēc (kas ir lieliski!), taču, ja tas ir jūsu vienīgais motivētājs, ir viegli atteikties no gaišajiem sapņiem, ja jums tas neizdodas. pirmie mēģinājumi.

Skaidrie sapņi piedāvā daudz vairāk nekā tikai jautru eksperimentu: gandrīz visas senās gudrības tradīcijas runā par skaidru sapņošanu kā ceļu uz holistisku labklājību un pat apgaismība .

Saglabājiet sapņu dienasgrāmatu un izmantojiet to bieži

Kad veltīsi laiku, lai žurnālā savus sapņus , jūs izveidojat divvirzienu saziņas līniju ar savu psihi (un sapņu pasauli), kas ir neticami labvēlīga garīgai un psiholoģiskai dziļuma izpratnei (par ko es daudz runāju savā grāmatā, Jūsu sapņu alķīmija ) . Izmantojot sapņu žurnālus, jūs labāk apzināties kopīgas sapņu tēmas un zīmes kas turpina jums parādīties. Šī ir ļoti noderīga informācija, jo, ja jūs koncentrējaties uz to, lai kādu no šīm sapņu zīmēm padarītu par 'realitātes pārbaudi' sapnī, tā var palīdzēt izraisīt skaidrību.

Līdzņemamā

Kļūt par konsekventu skaidru sapņotāju nenotiek vienā dienā — tas nav paredzēts kalambūrs, taču, izmantojot šos trīs padomus, jūs varat sākt pārvarēt dažus šķēršļus, kas attur jūs no šīs potenciāli izglītojošās prakses.