Vai jums ir nepatīkamas sāpes ceļgalos? Pētījumi atklāj, ka šī garšviela var palīdzēt

Sāpes par locītavu nav pastaiga parkā, kad tas ietekmē jūsu ceļgalus - burtiski. Cilvēkiem ar ceļa locītavas osteoartrītu vēlme pēc atvieglojuma ir spēcīga, bez zināma 'izārstēšana'.

Tomēr ir lietas, ko varat darīt, lai palīdzētu atbalstīt jūsu locītavas, un saskaņā ar pētījumiem, kas publicēti žurnālā Iekšējās medicīnas annals , kurkuma piedevas lietošana ir viens no tiem. Lūk, ko pētnieki atrada.

Pētīt kurkuma ietekmi uz ceļa sāpēm

Saskaņā ar Slimību kontroles centri Viens , artrīta izraisītas hroniskas sāpes katru gadu ietekmē miljoniem cilvēku Amerikas Savienotajās Valstīs, un ceturtdaļai pieaugušo ar artrītu (15 miljoni cilvēku) ziņo, ka piedzīvo smagas locītavu sāpes, un puse no viņiem ziņo par pastāvīgām sāpēm.

Šajā pētījumā pētnieki no Austrālijas apskatīja 70 dalībniekus ar simptomātisku ceļa locītavas osteoartrītu, pusei no viņiem divu nedēļu laikā piešķīra placebo papildinājumu, bet otra puse - papildinājums Kurcuma ilgi izraksts, pazīstams arī kā kurkuma Apvidū

Dalībnieki 12 nedēļas ievēroja viņu papildinājuma režīmu, savukārt sāpju un ceļa pietūkuma izmaiņas tika izmērītas ar anketām un MRI.

Ko viņi atrada

12 nedēļu pētījuma beigās kurkums, šķiet, izspēlēja placebo, kad vajadzēja samazināt ceļgala sāpes. Tomēr tas neietekmēja tādas lietas kā pietūkums vai skrimšļa sastāvs.

Bet dalībnieki, kuri papildināja ar kurkumu darīja Ziņot par mazāk sāpēm nekā placebo grupā, kā arī ziņots, ka tas prasa mazāk sāpju medikamentu nekā placebo grupa. (Un par to, kā tas ir vērts, pierādījumi parāda sāpju zāles, piemēram, ibuprofēns var izjaukt jūsu zarnu veselību Apvidū

Un, lai gan izlases lielums šim pētījumam bija salīdzinoši mazs, tas ir viens no Daudzi dažādi pētījumi Rādītājs lai atbalstītu ieguvumus kurkuma papildināšana par jebkāda veida locītavu sāpēm.

Līdzņemšana

Galvenā līnija ir tāda, ka ceļgala sāpes var nopietni ievietot jūsu ikdienas dzīvi. Tātad, ja jūs meklējat locītavu sāpju mazināšanu un vēlaties dabisku iespēju ar papildu priekšrocībām, kurkuma varētu vienkārši izmēģināt. Šeit ir mūsu mīļākie kurkuma piedevas un receptes Apvidū