Vai jums ir nepatīkamas sāpes ceļos? Pētījumi atklāj, ka šī garšviela var palīdzēt

Locītavu sāpes nav pastaiga pa parku, ja tās skar jūsu ceļgalus — tiešā nozīmē. Un cilvēkiem ar ceļgala osteoartrītu vēlme pēc atvieglojuma ir spēcīga, un nav zināma 'ārstēšana'.

Tomēr ir lietas, ko varat darīt, lai palīdzētu atbalstīt savas locītavas, un saskaņā ar žurnālā publicētajiem pētījumiem Iekšējās medicīnas gadagrāmatas , kurkumas piedevas lietošana ir viena no tām. Lūk, ko atklāja pētnieki.

Kurkuma ietekmes uz ceļa sāpēm izpēte

Saskaņā ar Slimību kontroles centri 1 , hroniskas sāpes, ko izraisa artrīts, Amerikas Savienotajās Valstīs katru gadu skar miljoniem cilvēku, un ceturtā daļa pieaugušo ar artrītu (15 miljoni cilvēku) ziņo par stiprām locītavu sāpēm un puse no viņiem ziņo par pastāvīgām sāpēm.

šīs nedēļas karjera

Šajā pētījumā pētnieki no Austrālijas aplūkoja 70 dalībniekus ar simptomātisku ceļa osteoartrītu, pusei no viņiem divas nedēļas ievadot placebo, bet otrai pusei Kurkuma ir gara ekstrakts, pazīstams arī kā kurkuma .

Dalībnieki ievēroja papildināšanas režīmu 12 nedēļas, savukārt sāpju un ceļa pietūkuma izmaiņas tika mērītas ar anketām un MRI.

Ko viņi atrada

12 nedēļu pētījuma beigās kurkuma, šķiet, pārspēja placebo, samazinot ceļa sāpes. Tomēr tas neietekmēja tādas lietas kā pietūkums vai skrimšļa sastāvs.

Bet dalībnieki, kuri papildināja ar kurkumu izdarīja ziņoja par mazākām sāpēm nekā placebo grupā, kā arī ziņoja, ka lietojuši mazāk pretsāpju medikamentu nekā placebo grupā. (Un par to, ko tas ir vērts, pierādījumi liecina par tādiem pretsāpju līdzekļiem kā ibuprofēns var traucēt jūsu zarnu veselību .)

Un, lai gan šī pētījuma izlases lielums bija salīdzinoši neliels, tas ir viens no daudz dažādu pētījumu 2 lai atbalstītu priekšrocības kurkuma papildināšana pret jebkāda veida locītavu sāpēm.

Līdzņemamā

Būtība ir tāda, ka ceļgalu sāpes var nopietni kavēt jūsu ikdienas dzīvi. Tātad, ja jūs meklējat locītavu sāpju mazināšanu un vēlaties dabisku iespēju ar papildu priekšrocībām, kurkuma varētu būt tā, ko izmēģināt. Šeit ir mūsu mīļākie kurkuma piedevas un receptes .

11. augusta zodiaks