Vai jūs varat salabot savu ādu no saules bojājumiem? Lūk, kas ekspertiem ir jāsaka

Šajā pantā

Ja pārējās dienas jums būtu tikai viens ādas kopšanas līdzeklis, kāds tas būtu? Diezgan izplatīta atbilde, it īpaši no ādas kopšanas profesionāļiem, visticamāk, būtu sauļošanās līdzeklis. Lai gan ķīmiskie pīlingi, sejas maskas un visu veidu serumi ir jautri un lieliski piemēroti papildu kopšanai, SPF varētu būt vissvarīgākais.

Tas ir tāpēc, ka tas ir vienīgais produkts, kas var aizsargāt jūsu ādu no saules bojājumiem, kas var izraisīt visa veida negatīvu ietekmi uz ādu, un daži no tiem jums vajadzētu pievērst uzmanību šiem papildu līdzekļiem.

Tātad prioritāte Nr.1 ​​vienmēr ir profilakse. Taču pat visčaklākajiem ādas kopšanas bhaktiem mēdz gadīties nepareizas sauļošanās problēmas, kas var likt aizdomāties: vai ir kādi papildu pasākumi, kas faktiski var novērst nodarīto kaitējumu?

Šeit ādas eksperti pārbauda, ​​ko mēs līdz šim zinām par saules radītajiem bojājumiem un kā ar to rīkoties.

Kas ir saules radītais kaitējums un kādas ir to sekas?

Pirms ķeramies pie jautājuma par to, vai jūs varat novērst saules radītos ādas bojājumus, vispirms noskaidrosim, kas notiek zem virsmas. 'DNS ādas šūnās tiek bojāta, ja āda ir neaizsargāta un pakļauta saules UVA un UVB starojumam,' skaidro. Jodi LoGerfo, DNP , kura ir māsu prakses doktore un ģimenes medicīnas un dermatoloģijas specialitātē sertificēta ģimenes māsa.

Ja šīs šūnas tiek bojātas, tas izraisa ģenētiskus defektus un mutācijas. Tie, savukārt, var izpausties vairākos dažādos veidos, tostarp:

aug 25 zodiaks

• Ādas vēzis
• Grumbas
• Tumši plankumi
• Hiperpigmentācija
• Ādas nokarāšana

Džodi atkārto: 'Ir svarīgi atgādināt, ka UV starojums ir a pierādīts cilvēka kancerogēns . UV starojuma rezultātā rodas ādas bazālo šūnu karcinoma (BCC) un plakanšūnu karcinoma (SCC); abi šie vēža veidi bieži attīstās saulei pakļautās ādas vietās.'

Šī iemesla un citu iemeslu dēļ jums par prioritāti jāizvirza saules radīto bojājumu novēršana (par to nedaudz vairāk), pat ja noteiktas saules radītā kaitējuma fiziskas sekas, piemēram, smalkas līnijas un tumšus plankumus, var novērst laika gaitā.

Vai jūs varat labot saules radītos bojājumus?

Kopumā jūs nevarat pilnībā novērst saules radītos bojājumus. Tomēr ir daži aktuāli produkti un procedūras, ko var veikt, lai uzlabotu saules radīto bojājumu vizuālo efektu, saka sertificēts dermatologs. Rebeka Markusa, M.D.

'Aktuāli retinoīdi ir noderīgi fotobojājumu (UV starojuma izraisītu ādas bojājumu) labošanai,' skaidro Markuss. Tretinoīns ir īpaši pētīts un izmantots šim nolūkam, papildus citu ādas slimību, piemēram, mērenu pūtīšu un dabiski sastopamu smalku krunciņu, ārstēšanai.

Attiecībā uz DNS bojājumiem, ko izraisa saules iedarbība, iespējas ir ierobežotas. Tomēr jaunākie notikumi ir parādījuši daudzsološus rezultātus. 'Vēl viena iespēja saules izraisītu DNS bojājumu ārstēšanai ir ferments, ko sauc fotoliāze Markuss saka. 'Šo fermentu aktivizē UV starojums, un tas darbojas, lai labotu iepriekš iegūtos UV izraisītos DNS bojājumus. Tas nav iedzimts cilvēkiem, bet to var atrast komerciāli ISDIN Eryfotona Actinica ”.

Neatkarīgi no tā, kādas iespējas ir pieejamas tagad vai kļūs pieejamas tuvākajā nākotnē, profilakse ir pieejamāka un drošāka nekā ārstēšana. Šeit ir dažas profilakses stratēģijas un daži padomi pēc sauļošanās.

Kā kopt ādu pirms un pēc sauļošanās:

Pirmkārt, izvairieties no tā.

Daudzu iemeslu dēļ pilnībā izvairīties no UV starojuma iedarbības ir vienkārši nereāli. Faktiski, kā saka Markuss, tas var būt bīstami jūsu veselībai, izņemot ādu. 'Izvairīšanās no saules iedarbības izraisītu izmaiņas dzīvesveidā, kas varētu ietekmēt garīgo veselību,' viņa saka.

Tomēr, dodoties uz saulainu vietu, jums jāievēro piesardzības pasākumi. 'Es iesaku meklēt ēnu, kad vien iespējams, un izmantot cepures, saulesbrilles un UV aizsargapģērbu, kad vien iespējams, lai pasargātu ādu no saprātīgi izvairāmas saules iedarbības,' iesaka Markuss.

19. janvāra zodiaks

Beidz būt slinks ar SPF.

Ar vienu SPF slāni nepietiks šīm garajām dienām saulē. Kā sludina lielākā daļa dermatologu: 'Es no visas sirds atbalstu plaša spektra ikdienas pielietojumu SPF 30 vai vairāk, ar atkārtotu uzklāšanu ik pēc divām stundām un biežāk peldoties vai svīstot,' saka Markuss.

Mēs zinām — tas šķiet pārmērīgi. Ja jūs nosverat plusus un mīnusus, ja veltīsiet dažas papildu minūtes, lai saglabātu pienācīgu SPF slāni, salīdzinot ar iepriekš minēto saules radīto bojājumu ietekmi uz ādu, jūs, iespējams, sapratīsit, ka tā ir neliela cena.

Uzklājiet un uzņemiet antioksidantus.

Aktuālie antioksidanti (domājiet C vitamīns , CoQ10 utt.) var nodrošināt a aizsardzības slānis pret UV bojājumiem. 'Lai gan tas nav klasificēts kā SPF, tas nedaudz palielina ādas izturību pret sauli un ir lieliska izvēle kā bāzes slānis pirms sauļošanās,' saka Markuss.

'Arī perorālie antioksidanti var būt nedaudz noderīgi, īpaši astaksantīns,' saka Markuss. Mēs jau iepriekš esam aptvēruši astaksantīnu, tāpēc iepazīstieties ar šo ceļvedi par tā priekšrocībām un to, kur to atrast, ja jūs interesē .

'Iedegums' atbildīgi.

Lai gan saulē pavadītas stundas var radīt bronzas mirdzumu, tas nav vienīgais ceļš uz skaistu iedegumu. Patiesībā tas ir viens no bīstamākajiem ceļiem. Tā vietā iegūstiet savu saules skūpstīto izskatu no alternatīvām sauļošanās metodēm, piemēram, pašiedeguma.

Tādā veidā jūs varat sasniegt vēlamo izskatu pēc atvaļinājuma, nepakļaujot sevi kaitīgajiem UV stariem. Vai nezināt, kur sākt? Šeit ir mūsu iecienītāko saraksts tīri pašiedegumi kas palīdzēs uz visiem laikiem aizstāt sauļošanos.

Mitrina ādu pēc sauļošanās.

Ja lietojat pietiekami daudz sauļošanās līdzekļa un bieži lietojat to atkārtoti, jūsu apdeguma risks ir diezgan minimāls. Tomēr tas joprojām notiek. Ja esat guvis vieglu apdegumu vai vienkārši vēlaties labāk rūpēties par savu ādu pēc UV staru iedarbības, jums vajadzētu dot priekšroku mitrināšanai.

postbiotiskais ķermeņa losjons

★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★

(56)

'Ādas labi mitrināšana palīdzēs nomierināt un novērst dažas tūlītējas saules apdeguma sekas, piemēram, lobīšanos, sāpes un niezi,' saka Markuss. Pievērsiet uzmanību tam, kādus produktus izmantojat, jo viss ar ķīmiskajiem pīlingiem tikai padarīs apdegumu neērtāku un kairinošāku.

Tā vietā meklējiet barjeru atbalstošas ​​sastāvdaļas, piemēram, alveja , skvalēns, šī sviests utt. Šeit ir mūsu iecienītāko saraksts ķermeņa losjoni bez smaržvielām ideāls šim nolūkam.

231 eņģeļa numurs

Līdzņemamā.

Aktuāli lietojami produkti var palīdzēt samazināt saules radīto bojājumu vizuālās pazīmes, piemēram, tumšus plankumus, smalkas līnijas un hiperpigmentāciju. Tomēr ir ierobežotas iespējas, lai to faktiski mainītu, kas ir satraucoši, ņemot vērā UV iedarbības postošās sekas. Tā vietā koncentrējieties uz profilaksi un pareizu aprūpi pēc sauļošanās. Ja vēlaties uzzināt vairāk, skatiet mūsu ceļvedi par visām lietām kāds zvans .

postbiotiskais ķermeņa losjons

★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★

(56)

Dalieties Ar Draugiem: