Vai jūsu ādas mikrobioma izmaiņas var samazināt kolagēnu?

Teikt, ka mikrobiomam ir dziļa ietekme uz ādas izskatu un veselību, būtu par zemu. Tas būtu arī labi, nedaudz neprecīzs.

Jūsu ādas mikrobioms Ne tikai ietekmē jūsu ādu, bet arī faktiski tā ir daļa - tiecoties radīt barjeras funkciju, ražojot būtiskas postbiotikas (piemēram, hialuronskābi, neaizvietojamās taukskābes un peptīdus), novēršot vides stresa izraisītājus, uzlabojot imūnsistēmu un daudz ko citu. 

Lai gan šī ir salīdzinoši jauna pētījumu joma, mēs pastāvīgi uzzinām vairāk par to, cik vitāli ir šī ādas flora un cik daudz funkciju tai patiesībā ir. Un viena neizmantota studiju joma ir bioma loma kolagēna ražošanā un degradācijā.

Nu, pētījumi liecina, ka var būt svarīga saistība ar atklāšanu. 

Kas ir kolagēns un ādas mikrobioms, un kāds viņiem sakars viens ar otru? 

Tikai tāpēc, lai pārietu pa pamatiem, kolagēns ir strukturāls olbaltumviela ādā. Tas var palīdzēt saglabāt ādu stingri un saspringt. Tas arī samazinās ar vecumu, Sākot kādā brīdī 20. gadu beigās un 30. gadu sākumā.

Kaut arī šis kritums ir dabisks (un daudzos veidos, neizbēgams), daži dzīvesveida faktori var veicināt to, piemēram, pārmērīgu UV iedarbību, iekaisumu, kaitējošu aktuālo vielu un stresu. 

Ādas mikrobioms ir triljonu organismu kolekcija, kas dzīvo uz ādas. Kā es esmu atzīmējis, ir daudz, ko mēs par to nezinām, bet mēs zinām, ka tā sazinās ar mūsu imūnsistēmu, pārvalda iekaisumu, aizsargā pret vides stresa izraisītājiem un rada dzīvībai svarīgas ādas barības vielas (ko sauc par postbiotikām). Mēs arī zinām, ka organismi, kas veido mikrobiomu, ir dinamiski un mainīgi. Daudzas lietas var ietekmēt, kuras sugas dzīvo un dominē jūsu ādā, piemēram, jūsu vecumā, hormonos, vidē un citur. 

Par to, kas saistītas ar vecumu saistītas izmaiņas mikrobiomā, šķiet, ir saistība starp  mikrobiomu daudzveidības un kolagēna ražošanas zaudēšana Apvidū Jaunākie pētījumi (kas vēl ir jāapskata) identificēja dažas galvenās atšķirības sieviešu mikrobiomos viņu 50 gadu vecumā salīdzinājumā ar sievietēm 20 gadu vecumā.

Viens no viņu atklājumiem, ko pētnieki joprojām pēta, ir tas, ka dalībnieki, kuriem bija daži baktēriju sugu celmi Ciphibacterium Acnes un Staphylococcus epidermidis Arī ādā bija samazinājies kolagēna līmenis. Tas ir ievērojams, jo viņu identificētie celmi iepriekš bija saistīti arī ar iekaisumu ādā. 

Tomēr daudzi pētnieki telpā (piemēram, tie, kas šajā pārskatā Viens ) arī ņemiet vērā, ka ir nepieciešami vairāk pētījumu, lai izprastu sarežģīto un daudzfaktorālo mijiedarbību starp Ādas mikrobioms un mūsu vispārējā ādas veselība Viens Apvidū 

3. jūlija zodiaka zīme

Vai mikrobioms ir trūkstošais saikne ar ādas ilgmūžību? 

Kaut arī kolagēna zaudēšana ir viens no lielākajiem ādas novecošanās faktoriem, tas noteikti nav vienīgais. Daudzi faktori veicina novecojošas ādas izskatu. Un kā pieaugošais pierādījumu klāsts liecina, ka jūsu mikrobioma veselība, daudzveidība un dinamika ir viena trūkstoša saite. 

Tātad mēs ne tikai atklājam, ka starp jūsu ādas mikrobiomu un kolagēnu ir saistība, bet arī vairāk uzzinām par mikrobiomu un lipīdiem, epidermas integritāti un to, kā āda rīkojas ar oksidatīvo stresu. 

Piemēram, daži baktēriju celmi uz mūsu ādas rada antioksidantu, ko sauc par ROXP. ROXP būtībā ir super antioksidants Rādītājs ka jūsu mikrobioms izdala, kas ir īpaši lietpratīgi, lai aizsargātu ādu no oksidācijas. Kad jūsu mikrobioms nav ārpus homeostāzes, tam nav iespējas to viegli ražot, kā rezultātā lielāka jutība pret bojājumiem un priekšlaicīgu novecošanos.

Vēl viena joma, par kuru mēs uzzinām vairāk, ir tas, kā mikrobioms palīdz ādai labot un atjaunoties. Viens no tā gadījumiem ir caur citu dzīvībai svarīgu sastatņu olbaltumvielu ādā (neviens kolagēns nav vienīgais - tikai slavenākais!). Daži ādas mikrobioma (ahem, probiotikas) blakusprodukti var izraisīt ZO-1 saspringtās situācijas ekspresiju. Zo-1 3 ir sarežģīts proteīns, kas palīdz saistīt kopā ādas šūnas (precīzāk, visizplatītākais ādas šūnu veids, kas ir keratinocīti).

Palielinoties šī gēna ekspresijai, epiderma ir spēcīgāka, un ir pastiprināta epidermas sistēmu reģenerācija. Būtībā mikrobioms var palīdzēt ādai atjaunoties - kaut kas tas zaudē spēju darīt ar vecumu. 

18. oktobra zodiaka zīme

Kā atbalstīt savu mikrobiomu un kolagēnu sinerģiski

Lai gan ir daudz, mēs nezinām par šīm potenciāli sarežģītajām attiecībām, mēs zinām, ka ir veidi, kā pa to laiku atbalstīt gan jūsu ādas mikrobiomu, gan kolagēna slāni. Faktiski daudzējādā ziņā šie darbi sinerģiski. 

Piemēram, labi formulēti aktuālie pasākumi bieži var atbalstīt abus. Dažas biotiskās sastāvdaļas ne tikai palīdz līdzsvarot un audzināt ādas mikrobiomu, bet arī var palīdzēt samazināt ādā iekaisumu un tādējādi aizsargāt kolagēna slāni. Ir pierādīts, ka Mindbodygreen's izveidots biotehnoloģijas izveidots postbiotika uzlabo epidermas ietvara rekonstrukciju, atvieglo iekaisumu un pat samazina grumbu dziļumu. Postbiotikā ir arī īpašs peptīds, palmitoil oligopeptīds, kas ir pierādīts Veicināt kolagēna ražošanu 4 un hialuronskābe ādā. 

Vai ņemt UV ekspozīciju. Saules bojājumi ir ne tikai viens no galvenajiem kolagēna samazināšanās veicinošajiem faktoriem, bet arī faktiski var mainīt mikrobiomu. Pētījumi rāda, ka apdegumi var izraisīt mainītu līdzsvaru biomā. No otras puses, plaukstošs, labi uzturēts mikrobioms var palīdzēt vairogam Jūsu āda no oksidatīvās ietekmes 5 no saules. Tātad šīs attiecības ir daudzvirzienu: jums ir jāaizsargā sava bioma no UV iedarbības, un, ja jūs to darāt, tas var atvieglot sauļošanās iespējamās sekas. 

Ir arī atbalsts iekšpusē. Kamēr mēs joprojām mācāmies par to, cik cieši zarnu un ādas mikrobioms ir saistīti Ar (Tāpat kā, veiciet izmaiņas vienā tieši ietekmēt izmaiņas otrā), mēs vismaz zinām, ka ir pakārtots efekts.

Ar to es domāju, ka, ja rodas problēmas ar zarnu mikrobiomu, tas var izraisīt iekaisumu visā ķermenī, kā rezultātā rodas izmaiņas, kas, jā, galu galā varētu mainīt ādas mikrobiomu.

Tāpēc dermatologi ieteiks ņemt Probiotikas piedevas lai līdzsvarotu zarnu mikrobiomu. Jūs varat arī meklēt kolagēna piedevas , kas satur aminoskābes, lai ne tikai atbalstītu zarnu oderi, bet arī nodrošinātu ķermeni ar paša kolagēna celtniecības blokiem. 

Līdzņemšana

Ādas veselība ir sarežģīta. Un jūsu ādas mikrobioms ir vēl lielāks. Lai gan joprojām ir palicis tik daudz, lai atklātu, pētījumi katru dienu tiek progresēti un parādītu mums, kā varētu izskatīties ādas kopšanas nākotne.