Vai jūtaties nemotivēts? Lūk, kā smelties iedvesmu no sirds

Tas ir normāli, ja mēs zaudējam sirdi par kaut ko savā dzīvē vai kaut ko pasaulē. Kad esat zaudējis drosmi, jūs varat justies mazdūšīgi, jums var rasties grūtības savienoties ar cerību vai optimismu, un jūs varat justies nemotivēts veselīgi rīkoties saistībā ar svarīgu jautājumu.

Kā profesionāls intuitīvs es ļoti labi apzinos smalkās enerģijas un to, kā tās var mūs ietekmēt pozitīvā veidā. Ja esat zaudējis sirdi par kaut ko, izmantojiet šos padomus, lai stiprinātu savu sirds enerģiju, lai jūs justos iedvesmotāks, iesaistītāks un pozitīvāks: 

Runājiet ar kādu (kurš ir labs klausītājs) par to, kā jūtaties

Kad esat zaudējis sirdi un jūtaties zaudēts vai deflācija, ir patiešām svarīgi atzīt šīs jūtas. Runāšana ar kādu, kas var līdzjūtīgi liecināt par jums, var būt ļoti terapeitiska.

Neatkarīgi no tā, vai tas ir draugs, ģimenes loceklis vai a profesionāls konsultants , var būt dziedinoši dalīties šajās emocijās un likt otrai personai normalizēt pieredzi, atgādinot, ka arī viņi šādi ir jutušies iepriekš vai ka visi cilvēki pārdzīvo šīs sajūtas. Atbrīvojoties no savām krūtīm, izrunājot tās, var nekavējoties atvieglot jūsu enerģiju.

Iepazīstieties ar savām veselīgajām pašaprūpes metodēm, piešķirot tām lielāku prioritāti nekā jebkad agrāk

Neatkarīgi no tā, vai esat pārdzīvojis sabrukumu un zaudējis sirdi, meklējot mīlošas attiecības, vai arī pieredze, uz kuru bijāt lielas cerības, nav izrādījusies tā, kā plānojāt, paies laiks, līdz jūsu sirds atveseļosies.

Šis ir maratons, nevis sprints. Veselīgas pašaprūpes prakse — piemēram, jebkuru nepieciešamo uztura bagātinātāju vai medikamentu lietošana, pietiekama atpūta, izvairīšanās no nevajadzīga stresa un drāmām, viegla vingrošana, iemīļotāko aktivitāšu veikšana un saikne ar cilvēkiem, kas jums rūp, palīdzēs stiprināt un stiprināt jūsu enerģijas ķermeni. Jūsu enerģētiskais ķermenis ir atdalīts no jūsu fiziskā ķermeņa un lielāks par to, taču tie ir saistīti. Jūsu garīgās, emocionālās un fiziskās veselības atbalstīšana rada brīnumus jūsu enerģijai!

Dariet lietas, kas liek jūsu sirdij justies piepildītai

Mums visiem ir aktivitātes, kas tradicionāli ir sagādājušas prieku. Daži no maniem ietver sēdēšanu manā dārzā un maigas mūzikas klausīšanos; mīļākās filmas vai TV pārraides skatīšanās ar personāžiem, ar kuriem es patiešām satiekos; apmeklējot kādu no manām iecienītākajām vietējām grāmatnīcām, kafejnīcām vai metafiziskiem veikaliem; pastaiga manā mīļākajā drošajā parkā; valkājot skaistu apģērbu un rotaslietas; dienas braucienā ārpus savas parastās vides ar kādu, ko mīlu, vai apciemot kādu, kuru mīlu; vienkāršs, lēts randiņš ar labu draugu vai manu partneri; apmaldīties lieliskā grāmatā; apmaldīties radošā projektā; manas telpas tīrīšana un izdaiļošana; pavadīt laiku ar bērnu vai jaunāku cilvēku manā dzīvē.

Pēc vienas no šīm aktivitātēm mana sirds jūtas izvērsusies, un mans enerģijas ķermenis jūtas dzīvāks. Arī mans skatījums uz dzīvi bieži ir ievērojami uzlabojies.

Atbrīvojieties no kāda cita sirds enerģijas

Manā jaunajā grāmatā Empātijas sirds , Es atgādinu jūtīgiem cilvēkiem, ka iespēja viegli sajust citu enerģiju un emocijas nav tikai aicinājums aizsargāt sevi. Tas ir arī atgādinājums atvērties un apzināti sajust kopā ar citiem, kad tas jums ir noderīgi vai barojoši, un jums nav jāidentificējas kā jutīgam, lai to izdarītu.

Vienkārši ieslēdziet mūziku ar lielu sirdsenerģiju (t.i., audzinoši dziesmu teksti), noskatieties dokumentālo filmu par kādu, kuram bija daudz sirds un kurš sekoja saviem sapņiem, lai pārspētu izredzes, klausieties aplādi par sirds enerģētisko tēmu, piemēram, mīlēt. -laipnība vai lasīt grāmatu ar varoni, kurš atrod dziļāku jēgu savai dzīvei, līdzjūtīgi cīnoties par labo cīņu par citiem. Atklājiet sevi stāstiem, ziņām un mākslai, kas aizkustina jūsu sirdi, un pēc tam atverieties, lai ielaistu šo enerģiju savā sistēmā.

aug 31 zodiaks

Esiet laipns un līdzjūtīgs pret citiem

Sīki cilvēcības darbi var atjaunot jūsu ticību cilvēcei. Pieturieties pie savām veselīgajām robežām, jebkurā gadījumā. Un arī runājiet ar cilvēkiem un izturieties pret viņiem ar līdzjūtību — mīkstiniet savu balsi un pieeju. Atgādiniet cilvēkiem, kurus mīlat, ka jums rūp. Pasakiet kādam paldies par laipnību, ko viņš izdarīja jūsu labā, un ļaujiet sev mazliet izplūst.

Esiet pieklājīgs un uzmanīgs, sazinoties ar svešiniekiem klātienē, pa tālruni vai tiešsaistē. Uzsmaidiet kasierim, novēliet pakalpojumu sniedzējam lielisku nedēļas nogali vai pamājiet ar roku kaimiņam. Apzināta līdzjūtība pret apkārtējiem atdzīvina jūsu sirds enerģiju un pat var iedvesmot citus būt līdzjūtīgākiem pret jums.

Atvēliet nedaudz papildu laika sev

Kad mēs zaudējam drosmi, tas notiek tāpēc, ka notika kaut kas nozīmīgs — vai varbūt notika daudzas sīkas lietas izņēma vēju no mūsu burām . Veltiet papildu laiku savai atveseļošanai. Atbrīvojiet vietu savā grafikā un pasakiet citiem ar mīlestību 'nē', ja jūtaties satriekts. Ja esat zaudējis drosmi, iespējams, ka jums šobrīd nav tik daudz rezerves, lai dotu. Atcerieties, ka joprojām varat dot mazākas devas, piemēram, izdarīt istabas biedram vienkāršu pakalpojumu, kas aizņem tikai sekundi, lai justos savienots un kalpotu. Audziet sevi tagad lai audzētu savu sirds enerģiju.

Sviniet citu uzvaras

Ja kāds bērns jūsu dzīvē ir pabeidzis klasi vai atradis drosmi sacensties kaut kas, kas viņam rūp, ļaujiet sev izbaudīt viņa uzvaru. Ja ir iemesls tu rūpes par pasauli un pēdējā laika pozitīvā attīstība ir ziņu ciklā, smaidiet un jūtiet gandarījumu par pozitīvajām pārmaiņām, kas notiek pasaulē. Jūsu enerģiskā sirds ir milzīga — tā spēj rūpēties par tik daudziem cilvēkiem un tik daudzām problēmām. Atpūta, koncentrējoties uz savu dzīvi un problēmām, patiesībā var atsvaidzināt un atvieglot jūsu sirds slodzi.

Strādājiet ar instrumentiem, lai atbalstītu sirds čakru

Tiek uzskatīts, ka daži akmeņi, krāsas vai smaržas palīdz atjaunot un stimulēt sirds enerģiju. Valkājiet zaļo krāsu, kas ir saistīta ar sirds čakra , vai pavadīt laiku zaļā un sulīgā dabas vidē. Saglabājiet rozā gabalu rozā kvarcs sirds formā uz rakstāmgalda vai naktsskapīša vai iegūstiet zaļumu malahīts pērlīšu rokassprādze, ko valkāt uz plaukstas locītavas. Strādājiet ar rožu, lavandas vai ilang-ilang ēterisko eļļu misterā, difuzorā vai vīraka kociņā. Atcerieties, ka, strādājot ar šiem rīkiem, tas ir daudz spēcīgāk, ja jūsu apzinātais nolūks ir atbalstīt sirds enerģiju, lai instruments kļūtu par šī nodoma mīlošu atgādinājumu.

Izvēlieties garīgo ceļvedi, ar kuru sadarboties

Sazināties ar savu iekšējo mistiķi nozīmē apzināties, ka visu savā dzīvē orķestrēt vai izdomāt nav atkarīgs tikai no jums (wow!). Jūs varat lūgt Dievišķo iejaukties un palīdzēt. Lai gan fiziskā vai emocionālā dziedināšana ir jautājumi, par kuriem jums vienmēr jākonsultējas ar cilvēku veselības aprūpes speciālistiem, enerģētiskā dziedināšana ir kaut kas tāds, ar ko jūs varat droši lūgt Spirit atbalstu, un tā darbojas. Lūdziet Erceņģeli Rafaēlu, dziedināšanas eņģeli, savā dienasgrāmatā, lai viņš palīdz dziedināt jūsu sirds enerģiju, vai meditējiet kopā ar Erceņģeli Šamuelu, miera eņģeli, lai nomierinātu un nomierinātu jūsu enerģijas ķermeni. Jebkurš mīlošs gara ceļvedis, tostarp garīgi dzīvnieki, kas rezonē ar jums, var strādāt. 

Līdzņemamā

Izmantojiet savu intuīciju lai noskaidrotu, kura sirds enerģijas tehnika šobrīd varētu gūt vislielāko labumu. Jautājiet savam sestajam maņam skaitli no 1 līdz 9. Jūs varat dzirdēt skaitli kā maigu balsi savā prātā vai redzēt skaitli kā attēlu savā prātā. Varat arī skenēt numurus un pamanīt, kurš numurs jūs visvairāk piesaista. Es savā prātā dzirdēju ciparu ceturto, tāpēc šobrīd man vajadzētu atmest kāda cita sirds enerģiju, lai uzlabotu savu.