Vai Talkspace ir labs cilvēkiem, kuri ir jauni terapijā? Lūk, mana tiešā pieredze

Lai arī es regulāri sludinu par garīgās veselības nozīmi jūsu vispārējā labklājībā, man ir maza atzīšanās. Man nekad bijis terapijā.

Pirmkārt, ir svarīgi paskaidrot, ka es neticu nevienam tabu par terapiju. Tas ir svarīgs līdzeklis garīgās veselības pārvaldībai, un tas var dziļi ietekmēt jūsu attiecības ar citiem.

Tomēr mani vienmēr ir iebiedējis, sākot terapiju, un man ir bijis daudz attaisnojumu, lai to izlaistu. Terapija bija ārpus mana budžeta; Manā grafikā nebija pietiekami daudz laika, lai tiktos ar kādu personīgi; Terapeitu maiņa būtu neveikla.

Bet Sarunu telpa atņēma manus attaisnojumus. Tiešsaistes platforma savieno jūs ar licencētiem speciālistiem ar tālruņa, teksta vai tiešraides video terapijas sesijām. Pierakstīšanās prasa mazāk nekā 5 minūtes un pat parāda, ko jūsu apdrošināšana ir ietverta.

8. jūlija zodiaks

Kad reģistrēšanās terapijai bija biedējoša, Talkspace to padarīja daudz vieglāku. Un labākā daļa? Es plānoju pieturēties pie tā ilgtermiņā. Zemāk es atklāšu, kas tas ir, piemēram, iekļūt jūsu pirmajā terapijas sesijā un ienirt manā pieredzē, izmantojot Talkspace platforma Apvidū

Sarunu telpa

• Pierakstīšanās uz Talkspace man prasīja mazāk nekā 15 minūtes - kas ietvēra manu apdrošināšanas plāna medību, un vietne stundas laikā mani atbilda ar profesionāli.
• Mans terapeits jutās silts un ērts, neskatoties uz tiešsaistes sesiju. Es jutu Pārliecināts par vietnes pārbaudīšanas procesu un licencēšanas prasībām Apvidū
• Mana kopija par Katra sesija bija tikai 40 USD (lai gan vairums lietotāju maksā 0 USD). Tas lika terapijai justies pieejamai, ja vairums cilvēku sūdzas par izmaksām.
• Manas pirmās sesijas rezervēšana bija ļoti viegli (un man patīk, ka manam terapeitam bija tonnas pieejamības strādāt ar manu grafiku).
• Terapija jūtas kā tas ir uz maniem noteikumiem Apvidū Es varētu izlemt, cik bieži mums vajadzētu satikties, cik ilgi mums vajadzētu satikties un kādus mērķus es gribēju izsekot - kurus visus var izdarīt Talkspace platformā.

Kas ir Talkspace?

Sarunu telpa ir tiešsaistes terapijas pakalpojums, kas piedāvā pieejamus pakalpojumus pāriem, indivīdiem un pat pusaudžiem. Jūs varat izvēlēties, vai vēlaties tradicionālo terapiju vai psihiatrisko aprūpi. Pirmais savienos jūs ar licencētiem terapeitiem vai garīgās veselības konsultantiem, bet otrais specializēsies medikamentu pārvaldībā.

Pievienojoties, jums tiks piedāvāts izvēlēties precīzu meklēto aprūpes veidu, kā arī dalīties ar informāciju par sevi. Ja izvēlaties tradicionālo terapiju, jūsu anketa koncentrēsies uz jūsu pašreizējo garīgo stāvokli ar jautājumiem par to, kā jūs pašlaik jūtaties. Ikvienam, kurš vēlas psihiatrisku atbalstu, būs jāapmierina mazliet konteksts par savu slimības vēsturi, lai palīdzētu platformai atrast pareizo piemērotību.

Kādus plānus piedāvā Talkspace?

Sarunu telpa  Kickstart savu ceļojumu, daloties ar iespējamām plāna iespējām. Lietotāji var izvēlēties izmantot apdrošināšanu vai izlemt maksāt no kabatas. Plāna iespējas ietver:

• 104 USD/ nedēļā 30 miljonu video sesijai un ziņojumapmaiņas terapijai
• 73 USD/nedēļā par ziņojumapmaiņu (ziņojumapmaiņa 5 dienas nedēļā)
• 115 USD/nedēļā par video, ziņojumapmaiņu un darbnīcām

Kāds, kas jauns terapijā, es gribēju iedziļināties tiešraidē. Lai gan es zinu, ka teksta terapija var būt noderīga daudziem, es esmu kāds, kurš uzrāda viņu emocijas sejā (pat ja esmu komponēts ar maniem vārdiem). Ja kāds vēro manas reakcijas un sejas izteiksmes, jutās kā labākais veids, kā maksimāli izmantot manas sesijas.

Mana pirmā terapijas sesija ar Talkspace

Pirms pirmās sesijas es biju ārkārtīgi nervozs. Kamēr es zināju, ka pārbaudu terapeitu, lai pārliecinātos, ka tie ir piemēroti manām vajadzībām, un Talkspace ļaus man jebkurā laikā izspiest veselības aprūpes pakalpojumu sniedzējus - es īsti nezināju, ko gaidīt savā sesijā (un tas bija 60 minūtes garš!).

Par laimi, Talkspace sniedza jautājumus pirms sesijas lai palīdzētu man iekļūt pareizajā domāšanā. Šie jautājumi man palīdzēja novērtēt to, ko es šobrīd jutu un kur es no atbalsta varētu gūt vislielāko labumu. Un, lai gan es vēl nebiju sācis savu sesiju, es mīlēju, ka tas sniedza uzvednes, lai palīdzētu vadīt jūsu terapeitu, izmantojot labāko veidu, kā mijiedarboties ar jums-tā ir divvirzienu iela!

Kad es pieteicos savā sesijā, es tūlīt biju viegli. Es izvēlējos praktizējošu sievieti (jums ir izvēle!), Jo es jutu, ka viņi vislabāk varētu attiekties uz manu pieredzi - un viņa satika visas manas cerības. Viņas klātbūtne bija nomierinoša, bet zinātkāra, ar pārdomātiem zināšanu sīkumiem, kas ieausti mūsu sarunā.

Bija brīži, kad es varēju pateikt, ka viņa mēģināja mazliet vairāk izprast manu garīgo veselību - par neseno sliktā miega periodu un apšaubot, cik liela loma manā dzīvē spēlēja, bet galu galā viņa ļāva man viegli viņu vadīt manā fonā. Sesija beidzās ar to, ka mans terapeits nodrošina mērķi, kuru vēlāk var izsekot platformā, lai redzētu manu progresu laika gaitā.

Neskatoties uz vilcināšanos par tiešsaistes terapiju, es biju satriekts, ka es vismaz vienu reizi raudāju, neskatoties uz to, ka mana garīgā veselība būtu lieliskā telpā. Sesija atklāja, cik daudz darba es esmu ieguldījis, mēģinot mainīt ieradumus, kas man nebija kalpojuši, bet tas arī parādīja, cik daudz man bija jāiet.

933 eņģeļa numurs

Un, lai gan manas rave domas par manu sesiju varēja attiecināt uz terapijas spēku, es domāju, ka process bija tik vienkāršs jo no Sarunu telpa Apvidū Bija jūtams, ka platforma ir domājusi par visu, lai terapijas sākumu padarītu par vēsmu: apkrāptu jautājumu lapa, lai maksimāli izmantotu sesiju, rīku, lai laika gaitā izsekotu jūsu progresam, un racionalizēta sistēma, kas padara jūsu apdrošināšanas izmantošanu tik vienkāršu.

FYI

Vai Talkspace ir likumīga?

Ne tikai ir Talkspace Hippa saderīgs , bet tas izmanto arī šifrētu ziņojumapmaiņu, divu faktoru autentifikāciju un pat biometriskas pieteikšanās iespējas, piemēram, Face ID, lai aizsargātu jūsu datus. Un, kamēr drošība ir likumīga, arī terapeitu pārbaudīšanas process.

Talkspace prasa, lai garīgās veselības speciālisti būtu licencēti un pārbaudīti ar iepriekšējās darbības pārbaudi. Turklāt viņiem ir vajadzīgas 3000 stundu ilgas klīniskās pieredzes, lai piedāvātu savus pakalpojumus sarunu laikā.

Sarunu telpa

Līdzņemšana

Sākuma terapija nav tikai par kaut ko “fiksēt”. Tā ir labsajūtas prakse - tāpat kā labi ēst vai kustināt ķermeni. Tas ir veids, kā barot jūsu iekšējo dzīvi, attīstīt emocionālo spēku un dzīvot ar lielāku nodomu. Un tiem no mums, kuri nekad iepriekš nav izmēģinājuši terapiju, Sarunu telpa Piedāvā maigu, aicinošu uzbrauktuvi uz šo braucienu.

Samazinot loģistikas barjeras un nodrošinot profesionālu, licencētu atbalstu digitālā telpā, Sarunu telpa Atbilst modernai vajadzībai: garīgās veselības aprūpe, kas ir pieejama, bez sprieduma un sakņojas uzskatos, ka rūpes par jūsu prātu ir tikpat būtiska kā jūsu ķermenis. Un jā, es jau esmu rezervējis vēl vienu sesiju.