Veselīga planēta, vesels jūs: 2023. gada septembra klimata ziņas, kas jāzina

Gaisa piesārņojums var kaitēt sieviešu reproduktīvajiem hormoniem, taču zaļā zona var palīdzēt

Gaisa piesārņojums nepārprotami apdraud sirds un elpceļu veselību, taču tā ietekme uz hormoniem nav tik skaidra. Šajā pētījumā no Anhui (Ķīna) tika uzraudzīts, kā daži piesārņotāji (daļiņas un sēra dioksīds) ietekmē reproduktīvos hormonus sievietēm, kuras saņem auglības ārstēšanu. Pētnieki atklāja, ka tiem, kas dzīvoja apgabalā ar lielāku gaisa piesārņojumu, bija zemāks estradiola un progesterona līmenis - hormoni, kas ir būtiski grūtniecības atbalstam. Interesanti, ka piekļuve zaļajām zonām, šķiet, mazināja dažas negatīvās sekas. ( Pētījumu lasi šeit .)

'Zilo telpu' apmeklēšana laika gaitā var uzlabot jūsu garīgo veselību.

Lielākajā daļā pētījumu par dabas ieguvumiem veselībai datu vākšana notiek īsā laika posmā. Šajā unikālajā ilgtermiņa pētījumā tika vākti dati par 2699 pieaugušajiem Nīderlandē vairākas reizes laikā no 2010. līdz 2016. gadam. Tas atklāja, ka sešu gadu laikā tie, kas vairāk laika pavadīja 'zilajās zonās' (piekrastē, ezerā, utt.) ziņoja par ievērojamiem garīgās veselības uzlabojumiem — pat vairāk nekā tie, kuri biežāk apmeklēja zaļās zonas, piemēram, parkus. ( Pētījumu lasi šeit .)

11. augusta zīme

No otras puses, 'pelēkās telpas' var kaitēt jaunattīstības smadzenēm.

Lai gan šķiet, ka zilā un zaļā telpa uzlabo garastāvokli un smadzeņu veselību, pelēkā telpa — tādas apbūvētas virsmas kā betons, ielas vai jumti — var tai kaitēt. Jauns pētījums par bērniem (vidējais vecums 10 gadi) atklāja, ka bērniem, kurus ieskauj vairāk pelēkās telpas, ir palielinājusies kreisās amigdalas savienojamība. Tas nav pozitīvi, jo pētnieki atzīmē, ka palielināta savienojamība šajā reģionā var palielināt emociju disregulācijas risku. Tas uzsver, cik svarīgi ir ļaut bērniem izpētīt dabu, kad vien iespējams. ( Pētījumu lasi šeit .)

Šī vides iedarbība palielina sirdslēkmes risku.

Apjomīgā pētījumā, kurā piedalījās gandrīz 2 miljoni dāņu pieaugušo, kas vecāki par 50 gadiem, atklājās, ka tiem, kuri ir pakļauti trīs faktoru iedarbībai — piesārņojumam, satiksmes troksnim un apbūvētajai videi/zaļās zonas trūkumam —, piecu gadu pētījuma periodā ir lielāka iespēja saņemt sirdslēkmi. Gaisa piesārņojums bija visciešākā korelācija ar sirdslēkmes risku, taču visi trīs faktori šķita riskanti arī paši par sevi. ( Pētījumu lasi šeit .)

Ikmēneša uzmanība: samaziniet savu 'dzirdes diētu'

Kā parādīts iepriekš minētajos pētījumos, daudzas apbūvētās vides daļas var palielināt mūsu stresu, mazināt garastāvokli un galu galā pakļaut mūs noteiktu hronisku slimību riskam. Dažas no šīm ekspozīcijām nav mūsu tūlītējas kontroles. Tomēr trokšņa piesārņojums ir viena lieta, no kuras mēs zināmā mērā varam izvairīties — pat noslogotās pilsētās.

28. aprīļa zīme

Šomēnes padomājiet par skaņām, ar kurām nodarbojaties ikdienā. Vai jūs pastāvīgi klausāties mūziku vai aplādes, vai arī veltāt laiku klusumam? Vai jūs visu dienu ieskauj satiksmes troksnis, vai arī laiku pa laikam dodaties uz kādu klusu vietējo parku vai piekrasti? Apsveriet, kā jūsu dzīves trokšņi ietekmē jūsu temperamentu, un apsveriet iespēju savam dzirdes uzturam pievienot vairāk klusuma un dabas skaņas ( pat ja tie ir virtuāli ).