Viena sastāvdaļa, ko šis MD pievieno viņas chai papildu antioksidantiem
Standarta chai tējas latte ir apburošs dzēriens visu gadu, un tas ir īpaši vēlams vēsākos gadalaikos. Lai gan garša ir pietiekama, lai padarītu chai par daļu no ikdienas rutīnas, garšvielu maisījums var lepoties arī ar dažādiem ieguvumiem veselībai.
Tikai tad, kad mēs domājām, ka dzēriens nevar iegūt labāku, integrējošu medicīnas ārstu Bindiya Gandhi, M. D., Izplatīja viņas aizraušanos.
Gandijam patīk pacelt savu chai tēju uz iecirtuma, apmainot melno tēju ar antioksidantiem bagātu matcha. 'Tas ir lieliski, jo jūs saņemat visas pikantās, zemes Chai Latte priekšrocības ar visiem spēcīgajiem antioksidantiem no Matcha,' viņa stāsta MBG.
686 eņģeļu numurs
Matcha chai latte ieguvumi veselībai
Matcha ir pilna ar spēcīgiem brīvu radikāļu apkarošanas antioksidantiem, kas palīdz kaujas oksidatīvais stress Viens Apvidū 'Matcha ir arī daudz katehīnu, piemēram, epigallocatechin-3-galate (EGCG), kas ir supermolekula, kas palīdz veicināt veselīgu sirdi un smadzenes,' saka Gandijs.
zivs vīrietis taurus sieviete
Tas arī satur L-teanīns , kas Nodrošina enerģijas palielinājumu No kofeīna bez nobijušās avārijas viņa piebilst.
Arī kanēlis, kardamons un Čai Masala nav tikai tur, lai būtu pūkas. Kanēlis ir parādīts līdzsvaro cukura līmeni asinīs un kontrolēt insulīna līmeni , kamēr kardamons var palīdzēt regulēt asinsspiediens Rādītājs Un gremošana, vienlaikus atbalstot arī imūnsistēmu, stāsta Gandijs.
Kā to padarīt
Pati recepte ir diezgan elastīga. Jūs varat izvēlēties iepriekš sagatavotu chai masala maisījumu (parasti dažādu garšvielu, piemēram, ingvera, kardamona, kanēļa un melno piparu) sajaukums, vai arī padarīt savu.
Ja jums nav Go-to Matcha, atrodiet mūsu iecienītāko šeit ! Un, lai gan jūs varat izvēlēties jebkura veida pienu, kuru vēlaties, Gandijs dod priekšroku lietošanai makadāmija Jo 'tas ir zemāks ogļhidrāts, tam nav pievienota cukura un garšo garšīgi. Ja es gribu kaut ko krēmīgāku vai putru, es izmantošu auzu piens Apvidū
oktobris 28. zodiaka zīme
Sastāvdaļas
- 1 glāze piena pēc jūsu izvēles
- 1 Scoop Matcha zaļā tēja
- svaigi sarīvēts ingvers
- Pinch kanēļa, kardamona un chai masala
- 1 tējk. Manuka medus (pēc izvēles)
Metode
- Visas sastāvdaļas sajauc ar pienu un uzkarsē līdz vārīšanās temperatūrai.
- Ļaujiet tai vārīties.
- Pievienojiet medu, kad tas ir atdzisis.
- Izbaudiet no rīta, lai jūsu diena iet!
Dalieties Ar Draugiem:
