Viena uzturviela, kuras jums var pietrūkt, ja cīnāties ar rauga infekcijām

Ja jums ir bijusi nelaime iegūt rauga infekciju, mums nav jums jāatgādina, cik tas var pasliktināt. Un, ja jūs esat kāds, kurš piedzīvo bieži rauga sēnīšu infekcijas, jūs, iespējams, meklējat efektīvu veidu, kā tos novērst.

Labās ziņas ir, saskaņā ar pētījumu, kas publicēts Zinātnes tulkošanas medicīna 1 , ir viena svarīga uzturviela, kas jums varētu pietrūkt, un tā varētu būt tikai risinājums, ko meklējat.

Rauga infekciju un cinka saiknes izpēte

Ja nepieciešams atsvaidzinātājs, rauga infekcijas rodas, kad organismā dabiski sastopamais raugs sāk pārmērīgi augt maksts un vulvas audos. Konkrētāk, rauga infekcijas 2 ir aizaugšana Candida albicans , raugam līdzīga sēne.

616 eņģeļu skaitļa mīlestība

Tāpēc šajā pētījumā pētnieki vēlējās labāk izprast rauga infekciju un Candida molekulāros mehānismus, savos pētījumos atzīmējot, ka candida patiesībā. prasa cinks aug kā parasti. Tomēr, ja cinka daudzums ir ierobežots, tad var rasties problēmas, viņi atklāja.

Proti, Candida veido proteīnu Pra1, ja tajā nav cinka, kas ļauj Candida atrast metālu citās šūnās. Bet šis mehānisms bieži vien var izbeigties izraisot infekciju , skaidro pētījuma autori, jo Pra1 veicina iekaisumu un pēc tam izraisa tādus simptomus kā nieze, dedzināšana, sāpīga urinēšana utt.

Bet, kad sievietēm, kurām bija atkārtotas rauga sēnīšu infekcijas, tika ievadīts maksts gēls, kas satur cinku (kas ir pieejams tirgū ikvienam!) un lietoja to katru vakaru divas nedēļas un pēc tam divas reizes nedēļā līdz trīs mēnešiem, viņas beidzot guva nelielu atvieglojumu. .

Tas bija diezgan mazs pētījums, kurā piedalījās tikai sešas sievietes, taču rezultāti parādīja, ka piecas no sešām sievietēm novēroja pilnīgu simptomu samazināšanos. un atkārtotu infekciju profilakse.

15. decembra zodiaka zīme

Ko darīt ar to

Lai gan pētījuma autori atzīmē, ka ir nepieciešams lielāks parauga lielums, lai pamatotu viņu konstatējumus, cinks varētu būt daudzsološs risinājums tiem, kuri cieš no biežām rauga infekcijām. Un labākais ir tas, ka pētījuma autori izmantoja komerciāli pieejamu cinka želeju, ko izmanto maksts sausuma ārstēšanai, lai ikviens varētu to iegūt.

Turklāt ir tik daudz citu iemeslu, lai nodrošinātu, ka saņemat pietiekami daudz cinka. Kā Mindbodygreen bijušais viceprezidents zinātnes jautājumos, Ešlija Džordana Ferira, Ph.D., RDN , iepriekš rakstījis vietnei mindbodygreen, ' Cinks ir mikroelements un būtisks mikroelements. Kad es saku 'būtisks', es domāju, ka mūsu ķermeņi nevar sintezēt šo metālu paši, un mums tas ir jāpatērē.  Ikdienas '

Pēc Feriras teiktā, lai novērst cinka deficītu 3 , sievietēm katru dienu jāsaņem vismaz 8 miligrami (mg) cinka (vai 11 mg grūtniecības laikā un 12 mg, barojot bērnu ar krūti), savukārt vīriešiem katru dienu ir nepieciešams vismaz 11 mg cinka. Bet tas ir minimums, jo Ferira atzīmē optimālu veselību un mērķtiecīgu imūnsistēmas atbalstu, tiek uzskatīts, ka cinka vajadzības ir vienmērīgas.  augstāks 4 (15 līdz 30 mg).

Jebkurā gadījumā neatkarīgi no tā, vai vēlaties izvairīties no rauga sēnīšu infekcijām vai atbalstīt savu vispārējo spēju cīnīties ar jebkuru infekciju, cinks nav uzturviela, kuru vēlaties palaist garām.

eņģeļa numurs 343

Līdzņemamā

Rauga infekcijas nav joks — tās ir sāpīgas, kairinošas un liecina par Candida aizaugšanu. Ja tas izklausās pārāk pazīstami, iespējams, vēlēsities to iegūt vairāk cinka savā uzturā , papildinot to vai atrodot cinka bāzes želeju, kā sievietes šajā pētījumā, lai rastu atvieglojumu.