Vienkārša 3 pakāpju rutīna garākiem, stiprākiem dabīgiem nagiem

Nagu skaudība ir patiesa lieta, un es to saku no pieredzes. Daži cilvēki ir vienkārši svētīti ar gariem, izturīgiem nagiem, kas nekad neliecas, nešķeļas vai nešķeldo. Ja tas esi jūs, iesaku rīt pievienot to savam pateicības žurnālam. 

Mums, pārējiem, turpiniet lasīt. Šie padomi ir jūsu gruntējums, lai no šī brīža veicinātu veselīgākus dabiskos nagus: 

Lietojiet kutikulas eļļu 1x dienā (vismaz)

Pirmā darba kārtība ir atrast lielisku kutikulas eļļu ( mūsu favorīti šeit ). Pirms sakāt, ka kutikulas eļļa ir vieglprātīgs skaistumkopšanas pasākums, es jums atgādināšu, ka dehidrētas, nobružātas kutikulas var izraisīt bojātas nagu pamatnes un infekcijas, ja tās netiek apstrādātas. 

Turklāt, ja jūsu nagu pamatnes tiek atstātas nožūt, jūsu padomi var sekot šim piemēram. Tātad, jā, šis solis ir būtisks. 

Bet produkta izvēle ir vienkāršākā daļa. Grūtāk ir atcerēties to lietot katru dienu. Lai neatpaliktu no šī uzdevuma, novietojiet kutikulas eļļu uz naktsskapīša, pie rakstāmgalda vai citas viegli pamanāmas virsmas, uz kuru skatāties katru dienu. 

27. jūlija zodiaks

Lietojiet savus uztura bagātinātājus

Konsekventa, labi noapaļota uztura bagātinātāju rutīna atbalstīs jūsu vispārējo veselību un nokļūs uz skaistumkopšanas jomām, piemēram, matiem, ādai un nagiem. 

Konkrētāk, jūsu nagi sastāv no keratīna, tāpēc ir svarīgi pārliecināties, ka jūs saņemat keratīnu veidojošo aminoskābju piepildījumu. Divas no populārākajām ir biotīns un kolagēns — abi ir pētīti saistībā ar nagu veselību.

Pirmkārt, ir pierādīts, ka biotīns atbalsta nagu biezumu un stingrību 1 vairākos pētījumos ar cilvēkiem. Viens pētījums jo īpaši atklāja, ka tiem, kas lietoja biotīna piedevas, bija Par 25% biezākas nagu pamatnes 2 nekā placebo grupā. 

Runājot par kolagēnu, cits pētījums parādīja, ka tad, kad pacienti lietoja kolagēnu katru dienu 24 nedēļas, viņu nagu veselība tika saglabāta labāk 3 , tostarp ātrāki augšanas tempi, samazināts lūzums un uzlabots izskats.

aug 11. zodiaks

Šeit ir izveidots labāko kolagēna piedevu saraksts šobrīd tirgū (ieskaitot cērtes gan ar kolagēnu, gan ar biotīnu). 

Atbrīvojieties no naglu vākšanas ieraduma

Tagad pievērsīsimies zilonim istabā: naglu plūkšana (vai dažiem, košana). Šis ieradums ir sarežģīts un bieži vien ir reakcija uz izraisītājiem, kas izraisa nemieru, garlaicību utt. 

Lai atbrīvotos no ieraduma, sāciet ar citu aktivitāti, kas nav kaitīga jūsu nagiem, taču sniedz pozitīvu atvieglojuma sajūtu. 

Tālāk ir sniegtas dažas idejas, lai sāktu. Izmantojiet šīs aktivitātes, kad jūtat kārdinājumu izvēlēties: 

• Iegūstiet fidget spinner
• Uzklājiet kutikulas eļļu
• Dzer no salmiņa
• Uzklājiet lūpu balzamu
• Košļāt gumiju
• Saspiediet tenisa bumbiņu
• Valkājiet vaļīgu gredzenu, ar kuru varat slīdēt uz augšu un uz leju

Šeit ir daudz citu padomu, kā uz visiem laikiem atmest nagu raustīšanas vai grauzšanas ieradumus .

Līdzņemamā

Ja jūs esat slims ar nagu skaudību, uzskatiet šos par atspēriena punktiem, lai sasniegtu savus veselīgus padomus.

Glabājiet kutikulas eļļu pie rokas, apņemieties lietot uztura bagātinātājus (ideālā gadījumā satur kolagēnu un biotīnu) un dariet visu iespējamo, lai iesaistītos citās nagu plūkšanas aktivitātēs. Šeit ir vēl vairāk veidu, kā saglabāt nagus stiprus ja esat atzīmējis iepriekš norādītās izvēles rūtiņas.