Uzziniet Savu Eņģeļa Numuru

Jaunavas pārtikas diēta, vitamīni un uzturs

jaunavas-zodiaka zīmes-pārtikas-diēta-un-uzturs

Parasti organisms pats Jaunavai stāsta, kāda diēta viņiem jāievēro, taču mums joprojām ir daži noderīgi padomi.





17. jūlija zīme

Viegla regulāra diēta ar ierobežotu daudzumu garšvielu, konservu, dzīvnieku tauku, kūpinātu gaļu un saldumus - tas ir tas, kas Jaunavai ir noderīgs. Uzturā jāiekļauj produkti, kas regulē zarnu darbību un palīdz izvairīties no aizcietējumiem. Labāk ir lietot vārītus, tvaicētus dārzeņus kartupeļu biezeni vai vienkārši biezeni, taču ir svarīgi tos nesagremot, lai gatavajā traukā tiktu saglabāti vitamīni. Noderēs bietes un burkāni, no augļiem - plūmēm (ieskaitot žāvētas plūmes).

Augu eļļu ieteicams lietot katru dienu, vislabāk piemērota olīveļļa. Arī uz Jaunavas galda bieži jāparādās ēdieni no graudaugiem (īpaši auzu pārslām) un makaroni no cietajiem kviešiem. Pārtiku var garšot ar aromātiskiem augiem: ķimeņu, piparmētru, kanēli, sāļiem, cigoriņiem. No rītiem, lai paaugstinātu tonusu, Jaunava vislabāk ir dzert tēju ar rožu gurniem.



Kālijs

Zivis; Sarkanie pipari. Dārzeņi: kartupeļi, kāposti, ķirbis, cukini. Žāvēti augļi: aprikozes, žāvētas plūmes, rozīnes, žāvēti aprikozes. Upenes, citrons, medus.



Dzelzs

Gaļa, aknas, vistas olas, baltās zivis. Rudzu maize. Dārzeņi: burkāni, bietes, kāposti. Pētersīļi, ķiploki. Žāvēti augļi; āboli, arbūzs, tumšs medus.

Sērs

Neapstrādātas vistas olas, teļa gaļa, zivis, ikri; selerijas.



Skatīt arī:



14. jūnija zīme

Dalieties Ar Draugiem: