Vistas piedāvājumi
- Līmenis: Vidēja līmeņa
- Kopā: 22 min
- Sagatavošana: 10 min
- Pavārs: 12 min
- Ienesīgums: 4 porcijas
- Uztura informācija
- Uztura analīze
- Uz porciju
- Kalorijas
- 253 kalorijas
- Kopējie tauki
- 6,6 grami
- Piesātinātie tauki
- 1,6 grami
- Ogļhidrāti
- 15,5 grami
- Šķiedrvielas
- 0,5 grami
- Olbaltumvielas
- 31 grams
- Līmenis: Vidēja līmeņa
- Kopā: 22 min
- Sagatavošana: 10 min
- Pavārs: 12 min
- Ienesīgums: 4 porcijas
- Uztura informācija
- Uztura analīze
- Uz porciju
- Kalorijas
- 253 kalorijas
- Kopējie tauki
- 6,6 grami
- Piesātinātie tauki
- 1,6 grami
- Ogļhidrāti
- 15,5 grami
- Šķiedrvielas
- 0,5 grami
- Olbaltumvielas
- 31 grams
Sastāvdaļas
Atsijāt visu
1 mārciņa bez kauliem, bez ādas vistas maizes
Sāls un pipari
Viens 8-unču trauks vienkāršs jogurts
2 glāzes smalki samaltas, grauzdētas maizes drupatas
Olīveļļas vai pannas pārklājums
Norādes
SKATĪTIES Skatieties, kā pagatavot šo recepti. - Uzkarsē cepeškrāsni līdz 400 grādiem F. Garšojiet vistu ar sāli un pipariem. Ielejiet jogurtu seklā traukā vai šķīvī. Atsevišķā seklā traukā vai šķīvī ieber maizes drupatas. Izslaukiet vistu ar jogurtu, nokratiet pārpalikumu, ievietojiet skaidiņās un pārklājiet visu. Viegli sakratiet liekās drupatas. Apsmidziniet lielu nepiedegošo pannu ar olīveļļu vai pannas pārklājumu. Liek mīklu uz pannas un cep 6 minūtes. Apgrieziet mīklas un cepiet vēl 6 minūtes vai līdz tās ir kraukšķīgas un gatavas.
Dalieties Ar Draugiem:
