Kāpēc astaksantīns ir nodēvēts par “karotinoīdu karali”

Jūs slīdat uz nakts krēmu un sasmalcināt tonnas ūdens, bet kvēlojošās ādas noslēpums patiesībā varētu būt šis grūti izrunājamais antioksidants. Astaksantīns (astas-ZAN-plāns), pigments, kas veido lasis un flamingo, kas ir jauks rozā nokrāsa, patiesībā ir spēcīgs karotinoīds, kas var palīdzēt aizsargāt ādu no bojājumiem, grumbām un citām novecošanās pazīmēm. *

Šeit uzziniet, kāpēc astaksantīns ir pelnījis a galvenā loma jūsu ādas kopšanas rutīnā un kādi citi pārsteidzoši ieguvumi tam ir veselībai.

Kā brīvie radikāļi veicina novecošanos.

Kā jūs, iespējams, atceraties no vidusskolas dabaszinību stundas, brīvie radikāļi ir nestabilas molekulas, kurām normālu ķermeņa reakciju dēļ ir nepāra elektroni. Izmisīgi vēlas savienot savu vientuļo elektronu, brīvie radikāļi mēģina tos nozagt no citām jūsu ķermeņa šūnām, nodarot kaitējumu. Šī bojājuma uzkrāšanās sauc oksidatīvais stress , galu galā var izraisīt hroniskas slimības, izziņas pasliktināšanos un redzamas novecošanās pazīmes, piemēram, grumbas .

Kā funkcionālās medicīnas praktiķis Kristīne Marena, D.O. , to skaidro: 'Vienkārši sakot, oksidatīvais stress ir kā rūsa mūsu ķermenī, ko veido oksidēšanās, un tas paātrina novecošanos un slimības . Kaut arī bez skābekļa radikāļi ir normālas šūnu vielmaiņas sastāvdaļas, tie var kļūt par problēmu, ja tos ražo nekontrolēti. ” Protams, patīk parastajiem aizdomās turamajiem saules iedarbība, smēķēšana un piesārņojums rada brīvos radikāļus, bet tāpat dara vēl dažus pārsteidzošus (un diezgan nepieciešamus) parastos procesus, piemēram, ēšana un elpošana .

Ievadiet: Antioksidanti, brīvo radikāļu cīnītāji.

Tātad, ko jūs varat darīt, lai samazinātu brīvo radikāļu līmeni un novērstu oksidatīvo stresu? Mūsu ķermeņos ir iebūvēta aizsardzības sistēma: antioksidanti . Antioksidanti ir brīvo radikāļu cīņas savienojumu klase, kas darbojas, ziedojot vienu no saviem elektroniem nestabilajiem brīvajiem radikāļiem, efektīvi tos neitralizējot.

Ķermenis pats ražo dažus no šiem brīvo radikāļu savācējiem, bet mēs paļaujamies uz diētu un daudzu antioksidantu piedevām . Tās ir viena no lietām, kas padara augļus un dārzeņus tik bīstamus.

Kas ir astaksantīns?

Antioksidanti pēc to atšķirīgajām īpašībām ir sagrupēti “ģimenēs”, ko sauc par karotinoīdiem, flavonoīdiem, polifenoliem un citiem. Karotinoīdi ir tie, kas ir atbildīgi par to, lai sarkanajiem un oranžajiem ēdieniem piešķirtu to spilgto nokrāsu. Bet, vēl svarīgāk, tie ir saistīti ar sirds un asinsvadu un redzes veselība, cita starpā .

taurus ikdienas horoskopa mīlestība

Lai gan A vitamīns un beta-karotīns ir divi no pazīstamākajiem karotinoīdiem, astaksantīns, jūras izcelsmes antioksidants, kas atrodams lašos, ir kronēts par “karotinoīdu karali”. Tas ir tāpēc, ka astaksantīns ir piecas reizes spēcīgāka nekā beta-karotīns , labās lietas burkānos un milzīgas 6000 reizes spēcīgākas nekā C vitamīns.

Turklāt, atšķirībā no karotinoīdu kolēģiem, astaksantīns nedarbojas kā “prooksidants” lielā koncentrācijā. Citi karotinoīdi noteiktos apstākļos, piemēram, lielā koncentrācijā, var vērsties pret jums, darbojoties kā prooksidants, nevis kā antioksidants, izraisot kaitējumu, kuru viņiem vajadzētu bloķēt .

Kādas ir astaksantīna priekšrocības?

Tātad, ko 'karotinoīdu karalis' var darīt jūsu labā?

1.Tas var veicināt veselīgu ādas novecošanos. *

Vai tu zināji 90% no redzamiem ādas bojājumiem var attiecināt uz saules iedarbību? Par to jūs varat pateikties tiem brīvajiem radikāļiem. Saules iedarbība palielina brīvo radikāļu veidošanos, un, dēļa sertificēts dermatologs Kiera Barra, M.D. , paskaidro: 'Brīvie radikāļi jūsu ķermenī izsauc virkni notikumu, kas sāk nodarīt redzamu kaitējumu, ieskaitot jūsu ķermeņa sadalījumu. kolagēns un elastīns, kas padara jūsu ādu grumbu, sag un izskatās plānāka . ' Antioksidanti, īpaši astaksantīns, tomēr var cīnīties ar visu šo brīvo radikāļu stresu. *

16. marta zīme

Faktiski astaksantīns darbojas kā gandrīz iekšējs sauļošanās līdzeklis, kas bloķē UVB staru bojājumus un pārvalda no tā izrietošo iekaisuma reakciju. * Pētījumi rāda astaksantīns aizkavē UV starojuma izraisītos bojājumus , kas nozīmē mazāk sāpīgu, spilgti sarkanu ādu tagad un mazāk grumbu vēlāk, abpusēji izdevīgi. * Turklāt 16 nedēļu ilgā klīniskā pētījumā no AstaReal, īpaša dabīgā astaksantīna zīmola, dalībnieki, kuri papildināja astaksantīnu, redzēja ādas elastības uzlabošanos, savukārt tie, kas nepapildināja, saasinājās grumbas. * Pētījumi norāda uz astaksantīna potenciāli aizsargājošo lomu pret saules iedarbības izraisītiem ādas bojājumiem. *

Tomēr, lai cik spēcīgs tas būtu astaksantīns, tam nevajadzētu aizstāt sauļošanās līdzekli. Derms piekrīt, nekas nepārspēj SPF, kad runa ir par saules aizsardzību . Bet, pievienojot šo papildinājumu savai ikdienas lietošanai kopā ar * ikdienas * sauļošanās līdzekli, jūsu āda var mirdzēt no iekšpuses. *

Vai dienā jau esat cietis no diviem vai diviem saules apdegumiem? Nav par vēlu. Pētījumi ir parādījuši, ka super-antioksidants astaksantīns ne tikai palīdz bloķēt ādas bojājumus, bet arī faktiski var atbalstīt dziedināšanas procesu. ādas elastība, gludums un mitrināšana tikai 12 nedēļu laikā. * Atrasts vēl viens pētījums astaksantīns uzlaboja ādas grumbas, vecuma vietas lielumu un ādas struktūru . * Nesenā dubultmaskētā klīnikā pētāmie ziņoja par ievērojamu mitruma līmeņa uzlabošanos (īpaši ap acīm), kopumā uzlabotu elastību un toņa izskatu. saglabāšanas spēja un nomāc barjeras bojājumus. * Runājiet par veselīgu novecošanos!

divi.Tas var atbalstīt sirds un asinsvadu veselību. *

Ir bijis viss, sākot no dažiem vēža veidiem līdz sliktai gremošanai saistīts ar oksidatīvo stresu . Tāpēc nav brīnums, ka astaksantīnam kā spēcīgam antioksidantam ir tālejošas priekšrocības. Tās brīvo radikāļu apkarošanas īpašības ir norādītas sirds un asinsvadu, kognitīvās un redzes veselības veicināšanā. * Kas attiecas uz sirds veselību, astaksantīns var palīdzēt atbalsta labu ABL (labu holesterīnu) līmeņi, uzturēt veselīgu triglicerīdu un ZBL līmeni (sliktais holesterīns), un atbalstīt veselīgu asinsspiedienu . *

3.Tas ir labs smadzeņu veselībai. *

Turklāt astaksantīns var palīdzēt saglabāt kognitīvo veselību. * Tas ir tāpēc, ka tas var šķērsot asins-smadzeņu barjeru, sniedzot spēcīgu antioksidantu atbalstu smadzenēm. * Pētījumi ir parādījuši, ka astaksantīns var uzlabot uzmanība, atmiņa un informācijas apstrāde gados vecākiem pieaugušajiem. *

Četri.Tas var palīdzēt nogurušām acīm. *

Jūs, iespējams, atceraties, ka mamma teica, lai labāk redzētu, ka jāēd burkāni. Un izrādās, viņai bija taisnība. Karotinoīdi un it īpaši astaksantīns ir pazīstami ar savu lomu acu veselībā. Astaksantīna papildināšana var palīdzēt acīm atgūties pēc pagarinātā ekrāna laika un uzturēt veselīgu redzes funkciju .

Labi, bet kur jūs vispār iegūstat astaksantīnu?

Vieglākais veids, kā iegūt astaksantīnu? Jūs to varat atrast atsevišķi vai kopā ar citiem ādas superzvaigznēm kolagēns , NR, DHA vai in krila eļļa . Meklējiet piedevas no H. pluvialis aļģu ekstrakts , jo tā ir bioloģiski pieejamākā forma. Pētījumi liecina Jums jātiecas sasniegt vismaz 3 mg astaksantīna dienā, lai gūtu labumu ādai.

Kuros pārtikas produktos ir astaksantīns?

Ja vēlaties palielināt astaksantīna diētisko patēriņu, pievērsiet uzmanību lasim. Tā kā astaksantīns dabiski atrodams aļģēs un sarkanās krāsas jūras veltēs, lasī ir visaugstākā šī super antioksidanta koncentrācija ar savvaļā nozvejotām šķirnēm līdz 38 mg / kg.

Un vai jūs vēlaties, lai jūsu aizraušanās ar labsajūtu mainītu pasauli? Kļūsti par funkcionālu uztura treneri! Reģistrējieties šodien, lai pievienotos mūsu gaidāmajam tiešajam darba laikam.

Dalieties Ar Draugiem: