Zivju tacos
- Līmenis: Vidēja līmeņa
- Kopā: 1 stunda 45 min
- Sagatavošana: 35 min
- Neaktīvs: 25 min
- Pavārs: 45 min
- Ienesīgums: 4 porcijas
- Uztura informācija
- Uztura analīze
- Uz porciju
- Kalorijas
- 418 kalorijas
- Kopējie tauki
- 20 grami
- Piesātinātie tauki
- 2 grami
- Holesterīns
- 83 miligrami
- Nātrijs
- 502 miligrami
- Ogļhidrāti
- 33 grami
- Šķiedrvielas
- 3 grami
- Olbaltumvielas
- 26 grami
- Cukurs
- 2 grami
- Līmenis: Vidēja līmeņa
- Kopā: 1 stunda 45 min
- Sagatavošana: 35 min
- Neaktīvs: 25 min
- Pavārs: 45 min
- Ienesīgums: 4 porcijas
- Uztura informācija
- Uztura analīze
- Uz porciju
- Kalorijas
- 418 kalorijas
- Kopējie tauki
- 20 grami
- Piesātinātie tauki
- 2 grami
- Holesterīns
- 83 miligrami
- Nātrijs
- 502 miligrami
- Ogļhidrāti
- 33 grami
- Šķiedrvielas
- 3 grami
- Olbaltumvielas
- 26 grami
- Cukurs
- 2 grami
Sastāvdaļas
Atsijāt visu
Tako:
1 mārciņa baltas pārslveida zivis, piemēram, mahi mahi vai orata
1/4 tase rapšu eļļas
1 laima, sulu
28 eņģeļa skaitļa nozīme
1 ēdamkarote plata čili pulvera
1 halapeno, rupji sagriezts
1/4 tase sasmalcinātu svaigu cilantro lapu
8 miltu tortiljas
Garnējums:
Sasmalcināti baltie kāposti
Asā mērce
Krējums vai skābs krējums
Smalki sagrieztu sarkano sīpolu
Smalki sagrieztu zaļo sīpolu
Sasmalcinātas cilantro lapas
Tomātu salsas biezenī, recepte seko
Tomātu salsas biezenī:
2 ēdamkarotes zemesriekstu eļļas
1 mazs sarkanais sīpols, rupji sagriezts
4 ķiploka daiviņas, rupji sagrieztas
4 lieli nogatavojušies tomāti, sasmalcināti
1 serrano čili
1 halapeno, sagriezts
zivju vīriešu vēža sieviete
1 ēdamkarote chipotle asās mērces
1 ēdamkarote meksikāņu oregano
1/4 tase sasmalcinātu svaigu cilantro lapu
Sāls un pipari
Norādes
SKATĪTIES Skatieties, kā pagatavot šo recepti. - Uzkarsē grilu līdz vidēji augstam karstumam. Liek zivis vidēja izmēra traukā. Saputojiet eļļu, laima sulu, ančo, halapeno un cilantro un pārlejiet pāri zivīm. Ļaujiet marinēties 15 līdz 20 minūtes.
- Izņemiet zivis no marinādes vietas uz karsta grila ar mīkstumu uz leju. Grilējiet zivis 4 minūtes no pirmās puses, pēc tam apgrieziet 30 sekundes un izņemiet. Ļaujiet atpūsties 5 minūtes, pēc tam ar dakšiņu sasmalciniet zivis.
- Novietojiet tortiljas uz grila un grilējiet 20 sekundes. Sadaliet zivis starp tortiljām un izrotājiet ar jebkuru vai visiem garnīriem.
Tomātu salsas biezenī:
Ienesīgums: 6 līdz 8 porcijas- Uzkarsē grilu vai izmantojiet grila sānu degļus. Vidējā katliņā uzkarsē eļļu, pievieno sīpolus un ķiplokus un sautē, līdz tie mīksti. Pievienojiet tomātus, serrano un halapeno un vāriet, līdz tomāti ir mīksti, apmēram 15 līdz 20 minūtes. Sasmalciniet maisījumu ar rokas iegremdējamo blenderi līdz gludai un vāriet vēl 10 līdz 15 minūtes. Pievienojiet karsto mērci, oregano, cilantro un laima sulu un pēc garšas pievienojiet sāli un piparus.
Dalieties Ar Draugiem:
