14 mantras, kas palīdzēs jums veidot pozitīvas pašrunas
Šī balss jūsu galvas iekšienē ļoti ietekmē to, kas jūs esat un kā jūs dzīvojat savu dzīvi. Iespējams, ka jūs tā nedomājat, taču, praktizējot, jūs varat mainīt sevis sarunu. Kāpēc neviens nevēlas attīstīt ieradumu pozitīvi sarunāties ar sevi? Tas jūs pacilā; tas palīdz palielināt jūsu pārliecību, ļauj piesaistīt to, ko sirds vēlas, ļauj veselīgāk dzīvot un palīdz mazināt stresu.
29. marts astroloģiskā zīme
Tomēr tas var viegli paslīdēt prātā, lai regulāri praktizētu pozitīvas pašrunas, ja tas jums nav ieradums. Un jā, sākumā tas varētu izklausīties un justies smieklīgi, bet, ja turpināsiet turpināt savu pozitīvo pašrunu, tas jums kļūs dabiski. Lai palīdzētu jums noturēties uz pareizā ceļa, jūs varētu vēlēties ievietot dažas piezīmes par post-it visur, kur tās redzēsiet: uz vannas istabas spoguļa, datora ekrāna, maka iekšpusē, automašīnā - visur, kur jums der. Ir svarīgi pastāvīgi atgādināt sev, ka laipni jārunā ar sevi, līdz tas kļūst par ieradumu.
Veiciet izpratni par sevis runāšanu, kad pamostaties, braucot uz darbu, gaidot apkalpošanu restorānā, vingrošanu vai guļus; izmantojiet to katru dienu, visās situācijās.
Kad klienti pirmo reizi nāk pie manis, to viņi paši sev stāsta katru dienu:
'Es nevēlos justies nomākts. Es nevēlos justies satraukuma un stresa pilns. Es negribu, lai ar mani sasteigtu katru dienu katru minūti. Es negribu, lai mana māja būtu haosa un nelaimes pilna. Es negribu, lai mans prāts tiktu pārņemts ar negatīvām domām un mans ķermenis būtu piepildīts ar fizisku spriedzi. Es negribu justies tik noguris un izsmelts. Es negribu justies kā dzīvoju viesulā. Es negribu justies “mazāk” nekā. Es negribu vienkārši pastāvēt katru dienu. '
Man uzreiz kļūst skaidrs, ko viņi nevēlas, tāpēc es koncentrēju viņu uzmanību uz to, ko viņi darīt vēlas pēc izmantojot mantras grūtos brīžos . Galu galā tas, uz ko mēs koncentrējamies, paplašinās, un tas, ko mēs izsūtām, vienmēr atgriezīsies pie mums.
Tad es iesaku viņiem mainīt pašrunu uz kaut ko līdzīgu:
- Es esmu spējīgs.
- Es zinu, kas es esmu, un man pietiek.
- Es izvēlos būt klāt visā, ko daru.
- Es izvēlos domāt domas, kas man labi kalpo.
- Es izvēlos sasniegt labāku sajūtu.
- Es dalos ar savu laimi ar apkārtējiem.
- Mans ķermenis ir mans transportlīdzeklis dzīvē; Es izvēlos to piepildīt ar labestību.
- Es jūtos enerģisks un dzīvs.
- Mana dzīve rit skaisti.
- Esmu pārliecināts.
- Es vienmēr novēroju, pirms reaģēju.
- Es zinu ar laiku un pūlēm, ko varu sasniegt.
- Man patīk izaicinājumi un tas, ko iemācos tos pārvarēt.
- Katrs solis ved mani tur, kur vēlos būt.
Jūsu pašruna rada jūsu realitāti. Vai ir laiks pārmontēt smadzenes un radīt jaunas domas un ieradumus, lai palīdzētu jums dot to, ko jūs darīt vēlaties nevis pretstatā tam, ko nevēlaties?
Vai vēlaties, lai jūsu aizraušanās ar labsajūtu mainītu pasauli? Kļūsti par funkcionālu uztura treneri! Reģistrējieties šodien, lai pievienotos mūsu gaidāmajam tiešajam darba laikam.
Reklāma
Dalieties Ar Draugiem:
