6 jaudīgas mantras neatkarīgi no tā, ko dzīve jums met
Lai arī kā es gribētu domāt, ka pozitīvas domas dod pozitīvus rezultātus, es zinu, ka patiesa dziedināšana notiek tad, kad mums ir drosme līdz niršanai līdz mūsu dziļāko sāpju dziļumam un ļaut mūsu sirdij atvērties. Kaut kas pāriet no šīs salauztās vietas, un mēs pamodāmies jaunā izpratnē par to, ko nozīmē būt pilnīgi cilvēkam.
Mantras kas atzīst gan dzīves triumfus, gan dzīves nekārtību, var būt spēcīgi instrumenti, lai veicinātu šo iekšējo pārveidošanos. Šeit ir seši, kurus esmu iemācījies gadu gaitā un kurus regulāri nodarbinu:
1. 'Es piekrītu dzīvei un neko nepretojos.'
Man bija prieks pavadīt šo Jaungada nakti kopā ar mūziķi Karenu Drukeri. Tieši pusnaktī Kārena man jautāja, kāda ir mana mantra šim gadam, un viņa apsolīja uzrakstīt par to dziesmu. Es teicu: 'Es piekrītu dzīvei un neko nepretojos.' Viņa nekavējoties uzrakstīja mantru, kuru mēs daudzinājām.
Šis man bija svarīgs brīdis. Pagājušajā rudenī es sešu nedēļu laikā zaudēju piecus cilvēkus, kurus mīlu - visi, izņemot vienu no pieciem, bija ļoti jauni, un nāves gadījumi bija traģiski. Pietiek pateikt, ka viss manī gribēja viņiem pretoties. Šī mantra man palīdzēja dziedēt sērojošo sirdi.
Reklāma
2. 'Mīkstiniet sāpes.'
Mani apmācīja kā OB-GYN, un es esmu arī māte, tāpēc es daudz zinu par dzemdībām. Protams, kad notiek kontrakcijas, dabiskais impulss ir pretoties sāpēm. Bet, kā zina visas mātes, kad jūs pretojaties kontrakcijai, tas sāp vēl vairāk. Kā jums pastāstīs katra vecmāte un dūla, triks ir mīkstināt sāpes un ļaut tām pārņemt jūs.
eņģeļa numurs 2244
Kad dzīve sāp, mīkstiniet sāpēs. Tāpat kā saraušanās, bēdas vai sirdssāpes ilgst apmēram 90 sekundes, un tad jūs saņemat atkārtošanos pirms nākamā viļņa. Jūs to izjūtat visu ceļu, un tas jūs dziedina un pamodina - jūs tiekat atvērts un jūsu spēja mīlēt paplašinās.
3. 'Esi ziņkārīgs.'
Pēdējo gadu laikā ar mani ir noticis daudz dīvainu mistisku lietu. Kā ārsts, kurš audzināts ļoti racionālā, pulka saimniecībā, šīs neizskaidrojamās lietas mani satricināja līdz pamatam. Viss, ko es domāju, ka zinu par pasaules darbību, ieskaitot visas manas medicīnas zināšanas par to, kas noved pie izārstēšanas, tika demontēts. Es biju ļoti apjukusi, bet tad Reičela Naomi Remena uzaicināja mani uz „Esi ziņkārīgs”. Šī ir mantra, kas mainīja manu dzīvi.
Tās vārdos ir zināma pazemība. Frāze liek domāt, ka mēs, iespējams, nevaram saprast dzīves noslēpumus, un tas ir labi. Es vienmēr jautāju Reičelai, kā un kāpēc, bet Reičela sacīja: Varbūt kā un kāpēc ir balva. Es apstulbu klusu. Kad jūs varat vienkārši būt 'ziņkārīgs', jūs izmantojat sava veida bērnišķīgu nevainību - pazemīgu vēlmi nezināt. Es piesaucu šo mantru katru reizi, kad jūtu, ka mana sirds pukst mazliet par ātru, jo Visums tikko satricināja manu pasauli ar vēl vienu nežēlīgu maģijas šovu. Un tad kā ziņkārīgs bērns es varu būt vienkārši pateicīgs par burvību, kas notiek man apkārt, un brīnīties par to visu.
4. 'Ala agri.'
Es iemācījos mūžu mainošo mantru “Cave early” no Martas Bekas. Šī ir mantra, kas jāizmanto, mēģinot pieņemt lēmumu, un jums rodas kārdinājums izvēlēties ceļu, uz kuru jūs mudina vēlme. Tomēr savu intuīciju saka: 'Nē, mīļā. Tas beidzas slikti. Ejiet ārā tūlīt. '
Izvēlieties vienkārši alu agri. Elpojiet to un vienkārši pasakiet nē. Uzziniet dvēseles stundu, neizlaižot sirdi caur zvana signālu. Jūs varat alu darīt agri, kad jūs zināt, ka ir pienācis laiks pamest darbu, alu agrīnā veselības krīzes laikā vai alu agrāk, kad jums ir darīšana ar konfliktiem ar savu ģimeni. Galvenais nav ļauties savām bailēm, bet gan intuīcijai. Bailes varētu teikt: 'Ala agri, jo tas ir pārāk riskanti.' Tam ir atšķirīga vibrācija nekā intuīcijai, kas saka: 'Jums ir brīva griba, tāpēc turpiniet, ja jums tas ir nepieciešams, taču tas sāpēs, un var būt blakusparādības.'
31. decembra zodiaka zīme
5. 'Es esmu saudzīgs pret sevi.'
Tik daudzi no mums nežēlīgi piekāva sevi. Tomēr vainošana, kaunināšana, kritizēšana un iebiedēšana nenoved pie vēlamajām izmaiņām, kuras mēs varētu meklēt. Vienīgais veids, kā notiek reālas pārmaiņas, ir maiga sevis līdzjūtība. Mēs mēdzam domāt, ka mums ir jāpārspiež spēks, disciplīna un naids pret sevi, lai mainītu mūsu dzīvi. Bet šī taktika nedarbojas. Tikai radikāla sevis līdzcietība un maigums var ļaut mums izdarīt drosmīgu izvēli, kas pārveido mūsu dzīvi.
6. 'Es pieņemu.'
Līdzīgi kā 'es esmu saskaņā ar dzīvi un nepretojos neko', 'es pieņemu' ir vienkārša, bet spēcīga mantra, kas, kā zināms, liek ķermenim nogatavoties brīnumiem.
