3 labākie 2023. gada dzelzs deficīta testi, lai pārbaudītu savu līmeni mājās

Ja līdz šim neesat padomājis par savu dzelzs līmeni, jūs neesat viens. Dzelzs deficīts ir visizplatītākais uztura trūkums pasaulē, ar 30% pasaules iedzīvotāju ir dzelzs deficīts. Tādi faktori kā pārtikas pieejamība veicina to, ka jaunattīstības valstīs šis skaitlis ir lielāks nekā Pirmās pasaules valstīs, taču tas ir satriecošs 10 miljoniem cilvēku ASV ir dzelzs deficīts . Tāpēc, pat ja jūs ēdat ar dzelzi bagātu diētu, joprojām ir ieteicams sekot līdzi savam līmenim, veicot dzelzs deficīta testu mājās vai (vēlams) doties pie ārsta, jo šī uzturviela patiesībā ir viens no visgrūtāk absorbējamajiem — it īpaši, ja paļaujaties uz augu izcelsmes pārtikas avoti .

Jūs, iespējams, dzirdējāt šo terminu anēmija un vienlaikus atsaukties uz to kā dzelzs deficīts — bet abiem stāvokļiem ir klīniskas atšķirības. Dzelzs deficīts (ID) tiek definēts kā kopējā dzelzs satura samazināšanās ķermenī. Dzelzs deficīta anēmija (IDA) rodas, ja dzelzs deficīts ir pietiekami smags, lai samazinātu sarkano asins šūnu veidošanos. Un, lai gan, jā, tie ir klīniski atšķirīgi, dzelzs deficīts var būt dzelzs deficīta anēmijas priekštecis.

ID var būt pārmērīga asins zuduma vai samazinātas dzelzs uzsūkšanās un uzglabāšanas rezultāts. Šo smalko dzelzs ievades un izvadīšanas līdzsvaru var viegli izjaukt vai nu pārmērīga izvade, piemēram, asiņošana, vai samazināta uzņemšana ar zemu diētu. ar dzelzi bagāti pārtikas produkti .

Ar vienkāršu asins analīzi var noteikt dzelzs līmeni un feritīns (dzelzs tiek uzglabāts jūsu organismā). Tomēr lūgums savam veselības aprūpes sniedzējam pasūtīt dzelzs testus var būt laikietilpīgs un dārgs, jo bieži vien jums būs jādodas uz dārgu laboratoriju, lai paņemtu asinis un tad pagaidiet, kamēr ārsts paziņos jūsu rezultātus. Lai novērstu šo bieži dārgo un ilgstošo procesu, mājas laboratorijas testēšana kļūst arvien ierastāka. Tagad cilvēki var pasūtīt testus no savām mājām, nosūtīt paraugus pa pastu un saņemt rezultātus dažu dienu laikā — tas viss notiek par vienotu maksu.

Turpiniet lasīt, lai uzzinātu labākos mājas dzelzs deficīta testus, ko esam atraduši, un uzzinātu vairāk par to, kāpēc dzelzs ir svarīga uzturviela.

Labākie dzelzs deficīta testi 2023. gadā:

Labākie dzelzs deficīta testi 2023. gadā:

Kas ir dzelzs?

Dzelzs ir minerāls, kas ir nepieciešami mūsu ķermeņa funkcionēšanai . Vissvarīgākais ir tas, ka tā ir daļa no hemoglobīna, olbaltumvielas, kas pārvadā skābekli visā mūsu ķermenī. Tas ir arī daļa no mioglobīna, proteīna, kas uzglabā skābekli muskuļos, un tas izskaidro, kāpēc nogurums ir viens no galvenajiem dzelzs deficīta simptomiem, ko izraisa skābekļa trūkums jūsu orgānos un muskuļos.

Dzelzs ir būtiska veselīgai smadzeņu attīstībai un augšanai arī bērniem, kā arī dažādu šūnu un hormonu normālai darbībai.

Dzelzs trūkums ietekmē sarkano asins šūnu skaitu, kas nogādā skābekli uz svarīgiem orgāniem, piemēram, smadzenēm un sirdi. Dzelzs deficīts var izraisīt neskaitāmus simptomus un izraisīt dzelzs deficīta anēmiju.

Zema dzelzs līmeņa cēloņi :

• Asins zudums traumu, menstruālo ciklu un grūtniecības dēļ
• Slikts uzturs ar zemu dzelzs saturošu pārtiku
• Nespēja absorbēt dzelzi no pārtikas produktiem zarnās no tādām slimībām kā celiakija, čūlainais kolīts, Krona slimība, helicobacter pylori un kuņģa operācijas

Dzelzs pārdozēšanas cēloņi:

• Lietojot pārāk daudz dzelzs piedevu
• Hemohromatozes slimība

Pārtika ir mūsu galvenais dzelzs avots, un uzturs, kurā ir pietiekami daudz dzelzs, parasti uztur normālu līmeni mūsu organismā, ja vien nav pamata absorbcijas problēmu. Pārtika satur divu veidu dzelzi , heme un nehēma . Hēma dzelzs nāk no gaļas, zivīm un mājputniem. Hēma dzelzs ir daudz vieglāk uzsūcas, salīdzinot ar nehēmu. Dzelzs bez hema ir atrodams augu izcelsmes pārtikas produktos, piemēram, riekstos, augļos un dārzeņos, taču daudz mazākā daudzumā.

Kad ASV diētas kļuva vairāk apstrādātas, vairāk amerikāņu kļuva par dzelzs deficītu. Ar dzelzi bagātinātu pārtikas produktu izplatība sākās 1940 kā veids, kā apkarot anēmijas pieaugumu ASV

Ko nozīmē zems dzelzs līmenis?

Zemam dzelzs līmenim ir simptomu kaskāde, kas izriet no pamata skābekļa trūkuma jūsu orgānos. Tā kā dzelzs ir ļoti svarīga hemoglobīnam, kas transportē skābekli uz jūsu orgāniem, jebkurš dzelzs trūkums palēninās šo procesu.

Bieži simptomiem ar zemu dzelzs daudzumu:

• Nogurums
• Vājums
• Elpas trūkums
• Tahikardija (ātra sirdsdarbība)
• Galvassāpes
• Reibonis/reibonis
• Bāla āda

The normāls glabājamās dzelzs diapazons ir balstīts uz jūsu vecumu un dzimumu:

• Pieaugušie vīrieši: no 24 līdz 336 ng/ml
• Pieaugušas mātītes: no 24 līdz 307 ng/ml
• Grūtnieces >40 ng/ml
• Bērni vecumā no 6 mēnešiem līdz 15 gadiem: no 7 līdz 140 ng/ml

Ja atklājat, ka jums patiesībā trūkst dzelzs, kas notiks tālāk? Vispirms apspriediet ar savu veselības aprūpes sniedzēju mājās veikto vai tradicionālo laboratorijas testu rezultātus. Viņiem var būt nepieciešams pasūtīt papildu pārbaudes, lai uzzinātu vairāk par jūsu dzelzs veselību un nepieciešamību pēc dzelzs papildināšanas.

Dzelzs papildināšanai ir dažādas formas, pamatojoties uz jūsu deficīta pamatcēloņu, kas var būt neskaitāmas lietas, tostarp zems dzelzs patēriņš, problēmas ar dzelzs uzglabāšanu, problēmas ar dzelzs transportēšanu uz orgāniem vai absorbcijas traucējumi.

Atkarībā no noteiktā iemesla jūsu veselības aprūpes sniedzējs var ieteikt vienu vai vairākas no šīm darbībām:

25 eņģeļa skaitļa nozīme

• Palieliniet savu ar dzelzi bagātu pārtikas patēriņu, jo īpaši ar heme dzelzi
• Paņemiet an dzelzs piedevas
• Pieaug C vitamīna uzņemšana (lai veicinātu dzelzs uzsūkšanos)
• Intravenozi (IV) dzelzs piedevas
• Asins pārliešana
• Operācija, lai apturētu jebkādu iekšēju asiņošanu

Kā pārbaudīt dzelzs deficīta anēmiju mājās?

Lai gan dzelzs deficīts ir ārkārtīgi izplatīts, dzelzs specifiskie testi šodien tirgū nav tik izplatīti kā citi mājas testi. Patiesa dzelzs deficīta diagnoze prasīs vismaz dzelzs, feritīna un kopējās dzelzs saistīšanās spējas (TIBC) testu, lai redzētu pilnīgu priekšstatu par to, kā jūsu ķermenis lieto dzelzi. Tomēr mājas testēšanas zīmoli pašlaik piedāvā tikai feritīna testus, kas ir jūsu organismā uzkrātā dzelzs daudzums.

Lai gan šie testi ir ērts un lētāks sākumpunkts, feritīna testēšana sniedz tikai ieskatu par dzelzs uzglabāšanu organismā. Piemēram, jūs varētu ēst a diēta ar ļoti augstu dzelzs saturu , bet jūsu feritīna līmenis joprojām ir zems. Ja jūs nepabeigsiet turpmāku pārbaudi, jūs varētu pieņemt, ka zemā feritīna skaita dēļ nesaņemat pietiekami daudz dzelzs, lai gan patiesībā jūsu ķermenis to vienkārši neuzsūc efektīvi.

To sakot, pārbaudiet savu feritīnu var sniedz jums pamata izpratni par to, cik daudz dzelzs jūsu organismā pašlaik ir uzkrāts. Mājas testi ir vienkārši, ātri un labs sākumpunkts, lai apspriestu simptomus vai bažas ar savu veselības aprūpes sniedzēju.

Kā mājās mēra dzelzi?

Šobrīd mājas testi piedāvā tikai feritīna testēšanu. Kā jau minēts, tas ir organismā uzkrātais dzelzs daudzums. Lai gan šis tests vien nenosaka patiesu dzelzs deficītu, tas sniedz ieskatu jūsu dzelzs veselības stāvoklī. Oficiālā dzelzs pārbaude ietver šādus laboratorijas testus:

• Kopējās dzelzs saistīšanās spējas (TIBC) tests. TIBC tests pārbauda, ​​vai asinsritē ir pārāk daudz vai pārāk maz dzelzs. Tas tiek darīts, mērot kopējo dzelzs daudzumu, ko asinīs var saistīt ar olbaltumvielām.
• Seruma dzelzs tests. Šis tests tieši mēra dzelzs līmeni šķidrajā asins daļā. Tas pārbauda neparasti augstu vai zemu dzelzs līmeni asinīs.
• Feritīna tests. Asins feritīna tests pārbauda jūsu organismā uzkrātā dzelzs līmeni.
• Transferīna tests. Tas tieši mēra transferīna līmeni asinīs. Transferrīns ir proteīns, kas transportē dzelzi visā ķermenī.
• Transferīna piesātinājuma procents. Aprēķins, kas atspoguļo transferīna procentuālo daudzumu, kas ir piesātināts ar dzelzi.

Kā redzat, pārbaudot dzelzs uzsūkšanos, uzglabāšanu un pārnesi organismā, jūs iegūsit pilnīgāku dzelzs līmeņa attēlojumu. Naturopātiskā ārste Ērika Stīla no Holistiskā ģimenes prakse iesaka iekļaut vismaz feritīna, TIBC un transferīna piesātinājuma procentu testus, lai pilnībā diagnosticētu dzelzs deficītu.

Kā mēs izvēlējāmies:

Precizitāte

Laboratorijas, ko izmanto šie mājas testēšanas uzņēmumi, ir jāregulē ar Klīniskās laboratorijas uzlabošanas grozījumiem (CLIA). Mēs to dēvējam par CLIA sertificētu.

Apgrozījuma laiks

Mājas pārbaude ir patiešām ērta tikai tad, ja tā ir ātrāka nekā došanās uz laboratoriju. Mēs meklējām testus, kas sniegs jums ātrākus rezultātus.

Izmaksas

Tā kā šie uzņēmumi neiekasē rēķinu jūsu veselības apdrošināšanai, ir svarīgi ņemt vērā ar pārbaudēm saistītās izmaksas. Iespējams, maksāšanai varat izmantot HSA vai FSA kontu, taču mēs vienmēr iesakām vispirms sazināties ar sava konta operatoru, lai apstiprinātu.

Parauga metode

Dzelzs seruma testiem mājās ir divas iespējas; pirksta ieduršana (asiņu pilināšana flakonā) un asiņu plankums (asiņu pilināšana uz īpaša papīra pārbaudes papīra). Mēs iekļāvām iespējas abām.

Mūsu izlases labākajiem 2023. gada dzelzs deficīta testiem mājās:

Alerģijas tests

Plusi:

• Tūlītēji rezultāti (paraugs netiek nosūtīts atpakaļ uz laboratoriju)
• Testa pakete jums tiek nosūtīta 1 līdz 3 dienu laikā

Mīnusi:

• Rezultāti parāda tikai normālu vai nenormālu, nevis kvantitatīvu rezultātu
• Atrodas Apvienotajā Karalistē, kurā ir atšķirīgi laboratorijas standarti nekā ASV.

Savākšanas metode:

Pārklājums:

Pārbauda līmeņus:

Rezultāta laiks:

Šis ir atšķirīgs feritīna testa veids, jo rezultāti ir gandrīz tūlītēji. Līdzīgi kā mājās veikts COVID-19 vai urīna grūtniecības tests, testa rezultāts būs redzams dažu minūšu laikā, tāpēc paraugs nav jānosūta pa pastu un jāgaida rezultāti. Lai gan tas izklausās neticami ērti un ietaupa daudz laika, trūkums ir tāds, ka rezultāts ir vienkārši apzīmēts kā 'normāls' vai 'nenormāls'. Pārbaudē netiek piedāvāts kvantitatīvs skaitlis, lai parādītu, cik zems vai augsts ir jūsu līmenis.

Parasti, ja jūsu dzelzs testa rezultāts ir tikai uz novirzes robežas, varat veikt nelielas diētas izmaiņas, lai palielinātu dzelzs līmeni. Tomēr, ja jūsu līmenis ir ļoti zems, jums var būt nepieciešams lietot dzelzs piedevu. Ir svarīgi runāt ar ārstu, lai labāk izprastu, kāpēc jūsu līmenis ir zems un kā no tā rīkoties. Tikpat svarīgi ir tas, ka jūs nevēlaties sākt lietot ievērojamu daudzumu dzelzs piedevu bez konsultēšanās ar ārstu, jo pārāk daudz dzelzs var izraisīt citas problēmas.

eņģeļa numurs 544

Ir svarīgi atzīmēt, ka šis uzņēmums atrodas Apvienotajā Karalistē, tāpēc tā standarti 'parastajam' var atšķirties no ASV.

Tomēr šis tests varētu būt vēl viens labs atspēriena punkts, ja jums rodas simptomi vai bažas un pirms došanās pie ārsta vēlaties iegūt labāku priekšstatu par to, vai jums ir vai nē.

Šis ir atšķirīgs feritīna testa veids, jo rezultāti ir gandrīz tūlītēji. Līdzīgi kā mājās veikts COVID-19 vai urīna grūtniecības tests, testa rezultāts būs redzams dažu minūšu laikā, tāpēc paraugs nav jānosūta pa pastu un jāgaida rezultāti. Lai gan tas izklausās neticami ērti un ietaupa daudz laika, trūkums ir tāds, ka rezultāts ir vienkārši apzīmēts kā 'normāls' vai 'nenormāls'. Pārbaudē netiek piedāvāts kvantitatīvs skaitlis, lai parādītu, cik zems vai augsts ir jūsu līmenis.

Lab Me

Plusi:

• Ietver detalizētu mācību video
• Izmanto CLIA un Amerikas Patologu koledžas (CAP) sertificētas laboratorijas

Mīnusi:

• Dārgi

Savākšanas metode:

Pārklājums:

Pārbauda līmeņus:

Rezultāta laiks:

Tāpat kā iepriekšējie divi, Lab Me komplekts pārbauda tikai feritīna līmeni. Kā minēts, tas tikai sniedz nelielu logu jūsu dzelzs līmenim. Šajā pārbaudē ir iekļauts detalizēts mācību video, kurā sniegti skaidri un kodolīgi norādījumi par to, kā veikt asins paraugu ar pirkstiem.

Zīmols savās instrukcijās skaidri norāda, ka tests jāizmanto pirms pulksten 9:00 pēc sešu līdz astoņu stundu badošanās. Saskaņā ar tīmekļa vietni rezultāti būs gatavi jebkurā laikā no divām līdz septiņām darba dienām.

Tāpat kā iepriekšējie divi, Lab Me komplekts pārbauda tikai feritīna līmeni. Kā minēts, tas tikai sniedz nelielu logu jūsu dzelzs līmenim. Šajā pārbaudē ir iekļauts detalizēts mācību video, kurā sniegti skaidri un kodolīgi norādījumi par to, kā veikt asins paraugu ar pirkstiem.

Cerascreen

Plusi:

• Kvantitatīvs detalizēts ziņojums par feritīna līmeni
• Rezultāti tiek iegūti, izmantojot drošu portālu un lietotni
• Vispārīgi ieteikumi, pamatojoties uz iekļautajiem rezultātiem

Mīnusi:

• Tikai feritīna testi
• Vienīgā iespēja ir iegādāties 2 iepakojumu par 105 USD

Savākšanas metode:

Pārklājums:

Pārbauda līmeņus:

Rezultāta laiks:

Šis mājas feritīna tests nodrošina detalizētu rezultātu ziņojumu, izmantojot drošu portālu. Vienkāršā pirksta dūriena parauga metode ir ātra un vienkārša gandrīz jebkuram pieaugušajam.

Cerascreen ļoti skaidri paskaidro, ka testa rezultātu vērtības nav paredzētas grūtniecēm vai mātēm, kas baro bērnu ar krūti. Ja esat grūtniece vai barojat bērnu ar krūti, jūsu rezultāti joprojām atklās precīzu līmeni, taču tests var atzīmēt tos kā neparastus, ja tie faktiski varētu būt normāli, pamatojoties uz jūsu dzelzs vajadzībām šajā laikā. Jums būs jāveic paši pētījumi par normālu līmeni grūtniecēm un mātēm, kas baro bērnu ar krūti, vai arī turpmāk tas jāapspriež ar savu veselības aprūpes sniedzēju.

Šis uzņēmums nepiedāvā nekāda veida papildu pasākumus, lai apspriestu jūsu rezultātus. Lai gan uzņēmums sniedz vispārīgus ieteikumus, pamatojoties uz rezultātiem, ir svarīgi apzināties, ka tie neattieksies tikai uz jums un jūsu individuālajiem apstākļiem, tādēļ, ja saņemat neparastus rezultātus vai novērojat simptomus vai bažas, vislabāk ir ieplānot tikšanos. ar savu ārstu, lai apspriestu un, iespējams, veiktu papildu pārbaudes.

Šis mājas feritīna tests nodrošina detalizētu rezultātu ziņojumu, izmantojot drošu portālu. Vienkāršā pirksta dūriena parauga metode ir ātra un vienkārša gandrīz jebkuram pieaugušajam.

Kam vajadzētu izmantot mājas dzelzs deficīta testu?

Ja jums ir zema dzelzs līmeņa simptomi, iespējams, vēlēsities izmantot testu mājās, lai pārbaudītu feritīna līmeni. Cilvēki, kuri lieto dzelzs piedevas, arī vēlēsies regulāri uzraudzīt savu dzelzs līmeni, lai pārliecinātos, ka viņi neuzņem pārmērīgu uztura bagātinātāju. Veģetāriešiem un vegāniem ir jāpievērš liela uzmanība savam dzelzs līmenim, lai pārliecinātos, ka viņi patērē pietiekami daudz dzelzs no avotiem, kas nav heme. Mājas pārbaudes ir ērtas un rentablas katram no šiem mērķiem.

Dzelzs testēšanas mājās trūkums ir tāds, ka pašlaik vienīgā iespēja ir pārbaudīt tikai feritīna līmeni. Kopējā dzelzs saistīšanās spēja (TIBC) ir vēl viens dzelzs testēšanas elements, kas nav pieejams testēšanai mājās, kā arī dzelzs serums. Lai iegūtu pilnīgu priekšstatu par dzelzs deficītu, ir nepieciešams vairāk nekā viens tests, tāpēc vienmēr ir ieteicams apmeklēt ārstu.

Stīls arī norāda, ka mazākumtautību vai pamatiedzīvotāju izcelsmes cilvēki ir vairāk pakļauti dzelzs deficītam, un, ja tas atbilst viņu budžetam, mājas pārbaude varētu piedāvāt šīm grupām piekļuvi aprūpei.

FAQ

Līdzņemamā.

Dzelzs deficīts ir visizplatītākais uztura trūkums pasaulē, un jūsu ķermenim var būt vēl grūtāk uzņemt dzelzi, ja paļaujaties uz augu izcelsmes diēta . Par laimi, dažu pēdējo gadu laikā mājas testu pieejamība ir strauji palielinājusies, un, lai gan lielākā daļa uzņēmumu šobrīd piedāvā tikai feritīna testēšanu, šie mājas testi ir lielisks pamats, lai uzņemtos atbildību par savu veselību. Mēs iesakām sazināties ar veselības aprūpes speciālistu, lai apspriestu jūsu simptomus un nepieciešamību veikt turpmākas pārbaudes.