Auglības lietotnes izseko ovulāciju un menstruālo ciklu, un tās var būt noderīgs (lai gan ne drošs) rīks tiem, kas mēģina plānot vai novērst grūtniecību.

Ir daudz auglības lietotņu, un ir noderīgi sašaurināt izvēli, lai jūs varētu atrast savām unikālajām vajadzībām piemērotāko — neatkarīgi no tā, vai vēlaties grūtniecību vai vienkārši meklējat labāku. izprast savu menstruālo ciklu .

Tāpēc mēs aicinājām testētājus dažādos viņu auglības ceļojuma posmos, lai apkopotu piecas labākās auglības lietotnes, kas šobrīd ir pieejamas lejupielādei.

2023. gada labākās auglības lietotnes:

2023. gada labākās auglības lietotnes:

class="texttext next-post">

5 labākās auglības lietotnes perioda uzskaitei, ģimenes plānošanai un citam

Attēla autors mbg Radošs 2023. gada 28. marts. Mūsu redaktori ir neatkarīgi izvēlējušies šajā lapā uzskaitītos produktus. Ja jūs iegādājaties kaut ko, kas minēts šajā rakstā, mēs varam nopelnīt nelielu komisiju .

Auglības lietotnes izseko ovulāciju un menstruālo ciklu, un tās var būt noderīgs (lai gan ne drošs) rīks tiem, kas mēģina plānot vai novērst grūtniecību.

Ir daudz auglības lietotņu, un ir noderīgi sašaurināt izvēli, lai jūs varētu atrast savām unikālajām vajadzībām piemērotāko — neatkarīgi no tā, vai vēlaties grūtniecību vai vienkārši meklējat labāku. izprast savu menstruālo ciklu .

Tāpēc mēs aicinājām testētājus dažādos viņu auglības ceļojuma posmos, lai apkopotu piecas labākās auglības lietotnes, kas šobrīd ir pieejamas lejupielādei.

2023. gada labākās auglības lietotnes:

Labākais bezmaksas

2023. gada labākās auglības lietotnes:

Kā mēs izvēlējāmies:

Lielāko daļu ieteikto lietotņu var bez maksas lejupielādēt un izmantot visvienkāršākajos līmeņos. Dažiem ir uzlabotas funkcijas un piederumi, piemēram, termometri, lai izsekotu bazālo ķermeņa temperatūru, un tādējādi par tiem var tikt piemērota papildu maksa.

Mūsu sarakstā iekļautās lietotnes ienirt jūsu personīgajā bioloģijā, izmantojot aptuvenus datumus, lai noteiktu, kad jums varētu būt ovulācija. Tie ir visprecīzākie, taču tiem joprojām nevajadzētu būt jūsu vienīgajam ģimenes plānošanas veidam.

Šīs lietotnes var darīt daudz vairāk, nekā tikai palīdzēt jums, ja mēģināt palikt stāvoklī. Tiem ir funkcijas, kas palīdz pārvaldīt PMS simptomus, izsekot menopauzes simptomiem, runāt par menstruācijām ar savu partneri un daudz ko citu.

Lietotnēs ir viegli orientēties. Kad esat izveidojis kontu, tas ir viegli, vienmērīgi un efektīvi.

Mūsu labākās auglības lietotnes 2023. gadā:

Labākais bezmaksas: Clue

Pros

• Zinātniski virzīti algoritmi
• Bezmaksas lejupielāde
• Visaptverošs izsekotājs

Mīnusi

• Lietotne var būt neveiksmīga
• Cikla vēstures skats var būt milzīgs

Clue ļauj pārraudzīt daudzas izmaiņas jūsu ķermenī, kas var rasties jūsu cikla laikā, tostarp perioda izraisīti uzliesmojumi vai PMS galvassāpes . Šis visaptverošais simptomu izsekotājs var arī sniegt jums informāciju par menstruālo ciklu laiku, ovulāciju un auglību.

Izmantojot Clue, jūs izlemjat, kam izsekot. Taču, jo vairāk informācijas ievadīsit un jo ilgāk izsekojat, jo precīzākas būs jūsu prognozes. Clue ņem visu jūsu ievadīto informāciju, analizē to un ļauj precīzi zināt, ko sagaidīt, tostarp sniedz padomus par cikla modeļi un visi gaidāmie auglīgie logi.

Lietojumprogrammai ir tīra, moderna saskarne ar nevainojamu zinātni un citātiem aiz tā.

Clue pamata versija ir bezmaksas, taču, ja vēlaties vairāk funkciju, varat reģistrēties maksas versijai Clue Plus, kas maksā apmēram 5 USD mēnesī vai aptuveni 30 USD gadā. Izmantojot maksas versiju, varat piekļūt rakstiem lietotnē, kas sniedz papildu informāciju par sieviešu veselību, auglību, menstruācijām un grūtniecību. Premium versija piedāvā arī uzlabotas perioda prognozes un detalizētāku cikla analīzi.

mindbodygreen komandas loceklis Devons novērtē, ka lietotne Clue parāda viņai, kur viņa atrodas savā ciklā no vairākiem dizaina aspektiem, piemēram, no apļa vai kalendāra skata. 'Bet labākā daļa ir papildu dati, kurus varu izsekot — no gremošanas, ādas, enerģijas līmeņa un emocijām. Kopš lietoju lietotni, es varu labāk paredzēt lietas, piemēram, ovulācijas laikā es jutīšos pilnīgi izsmelts. Un mans PMS faktiski sākas veselas septiņas dienas pirms pirmās asiņošanas dienas,” viņa saka. 'Kopumā es mīlu šo lietotni, un tā palīdz man justies pilnvarotam un skaidram par to, kas notiek manā ķermenī.'

Lai gan Clue arī ļauj analizēt visu cikla vēsturi, šī funkcija var būt vizuāli pārsteidzoša, un tā nav tik noderīga tiem, kam ir neregulāri cikli.

Uzņēmumam Clue Apple un Play (Android) veikalos ir attiecīgi 4,8 un 4,4 zvaigznes.

Kam vajadzētu izmēģināt: Ikviens, kurš vēlas kļūt par savas auglības ekspertu.

Kam to vajadzētu izlaist: Ikviens, kurš meklē vienkāršāku auglības izsekošanas pieredzi un nav ieinteresēts nekāda papildu informācija

Vislabāk grūtniecības plānošanai: Period Tracker Period Calendar

Pros

• Bezmaksas
• Vienkārša datu ievade un diagrammu veidošana ļauj viegli noteikt, kad esat auglīgs

Mīnusi

• Nav 100% precīzs, kas var radīt problēmas ar grūtniecību vai, no otras puses, neparedzētu grūtniecību

Period Tracker ir viens no vislabāk novērtētajiem ovulācijas izsekotājiem grūtniecības plānošana jo tas palīdz viegli un precīzi izsekot menstruālā ciklam. Tas tiek darīts, pārraugot pēdējo trīs menstruālo ciklu vidējo ilgumu, lai labāk prognozētu nākamās menstruācijas sākuma datumu. Varat ieprogrammēt savas lietotnes paziņojumus, lai precīzi zinātu, kad katru mēnesi vajadzētu iestāties mēnešreizēm. Varat arī ierakstīt savas dzemdes kakla gļotas, ĶMI, seksuālo aktivitāti, svaru, temperatūru un PMS simptomus programmā Period Tracker.

Izmantojot šo lietotni, varat iemācīties prognozēt turpmākās menstruācijas, visauglīgākās dienas un ovulācijas dienas. Varat izmantot šo informāciju, lai uzzinātu par īsto laiku ieņemšanai (lai gan neviena lietotne nav 100% precīza, un tā vienmēr ir jāizmanto kopā ar cita ģimenes plānošana ).

Period Tracker testētājs Maracci atzīmē, ka lietotne ir arī saistoša un viegli lietojama, un tās izglītojošie materiāli ir ļoti noderīgi. “Galu galā mana mīļākā lieta tajā ir pašapkalpošanās izvēlne, kurā ir programmas un pamācības menstruāciju sāpju mazināšanai, pēdu masāžas, līmeņu vingrinājumi, treniņu programmas, stiepšanās, sejas kopšana, krūšu pašpārbaude un audio, kas palīdz meditācija un relaksācija. Tas viss un dienasgrāmata manu domu pierakstīšanai. Ko vēl meitene var vēlēties?”

Period Tracker ir iespaidīgs 4,9 zvaigžņu vērtējums gan Apple, gan Play veikalos.

Kam vajadzētu izmēģināt: Ikviens, kurš mēģina palikt stāvoklī. Lietojumprogramma palīdz aprēķināt auglīgākās dienas un analizēt auglības periodu, pamatojoties uz jūsu unikālo ciklu un jūsu sniegtajiem datiem.

Kam to vajadzētu izlaist: Ikviens, kurš cenšas apgūt un izprast savu ciklu holistiskāk

Vislabāk simptomu izsekošanai: mirdzums

Pros

• Pielāgota simptomu prognozēšana
• Rūpējas arī par vīriešu veselību
• Salīdzina jūsu statistiku ar citu lietotāju statistiku

Mīnusi

• Lai izsekotu dažādas lietas, jums ir jālejupielādē vairākas lietotnes
• Iespējama informācijas pārslodze
• Bezmaksas versijā ir daudz uznirstošo reklāmu

Glow kā mātesuzņēmums veido četras dažādas lietotnes dažādu veidu izsekošanai: auglībai (Glow), grūtniecībai (Nurture), mazuļiem (Baby), periodam un seksuālajai dzīvei (Eve by Glow).

Auglības lietotne Glow sniedz nepieciešamo informāciju, lai izsekotu menstruācijām un ovulācijai un plānotu grūtniecību, pamatojoties uz jūsu visauglīgākajām dienām. Ovulācijas kalkulators ļauj izsekot jūsu ciklam un reģistrēt simptomus un ikdienas noskaņojumu. Glow arī ļauj pāriem kopā izsekot auglības cikliem.

Pamata lietotne (kas ir bezmaksas) ļauj izsekot 40 dažādiem veselības signāliem, tostarp, bet neaprobežojoties ar seksuālajām aktivitātēm un bazālo ķermeņa temperatūru, izmantojot vienkāršu ikdienas žurnālu.

Ja izvēlaties jaunināt uz premium versiju, kas maksā 60 ASV dolārus par gada abonementu un aptuveni 80 ASV dolāru par abonementu mūža garumā, jūs iegūsit vairāk satura, salīdzinošu ieskatu un unikālas privātās ziņojumapmaiņas iespējas. Premium versija var palīdzēt tiem tiek veikta auglības ārstēšana , piemēram, savienojot tos ar citiem kopienas dalībniekiem lietotnē, lai saņemtu personisku atbalstu un padziļinātus resursu rakstus.

Paņemot dažus maldīgi priekšstati par vīriešu auglību Glow arī izveidoja veidu, kā palīdzēt pāriem kopīgi sekot līdzi savai reproduktīvajai veselībai. Iepriekš Glow lietotājs varēja uzaicināt savu partneri izveidot savienojumu, taču šī pieredze bija vērsta uz atbalsta sniegšanu. Tagad Glow ļauj partneriem vīriešiem iegūt savu pieredzi lietotnē un izsekot viņu auglībai un veselībai.

'Es lietoju lietotni Glow, iespējams, 7-8 gadus. Es sāku to lietot, kad mans vīrs un es pirmo reizi sākām mēģināt paplašināt savu ģimeni,” stāsta testētāja Šerila Forka, FORK & MELON dibinātāja. Pat pēc ieņemšanas Forka joprojām izmanto bezmaksas lietotnes Glow versiju, jo tā ļauj ērti atskatīties uz viņas veselības vēsturi un sekot līdzi ciklam. (Lai gan viņa atzīmē, ka uznirstošās reklāmas bezmaksas versijā var kļūt kaitinošas.)

Kam vajadzētu izmēģināt: Tiem, kuri vēlas pieņemt apzinātus lēmumus par optimālo grūtniecības iestāšanās laiku vai kopā ar partneri izmanto grūtniecības plānošanas lietotni.

Kam to vajadzētu izlaist: Ikviens, kas vēlas sekot līdzi savai seksuālajai veselībai (tam labāk piemērota Eve by Glow)

Vislabākā seksuālajai veselībai: Ieva

Pros

• Nāk ar rīkiem jūsu seksuālās pieredzes reģistrēšanai
• Pievilcīgs interfeiss un krāsaina grafika

Mīnusi

• Nepieciešams pastāvīgi atjaunināt lietotni
• Nepieciešams daudz personas datu

Lietotne Eve by Glow ir vērsta uz seksuālo veselību. Tam ir perioda izsekotājs, dzimuma un veselības žurnāls, auglības kalendārs, seksa viktorīnas, PMS simptomu un garastāvokļa izsekošana, kā arī ovulācijas kalendārs.

Ieva ir izstrādāta, lai palīdzētu jums mazāk saspringt par seksu, sniedzot jums to, kas jums nepieciešams, lai redzētu savu auglību jūsu seksuālās pieredzes kontekstā. Ievas seksa viktorīnas un ikdienas padomi arī padara lietotni unikālu.

Viena no mūsu recenzentēm Anna atzīmē, ka platforma ir īpaši draudzīga lietotājam un tajā ir viegli orientēties. “Izmantojot šo lietotni, es katru mēnesi varu izsekot ne tikai menstruācijām, bet arī garastāvoklim un auglības līmenim. Turklāt tajā ir iekļauta funkcija, kas ļauj man sazināties ar citiem šīs lietotnes lietotājiem, iesaistoties vairākās pikantās tēmās, kas liek man katru dienu būt daļai no šīs kopienas.

Viņa atzīmē, ka premium Eve funkcijas ir ieguldījuma vērtas. (Tāpat kā Glow, Eve apmaksātā versija maksā apmēram 60 USD gadā un nodrošina piekļuvi privātai ziņojumapmaiņai, detalizētākai izsekošanai utt.)

Kam vajadzētu izmēģināt: Cilvēki, kuriem ir menstruācijas un vēlas kļūt par sekspertiem un kontrolēt savu seksuālo veselību

Kam nevajadzētu mēģināt: Ja plānojat grūtniecību, iespējams, vēlēsities izmēģināt citu lietotni.

Vislabāk menstruāciju un ovulācijas izsekošanai: cikli

Pros

• Īpaši pielāgojama
• Ir izsekošanas iespējas jūsu partnerim
• Vienmērīgs dizains un lietotāja interfeiss
• Iespēja savienot pārī ar pulksteni

Mīnusi

• Precizitātes labad jāatbilst temperatūras rādījumiem un datu ievadei
• Var paiet daži cikli, pirms tas var visprecīzāk paredzēt jūsu auglīgās vai neauglīgās dienas

Lietotne Cycles sniedz jums pielāgotas prognozes par gaidāmajām izmaiņām jūsu ķermenī un ļauj iestatīt pielāgotus atgādinājumus par dzimstības kontroli, auglīgām dienām vai periodiem. Tas arī ļauj uzaicināt savu partneri sinhronizēties ar lietotni savā ierīcē, lai viņš zinātu, kas ar jums notiek katru mēnesi.

Tīrā grafika padara lietotāja interfeisu saistošu, interaktīvu un viegli lietojamu. Lietotne ir pieejama arī lejupielādei jūsu Apple pulkstenī, lai jūs varētu turpināt izsekot, atrodoties ceļā. Tie, kas vēlas palikt stāvoklī, var arī strādāt ar saviem partneriem, izmantojot Cycles Premium, lai izveidotu kopīgus kalendārus ap jūsu cikliem, lai jūs abi zinātu, kad ir īstais laiks.

Pamata lietotni var lejupielādēt bez maksas, savukārt premium dalība maksā 29,99 USD gadā.

Kam tas būtu jāizmanto: Ikviens, kurš kopā ar partneri cenšas izsekot savam menstruālajam ciklam.

Kam vajadzētu izlaist: Tie, kas meklē detalizētākus vēsturiskos skatus par saviem periodiem

Kā izvēlēties

Auglības eksperte un sertificēta dzemdību un sēru dūla Elizabete Kinga iesaka ņemt vērā tālāk norādīto, lemjot par savām vajadzībām vislabāko lietotni.

• Vai jums ir viegli izmantot un saprast datus?
• Kādas ir atsauksmes par lietotni? Tas ir noderīgi, jo varat dzirdēt, ko cilvēki ir izmantojuši un ko viņi domā.
• Kādi ir tā piedāvātie rīki un funkcijas?
• Vai lietotne saglabās jūsu informāciju privātu?

Kā lietot auglības lietotnes

Auglības lietotnes var palīdzēt jums sekot līdzi ciklam un izprast auglības statusu, vienlaikus pielāgojoties ķermenim. Viņi var arī palīdzēt aizsargāt savu garīgo veselību ieņemšanas procesa laikā, noņemot zināmu spiedienu, lai izsekotu visam.

Tomēr auglības eksperti ne iesakām paļauties uz lietotnēm kā vienīgo dzimstības kontroles veidu.

'Lietotnes ir tikai algoritmi, kuru pamatā ir jūsu sniegtā informācija. Tas atstāj daudz iespēju kļūdām,' saka Kings. 'Daži ir detalizētāki nekā citi, taču jūs vēlaties savienot savu lietotni ar kādu no tām ovulācijas prognozēšanas tests lai jūs zinātu, kad nedrīkst būt dzimumattiecībās. Šie testi norāda, kad LH hormons darbojas, kas nozīmē, ka esat auglīga un ovulējat.' Vēl viena iespēja ir savienot to ar citu kontracepcijas veidu. kā prezervatīvs , viņa saka.

Pirms lietotnes izmantošanas, lai mēģinātu grūtniecību, jums arī jāsazinās ar savu ārstu. Ieva Lepāža, R.N., MSN , reģistrēta auglības medicīnas māsas speciāliste, kas strādā ar Clue, saka: 'Kopumā ir ieteicams ieplānot pirmsdzimšanas vizīti ar OB/GYN, praktizējošu medmāsu vai sertificētu medmāsu vecmāti, ja domājat par mēģinājumu grūtniecību. Ja Jau kādu laiku esmu mēģinājusi grūtniecību vai esat 35 gadus vecs vai vecāks, tad ieteicams sazināties ar veselības aprūpes sniedzēju kopā ar lietotnes lietošanu.

FAQ

Līdzņemamā

Neatkarīgi no tā, vai vēlaties ieņemt bērnu, rūpīgi sekot līdzi saviem cikliem vai izveidot veselīgu seksuālo dzīvi, auglības lietotnes izmantošanai ir vairāki iemesli. Šos piecus jūs varat apskatīt neatkarīgi no jūsu auglības ceļojuma, taču noteikti savienojiet tos ar citiem veselīgiem ģimenes plānošanas metodes arī.