5 pakāpju, ekspertu atbalstīta veselīgas novecošanas roku kopšanas rutīna, kas palīdzēs novērst smalkas līnijas, tumšus plankumus un citus

Tik daudzi cilvēki izmanto daudzpakāpju sejas kopšanas rutīnu, lai palīdzētu novērst grumbu veidošanos, nokarāšanos un citus novecošanas rādītājus. Es varētu piebilst, ka tā ir laba lieta: ir svarīgi rūpēties par ādu, lai tā ilgāk paliktu veselīgāka. Šeit mēs visi esam par ādas ilgmūžību.

Ņemot vērā visas runas par profilaktisku sejas ādas kopšanu, jūs domājat, ka šī pļāpāšana varētu noplūst uz citām ķermeņa daļām.

Tomēr ar rokām cilvēki parasti nesāk domāt par roku kopšanas rutīnas ieviešanu, kamēr nav sākuši redzēt bojājumu pazīmes: smalkas līnijas, rāpojošu ādu, tumšus plankumus un ādas retināšanu. Kad tie sāk parādīties, cilvēki patiešām sāk nopietni pievērsties roku kopšanai.

Lai arī kur jūs atrastos roku kopšanas ceļojumā, laipni lūdzam. Ja jūs veicat profilaktisku pieeju delikātajai zonai, brava! Jūs varēsiet saglabāt savas rokas elastīgas, spilgtas un, cerams, izvairīsities no pārāk lieliem bojājumiem. Bet, ja esat šeit, jo jau pamanāt bažas, neuztraucieties: nekad nav par vēlu rūpēties par savu ādu.

Lūk, veselīgas novecošanas roku kopšanas rutīna visiem:

Izmantojiet kondicionējošus, nenoņemošus roku mazgāšanas līdzekļus

Kad jūs domājat par veselīgas novecošanas roku kopšanas rutīnu, pirmais produkts, par kuru domājat, var nebūt roku mazgāšana, bet es uzskatu, ka tas ir vissvarīgākais. Mitrinošs, nenoņemošs tīrīšanas līdzeklis ir veselīgas ādas pamats.

Salīdziniet to ar sejas ādas kopšanas rutīnu: neatkarīgi no to produktu kvalitātes, ko izmantojat, lai novērstu problēmas ar ādu, tie patiešām nenāks par labu, ja nemazgājat seju pareizi. Paņemiet to no holistiskās estētikas Leslija Torntone , kurš teica: 'Un jūs varat nodarīt tik daudz bojājumu ar tīrīšanas līdzekli. Kāds labums no retinola, ja jūsu barjera ir apdraudēta?'

Tas pats attiecas uz jūsu rokām. Iespējams, tas ir vēl svarīgāk, jo jūs mazgājat rokas vairākas reizes dienā.

eņģeļa numurs 76

Atrodiet augstas kvalitātes roku mazgāšanas līdzekli, kurā tiek izmantotas maigas virsmaktīvās vielas, kas nenojauks ādas barjeru. Bonusa punkti, ja tas ir piesātināts ar kondicionējošiem botāniskajiem līdzekļiem, mitrinātājiem, antioksidantiem un barjeru atbalstošām vielām. Tas ir garš pasūtījums, bet mindbodygreen postbiotiskā roku mazgāšana nodrošina tieši to.

Formulā tiek izmantotas augu izcelsmes, bioloģiski noārdāmas virsmaktīvās vielas, kas ir maigas, taču efektīvas. Tas ir piesātināts ar alveju (dabisku mitrinātāju), moringa sēklu eļļu, auzu eļļu, sarkano aļģu ekstraktiem, prebiotikām, postbiotikām un antioksidantu. koenzīms Q10 . Formula atstāj ādu mitrinātu pēc mazgāšanas un atsvaidzina un atdzīvina visas dienas garumā.

Izmēģiniet spēcīgas nakts procedūras vai pīlingus

Ja jums rūp ādas kopšana, es likšu derēt, ka regulāri izmantojat kādu ārstēšanas posmu. Tas var nozīmēt ikvakaru retinols , iknedēļas AHA maska ​​vai jebkura veida veselīgas novecošanās serums .

Es ļoti iesaku pieņemt kaut ko līdzīgu savām rokām. Ir pieejamas daudzas ķermeņa specifiskas ārstēšanas metodes, un mērķtiecīgu formulu pievienošana savai rutīnai var radīt brīnumus.

Piemēram, SkinFix Resurface+ Glikolskābes un pienskābes atjaunojošs ķermeņa skrubis ir gan fizikāls, gan ķīmisks pīlings. Krēmveida tekstūra ir piesātināta ar AHA, lai notīrītu atmirušās ādas šūnas, kā arī viegli fiziski pīlingi, kas nodrošina tūlītēju gandarījumu. Vai arī, ja vēlaties izmantot nenomazgājamu formulu, varat izmantot ķermeņa losjonu ar retinolu, piemēram, Versed Press Restart maigs ķermeņa losjons vai Chantecaille Retinol ķermeņa kopšana .

Brīdiniet, ka retinoli un ķīmiskie pīlingi nav piemēroti visiem. Ja jums ir jutīga āda vai kāds iekaisīgs ādas stāvoklis, tas var izraisīt uzliesmojumus un pasliktināt situāciju. Es vienmēr iesaku rīkoties piesardzīgi, veicot jebkuru jaunu apstrādi — sāciet lēni un zemu.

Ja vēlaties pilnībā izvairīties no potenciāli kairinošām sastāvdaļām (un jums ir daži simti dolāru un laiks rezerves), varat izvēlēties LED gaismas rokām, piemēram, Omnilux Contour Glove . LED terapija, īpaši sarkanās gaismas terapija, var atvieglot iekaisumu, uzlabot tonusu un izbalināt tumšos plankumus.

Mitriniet ar lokāliem līdzekļiem, kas novērš smalkas krunciņas, tumšus plankumus un rāpojošu ādu

Šādas apstrādes darbības, piemēram, iepriekš minētās, noteikti sniegs jūsu ādai lēcienu, taču tās ir jāsavieno ar augstas kvalitātes roku krēms ikdienas lietošanai (labi, vairākas reizes dienā!).

Roku krēma lietošana ir lieliska rīcība neatkarīgi no jūsu vecuma, ādas tipa vai vajadzībām. Bet cilvēkiem, kuri īpaši vēlas novērst tādas problēmas kā tumši plankumi, skrāpējumi vai smalkas līnijas, jums vajadzētu meklēt formulas, kas piesātinātas ar veselīgi novecojošām sastāvdaļām.

Lai līdzsvarotu ādu, meklējiet ar uzturvielām bagātus augus, antioksidantus, mitrinātājus, mīkstinošus līdzekļus un biotiskas sastāvdaļas.

Mums patīk šādas sastāvdaļas:

3. marta zīme

• Mitruma uzturētāji, piemēram, glicerīns, hialuronskābe un alveja
• Mīkstinoši līdzekļi, piemēram, auzu eļļa, medus, kokosriekstu eļļa un citas augu eļļas
• Okluzīvi sviesti un eļļas, piemēram šī sviests , kakao sēklu sviests, mango sēklu sviests un olīveļļa
• Antioksidanti patīk koenzīms Q10 , E vitamīns, niacinamīds , un botāniskie ekstrakti
• Barjeru stiprinošas sastāvdaļas, piemēram, biotiskās aktīvās vielas, skvalāns, keramīdi , un peptīdi

In mindbodygreen postbiotiskais roku krēms , tur ir organisks alveja , kas darbojas kā mitrinātājs un palīdz izbalināt tumšos plankumus, koenzīms Q10, lai neitralizētu brīvos radikāļus, auzu eļļa lai remdētu iekaisumu un palielināt keramīdus 1 , mīkstinoši un oklūzijas līdzekļi, piemēram, šī sviests un moringa sēklu eļļa, un biotiskās sastāvdaļas, piemēram, pirms un postbiotikas lai nostiprinātu barjeru.

marts 26. zodiaka zīme

Aizsargājiet ar saules aizsargkrēmu un cimdiem — īpaši strādājot ārā vai vadot automašīnu

Neaizsargāta saules iedarbība ir galvenais priekšlaicīgas novecošanās cēlonis. Faktiski līdz pat 80% novecošanās pazīmju var izsekot UV bojājumi 2 .

Lielākajai daļai no mums seja, kakls un rokas ir vairāk pakļautas saules iedarbībai nekā jebkura cita ķermeņa daļa. Tāpēc ir tik svarīgi aizsargāt šīs vietas ar sauļošanās līdzekli.

Sejai ir daudz iespēju, kā aizsargāt ādu no tonēti SPF un viegli saules aizsarglīdzekļi līdz cepurēm un saulesbrillēm. Bet rokām? Diemžēl ne tik daudz. (Ja vien vasarā nevēlaties valkāt cimdus, ko es nevēlos.)

Mans ieteikums ir glabāt sauļošanās līdzekli, kura tekstūra jums patīk, vietā, kur atcerēsities to uzklāt, pavadot laiku ārā — vai tas būtu automašīnā, uz galda vai pie durvīm. Necessaire's Mineral sauļošanās krēms SPF 30 ir lielisks, lai to turētu pie rokas.

Kopt un salabot nagus un kutikulas

Pat ja jūs neveicat regulāru manikīru, jums noteikti jākopj kutikulas un nagi. Nobružātas, nekoptas kutikulas un lauzti, trausli nagi var novecot rokas.

Katru nedēļu veiciet šādas darbības: apgrieziet, vīlējiet, notīriet un pulējiet nagus. Tas palīdzēs saglabāt nagu veselību un izvairīties no aizķeršanās vai lūšanas. Kas attiecas uz ikdienas nagu kopšanu, jūs vēlaties, lai kutikulas būtu hidratētas un labi koptas.

Kutikulu ir aizsargbarjera, kur saskaras naga gulta un āda, tāpēc jums ir nepieciešams katru dienu kutikulas kopšana ja vēlaties veselīgus, stiprus nagus. 'Ir svarīgi rūpēties par visu nagu zonu, lai jūsu nagi kopumā paliktu veseli,' saka sertificēta holistiskā dermatologa. Keira Barra, M.D.

Labā ziņa ir tā, ka kutikulu eļļošana var būt diezgan vienkāršs process: vienkārši paņemiet visu pa rokai pieejamo daudzuzdevumu eļļu (lai tā būtu ķermenim, sejai, matiem vai jebkuram citam) un maigi iemasējiet to gar kutikulu un nagu pamatni. Es to daru ar mindbodygreen sausā ķermeņa eļļa kad es to uzklāju uz ķermeņa — tas ir ļoti viegls un ātri nožūst, tāpēc tas nepaliek pirkstus.

Līdzņemamā

Ir pienācis laiks sākt domāt par roku ādu tāpat kā par seju. Jums noteikti nav jāsāk 10 soļu rutīna, taču viedās tēmas locīšana var ievērojami mainīt. Procedūras pamatā ir jābūt mitrinošai roku mazgāšanai, veselīgam novecojošam roku krēmam un sauļošanās līdzeklim, un tad varat izmantot spēcīgākus līdzekļus, piemēram, AHA, retinolu vai pat LED rīkus. Kad esat to apguvis, varat pāriet uz kakla kopšana .