Ko dara niacinamīds? 7 priekšrocības, padomi no populārākajām dermām un mūsu iecienītākajiem produktiem

Niacinamīds ir viena no tām sastāvdaļām, kas ir izmantota mūžīgi, bet pēdējos gados ir ieguvusi daudz lielāku slavu. Ņemot vērā daudzos klīniskos pētījumus, kas pierāda tā efektivitāti ādas balināšana , mitrināšanu un pat veselīgu ādas novecošanos, tas tiešām nav pārsteigums.

Taču ir dažas svarīgas lietas, kas jāņem vērā saistībā ar šo rosīgo sastāvdaļu, tāpēc turpiniet lasīt, lai uzzinātu vairāk un uzzinātu, vai tā jums ir piemērota.

29. aprīļa zodiaka saderība

Kas ir niacinamīds?

Niacinamīds ir spēcīgs B vitamīna veids. 'Šī spēcīga sastāvdaļa veicina ādas atbalstu pret piesārņotājiem un citiem kairinātājiem,' sertificēts dermatologs un tīras ādas kopšanas zīmola radītājs. Goldfaden M.D. Gerijs Goldfādens, M.D., FAAD, stāsta mbg.

Lūk, kā tas darbojas: 'Niacinamīds palielina ražošanu keramīdi un taukskābes, divas galvenās ādas ārējās aizsargbarjeras sastāvdaļas,' skaidro Goldfādens.

Ādas kopšanas formulās jūs varat atrast niacinamīdu divos veidos: nikotīnskābi (pazīstama arī kā niacīns) un nikotīnamīdu (sauktu arī par niacinamīdu), saka Goldfadens.

Pēdējais, niacinamīds, ir būtisks elements divu svarīgu enzīmu, ko sauc par NADH un NADPH, veidošanā, kuriem abiem ir galvenā loma šūnu enerģijas ražošanā un ādas lipīdu veidošanā, viņš piebilst.

Sliktā ziņa ir tā, ka šie fermenti dabiski samazinās līdz ar vecumu. Tomēr 'Labās ziņas ir tādas, ka vietēja niacinamīda lietošana palīdz saglabāt šos vērtīgos enzīmus, kas aizsargā jūsu ādu pret daudziem izplatītiem faktoriem, kas paātrina novecošanos,' saka Goldfadens.

Niacinamīda priekšrocības ādai.

Tas viss, lai teiktu: Niacinamīds ir būtisks vitamīns, kas veicina vispārējo ādas veselību. Ir dažas specifiskākas priekšrocības, kas ir plaši izpētītas, tāpēc iedziļināsimies dziļāk:

Hidrē.

Kā jau iepriekš minēja Goldfaden, niacinamīds palielina keramīdu un taukskābju veidošanos ādā. Šie divi ir neticami nozīmīgi dalībnieki vispārējā ādas mitrināšanā.

Faktiski bez keramīdiem jūsu ādas barjera tiks apdraudēta. 'Ādai ar nepietiekamām ādas barjeras funkcijām, piemēram, ekzēmu un atopisko dermatītu, ir zems keramīdu līmenis ādā,' tīras kosmētikas ķīmiķis. Krupa Koestline reiz teica mbg .

Regulē eļļas ražošanu.

Vienā pētījumā tika pierādīts, ka 2% lokāla niacinamīda samazināt sebuma veidošanos 1 — viens faktors, kas veicina poru aizsērēšanu un izsitumus.

Turklāt viens pētījums parādīja, ka, piemērojot lokālu formulu 4% niacinamīda ārstēta mērena pinnes tikpat labi 1% lokālas antibiotikas klindamicīna. Lai gan niacinamīds viens pats, visticamāk, nesamazinās hronisku uzliesmojumu (piemēram, cistiskās pūtītes piemēram), tas ir lielisks papildinājums jebkurai rutīnai ādai ar noslieci uz pūtītēm .

Ņemot vērā niacinamīda mitrinošās īpašības, šī ir viena no sastāvdaļām, kas kalpo kā A+ līdzeklis tiem, kam ir sausa vai jutīga āda. arī rodas izsitumi, jo citi savelkoši produkti, kas izstrādāti ādai ar noslieci uz pūtītēm, var veicināt lielāku sausumu un kairinājumu.

Samazina iekaisumu.

Goldfaden atzīmē, ka niacinamīdam (un nikotīnamīdam) ir arī pretiekaisuma īpašības. Tāpēc niacinamīds ir lieliska iespēja iekaisīgu ādas slimību, piemēram, ekzēmas un izsitumu, ārstēšanai.

Valdes sertificēts dermatologs Hedlija Kinga, M.D. , niacinamīdu sauc par 'lielisku daudzuzdevumu sastāvdaļu', īpaši tiem, kas vēlas nomierināt ādu un uzlabot tās izskatu bez kairinājuma.

Atbalsta barjeru.

Goldfaden atzīmē, ka niacinamīds var būt īpaši efektīvs, lai uzturētu a veselīgas ādas barjera . Kā šis visaptverošais pētījums 2 norāda: 'Palielinot barjeras funkciju, var rasties mazāks kairinājums, kad āda saskaras ar vides apvainojumiem', kas var izraisīt apsārtuma samazināšanos.

Taču ādas barjeras atbalstīšana nav saistīta tikai ar estētiku: 'Tas pasargā mūs no mehāniskiem ievainojumiem, zema mitruma, aukstuma, karstuma, saules, vēja, ķīmiskās iedarbības, baktērijām, vīrusiem, sēnītēm un citiem vīrusiem,' King. iepriekš minēts .

Antioksidantu atbalsts.

Lai gan C vitamīns var būt visizplatītākais antioksidants, tas noteikti nav vienīgais. Niacinamīds var nebūt zināms kā spēcīgs antioksidants, taču pētījumi liecina, ka tas var būt palielināt NADP ražošanu 3 , kam piemīt būtiskas antioksidanta īpašības.

Tā kā niacinamīds samazina transepidermālo ūdens zudumu (TEWL), tas arī palielina jūsu ādas aizsardzību pret kaitīgiem lokāliem līdzekļiem un vides stresa faktoriem.

Hiperpigmentācija un melasma.

King atzīmē, ka niacinamīds var arī palīdzēt ar hiperpigmentāciju. Kā liecina šis pētījums, niacinamīds kavē melanosomu pārnesi 4 , kā rezultātā āda kļūst gaišāka un samazinās tumšo plankumu izskats pēc četru nedēļu pastāvīgas lietošanas.

Hiperpigmentāciju var būt grūti ārstēt, īpaši tiem, kam ir jutīga āda un kuri nepanes spēcīgus retinoīdi vai ādu balinošos līdzekļus. Turklāt tiem, kuru āda ir bagāta ar melanīnu, var rasties kairinājums un palielinājies hiperpigmentācija no spēcīgiem eksfoliantiem, tāpēc niacinamīds ir izplatīta sastāvdaļa ādas kopšanas līdzekļos, kas izstrādāti ar melanīnu bagātai ādai.

Vēl vairāk, niacinamīds ir izrādījies efektīvs melasmas ārstēšanā. In šo dubultmaskēto pētījumu 5 , niacinamīds bija salīdzinoši efektīvs kā hidrohinons (cits ādas balināšanas līdzeklis) ar mazākām negatīvām blakusparādībām.

Gluda tekstūra un smalkas līnijas.

Vienā 2021. gada apskats 6 Šīs jaudīgās sastāvdaļas pētījumi parādīja ādas tekstūras uzlabošanos un smalko grumbiņu parādīšanos. Tas ir svarīgi atzīmēt, jo patīk klasiskie eksfolianti AHA, BHA , un retinols var ievērojami uzlabot tekstūru un veicināt veselīgu ādas novecošanos, taču tos nevajadzētu lietot katru dienu.

Tomēr niacinamīds var būt. Tātad, ja jums ir nosliece uz vienmērīga tekstūra uz ādas , apsveriet iespēju savai ikdienas lietošanai pievienot niacinamīda serumu — neuztraucieties, mūsu populārākie produkti ir norādīti zemāk.

Kā lietot niacinamīdu.

Vēl viena jauka lieta par niacinamīdu ir tā, ka tas jau ir atrodams tik daudzos produktos. Varat izvēlēties sejas krēmu, serumu vai mitrinošu esenci. Galvenais ir zināt, kā daudz niacinamīds, ko jūs saņemat šajos produktos.

Lai padarītu procesu mazliet vieglāku, efektivitātes labad izvēlieties niacinamīda serumu. Iepriekš minētajos pētījumos visbiežāk tika izmantots 2–4% niacinamīda, un tas izrādījās efektīvs. Lai gan noteikti ir produkti ar augstāku koncentrāciju, nav svarīgi gūt labumu — patiesībā lielākas devas var būt pat kairinošas (vairāk par to tālāk).

Kā to izmantot savā ikdienā:

Tāpat kā ar jebkuru citu ādas kopšanas veidu, tas ir atkarīgs no tā, kā to lietot slāņošana . Par laimi šī sastāvdaļa labi sader ar citiem, taču jums joprojām ir jāņem vērā, kā tā tiek izmantota jūsu ikdienas dzīvē.

5. janvāra zodiaks

• Tīrīšanas līdzeklis
• Toneris vai esence (pēc izvēles)
• Serums. Šeit jūs varat izmantot niacinimīda serumu, ja vēlaties. Varat arī izmantot cita veida serumu (piemēram, antioksidantu vai mitrinošu serumu) un saglabāt savu niacinimīdu nākamajai darbībai.
• Sejas losjons vai krēms. Sastāvdaļa bieži tiek veidota kopā ar citām kā mitrinātājs. Šī ir lieliska iespēja, ja vēlaties to izmantot zemākās koncentrācijās.
• Eļļa vai sauļošanās līdzeklis

Brīdinājumi.

Tāpat kā ar daudziem ādas kopšanas līdzekļiem, vairāk ne vienmēr nozīmē labāk, un niacinamīds ir lielisks piemērs tam. 'Lokāli lietots niacinamīds dažiem pacientiem var izraisīt ādas durstīšanu, dedzināšanu vai pietvīkumu,' apstiprināja sertificēts dermatologs. Kerena Kempbela, M.D. , iepriekš stāstīja mbg . 'Tā kā tas paātrina ādas šūnu apriti, dažiem var rasties lobīšanās vai lobīšanās,' viņa piebilda.

Tāpēc pieturieties pie 2% līdz 4% niacinamīda produkta vai izmantojiet to katru otro dienu, ja izvēlaties spēcīgāku formulu. Attiecībā uz vispārējiem sejas krēmiem, kas satur niacinamīdu, jūs, visticamāk, nesaņemsit vairāk par 2% daudzu sastāvdaļu formulās.

Niacinamīds ir arī droša sastāvdaļa, ko var sajaukt ar citām aktīvām vielām, piemēram, AHA, BHA, retinolu un pat C vitamīnu. Tulkojums: Jūs varat lietot savu niacinamīda serumu rītos un vakaros. Turklāt, pateicoties spējai pārvaldīt sebuma ražošanu, vienlaikus nodrošinot mitrināšanu, niacinamīds var būt ādas kopšanas līdzeklis visu gadu.

Vai tas ir piemērots visiem?

Kings atzīmē, ka gandrīz ikviens var gūt labumu no niacinamīda seruma, jo tas var palīdzēt pret pūtītēm, ādas novecošanos, padarīt gaišāku un pat tekstūru, vienlaikus ir drošs risinājums jutīgai ādai. Tāpat kā ar jebkuru sastāvdaļu, noteikti veiciet plākstera pārbaudi, pirms apņematies lietot produktu katru dienu.

Labākie niacinamīda produkti

Izpratne

Mirdzuma recepte

Alpyn Beauty

Sākums

ūdensvīrs vīrietis skorpions sieviete

Tas pats

FAQ

Līdzņemamā.

Kā redzat, niacinamīds ir ieguvējs, ja runa ir par visu veidu ādas problēmām, neatkarīgi no tā, vai tā ir jūsu sejas ādas gaišāka, eļļas ražošanas pārvaldība vai smalko grumbiņu mazināšana. Izmantojiet 2% niacinamīda, jo augstākas iedarbības produkti var kairināt ādu. Vai esat gatavs pievienot niacinamīda serumu savai rutīnai? Šeit ir apkopots saraksts ar mūsu 12 iecienītākajām izvēlēm, lai sāktu darbu .