5 iemesli B3 vitamīnam nevajadzētu pazust no ikdienas ādas kopšanas procedūras

Parunāsim par vitamīniem: ir C vitamīns, kas ir spēkstacija, kad runa ir par spilgtumu, un A vitamīns, kas ir atbilde uz visiem mūsu novecošanās novēršanas sapņiem. Bet, kas attiecas uz mazāk zināmo B vitamīnu, lielākajai daļai no mums ir maz, pat ne jausmas, kā tas dod labumu ādai. Nu, nepietiekams B vitamīns faktiski sniedz līdzīgas priekšrocības gan A, gan C, tāpēc jūs zināt, ka tā ir superzvaigzne, kuru esat palaidis garām. Tāpēc sāciet pierakstīt, jo mēs iedziļināmies B vitamīna ieguvumos ādā un pierādām, kāpēc tā ir sastāvdaļa, kuras trūkst jūsu ādas kopšanas rutīnas.

Kas ir B vitamīns?

Iesācējiem B vitamīns dabiski organismā nenotiek. Tas ir antioksidants, ko mēs varam iegūt no pārtikas, ko mēs ēdam, ieskaitot liellopu gaļu, vistas gaļu un kartupeļus. 'Tas atbalsta šūnu darbību; sarkano asins šūnu ražošana; veselīga āda, mati un nagi; un vēl vairāk, ”saka kuģa sertificēts dermatologs Dendijs Engelmans, M.D.

Saskaņā ar kuģa sertificētu dermatologu Hadlijs Kings, M.D. , ir astoņi B grupas vitamīni, un kā grupu tos sauc par B kompleksa vitamīniem. Bet, kas attiecas uz ādas kopšanu, izstādi nozog: B3 vitamīns, citādi saukts niacinamīds . Uz priekšu mēs iegremdējamies dziļāk B3 vitamīna aktuālajos ādas ieguvumos:

1.Samazina hiperpigmentāciju.

Lai gan A vitamīns, gan C vitamīns ir populārs līdzeklis tumšu plankumu izgaismošanai un vispārīgai atbrīvošanai no hiperpigmentācijas, arī mazāk pazīstamajam B3 vitamīnam ir spilgtuma īpašības. 'Lietojot lokāli, niacinamīds palīdz mazināt brūnu plankumu, plankumu un apsārtumu izskatu un izgaismo kopējo sejas krāsu,' saka kuģa sertificēts dermatologs. Karena Kempbela, M.D. Mērķējot uz tumšiem plankumiem, tas labi savienojas arī ar citiem antioksidantiem un citiem balinātājiem, piemēram, kojskābi.

divi.Palīdz bloķēt mitrumu.

Runājot par ādas kopšanu (vai jebkuru citu skaistumkopšanas līdzekli šajā jautājumā), mēs mīlam sastāvdaļas, kas mitrina. Engelman saka, ka B3 vitamīns atbalsta ūdens aizturi, tāpēc mitrums paliek bloķēts, nevis izplūst. 'Ūdens aizture uztur ādu mitrinātu, kas savukārt saglabā ādas barjeru veselīgu un bez kompromisiem,' viņa saka.

3.Nostiprina ādas barjeru.

Aizsargājot un stiprinot ādas barjeru var nebūt tik prioritāte kā mitrināta, spilgta sejas krāsa, taču tas ir obligāti, cenšoties panākt veselīgu ādu. Spēcīga ādas barjera palīdz mūsu ķermenim saglabāt kaitīgu un toksisku lietu iekļūšanu ādā. Šeit parādās arī hidratācijas līmenis. Kad ādas barjera ir spēcīga, tā palīdz saglabāt mitrumu ādā. Tas kļūst vēl svarīgāk, jo mēs novecojam un tiem, kas cieš no sausas ādas, piemēram, ekzēmas.

Četri.Samazina smalkās līnijas.

Kempbels saka, ka, tā kā B3 vitamīns ir antioksidants, tam piemīt pretiekaisuma īpašības. 'Tāpēc tas palīdz novērst un ārstēt novecošanās pazīmes, ko izraisa reaktīvās skābekļa sugas, kas parasti sašķeļ kolagēnu un elastīnu un var izraisīt ādas grumbu nokrišanu.' Dažādi pētījumi ir parādījuši, ka B vitamīna lietošana lokāli arī palīdzēja ražot jaunas ādas šūnas un uzlabot elastību ādā.

5.Ārstē pūtītes.

Vairāki pētījumi ir parādījuši, ka B3 vitamīns var palīdzēt pūtītes ārstēšanā. Papildus iepriekš minētajām pretiekaisuma īpašībām viens pētījums parādīja, ka, lietojot 4% niacinamīda vietējo formulu ārstēti mēreni pūtītes tikpat labi kā 1% vietējās antibiotikas klindamicīna. Cits pētījums atklāja, ka vietēja lietošana var palīdzēt samazināt eļļu ražošanu, kas var palīdzēt līdzsvarot pūtītēm raksturīgu ādu.

Kas jāzina par tā lokālu piemērošanu?

Atšķirībā no dažām sastāvdaļām, kurām nepieciešama liela piesardzība, pirms tās pievieno ādas kopšanas rutīnai, nav daudz piesardzības pasākumu, kas nepieciešami, lietojot B3 vitamīnu lokāli. Bet ir svarīgi atzīmēt, ka šis antioksidants ir spēcīgs, ārstējot dažādas ādas problēmas, tāpēc, lai izvairītos no kairinājuma, ir svarīgi izmantot zemu formulas koncentrāciju, parasti ne vairāk kā 2%. 'Dažiem pacientiem niacinamīds lokāli var izraisīt ādas dzeltēšanu, dedzināšanu vai pietvīkumu,' brīdina Kempbels. 'Tā kā tas paātrina ādas šūnu apriti, dažiem var rasties lobīšanās vai plīvēšana.'

Tomēr nav jāuztraucas. Vienmēr ir laba prakse jebkuru jaunu produktu uzklāt uz neliela ādas plankuma, pirms tas tiek uzklāts pa visu seju, lai nodrošinātu, ka nav reakciju. Pretējā gadījumā jūs varat iegādāties jebkuru produktu, kas sastāv no B3 vitamīna, un pievienot to ikdienas ādas kopšanas rutīnā.

909 eņģeļu skaitļa mīlestība

Un vai jūs vēlaties, lai jūsu aizraušanās ar labsajūtu mainītu pasauli? Kļūsti par funkcionālu uztura treneri! Reģistrējieties šodien, lai pievienotos mūsu gaidāmajam tiešajam darba laikam.

Dalieties Ar Draugiem: