5 sastāvdaļu ķirbju zupa ar slepenām gremošanu veicinošām sastāvdaļām*

Ja neesat ķirbju plākstera vai ābolu lasīšanas tips, ceļojums uz zemnieku tirgu var jūs tikpat viegli iejusties rudens noskaņās. Lai gan ir daudz rudens produktu, no kuriem izvēlēties, nākamajā apmeklējumā ievērojiet tikai trīs — tas ir viss, kas jums nepieciešams, lai pagatavotu manu veselīgās ķirbju zupas recepti.

Kopā ar rudens produktu imunitāti atbalstošie ieguvumi , šī vienkāršā zupa satur arī slepenu gremošanu veicinošu sastāvdaļu: .*

Šīs ķirbju zupas ieguvumi veselībai

Zaļumu pulveris satur organiskā ingvera, kurkuma un kanēļa maisījumu. Šī rudens garšvielu trijotne ir apvienota ar gremošanas enzīmiem, kas stratēģiski palīdz sadalīt pārtiku un uzlabo barības vielu uzsūkšanos. atbalstot zarnu veselību un gremošanas funkciju 1 .*

811 nozīme

Šī krēmīgā dārzeņu zupa ir arī bagāta ar dabiskās šķiedras , tāpat kā organiskie krustziežu dārzeņi, kā arī prebiotiskās šķiedras (sveiki, linsēklas) un probiotikas, lai barotu zarnu mikrobiomu.* Konkrētāk, tas satur Lactobacillus un Bifidobaktērijas celmi, kas, kā pierādīts, nodrošina labvēlīgi mikrobi 2 lai atbalstītu GI funkciju.*

Šajā garšīgajā zupā ķirbju un burkānu silto oranžo nokrāsu rada beta karotīns, spēcīgs karotinoīds un A vitamīna forma. Šis antioksidants palīdz veicināt oksidatīvo līdzsvaru organismā, spēlē lomu vispārējā imūnsistēmas darbībā 3 un pat acu veselība .*

Jā, visas šīs priekšrocības ir tikai piecas sastāvdaļas un trīs vienkāršas darbības. Šeit ir sniegta informācija par to, kā to pagatavot.

5 sastāvdaļu ķirbju zupa

Sastāvdaļas

• ½ ķirbja (vai sviesta skvoša), nomizota un sasmalcināta
• 1 burkāns, sasmalcināts
• 1 sīpols, kubiņos
• 1 glāze kaulu buljona
• 1 līdz 2 ēd.k. mbg organiskās veggies+
• Pēc izvēles: pa virsu pievienojiet Himalaju jūras sāli un smidziniet īpaši neapstrādātas olīveļļas

Metode

1. Tvaicējiet visus 3 dārzeņus kopā.
2. Pievienojiet katlam ar karstu kaulu buljonu un mbg organiskām veggies+.
3. Blenderējiet kopā, izmantojot iegremdējamo vai standarta blenderi.