9 labākie masāžas ieroči 2022. gadā, no sertificēta personīgā trenera

Ja jums kādreiz ir bijusi profesionāla masāža, jūs, iespējams, esat iepazinies ar jūsu mezglu un spriedze izkūst . Tā kā lielākajā daļā lielāko mazumtirgotāju parādās masāžas pistoles, mēs tagad varam nogādāt apdegumus — un tai sekojošo svētlaimi! — lai kur mēs dotos.

Kamēr masāžas pistoles var justies kā supergrezns ieguldījums, kas paredzēts tikai profesionāliem sportistiem, kā ACE sertificēts personīgais treneris ar specializāciju ortopēdiskajā vingrošanā, es tos no visas sirds iesaku visiem saviem klientiem. Šie rīki var paātrināt atveseļošanos, palīdzēt atbrīvot pienskābi, palielināt mobilitāti un elastību, kā arī samazināt ievainojumus, un tie jums palīdzēs palikt arī bez sāpēm.

Pētījums no Klīnisko un diagnostikas pētījumu žurnāls atklāja, ka vibrācijas terapija, piemēram, masāžas pistolē, var uzlabot muskuļu veiktspēju un tādējādi potenciāli novērst aizkavētu muskuļu sāpīgumu (DOMS) — citādi sauktu par nepatīkamu, blāvu pulsāciju, kas sasniedz maksimumu 24–48 stundas pēc treniņa.

Vai esat gatavs izjust masāžas atvieglojumu savās mājās? Tālāk atrodiet savu galīgo ceļvedi, lai izvēlētos vislabāko masāžas pistoli savām vajadzībām.

Ātrais saraksts:

Kā mēs izvēlējāmies:

Mēs izvēlējāmies masāžas pistoles, kurām ir visi zvani un svilpes, kas jums būs nepieciešami pietiekamai atveseļošanai, sākot no dažādiem stiprinājumiem un beidzot ar skaidriem ekrāniem.

Sākot no ātruma līdz spiediena modeļiem, mēs piešķirām prioritāti masāžas pistolēm, pamatojoties uz to iestatījumu dažādību.

Tālāk iekļautās masāžas pistoles ir pietiekami ērtas, lai tās turētu un darbotos ilgāku laiku.

Reālas klientu atsauksmes ir svarīgas, tāpēc mēs izvēlējāmies masāžas pistoles ar izcilām atsauksmēm un augstu vērtējumu.

22. septembris zodiaka zīme

Kas ir masāžas pistole?

Masāžas pistole ir pārnēsājama perkusīva ierīce, kas izmanto vibrācijas, lai atbrīvotu noturīgus mezglus un spriedzi, kas rodas smagas apmācības vai sliktas stājas rezultātā. Katrai no šīm pistolēm ir virkne stiprinājumu galviņu, kas ir unikāli izstrādātas, lai atvieglotu dažādu ķermeņa daļu un muskuļu grupu masāžu, tostarp muguru, gurnu saliecējus un ikru. Katrai masāžas pistolei ir unikāls ātrumu un vibrācijas modeļu skaits, lai nodrošinātu personalizētāku pieredzi jebkurā dienā.

Kā lietot masāžas pistoli.

Lai pareizi izmantotu masāžas pistoli, vispirms pārliecinieties, vai muskuļi ir atslābināti. Sāciet ar zemu iestatījumu un virzieties uz augšu, jo muskuļi kļūst arvien pieraduši pie spiediena. Pēc tam sāciet ar masāžas pistoles slīdēšanu vai peldēšanu virs mezgla vieglos apļos, lai aktivizētu zonu un ļautu viegli atbrīvot miofasciālu.

Kad esat precīzi norādījis vajadzīgo zonu, varat vai nu turēt masāžas pistoli virs tā, nedaudz kustinot, lai to tieši mērķētu, vai arī turpināt masēt to apļos. Jūs zināt, kad atlaist noteiktu zonu, ja sāpes ir a) nekontrolējamas vai b) sāk izklīst un vairs nav nepieciešama uzmanība.

Lielākajai daļai masāžas pistoļu ir automātiska izslēgšanās funkcija, lai izvairītos no pārmērīgas muskuļu stimulēšanas, tāpēc noteikti ievērojiet savas robežas un zināt, kad apstāties, un vienmēr izvairieties no pāri kaulam. Piemēram, strādājot ar ķermeņa augšdaļu, vislabāk ir palikt tālāk no mugurkaula un koncentrēties tikai uz muskuļiem un mezgliem apkārtējos apgabalos. Izvairieties no jebkādiem sasitumiem, griezumiem vai atvērtas ādas un esiet īpaši uzmanīgs, lai izvairītos no kakla priekšpuses un potītēm. Izvairieties no rumpja, lai nesaskartos ar nierēm un citiem būtiskiem orgāniem, un nelietojiet masāžas pistoli jebkāda veida traumas vietā, neatkarīgi no tā, vai tas ir sastiepums, sastiepums vai lūzums.

Ja esat saskāries ar diezgan spītīgu mezglu, nav nepieciešams to satriekt ar visu savu spēku, jo tas var sabojāt ādu un radīt pārmērīgu slodzi uz jūsu mezgliem, iespējams, liekot tiem atkal sasprindzināties. Lai gan lielākā daļa masāžas ieroču ir izstrādāti, ņemot vērā lietotāja draudzīgumu, var būt grūti sasniegt noteiktas zonas. Šādā gadījumā nebaidieties pieņemt darbā partneri vai apmācītu speciālistu, lai saņemtu palīdzību.

Kad jums vajadzētu izmantot masāžas pistoli?

Masāžas pistoles parasti ir droši lietot pirms un pēc treniņiem, kā arī atpūtas dienās, lai veicinātu atveseļošanos. Pirms treniņa ir lietderīgi izmantot masāžas pistoli, lai veiktu maigu miofasciālu atbrīvošanu. Tam vajadzētu papildināt jūsu iesildīšanos, nevis to aizstāt.

Pretēji domām, jūs nevēlaties pārāk dziļi iedziļināties savos muskuļos pirms treniņa, jo tas var sabojāt jūsu saistaudus un aktivizēt noteiktus proprioreceptorus, kas bloķē jūsu muskuļus vietā un tādējādi apdraud veiktspēju. Pēc treniņa vispirms vēlēsities veikt visa ķermeņa stiepšanos un pēc tam pāriet pāri visām muskuļu grupām vai stabilizatoriem, kuriem nepieciešams nedaudz papildu TLC.

Mūsu izvēlētie labākie masāžas ieroči

Vislabākā vērtība: Theragun Prime Massage Gun

Plusi:

• Ergonomisks rokturis
• Bluetooth savienojums

Mīnusi:

• Dažiem pārāk intensīva
• Dārgi

Lielisks piemērs gandrīz ideālai atveseļošanās ierīcei pēc treniņa, Theragun Prime ir visi zvani un svilpes par 300 USD. Katra masāžas sesija var notikt divos veidos: pašvadīta procedūra, nomainot četrus iekļautos masāžas piederumus, vai iepriekš izstrādāta sesija, kas pieejama, izmantojot Bluetooth lietotni, lai mērķētu uz konkrētām muskuļu grupām un problēmām. Jebkurā gadījumā jūs varat sagaidīt, ka perkusijas iedziļinās muskuļos par 60% dziļāk nekā citas konstrukcijas ar līdz pat 2400 sitieniem minūtē vai PPM. (FYI, šis ir tas, cik reižu perkusijas galva pārvietojas uz priekšu un atpakaļ).

Lai gan šim pistolei ir augstākais skaņas decibels no visām šajā sarakstā iekļautajām opcijām, zīmola patentētā QuietForce tehnoloģija nodrošina, ka jūs (un neviens jums apkārt) netiek traucēts, kamēr to lietojat (arī tas joprojām nav tik skaļš). Turklāt tam ir ergonomisks vairāku rokturu rokturis, kas samazina slodzi uz rokām un plaukstas locītavām, 120 minūšu akumulatora darbības laiks, kas ļauj veikt rūpīgākas sesijas, un slēgtu šūnu putu stiprinājumi, kas piedāvā higiēniskāku alternatīvu plastmasai. Bonuss: ir pat somiņa visu komponentu uzglabāšanai.

Ko saka klienti:

Šī masāžas pistole, kas ir fanu iecienīta, ir saņēmusi lieliskas atsauksmes gan Amazon, gan Theragun vietnē. Viens apmierināts Amazon pircējs raksta , “Labākais pirkums jebkad. Tas lieliski palīdz pret sāpēm un atveseļošanās laiku! Rokturis padara to ļoti viegli lietot mugurā! Ja pazīstat kādu ar saspringtiem muskuļiem vai trenējies, šī būtu lieliska dāvana!! Es tik ļoti mīlu savējo. Akumulators iztur ilgu laiku, un apmēram mēneša laikā man tas bija jāuzlādē tikai divas reizes.

Vislabāk sportistiem: Hyperice Hypervolt 2 Pro

Plusi:

• Bluetooth savienojums
• Kluss

Mīnusi:

• Sver vairāk nekā vairums ierīču

Nav grūti saprast, kāpēc Hyperice ir sadarbojusies ar NBA. Neatkarīgi no tā, vai esat tikko sācis intensīvu svara treniņu programmu vai esat labi sācis savu elites sportista karjeru, Hypervolt augstākā līmeņa tehnoloģija palīdz piekļūt spītīgiem mezgliem, lai ar laiku atgrieztos vislabākajā formā.

Jaunākā Hyperice perkusijas masāžas pistole Hypervolt 2 Pro nodrošina vairāk jaudas nekā iepriekšējais modelis, tomēr sver mazāk nekā iepriekš. Efektīvs un iedarbīgs papildinājums jūsu atveseļošanās rutīnai, tam ir pievienota lietotne pielāgotām masāžas programmām, kas izveidotas atbilstoši jūsu vajadzībām. Un, lai gan pistole piedāvā tikai trīs ātrumus, daudzi lietotāji ziņo, ka zemākais iestatījums šķiet tikpat intensīvs kā augstākais iestatījums citiem masāžas pistoles modeļiem.

9. februāra zodiaka saderība

Ko saka klienti:

Lai gan iepriekšējie šīs ierīces modeļi izpelnījās simtiem brīnišķīgu atsauksmju, šī modeļa jaunākais izlaišanas datums nozīmē, ka to ir daudz mazāk, taču tie ir vienlīdz iespaidīgi.

Labākais pārnēsājamais: Theragun Mini

Plusi:

• Pārnēsājams
• Vairākas krāsas
• Kluss

Mīnusi:

• Tikai viens pielikums

Izrādās spēcīgas lietas var nāk plaukstas lieluma iepakojumos. Šim pārnēsājamajam masāžas pistolei ir ergonomisks, noapaļots rokturis (līdzīgi kā Theragun Prime), lai nodrošinātu ērtu un ilgstošu lietošanu. Viens noapaļotais stiprinājums tiek plaši uzskatīts par vienu no daudzpusīgākajiem mezgliem, jo ​​tas spēj mērķēt uz muskuļu šķiedru, to tieši nesaspiežot. Vēl labāk, ja vēlaties, varat to apmainīt ar jebkādiem pielikumiem no pārējā Theragun klāsta. Neskatoties uz pistoles nelielo izmēru, šim masāžas pistolei ir nedaudz ilgāks akumulatora darbības laiks nekā citiem šī zīmola modeļiem.

Ko saka klienti:

Mazliet augstāks par Theragun Prime, Mini ir saņēmis 4,8 no 5 zvaigžņu vērtējumu un vairāk nekā 5000 atsauksmju vietnē Amazon. Viens pircējs raksta , 'Esmu patīkami pārsteigts (varētu teikt šokēts) par to, cik labi šī mazā ierīce veic savu darbu.' Cits piebilst: “Ideāli piemērots ceļošanai! Absolūti naudas vērts. ”

Labākā plātīšanās: Theragun Elite masāžas ierīce

Plusi:

• Sasniedz dziļāk nekā vairums zīmolu
• Pielāgotas rutīnas

Mīnusi:

• Dārgi

Ja jūs varat plātīties ar augstākā līmeņa masāžas pistoli, Theragun Elite ir jūsu labākā izvēle. Pistolei raksturīgais trīsstūrveida rokturis nodrošina lielāku kustību diapazonu, piekļūstot grūti sasniedzamām vietām, un tas ir aprīkots ar pieciem piederumiem atkarībā no jūsu vajadzībām. Spilgtais OLED ekrāns padara to viegli vadāmu, un bezsuku motors ir par 75% klusāks nekā iepriekšējie modeļi.

Tāpat kā ar citiem zīmola produktiem, izmantojot Bluetooth, varat izveidot savienojumu ar atbilstošo lietotni un izvēlēties no vairākām pielāgotām masāžas programmām. Šim modelim ir arī bezvadu uzlādes iespējas.

Ko saka klienti:

Pēc recenzentu domām, šis masāžas pistole ir obligāti jāiegādājas, un dažiem tas pat aizņem profesionālas masāžas. Viens cilvēks murgo , “Man ir hroniskas sāpes, tostarp artrīts un fibromialģija. Pirms pandēmijas es katru nedēļu saņēmu 30 minūšu profesionālu masāžu. Šeit parādās Theragun. Nekas, ko es mēģināju pats, nesabojāja to, kas izraisīja manas sāpes. Theragun to spēja. Šķiet, ka negatīvas atsauksmes nāk no cilvēkiem, kuri diemžēl saņēma bojātus produktus. Par laimi, zīmols piedāvā 60 dienu izmēģinājumu un viena gada garantiju.

Labākais klusums: Toloco masāžas pistole

Plusi:

• 20 ātrumi
• 15 pielikumi

Mīnusi:

• Iespējamas problēmas ar lādētāju

Neļaujiet vairuma masāžas pistoļu dūkoņai neļaut jums to izmēģināt pašam. Tā vietā izvēlieties vislabāk pārdoto Toloco ar ātrgaitas klusu bezsuku motoru. Ar tikai 40 dB zemākajā iestatījumā šī masāžas pistole ir tikpat klusa, cik vien iespējams. Tam ir 15 pielikumi un pārnēsājams futrālis ērtai transportēšanai, kā arī satverams silikona rokturis. Spilgtais LCD displejs ātri parāda, pie kura iestatījuma strādājat, ļaujot jums viegli pielāgoties savām vēlmēm.

Ko saka klienti:

Ar gandrīz 30 000 Amazon vērtējumu šai masāžas pistolei ir 4,5 no 5 zvaigžņu. Šķiet, ka vienīgās sūdzības ir par problēmām ar lādētāja nedarbošanos, taču atsauksmes galvenokārt ir pozitīvas. Viens pircējs saka , “Esmu tik priecīgs, ka nopirku šo. Man plecos veidojas ļoti lieli mezgli, un tie ļoti sāp, līdz saņemu masāžu, kas prasa dažas reizes, lai tos nojauktu. Šī ierīce tos salauza vienas dienas laikā, un sāpes ir pagājušas. Es nespēju noticēt, kāds spēks ir šai lietai.

Vislabāk pleciem: Renpho R4 Massage Gun

Plusi:

• Regulējami leņķi
• Lētāks

Mīnusi:

• Īss akumulatora darbības laiks

Unikāls izliekts dizains un pieci regulējami roku leņķi padara šo masāžas pistoli ideālu, lai mērķētu uz grūti sasniedzamām vietām, piemēram, muguru un pleciem. Zīmols apgalvo, ka jums tas būs jāmaina tikai reizi nedēļā, ja izmantojat to 15 minūtes vai mazāk dienā. Ierīcēm ir seši stiprinājumi, un tām ir pretslīdošs silikona rokturis, kas nodrošina maksimālu komfortu un lietošanas ērtumu. Lai gan šī ir lētāka iespēja, šķiet, ka tā neskopojas ar kvalitāti, ņemot vērā pozitīvo atsauksmju sniedzēju pārpilnību.

Ko saka klienti:

Ir dažas atsauksmes, kurās minēts īss akumulatora darbības laiks, taču daudzi apgalvo, ka akumulatora darbības laiks ir pietiekams, un lielākā daļa atsauksmju par šo masāžas pistoli ir pozitīvas. Kopumā tam ir 4,5 zvaigznes ar gandrīz 5000 piecu zvaigžņu vērtējumu. Viens recenzents jūsmo , “Dažādie ātrumi ir lieliski piemēroti dažādām vēlmēm un ķermeņa daļām. Tas palīdzēja atbrīvoties no sāpēm mugurā, plecos un ikros no traumas. Man tas ir bijis dažus mēnešus, lietoju to regulāri un uzlādēju tikai divas reizes. Akumulators iztur, un gaismas indikatori palīdz tam sekot līdzi. Ikvienam, kurš to ir izmēģinājis, tas patīk. Ieguldījuma vērts. ”

Labākais budžets: DDVWU masāžas pistole

Plusi:

• 12 pielikumi
• Ļoti klusi

Mīnusi:

• Daži recenzenti saka, ka tas varētu būt spēcīgāks

Lai gan noteikti ir vērts ieguldīt augsto tehnoloģiju masāžas pistolē, t.i. izturība un jauninājumi — dažreiz jums vienkārši ir nepieciešams sīkrīks, kas paveic darbu. Šī izdevīgākā izvēle ir pierādījums tam, ka, lai nomierinātu sāpošos muskuļus, jums nav jāiekļaujas ietaupījumos. Tam ir iespaidīgi 12 stiprinājumi, tostarp īkšķa galva mīksto audu masāžai zem pēdām un U formas galva, lai mazinātu mugurkaula kakla spriedzi. Tā LCD displejs ir tikpat iespaidīgs ar lietotājam draudzīgām skārienvadībām, kas ļauj pielāgot iestatījumu savām personīgajām vēlmēm. Lai taupītu akumulatoru un novērstu pārkaršanu, tai ir arī 10 minūšu automātiskās izslēgšanās funkcija.

Ko saka klienti:

Vēl viena augsti novērtēta izvēle — šī masāžas pistole ir Amazon bestsellers ar vairāk nekā 7200 vērtējumiem. Cilvēkiem patīk tā piedāvātā vērtība par cenu, un saka viens recenzents , “Pilnīgi molejs! Šī masāžas pistole bija pārsteidzoša! Es esmu tips, kas atrodas starp 'parasto' un dziļo audu, un šim ir 7 iestatījumi un dažādi 'galvas / padomi' dažādām zonām vai dažādām sajūtām. Man patīk digitālais displejs, kas parāda iestatījumu ātrumu un akumulatora darbības laiku. Nepagāja ilgs laiks, līdz mans brālis to izmēģināja un lika man pasūtīt arī viņam. Pagaidām tajā nav nekā tāda, kas man nepatiktu. Daudzi recenzenti min spēcīgo akumulatora darbības laiku, taču daži atzīmē, ka vēlas, lai augstākais iestatījums būtu spēcīgāks.

Labākais vieglais svars: Comfier Mini Massage Gun

Plusi:

• Lētāks
• Viegls

Mīnusi:

• Var būt slidens turēt
• Nav akumulatora indikatora

Ar spiediena amplitūdu 6,5 milimetri un kopējo svaru viena mārciņa, Comfier masāžas pistole nodrošina vispusīgu komfortablāks pieredzi (un tādu, kas nenogurdinās rokas). Tas ir pieejams vairākās krāsās, nodrošina īpaši klusu masāžas pieredzi, un tam ir četri pielikumi, kas atbilst visām vajadzībām. Pateicoties plaukstas izmēra dizainam, varat ievietot šo masāžas pistoli somā vai somā, lai veiktu masāžas terapiju, atrodoties ceļā. Cik lieliski izklausās pēclidojuma masāža, vai ne?

Ko saka klienti:

Gandrīz 1200 Amazon pircēju ir piešķīruši šim masāžas pistolei 5 zvaigžņu vērtējumu. Ar kopējo vērtējumu 4,7 ir simtiem atsauksmju, kas lepojas ar atvieglojumu, ko viņi jūt. Viens cilvēks saka , “Patika. Cena ir lieliska. Tikai divos lietojumos esmu atbrīvojis mēnesi ilgas niecīgas, dziļas sāpes plecos. Turklāt, ja sāp ceļi, tas sniedz tūlītēju atvieglojumu. Viegli uzlādējams. Cietie pielikumi un futrālis. Mazo izmēru ir vieglāk ceļot, un tas darbojas tikpat labi kā lielākas, dārgākas vienības. IESAKU PIRKT ASAP! JŪS NEVARAT KĻŪDĪT! Daži cilvēki atzīmē, ka rokturis ir nedaudz slidens un ka nav akumulatora indikatora.

Labākais akumulatora darbības laiks: Hydragun masāžas pistole

Plusi:

• Kluss
• Neslīdošs

Mīnusi:

• Dārgi
• Nav ekrāna

Mazāk lietu ir vairāk nomākta nekā aizraušanās ar rokas masāžas seansu, tikai atklājot, ka akumulators ir izlādējies. Ievadiet: Šis ērtais modelis no Hydragun, kas ilgst līdz seši stundas ar vienu uzlādi. Šī masāžas pistole ir dārgāka, taču tā ir klusa (pie 35 decibeliem), un tajā ir seši ātrumi, lai palīdzētu jums pakāpeniski pielāgot masāžas intensitāti. No septiņiem stiprinājumiem trīs ir izgatavoti no metāla, lai palīdzētu pistolei viegli slīdēt pāri jūsu apģērbam.

Ko saka klienti:

Amazon vēl nav daudz atsauksmju par šo masāžas pistoli, taču ar kopējo vērtējumu 4,4, tam ir daudz pozitīvu atsauksmju, jo īpaši par akumulatora darbības laiku un kluso skaņu. “Pārsteidzoši! Es atklāju atvieglojumu dažu minūšu laikā, kad manas kājas bija sasprindzinātas,” kāds recenzents raksta . Viņi turpina: “Ciešot no smagas išiass no diska trūces, esmu izmēģinājis visu. Pēc dažām minūtēm, strādājot pie savas piriformis un iliotibiālās joslas, es atklāju, ka blīvums un stīvums ir ievērojami mazinājies. Es biju izmēģinājis konkurenta ieroci, taču atklāju, ka tas ir trokšņains un apgrūtinošs. Hydragun ir tik kluss. Augstākajā iestatījumā es varētu skatīties televizoru un man nebūtu jāpagriež skaļāk.

Kas jāņem vērā, izvēloties masāžas pistoli.

Pirmkārt, nosakiet savu mērķi. Ja plānojat to ņemt līdzi ceļā, ieguldiet kaut ko vieglā un pārnēsājamā. Masāžas pistole ar vairākiem spiediena iestatījumiem un stiprinājumiem būs vislabākā, ja plānojat to izmantot gan vispārējai fiziskai uzturēšanai, gan terapeitiskai atvieglošanai. Tādā veidā katra sesija tiek pielāgota jūsu pašreizējām vajadzībām, un jūs varat tās pakāpeniski pielāgot. Universālais sfēriskais stiprinājums adekvāti atslogo lielāko daļu ķermeņa daļu, bet dakšas un U-veida stiprinājumi var būt noderīgi, lai mērķētu uz katru ķermeņa kaktiņu un spraugas neatkarīgi no tā, vai veicat miofasciālo atbrīvošanas vai sprūda punktu terapiju.

Lielākā daļa masāžas pistoļu piedāvā amplitūdu jeb gājiena garumu aptuveni no 6 līdz 16 milimetriem. Jo augstāka ir amplitūda, jo dziļāk jūs sajutīsiet sajūtu. Amplitūda no 10 līdz 12 milimetriem nodrošina masāžu, ko vairums cilvēku var ērti panest. Neuztraucieties par šo funkciju, jo jūs vienmēr varat pielāgot spēku, ko izmantojat, lai pielietotu masāžas pistoli uz ādas.

Spēks, kas tiek pielietots jūsu ādai, parasti tiek saukts par 'apstāšanās spēku'. Dažas masāžas pistoles apstāsies vai palēninās, ja tiek piemērots noteikts spiediena līmenis, kas svārstās no aptuveni 20 līdz 50 mārciņām. Jo lielāks apstāšanās spēks, jo lielāku spiedienu varat izdarīt, pirms tas izslēdzas. Par laimi, lai iegūtu lielisku masāžu, jums vispār nav jāpieliek liels spiediens, taču, ja jūtat, ka esat smags, labāk ir izmantot lielāku apstāšanās spēku.

FAQ

Līdzņemamā.

Neatkarīgi no tā, vai piekopjat aktīvu dzīvesveidu vai ciešat no sāpes no galda darba masāžas pistole ir ērts un rentabls veids, kā to izdarīt atrodiet atvieglojumu savos muskuļos un locītavas. Lai gan var šķist, ka pastāv neskaitāmi noteikumi par drošu masāžas pistoles lietošanu, produkti galu galā ir radīti, lai radītu miera sajūtu, tāpēc nepārdomājiet to. Tā vietā izmantojiet to un iegūstiet savu naudu. Esiet tikai brīdināts: cilvēki, kas nāks no koka, lūgs to pārbaudīt paši.