9 labākie vingrošanas apavi 2022. gadā, lai palīdzētu nākamajam treniņam

Kad runa ir par jūsu fitnesa mērķi , ir daudz triku un padomu, kas palīdzēs sākt darbu. Ir pierādīts, ka vingrinājumi līdztekus visiem fiziskajiem ieguvumiem uzlabo mūsu Garīgā veselība , un labāko vingrošanas apavu atrašana, kas atbilst jūsu konkrētajam pēdas tipam, var padarīt vai pārtraukt treniņu, nemaz nerunājot par traumu un pēdu, muguras, ceļu un gūžu sāpju novēršanu.

Labākie vingrošanas apavi nodrošina perfektu tehnoloģiju, atbalsta, spēka un (būsim godīgi) stila līdzsvaru. Valkājiet nepareizus apavus, un visa jūsu svīšanas sesija var ciest. Lūk, kā būt izvēlīgam ar sitieniem, lai jūs varētu sasniedziet visu savu potenciālu sporta zālē .

Ātrais saraksts:

Ko meklēt vingrošanas apavos.

'Izmantoto apavu veids ir svarīgs, lai samazinātu iespējamību ievainojums . Tagad, kad mums ir padziļināta izpratne par cilvēka biomehāniku, mums ir pieejams liels apavu klāsts, no kuriem izvēlēties, kas attiecas uz dažādām aktivitātēm, pēdu veidiem un patoloģijām,' Holistiskā podologa. Roberts Kornfelds, DPM , konsultē. Var būt noderīgi izveidot kritēriju sarakstu, pērkot sporta apavus.

Kornfelds piebilst: 'Labākie vingrošanas apavi risinātu visas problēmas, kas ir raksturīgas katrai [personai]. Dažiem ir nepieciešama stabilitāte, bet dažiem ir nepieciešama elastība.' Tātad, meklējiet 'loģisku amortizācijas un atbalsta kombināciju'. Ja piedzīvo pēdu sāpes , plantāra fascīts , vai papēžu sāpes, viņš piebilst, ka vienmēr ir ieteicams apmeklēt podologu, lai palīdzētu noteikt pamatcēloņu un sniegtu labākos ieteikumus.

Kā mēs izvēlējāmies:

Mēs izvēlējāmies kedas, kas palīdzēs absorbēt triecienus no zemes pat intensīvu vingrinājumu laikā.

Katra mūsu izvēlētā čības ir izgatavota no izturīgiem materiāliem, kas kalpos ilgu laiku, tādējādi jūs iegūsit vairāk dzīves no sava ieguldījuma.

Mēs izvēlējāmies apavus, kas nodrošinās jums visstabilāko pamatu, no kuras atstumties, vienlaikus nodrošinot atbalstu no potītēm līdz velvēm.

Neatkarīgi no tā, vai trenējaties telpās vai ārā un veicat HIIT vai zemas ietekmes treniņus, mēs iekļāvām kedas, kas derēs dažādām aktivitātēm.

Mūsu labāko vingrošanas apavu izvēle:

Vislabāk pielāgojamais: Nike Metcon 7

Plusi:

• Spēcīga stabilitāte
• Pielāgots dizains

Ar:

• Šaura pirksta kaste

Ja meklējat kedu pāri, kas jūs ērti aizvedīs no svara treniņš sprintam Nike Metcon 7 ir jūsu ideālā universālā izvēle. Tā platais, plakanais papēdis nodrošina stabilitāti, lai izvairītos no savainojumiem, paceļot svaru, un Nike React putas iedarbina jūsu solī atsperi, kad ieslēdzat to augstu kardio treniņa pārnesumu. Vieglais sieta pārklājums saglabās jūsu kājas vēsas, nezaudējot izturību vai stilu. Katrā pusē ir pat cilne, lai nostiprinātu mežģīnes — tāpēc jums nebūs jāuztraucas, ka treniņa laikā tās tiks atrautas.

Šis modelis ir arī Nike vieglākais metcon, un tā vidējais vērtējums ir 4,5 no 5. Kāds sporta zāles apmeklētājs saka: 'šie ir labākie CrossFit apavi, kādi man jebkad ir bijuši.' Cits recenzents ir apsēsts ar struktūru: 'Šie apavi ir ļoti atbalstoši ar cietu, plakanu zoli, kas ir lieliski piemērota kājām vai jebkurai citai svara celšanas aktivitātei!'

Iepriekšējie Nike īpašnieki sapratīs, ka šie apavi ir nedaudz šauri, tāpēc, ja jums ir nepieciešams platāks purngals, varat apsvērt iespēju pasūtīt uz pusi mazāku apavu. Nike biedri var izstrādājiet savu krāsu toni , ar izcilām iespējām, piemēram, hromu, marmoru un metālisku zeltu vai sudrabu.

Labākā stabilitāte: Hoka Kawana

Plusi:

• Gluds dizains
• Piedāvā pietiekamu atbalstu skriešanai

Mīnusi:

• Nav plašas iespējas
• Dažiem tas var būt pārāk stingrs

Hokas ir pazīstami kā izcilākie skriešanas apavi, un tagad zīmola augstākā līmeņa apavu tehnoloģija ir pieejama modernā cross-trainer. Izstrādāts maksimālam komfortam visu veidu treniņu laikā, tas piedāvā mazāk amortizācijas un plašāku pamatni nekā vairums zīmola trenažieru. Tas nodrošina lielāku stabilitāti — veicinot kustības uz sāniem un lēcienus —, tomēr nodrošina pietiekami lielu atsaucību īsākiem skrējieniem.

Līdzās īpaši gludam un stilīgam dizainam apaviem ir papildu amortizācija papēžā un pagarināts trieciena spilventiņš, samazinot katra soļa ietekmi. Vislabāk piemērots cilvēkiem ar neitrālu gaitu, tas ir arī videi draudzīgāks komplekts ar vegānisku gumijas zoli un otrreizēji pārstrādātu sieta augšdaļu. (Patiesībā Hokam ir spēcīga ilgtspējības misija 90% apavu izmantot pārstrādātu, atjaunojamu, atjaunojošu vai dabisku materiālu.)

Lai gan tas noteikti ir dārgāks, recenzenti saka, ka Kawanas ir ieguldījuma vērts. Kāds sajūsmināts fans raksta: 'Šie hibrīda apavi [ir] super polsterēti un stabili trenažieru zālē, un tie ir gludi un elastīgi uz ceļa. Es domāju, ka Hoka ar šīm jaunajām putām ir uz kaut ko LIELU.' Ar gandrīz 200 pozitīvas atsauksmes Hoka vietnē tie ir nopelnījuši 4,5 no 5 vērtējumu.

Labākais šaurais: APL sieviešu TechLoom Tracer

Plusi:

• Labi polsterēts
• Vegānu materiāli

Ar:

• Dārgi

Visticamāk, trenažieru zālē redzēsit vismaz vienu cilvēku, kurš šūpo šos treniņu apavus, un nav grūti saprast, kāpēc. Treneris nozog zīmola populāro skriešanas apavu elementus un padara tos par optimāliem krosa treniņiem. Piemēram, TechLoom Tracer elpojošajai trikotāžas augšējai daļai nav nekādas stiepes, nodrošinot, ka jūsu pēda paliek centrēta uz pamatnes, lai nodrošinātu maksimālu stabilitāti.

Citas zema profila sitienu sastāvdaļas ir veidots papēdis, kas nodrošina pilnu sānu kustību diapazonu, gumijas polsterējuma slāņi augstas saķeres zonās, lai nodrošinātu lielāku izturību, un jauna šņorēšanas sistēma, kas ierobežo atslābināšanu treniņu laikā.

Neskatoties uz to, ka pēda ir nospiesta, šo apavu uzvilkšana un novilkšana ir ērta, pateicoties elastīgajai likras kolāžai un mēlei. Propelium™ starpzolei ir arī pietiekami daudz amortizācijas, lai tās būtu ērtas (un tā iztur ilgāk nekā parastā EVA plastmasa, ko parasti izmanto).

Sieviešu ar šaurām pēdām populārās kurpes izpelnās sajūsminātas sporta zāles apmeklētāju atsauksmes. Viens recenzents saka , 'Šie apavi ir bijuši mans iecienītākais svarcelšanā gadiem ilgi. Man ir ļoti šaura pēda, un trikotāžas materiāls šķiet, ka tas atbilst manai anatomijai, un zole ir izturīga un plakana.' Cits piebilst: 'Šie ir tik stilīgi apavi, kas ir lieliski piemēroti vairāku sporta veidu treniņiem, piemēram, CrossFit, celšanai un īsiem skrējieniem.'

Tomēr daži pircēji uzskata, ka šie apavi nav vēlami pietupieniem, jo ​​ir lielāks papēža kritums no pirksta (8 mm). Ja jūs tos izmēģināt un tie nedarbojas, APL ir bezmaksas atgriešanas politika.

Labākais budžets: Converse Chuck Taylor All Star

Plusi:

• Lētāks
• Plakana zole
• Plašas iespējas

Mīnusi:

• Minimāls atbalsts

Vai meklējat labākos budžetam draudzīgos sporta apavus, kas vienkārši paveic darbu? Converse Chuck Taylor All Star ir vecs, bet labs. Tie ir pietiekami strukturēti ātram darbam, pietiekami plakani svara celšanai un pietiekami par cenu, lai, iespējams, garantētu vairākas krāsas. Tā kā apavi ar smagu polsterējumu un augstāku kritumu var likt cēlājiem justies nestabiliem, šīs vienkāršās kedas ir arī labākā izvēle spēka treniņiem.

Ar pāri 4000 atsauksmju Converse vietnē tiem ir 4,8 no 5 zvaigžņu vispārējais vērtējums. Lielākā daļa atsauksmju ir no kulta sekotājiem, kuri ir valkājuši tieši šīs kurpes gadu desmitiem un pat piesaista savus mazbērnus. Daudzi dievina vieglo audekla materiālu un viegli polsterētu pamatni un saka, ka jūs nevarat pārspēt šo kvalitāti par cenu. Ņemiet vērā, ka šie apavi ir lieli, tāpēc vēlēsities iegādāties vismaz uz pusi mazākus apavus.

Vislabāk platām kājām: Altra Solstice XT2

Plusi:

• Plaša purngalu kaste
• Laba saķere

Ar:

• Tikai divas krāsu iespējas

Var būt grūti atrast vingrošanas apavus, kas cilvēkiem ar platām kājām sniegtu nepieciešamo telpu, lai justos ērti un augstākās tehnoloģijas, lai veiktu vislabāko, taču Solstice XT2 atzīmē abas izvēles rūtiņas. Ne tikai vingrošanas apavi, kas paceļ papēdi virs pirkstiem, padara jūs nestabilu spēka treniņa laikā, bet pētījumiem parāda, ka šādi apavi ar nulles kritumu var samazināt jūsu traumu risku un dot jums lielāku spēku, novietojot kāju ļoti līdzenā stāvoklī.

525 eņģeļu skaitļa mīlestība

Altra vieglais, elpojošais dizains apvieno atbalstu un stabilitāti, lai tos pārvērstu par izciliem cross-training apaviem, kas nozīmē, ka tos var valkāt vairākām aktivitātēm, tostarp skrējieniem, svaru celšanai vai pastaigai. Īpaši stingra sprostā ievietotā augšdaļa palīdz aizsargāt jūsu kāju pirkstus, kamēr pārvietojaties, un zemā polsterētā zole nostāda jūsu papēdi un pirkstu vienādā attālumā no zemes, lai jūs būtu sagatavoti formai un izlīdzināšanai.

Lai gan recenzentiem patīk šo apavu minimālisma dizains, plašāks purngals un stabilitāte, ir liela vēlme pēc vairākām krāsām. Daži cilvēki arī piemin, ka apavi laika gaitā neiztur.

Vislabākais plantāra fascīta gadījumā: KURU QUANTUM

Plusi:

• Atbalstošs
• Elpojošs

Ar:

• Daži saka, ka viņi laika gaitā neiztur

Šie vingrošanas apavi pielāgojas jūsu pēdas unikālajām kontūrām, nodrošinot papildu stabilitāti, kas padara tos par lielisku izvēli cilvēkiem ar plantāra fascītu. Viduszole nodrošina lielāku triecienu absorbciju nekā citi trenažieri, tāpēc viņiem būs sajūta, ka jūs trenējat mākoņus. Šīs kurpes ir izgatavotas arī ar plašāku purngalu un vieglu sieta apvalku, kas nodrošina labāku elpošanu.

Mums patīk, ka KURU ir a spēcīga ilgtspējības misija kas aptver četrus ilgtspējības un sociālās atbildības pīlārus. Faktiski, reģistrējot pirkumu, zīmola KURU CARES™ iniciatīva sniedz jums iespēju izvēlēties, kuru iemeslu atbalstīt.

Recenzenti ar pēdu sāpēm un plantāra fascītu ir apsēsti ar šiem vingrošanas apaviem, un ir vairāk nekā 3000 piecu zvaigžņu atsauksmju, kas to apliecina. Viens pircējs raksta , 'Pēc tam, kad pirms aptuveni 6 gadiem piedzīvoju kropļojošu plantāra fascītu un atbrīvoju tikai šajās kurpēs, tās ir bijušas vienīgās kedas, ko esmu iegādājies kopš tā laika. Lai ārstētu un profilaksi, šīs kurpes ir biļete, un man patīk, ka platāks purngals kaste ļauj pēdām dabiskāk izplesties, nevis būt ierobežotām. Katra santīma vērta.'

Vislabāk augstām arkām: Hoka Clifton 8

Plusi:

• Maksimāls amortizācija un atbalsts
• Izmanto dažus pārstrādātus materiālus

Ar:

• Daži recenzenti saka, ka tie ir lieli

Lieliski piemērots cilvēkiem ar vidēju līdz augstas arkas , šiem apaviem ir neitrāls atbalsts un amortizācija visā starpzolē, pagarināts papēdis un šūpuļveida forma, kas palīdz vienmērīgi sadalīt jūsu svaru kustības laikā. Plašā purngalu kaste ir īpaši patīkama arī cilvēkiem ar bunjoni vai pleznas sāpes.

Hokam ir arī a ilgtspējas misija , kurā 90% zīmola 2021. gada apavu ir izmantots vismaz viens pārstrādāts, atjaunojams, atjaunojošs vai dabisks materiāls.

Viens pircējs saka , 'Tie ir ideāli līdzsvaroti starp mīkstajiem, vieglajiem, elastīgajiem un spilveniem zem manām kājām. Esmu arī tik ļoti aizrāvies ar pasūtīto krāsu. Tas izskatās vēl labāk klātienē. Milzīgs to cienītājs un noteikti pasūtīšu vēl vienu savienojiet pārī, ja tie izdala vairāk krāsu.' Lai gan vairāk nekā 80% Zappos klientu apgalvo, ka šie apavi atbilst izmēram, daži atzīmē, ka tie ir lieli.

Vislabāk sievietēm: Ryka No Limit treniņu apavi

Plusi:

• Augsta triecienu absorbcija
• Labi polsterēts

Mīnusi:

• Nav daudz atsauksmju
• Tikai divas krāsu iespējas

Šīs kedas ir īpaši piemērotas sievietes pēdai, un tās izvēlas šaurāku papēža konstrukciju ar papildu atbalstu, lai izvairītos no sāpēm un/vai traumām treniņu laikā. Vispiemērotākajiem apaviem, kas ir piemēroti, kedām ir atsaucīgs amortizācija, kas nodrošina vieglu triecienu absorbciju, un tās ir izgatavotas no grezniem, elpojošiem materiāliem, kas palīdz kājām palikt vēsām. Papildus papildu saķerei ar ārējo zoli, lai novērstu slīdēšanu, apaviem ir odere, kas daļēji izgatavota no pārstrādātām pudelēm.

Lai gan par šiem apaviem vēl nav daudz atsauksmju, recenzentu teiktais ir pozitīvs. Viens cilvēks raksta: 'Lielisks spilvens un manas kājas un potītes ir laimīgas, kamēr es visu dienu stāvu un staigāju. Atbalsts ir brīnišķīgs.'

Ir svarīgi atzīmēt, ka šie apavi nav unisex kā citi mūsu sarakstā.

Vispiemērotākais svaru celšanai: Adidas Power Lift 5

Plusi:

• Izgatavots no pārstrādātiem materiāliem
• Lētāks

Ar:

• Nav daudzfunkcionāls

Cilvēkiem, kas meklē optimālu atbalstu un stabilitāti tieši svarcelšanai, šie ir ideāli apavi. Tiem ir šaurs piegriezums un starpzoles ķīlis, kas palielina jūsu mobilitāti celšanas un pietupienu laikā, kā arī satverama gumijas zole, lai jūs būtu stingri nosēdušies. Atvērta sieta augšdaļa nodrošina elpošanu, kas nodrošina komfortu visa treniņa laikā.

Kā daļu no nulles atkritumu kustības Adidas veic lēcienu plastmasas atkritumu izbeigšanas virzienā produktu sērija, kas izgatavota no pārstrādātiem materiāliem . Jūs varat justies labi, ka šie svarcelšanas apavi ir izgatavoti no 50% pārstrādāta satura.

Jo šie sporta apavi ir paredzēts svarcelšanai , tie nav tik daudzpusīgi kā citi šajā sarakstā, taču cilvēki tos mīl svarcelšanā, un kopumā tiem ir 4,6 no 5 zvaigžņu. Kāds recenzents, kurš zvērēja par apavu iepriekšējo modeli, raksta: '[Šīs kurpes] kvalitātes un materiāla ziņā ir uzlabojums salīdzinājumā ar Adidas Powerlift 4. Vienīgā mana sūdzība ir tāda, ka papēdis ir nedaudz augstāks nekā iepriekšējiem Powerlift 4 apaviem. I Iesakiet palielināt savu parasto apavu izmēru veselu izmēru.'

FAQ

Līdzņemamā.

Atcerieties, ka ne visas kājas gūs vienādu labumu no katra apavu pāra. Koncentrējieties uz labāko vingrošanas apavu atrašanu vingrošanas stilam, kas jums patīk un kas vislabāk atbilst jūsu kājām. Piemēram, ja jums ir augstas arkas, iespējams, vēlēsities mēģināt šīs apavu iespējas . Un, ja rodas šaubas, konsultējieties ar podologu .