Cukura saldēti dzērieni ir saistīti ar matu izkrišanu-kas jums jāzina

Zaudējot matus Var nodevās nodevu par jūsu garīgo veselību neatkarīgi no konkrētā iemesla. Kamēr vispārēja novecošanās un hormonālās maiņas ir izplatītas izraisītāji (plus uzsvērt , kas var pilnībā izraisīt matu izkrišanu), tur ir vairāk, nekā saskaras ar aci - dažiem diētai ir nozīmīga loma. 

Plātnes iesaiņošana ar veseliem, sabalansētiem pārtikas produktiem, ja iespējams, parasti ir direktīva, lai saglabātu veselību un atbalstītu matu augšanu.

Tomēr viens pētījums atklāj vienu konkrētu dzērienu veidu, kas saistīts ar matu izkrišanu - šeit ir tas, kas jums jāzina. 

Saikne starp cukura saldinātiem dzērieniem un matu izkrišanu

Daudzi pētījumi ir norādījuši uz rietumu diētas negatīvo ietekmi uz vīriešu modeļa matu izkrišanu (MPHL); Vienā pētījumā pat tika atklāta Vidusjūras reģiona diēta (par kuru daudzi apgalvo, ka ir pretējs standarta amerikāņu diētai) var palīdzēt samazināt mplh Viens Apvidū 

Viena izplatīta skavas rietumu diētā? Dzērieni ar cukuru. ASV 49% pieaugušo noteiktā dienā dzer cukura saldinātu dzērienu, Saskaņā ar 2014. gada pētījumu Apvidū 

Dzērieniem, kas saldināti ar cukuru, ne tikai sodas un bezalkoholiskos dzērienus-sulu ar pievienotu cukuru, sporta dzērieniem, enerģijas dzērieniem, saldo pienu, saldo tēju un ar cukuru pildītu kafiju ietilpst arī šajā kategorijā. 

11. jūlija zīme

Lai turpinātu izpētīt iespējamo saikni starp šiem dzērieniem un matu izkrišanu, Pekinas Tsinghua universitātes pētnieki aptaujāja 1000 vīriešus, kuri katru nedēļu dzēra no 1 līdz 3 litriem saldinātu dzērienu.

Rezultāti: Tie, kas katru dienu patērēja vairāk nekā vienu saldinātu dzērienu, bija par 42% lielāks risks saskarties ar matu izkrišanu, salīdzinot ar tiem, kuri to nedarīja. Pētnieki kā potenciāli MPHL riska faktori īpaši identificēja mākslīgi saldinātu riekstu pienu un tīru augļu sulu. 

Pētījumā arī tika atzīts, ka pastiprināta trauksme var arī veicināt paātrinātu matu izkrišanu (kaut kas tāds ir saistīts arī ar sieviešu modeļa matu izkrišanu ). 

Sānu piezīme-jā, šis pētījums tika veikts tikai ar vīriešiem, bet tas nenozīmē, ka nav saiknes starp sievietēm ar cukura saldinātiem dzērieniem un matu izkrišanu. Šis pētījums vienkārši vēl nav veikts (iespējams, tas prasa pēcpārbaudes pētījumu?).

Ko jūs varat darīt

Tas viss jāsaka: ja jūs esat viens, lai kafijas veikalā pasūtītu saldu vaniļas latte vai katru dienu jums būtu dažas glāzes mākslīgi saldinātu augļu sulu, iespējams, vēlēsities apsvērt iespēju apmainīties ar savu dzērienu uz kaut ko dabiski saldu. 

eņģeļa numurs 105

Tas nenozīmē, ka jūs ik pa laikam nevarat izturēties pret saldu dzērienu; Tomēr ikdienas ieradums var būt kaut kas, kas jāpārskata, ja jūs uztrauc matu izkrišana (vai kopumā cukura līmeņa pārvaldība asinīs).

Vēl vairāk, patērējot vairāk svaigu garšaugu, dārzeņu un citas skavas Vidusjūras diēta var samazināt arī matu izkrišanas risku Viens Apvidū 

11. jūnija zīme

Jāatzīmē, ka ir daudz citu faktoru, kas jāņem vērā, novēršot matu izkrišanu, ieskaitot atbilstošu miegu, stresa līmeņa pārvaldību un hormonālo līdzsvaru. Atkal ikviena izraisītāji ir atšķirīgi - DIEM vienkārši dažiem var spēlēt lielāku lomu nekā citiem. 

Vai vēlaties to spert soli tālāk? Apsveriet iespēju pievienot matu vitamīnu rutīnai un izmantot a matu augšanas serums Katru dienu, lai vēl vairāk novērstu matu izkrišanas risku un veicinātu stiprākas, izturīgākas virzienus. 

Nepieciešams recs? Sāciet šeit, ar mūsu kuratoru sarakstu Labākie mati, ādas un nagu piedevas un Labākie matu augšanas produkti vīriešiem un sievietes Apvidū 

Līdzņemšana

Matu izkrišanas ārstēšana var justies kā kalna cīņa, taču ir svarīgi apkopot faktus par faktoriem. Pētījumi demonstrē saikni starp ikdienas patēriņu ar cukuru saldinātu dzērienu un matu izkrišanu vīriešiem, tāpēc apsveriet iespēju apmainīties ar ikdienas dzērienu pret kaut ko ar dabiskām sastāvdaļām.

Šeit ir saraksts ar dabiski saldinātāji un cukura alternatīvas , ja jūs vēlaties džeza veidot savu ikdienas dzērienu.