D vitamīns veicina garastāvokļa atbalstu, muskuļu veselību, smadzeņu darbību un daudz ko citu*

Ja kaulu veselība bija D vitamīna sākotnējā pretenzija uz slavu, sauksim tā lomu imūnā veselība 1 lieta, kas šo svarīgo vitamīnu atkal ievietoja kartē.* Un kamēr kalcija uzsūkšanās 2 un imūnreakcija ir lielisks veids, kā D vitamīns atbalsta mūsu labsajūtu, mums nevajadzētu gulēt uz citiem pārsteidzošajiem talantiem, ko šis vitamīns var piedāvāt.*

Kā D vitamīns atbalsta visa ķermeņa veselību

D vitamīna receptori 3 ₃ ir atrodami gandrīz katrā ķermeņa šūnā — tas nozīmē, ka saules vitamīns spēlē milzīgu lomu mūsu veselībā daudzās fizioloģiskās sistēmās. Šeit ir seši papildu veidi, kā D vitamīns palīdz uzturēt visa ķermeņa veselību:*

Veicina muskuļu spēku un darbību

Ja jūs meklējat holistiski atbalstīt jūsu muskuļu un skeleta sistēmu fiziskās slodzes laikā (vai ikdienas kustības laikā), iespējams, vēlēsities apsvērt pārbaudīt savu D vitamīna līmeni .

Pietiekams D vitamīna līmenis ir ļoti svarīgs uzturēt veselīgu muskuļu masu 4 visa mūža garumā un atbalsta skeleta muskuļu formu un darbību 5 .* Personām ar D vitamīna deficītu vai deficītu ( 41% un 29% ASV iedzīvotāju 6 Attiecīgi), D vitamīna papildināšana pat ir pierādīta uzlabot muskuļu spēku .*

Pārbaudiet savu D vitamīna stāvokli — mikroelementu uzņemšana varētu būt nākamais solis sasniegt savus fitnesa mērķus .

Svari un Vērsis seksuāli

Atbalsta antioksidantu aktivitāti un ilgmūžību

Skeleta-muskuļu sistēmas ilgmūžības veicināšana nav vienīgais veids, kā D vitamīns var palīdzēt stiprināt ilgu un veselīgu dzīvi. nesen 7 Cureus 7 pētījums 7 liek domāt, ka D spēlē lomu antioksidantu aktivitātē , arī.*

Pētījuma pierādījumi liecina, ka cilvēkiem ar pietiekamu D vitamīna līmeni ir lielāka iespēja saskarties veselīgu antioksidantu līdzsvaru , savukārt tiem, kuriem ir nepietiekams līmenis, ir lielāka iespēja sajust paaugstinātu oksidatīvo stresu.*

Auglības un reproduktīvās veselības atbalsts

Kad runa ir par reproduktīvās veselības un auglības atbalsts , D vitamīns ir iesaistīts visās no erektilā funkcija 8 un spermas kustīgums 9 uz koncepcija 10 un grūtniecība vienpadsmit (gan mammai, gan mazulim).*

Lai gan joprojām turpinās, šī arvien pieaugošā pētījumu joma liecina, ka gan sievietes, gan vīrieši var gūt labumu no reproduktīvais atbalsts ko var nodrošināt D vitamīna papildināšana.*

Mutes veselības atbalsts

Izrādās D vitamīns spēlē milzīgu lomu gan zobu, gan vispārējā mutes veselībā — fakts, kam nevajadzētu būt šokējošam, ņemot vērā tā lomu kaulu integritātē un imūnsistēmā, taču tas mūs tomēr pārsteidza.*

Patiešām, šim svarīgajam vitamīnam ir nozīme saglabājot stipru zobu emalju 12 , atbalstot perorālo imūnreakciju 13 , un veicina smaganu veselību 14 .* Citiem vārdiem sakot: D vitamīns ir slepenais ierocis, par kuru jūsu zobārsts, iespējams, jums nestāstīs!

Zarnu veselība

Atbrīvojieties, probiotikas — pilsētā ir vēl viens zarnu darbību veicinošs uztura bagātinātājs! Kamēr a augstas kvalitātes probiotikas joprojām ir mūsu rīks Nr.1 ​​veselīga GI trakta veicināšanai, izrādās, ka D vitamīnam ir nozīme dažādot zarnu mikrobiomu arī.*

maijs 31. zodiaks

Tomēr ir vērts atzīmēt, ka tikpat daudz kā D vitamīns palīdz uzturēt vispārējo kuņģa-zarnu trakta veselību, veselīgas zarnas ir svarīgas arī pareiza D vitamīna uzsūkšanās — tāpēc pārliecinieties, ka esat aptver visas jūsu bāzes optimāliem rezultātiem!*

Kognitīvs un garastāvokļa atbalsts

D vitamīna receptori atrodas visā nervu sistēmā, norādot, ka D vitamīns ir galvenais atbalsta spēlētājs nervu sistēmas darbība un smadzeņu veselība .*

Kā izrādās, pētījumi liecina, ka D vitamīna pietiekamība veicina vispārējo kognitīvo funkciju , smadzeņu attīstība piecpadsmit , un vienmērīgs garastāvokļa līdzsvars — padarot to par jaudīgu līdzekli, lai uzlabotu gan funkcijas, gan garīgo labsajūtu.*

Līdzņemamā

D vitamīnam ir nozīme gandrīz katrā ķermeņa sistēmā. Lai gan kaulu veselība un imūnsistēmas atbalsts var būt vislabāk zināmais D vitamīna ieguldījums mūsu labklājībā, šī svarīgā uzturviela var piedāvāt daudz vairāk.*

Lai pilnībā atbalstītu visa ķermeņa veselību, apsveriet iespēju pievienot a augstas kvalitātes D3 vitamīna piedevas — piemēram, mindbodygreen's (sveicināti, organisks, ilgtspējīgs D3 ar iebūvēta absorbcijas tehnoloģija ) — jūsu ikdienas labsajūtas rutīnai veicināt pietiekamu D vitamīna līmeni .* Un, lai iegūtu papildu ieteikumus, skatiet mūsu D vitamīna raunds .